Manuál Elliptical 7146

MAGNETICKÝ ELIPTICAL
7146 BK
UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA
BEZPEČNOSTNÍ UPOZORNĚNÍ
Děkujeme za výběr našeho produktu. Ačkoliv vynakládáme velké úsilí k zajištění kvality každého
našeho výrobku, ojediněle se mohou vyskytnou chybějící nebo vadné díly. V případě objevení
jakýchkoliv závad na stroji či zaznamenáte-li chybějící části stroje, kontaktujte nás za účelem jeho
nahrazení. Tento produkt je určen výhradně pro domácí použití. Záruku na stroj nelze poskytnout v
případě jeho použití pro komerční, profesionální účely v posilovacím centru.
VAROVÁNÍ: NENESEME ZODPOVĚDNOST ZA PŘÍPADNOU OSOBNÍ ÚJMU ČI ŠKODY
ZPŮSOBENÉ POUŽITÍM TOHOTO VÝROBKU.
Toto posilovací zařízení bylo navrženo a sestaveno k zajištění optimální bezpečnosti. Přesto existují
určitá bezpečnostní opatření, která je nutno dodržovat při každé manipulaci se strojem či s jeho
částmi.
1.
Jedná se o bezúdržbový posilovací stroj třídy H tzn. je určen pouze pro domácí použití.
2.
Pro řádnou montáž stroje doporučujeme spolupráci nejméně dvou osob.
3.
Před zahájením montáže si pozorně pročtěte montážní pokyny.
4.
Před cvičením se poraďte se svým lékařem o vhodném tréninkovém programu. Lidé
s dlouhodobými zdravotními problémy nebo ti, u kterých se vyskytují zvýšené rizikové faktory jako
např. obezita, vysoký krevní tlak, srdeční oběhové problémy a jiné, by se měli před každým
cvičením nezávisle na jeho zátěži poradit s odborným lékařem.
5.
Jestliže při cvičení pocítíte závratě, nevolnost, bolest na prsou nebo dýchavičnost, či další
neobvyklé symptomy, UKONČETE CVIČENÍ A OKAMŽITĚ VYHLEDEJTE LÉKAŘE! Poraďte se o
dalším postupu před následujícím cvičením.
6.
Stroj je určen pouze pro jednu osobu. Maximální nosnost : 100 kg
7.
Vždy udržujte děti a domácí zvířata v bezpečné vzdálenosti od stroje. Udržujte minimální prostor
pro bezpečnou manipulaci,tj.100x120x200 cm. Po použití stroje se ujistěte, že je skladován na
bezpečném místě.
8.
Jestliže je dětem dovoleno používat tento stroj, pak pečlivě posuďte jejich psychickou a fyzickou
zdatnost. Dbejte na to, aby děti byly seznámeny s tímto produktem a všemi bezpečnostními
opatřeními a také aby měly na vědomí, že toto zařízení neslouží na hraní.
Používání stroje
dětmi je možné pouze za dozoru dospělé osoby.
9.
Vždy používejte toto zařízení na čistém a rovném povrchu, aby nemohlo dojít k jeho poškození.
Ne ve vnějším prostředí nebo v blízkosti vody.
10.
Udržujte bezpečnou vzdálenost od pohyblivých částí stroje, zabráníte tak případným zraněním!
Nevkládejte žádné předměty do jakýchkoli otvorů ve stroji.
11.
Využívejte stroj pouze ke stanoveným účelům, které jsou uvedeny v tomto manuálu.
12.
Před každým cvičením je nutné zkontrolovat uchycení, opotřebení a dotažení jednotlivých částí
stroje. Pokud bude některá část uvolněná nebo poškozená zakazuje se na takovém stroji cvičit a
je nutná výměna poškozené části. Případné pochybení může mít za následek poškození stroje
nebo zranění cvičence. Pravidelná údržba všech částí stroje je nezbytná k udržení zařízení v jeho
dobrém provozním stavu.
13.
Vždy volte vhodný oděv a obuv ke cvičení, ten
vám umožní volný pohyb. Nevhodný je volný či
rozevlátý oděv, jehož části se mohou zachytit do stroje.
14.
Před každým tréninkem na tomto zařízení provádějte pravidelnou rozcvičku k zahřátí organismu.
Rozcvička před samotným cvičením a relaxační cvičení jsou nutná k prevenci proti zranění a
napomáhají odbourat únavu.
15.
Při vysoké rychlosti nikdy neměňte směr jízdy! Můžete si tak způsobit vážná zranění!
ÚDRŽBA ZAŘÍZENÍ
Organická rozpouštědla jako benzín a benzen by neměla být používána k čištění zařízení pod hrozbou
jejich permanentního poškození a poskvrnění povrchu. Očistu stroje provádějte jen s navlhčenou
utěrkou s trochou mýdla. Nepoužívejte žádná ředidla k čištění povrchu stroje.
SPRÁVNÁ TRÉNINKOVÁ METODA
Před začátkem posilování doporučujeme zhodnotit celkový stav vaší kondice nebo pracovat na vašem
cvičebním plánu s trenérem a naučit se tak správným, dýchacím metodám a tréninkovým pravidlům.
SPRÁVNÝ START
1.
Nekonzumujte větší množství jídla před cvičením. Odpočívejte alespoň 2 hodiny po jídle
před plánovaným cvičením.
2.
Vždy přizpůsobte zátěž a cvičení vaší kondici, tak aby nejlépe vyhovalo vaší síle a úrovni
flexibility. Zvolte přiměřenou intenzitu cvičení tak, abyste zabránili případnému zranění
způsobenému velkou zátěží.
3.
Součástí úspěšného tréninkového programu je rozcvičení, aerobik a odpočinek
4.
Rozcvičení a relaxační cvičení v trvání 5 – 10 minut je nezbytné před a po každém cvičení.
Pravidelně procvičujte každou část těla před tréninkem, zabráníte tak případnému
poranění svalů. Součástí cvičebního programu je relaxace, neboli uvolnění svalů, které
praktikujte po každém ukončení tréninku.
5.
Naučte se správně dýchací metody a odhadnout okamžik ke zvýšení nároků při cvičení
abyste se vyhnuli úrazům při cvičení.
6.
Nezbytný je také dostatečný odpočinek a spánek .
7.
Na počátku trénujte pouze 2-3 x týdně, po 3 měsících můžete zvýšit frekvenci na 4 –5x
týdně, v jednodenní pauze mezi tím odpočívejte. Vždy dle doporučení trenéra s přihlédutím
k vašemu zdravotnímu stavu.
DÝCHACÍ TECHNIKY
Při cvičení záleží nejvíce na správné dýchací technice. Nejdůležitějších je zvolit pravidelný rytmus
dýchacího modelu. Klademe důraz na vdechování v relaxační fázi a vydechování ve fázi aktivní.
Pokuste se vyvarovat hektického nebo vytlačovaného dýchání.
SPRÁVNÝ POHYB
Vždy cvičte plynulým pohybem. Nikdy ne náhlými nebo křečovitými pohyby. Udržujte své tělo při
cvičení ve správné pozici.
NÁKRES
Seznam dílů
No.
Radix for
Product name
Unit
Spec.
1
Hlavní rám
Piece
1
2
Přední základní tyč
Piece
1
3
Nosne kolečko
Piece
2
Φexternal23×32×Φinternal 6
4
Nylonová matice
Piece
2
M6
5
M6 šestihranný šroub
Piece
2
M6×L48×l17
6
Šroub
Piece
4
M10×L57×120×□10 headФ20
7
Přední popruhy na
nohy
Piece
2
Ф50×H43, with lines
8
Oblouková podložka
Piece
4
Φinternal
10.2×1.5×Φexternal25×R28
9
Matice
Piece
4
M10
10
šestihranný šroub
Piece
4
M8×16 ， S6
11
Malý oblouk těsnění
Piece
4
Ф8.5×Ф22×t2
12
Rukojeti
Piece
1
13
Přidavač zátěže
Piece
1
Equipped withΦ50 pipe, the
stretching part of the line is
550mm in length.
14
Hlavový šroub
Piece
1
M5x40
15
Obloukové těsnění
Piece
1
d5
16
Obal rukojeti
Piece
2
17
Grip pulsu
Piece
2
18
grip
Piece
1
19
Koncovka potrubí
Piece
2
Equipped withФ25×1.35 welded
tube
20
šroub
Piece
2
ST4.2x16
21
šestihranný šroub
Piece
4
M8 x38 S6
every part
S10
internal R25
Φ24xΦ35x910, perforation size:
25×12, Φ5
The line is 520in length. It is a
square plug.
22
Oblouková podložka
Piece
23
šroub
Piece
24
matice
25
Elektrické sledování
Piece
26
Indukční připojení
vodiče
Piece
27
přípojka
Piece
28
Kryt gripu
8
Piece
Piece
Kombinace levé a
prave rukojeti
Vnitřní vápnění
řídítek
Piece One
31
šroub
Piece
32
Kulatá gumová
koncovka
Piece
33
Nylonová matice
Piece
34
podložka
Piece
35
Teleflex
36
lemovaný teleflex
37
Kulatá
koncovka
38
šroub
Piece
39
podložka
Piece
40
Slitinové pouzdro
Piece
41
Nylonová matice
Piece
42
Kulatá gumová
koncovka
Piece
43
Kulatý plug
Piece
44
Hranatý plug
Piece
29
30
Φ8.5xФ22x2 R12.5
4
M5 x15
4
M8
1
AK116
1
L950
2
Equipped withФ28.62 pipe
2
Φ27×350×Φ35
5.4B)
(the same as
respectively
Piece
Piece
Piece
gumová Piece
2
2
Φexternal 28.5×Φinternal
25.4×84
M8×36.5+ (Φ12.5×7) zinc, handle
specification: Φ48×40
4
S18
2
B0.5×20×H8、
2
Φ13xФ26x2
2
Φ31xΦ16.2xL23 nylon
2
Φ31xΦ16.2xL23 nylon (the same
as JS-8.5A)
8
S16
2
M10×L60×tooth 15
2
d10x1.5
8
Фexternal 18×14×Фinternal 10.1
4
M10
2
S13
2
4
S19
Equipped withФ32×1.5 welded
tube
Equipped with soft 40×25×1.5
pipe
45
Kombinace levé a
pravé rukojeti
Piece
46
Šestihranný šroub
Piece
4
47
Pedaly
Pair
One pair
48
Pružné podložky
Piece
49
šroub
Piece
50
Levá nylonová
matice
Piece
51
Slitinové pouzdro
Piece
52
Kombinace levé a
pravé rukojeti
Piece
53
Šroub na levý pedál
Piece
54
Šroub na pravý pedál
Piece
55
Pravá nylonová
matice
Piece
56
Kryt klik
57
Kryt řetězu
Piece
58
šroub
Piece
59
Trojúhelníkový pás
Piece
60
navíjedlo
Piece
61
Magnetické kolo
Piece
62
Podložka
63
Pouzdro ložiska
hřídele
Piece
64
Kulová ozubená tyč
Piece
65
Spodní držák
Piece
66
Pouzdro ložiska
hřídele
Piece
67
podložka
Piece
One
respectively
M10×L45xl25
S=14
H=5.5
2
Φ13×B2
4
ST4.8*20
1
B0.5×20、
4
Φexternal 28.6×24.6×Φinternal
16.1
headΦ8
H8 S19
One
respectively
Piece
Piece
1
1
1
Φ16×67×L23×B0.5×20，head
Φ26
Φ16×67×L23×B0.5×20，head
Φ26
B0.5×20、
H8 S19
2
1
8
ST4.2X20 headΦ7
1
Manufacturer: Sanwei brand, 813
1
B0.5×20; external opening 235
(left and right teeth)
1
1
1
2
2
1
1
9-piece winch set
Piece
68
matice
69
šroub
Piece
70
šroub
Piece
71
Nosné kolečko
Piece
72
Nylonová matice
Piece
73
Mikro nastavení
připojení vodiče
Piece
74
čidlo
Piece
75
matice
76
Tenká matice
Piece
77
Setrvačné kolečko
Piece
78
ložisko
Piece
79
Setrvačná osa
Piece
80
Nastavitelný šroub
Piece
81
Šestihranný šroub
Piece
82
Pružné podložky
Piece
Magnetický blok
umísění mřížky
Čtverná magnetická
kladka
Piece
Přídržný kroužek
Piece
Magnetická deska
hřídele
Magnetická spojená
deska
Piece
88
Napětí pružiny
Piece
1
89
Zadní základní tyč
Piece
1
90
Zadní popruhy na
nohy
Piece
91
matice
Piece
83
84
85
86
87
Piece
Piece
Piece
1
2
ST3*15
1
M6*45
1
The same as 7.2A
1
M8
1
Jacketed line connecting bolt
1450, with a thrum length of 42
1
With a 1550mm induction line
2
M10×1
3
M10×1
1
Φ190
2
Фinternal 10×8×Фexternal 26
6000Z
1
Ф10×L124×tooth 31×M10×1
2
M6*29
2
M6*20
2
D6
1
9 grids, 28×84
6
□25×5×10
2
D12
1
Φ12×71 (the same as JS-6.2A)
H5
5kg
1
2
2
Φ1.5×Φ14.5×L53，16 圈
Ф50×H43, with lines
92
Řezané závity trubice
Piece
1
M6Φ12.5×Φ14.5×L14
1
45-1
18
12
2
45-2
89
29
37，42，32
41
46
47
92
25
93
94
95
Seznam montážních dílů:
No.
1
12
41
Name
rám
Spojené rukojeti trubice
Kombinace
spojení
levého kusu
Kombinace
spojení
pravého kusu
Přední základní trubice
Zadní základní trubice
Kombinace rukojeti a
řídítek
Kombinace lev a pravé
rukojeti
Kulatá
gumová
koncovka
Kulatá
gumová
koncovka
Kulatá
gumová
koncovka
Nylonová matice
46
Šestihranný šroub
47
25
pedály
Elektronický metr
45-1
45-2
2
89
18
29
32
37
42
Spec.
Qty.
1
1
1
1
1
1
1
1
S18
4
S16
8
S13
2
M10
M10×L45xl25
H=5.5
4
S=14
4
one pair
1
Nářadí:
No.
92
93
Name
Spec.
Vnitřní šestihranný
S8
klíč
Vnitřní šestihranný
S6
klíč
94
Francouzský klíč
95
Pevný
velký
S17,S19
francouzský klíč
S=13.1 14.1 15.1 17 Ф5
Qty.
1
1
1
1
Montážní instrukce
Krok 1: Připojte přední a
zadní části základní tyče
(2, 89) s rámem (1),
šroubem(6), obloukovou
podložkou(9) a maticí (8).
Krok 2: Připojte čidlo (74)
k indukčnímu drátu (26),
mikro-nastavení připojení
vodiče (73) (jak je
znázorněno na obr. vlevo
malá) a poté vložte
rukojeti( 12) k rámu (1) a
upevněte šroubem s
šestihrannou hlavou (10) a
malou obloukovou podložkou
(11).
Krok 3: připojení levé a pravé
rukojeti (45) nylonovou maticí
(41), těsněním (39) a
šestihranným šroubem
(38).Připojte levý pedál(47) s
levou spojovací tyčí (45)
prostřednictvím levého
pedálu, šroubu (46) a nylonové
matice (41).
Krok 4: spojit levou rukojeť
(45) s levým spojovacím bodem
kloubu (52), nylonovou maticí
(41), těsněním (39) a
šestihranným šroubem (38).
Mezitím, připojte pravé
připojení rukojeti a s pravým
spojovacím bodem kloubu (52) a
navíjedlem dohromady šroubem
(53) a nylonovou maticí (50).
Nakonec kulatou gumovou
koncovkou(37 a 32.
Krok 5: zasuňte levou rukojeť
(29L) a pravou rukojeť (29R) na
levé a pravé řídítka a zamčete
je knoflíkem a šroubem (31).
Zkombinujte madla (16) a
rukojeti (12) od šroubu (21) a
madlo statoru (22). Nakonec
přidejte kulatou gumovou
koncovku.
Krok 6: připojení kabelového
rozhraní (A, B a C),
elektronického měřiče (25) s
rozhraním indukce linek (A1, B1 a
C1), po levé dolní části výkresu.
A pak zamkněte elektronický měřič
(25) na rukojeti držáku se
šroubem (23).
Poznámka: Překontrolujte připojení částí po dokončení
instalace pro zajištění bezpečnosti pro použití.
INSTRUKCE K POČÍTAČI
N0:00023
TIME………………………………………………………………..00:00-99:59
SPEED(SPD)..……………………………………………0.0-99.9KM/H (ML/H)
DISTANCE(DIST)……………………………………….....0.00-99.99KM (ML)
CALORIES(CAL).…………………………………………....…0.0-999.9KCAL
※TEMPO(TEM)…………………………..……………….……….0.250-4.750TP
※
PULSE
(PUL) ……............................................................................40~240BPM
Funkce tlačítek:
MODE: Pomocí tohoto tlačítka si vyberete funkci, kterou chcete.
※SET(pokud má): slouží k nastavení “TIME” “DISTANCE” “CALORIES”.
CLEAR(RESET): Tímto tlačítkem vymažete všechny hodnoty na nulu.
OPERATION PROCEDURES:
1. AUTO ON/OFF
 Systém se zapne jakmile zmáčknete nějaké tlačítko.
 Sestém se vypne pokud počítač nedostane žádný signál nebo pokud nezmáčknetě žádné tlačítko
déle jak 4 minuty.
2. RESET
Hodnota se smaže pokud vyměníte baterky nebo zmáčknete tlačítko MODE 3 vteřiny.
3. MODE
Slouží ke skenování funkcí
FUNCTIONS:
1. TIME: Zmáčkněte tlačítko MODE dokud se neobjeví TIME. Celkový čas se ukáže až začnete cvičit.
2.SPEED: Zmáčkněte tlačítko MODE dokud se neobjeví SPEED. Ukazuje aktuální rychlost.
3.DISTANCE: Zmáčkněte tlačítko MODE dokud se neobjeví DISTANCE. Ukazuje vzdálenost každého cvičení.
4.CALORIE: Zmáčkněte tlačítko MODE dokud se neobjeví CALORIE. Ukazuje spálené kalorie během cvičení.
5.TEMPO：Zmáčkněte tlačítko MODE dokud se neobjeví TEMPO.
6.PULSE(pokud má): Zmáčkněte tlačítko MODE dokud se neobjeví PULSE . Uživatelův pulz se objeví v
úderech za minutu. Dejte obě vaše dlaně na snímače pulzu a čekejte 30 vteřin.
SCAN: automaticky se mění každé 4 vteřiny
BATTERY:
Pokud se vám displej zobrazuje špatně je potřeba vyměnit baterie.
Procvičování
Pravidelným rozcvičováním podporujete funkce krevního oběhu a poskytujete dobrou
kondici svým svalům pro následující cvičení, tím také snižujete riziko možného vzniku
křečí při namáhání svalů. Doporučujeme provádět cvičení zobrazené na tomto schématu.
Rozcvičení je velmi důležitá součást tréninku a tím by mělo každé cvičení také začít.
Zahřátí a roztažení svalové hmoty umožňuje vašemu organismu zvládat i namáhavější
cvičení, podporuje krevní oběh, zvyšuje srdeční tep a tím se vaše svaly lépe prokysličují.
Na konci každého tréninku opakujte tato cvičení k redukci vzniku svalových křečí.
Doporučujeme následující cvičení v rozehřívací a odpočinkové fázi:
Protažení vnitřních stehen
Posaďte se s nataženýma nohama. Přitáhněte chodidla co nejblíže
ke slabinám, kolena směřují ven směrem od těla. Jemně tlačte kolena
k podlaze. Vydržte 15 sekund.
Protažení kolenních šlach
Posaďte s levou nohou nataženou, přiložte chodidlo
levé nohy na vnitřní stranu pravého stehna. Natáhněte
se co nejvíce směrem k chodidlu. Vydržte 15 sekund.
Odpočiňte si,vyměňte nohy a opakujte .
Kroužení hlavou
Otočte jedenkrát hlavou doprava, pocítíte napětí
na levé straně vašeho krku. Pak zakloňte
hlavu dozadu, přitom brada směřuje ke stropu
a ústa jsou otevřená. Otočte jedenkrát hlavou doleva
a nakonec svěste ještě jednou
hlavu k hrudi.
Zvedání ramen
Zvedněte své levé rameno směrem k uchu.
Pak zvedněte levé rameno a přitom spusťte
pravé rameno dolů.
Protažení lýtek
Opřete se o stěnu, levou nohou vysuňte kupředu a rukama se opírejte. Pravá noha je
napnutá a levé chodidlo položte na podlahu, pak ohněte levou nohu a nakloňte se
dopředu svými boky ve směru ke stěně. Vydržte 15 sekund, pak opakujte totéž s druhou
strnou.
Protažení k placům
Pmalu se ohýbejte směrem od pasu dolů, uvolněte záda a ramena při
dotyku palců. Pokuste se sehnout co nejvíce a v nejnižší pozici
vydržte 15 sekund.
Protažení boků
Zvedněte paže nahoru a napínejte střídavě nad hlavou.
Protahujte pravou paži co nejvíce ve směru ke stropu,
až pocítíte napětí na pravé boční straně. Opakujte totéž
s levou paží.
VÝROBCE: OLPRAN SPOL. S R.O., LIBUŠINA 101, OLOMOUC, ČESKÁ REPUBLIKA
ZÁRUČNÍ LIST
Název výrobku:
Razítko a podpis prodejce:
Datum prodeje:
Záruční doba trvá 24 měsíců od zakoupení zboží. Záruka se nevztahuje na škody, které vznikly nesprávnou
manipulací nebo nevhodným zásahem do mechanismu stroje
.
SERVIS:
OLPRAN SERVIS
Průmyslová 101
508 01
Hořice
Tel, Fax: 493 506 622
Email: [email protected]
Záznamy o záručních opravách
Datum převzetí do opravy
Datum vydání po opravě
Závada
Razítko a podpis