Výživový program metabolic balance ®

Výživový program metabolic balance ®
Jednou z přirozených povinnosti každého z nás by měla být péče o své tělo.
Naše zdraví ovlivňuje především to, co jíme. Správnou skladbou potravin, která bere do úvahy naše
fyziologické potřeby, můžeme vylepšit nejen svoji postavu a zdraví, ale i psychiku a mít více energie.
Co je to metabolic balance®?
Metabolic balance® je výživový program určený pro úpravu látkové výměny a tělesné hmotnosti. Byl
vyvinut na základě dlouholetých zkušeností lékaři a odborníky pro výživu v Německu. S jeho pomocí
můžete individuálně změnit Vaše stravovací zvyklosti, jíst naprosto vyváženě a zdravě - a uzpůsobit
Váš jídelní plán na míru Vašemu metabolismu. Základ tvoří osobní jídelní plán a individuální seznam
potravin, který je vyhotoven na základě Vašich aktuálních laboratorních výsledků krve a údajů o
zdravotním stavu. Probíhá ve 4 fázích a umožní Vám
•
1. trvale vyřešit Vaše problémy s váhou.
•
2. preventivně a celkově podpořit Vaše zdraví.
Jak působí metabolic balance®?
Váš individuální jídelní plán spojí Vaši osobní „tělesnou chemii“ s patřičnou „chemií potravin“ - v těle
tak nastane nová metabolická rovnováha. Nejenže tělu dodáváte všechny zdravé a pro Vás nezbytné
živiny a minerální látky, ale mnohem důležitější je, že přijímáte přesně ty živiny, které Vaše tělo
potřebuje, aby se látková výměna dostala do rovnováhy. Váš plán zohlední Váš zdravotní a tělesný stav
a vztahuje se proto čistě na Vás a Vaše údaje.
Jak docílí metabolic balance® redukci hmotnosti?
Díky Vašemu individuálnímu jídelnímu plánu má Vaše tělo k dispozici všechny potřebné živiny.
Potraviny se nevybírají podle obsahu kalorií, nebo podílu tuků, bílkovin a uhlohydrátů. Jediné
kritérium pro výběr je působení daných potravin na látkovou výměnu a hormonální produkci. Tím
aktivujete zdravý metabolizmus a podporujete přirozenou produkci inzulínu. Za dodržování nových,
jednoduchých pravidel přípravy a přijímání potravin regulujete šetrně a trvale Vaši hmotnost a
posilujete celkovou hormonální produkci.
Jakého vylepšení zdravotních obtíží můžete dosáhnout?
Trvalý přechod na vyhovující a vyvážené stravování předchází dlouhodobě, především v kombinaci s
přiměřenou pohybovou aktivitou, onemocnění civilizačními chorobami. Znovuobnovení přirozené
rovnováhy ve stravování způsobí současně i obnovení Vaší zdravé tělesné (rovno)váhy. Současně
podporujete výkonnost a koncentraci a zlepšujete celkovou energii. Spíte vydatněji, Vaše tělesné i
psychické síly rostou – cítíte se celkově lépe, plni energie a zdraví a je to na Vás i vidět. Při dodržování
programu metabolic balance® šetrně chrání svalová hmota a vazivo - odbourává se jen tuková tkáň,
takže Vaše pokožka zůstává pevná a hladká.
V jakém případě byste se měl/la programu metabolic balance® zúčastnit?
Účast na programu je smysluplná a vhodná,
•
pokud hledáte trvalé řešení problému s Vaší hmotností a chcete zdravě zhubnout.
•
jestliže již máte zdravotní problémy, které souvisejí s nadváhou či nesprávnými stravovacími
návyky.
•
chcete-li být, nezávisle na věku, fit, plni energie a v dobré formě.
Metabolic balance® - program na úpravu výživy - má čtyři fáze (přípravná- 2 dny, přísná- minimálně
14 dnů, odlehčená- dle potřeby a udržovací-neomezená). V průběhu první, druhé a třetí fáze je
výživový poradce metabolic balance® v osobním kontaktu s klientem, obsahuje 7 osobních schůzek
s poradcem v čase pobytu v lázních a po skončení pobytu v lázních jsou to telefonické, SKYPE a
emailové konzultace.
Po nástupu na lázeňský pobyt klient vyplní dotazník o svém zdravotním stavu a stravovacích
zvyklostech. Dnem nástupu je čtvrtek. V pátek ráno na lačno bude klientům odebrána krev v krevní
laboratoři (35 sledovaných krevních hodnot). Na základě laboratorních výsledků, aktuálního
zdravotního stavu, používaní léků, výskytu alergií, čí omezujících zvyklostí a požadovanému úbytku či
přibývání na váze vystaví institut mb® v Německu pro klienta individuální jídelníček.
Nástupem na lázeňský pobyt (od čtvrtka) klient začíná přípravu na změnu látkové výměny 2 denním
upraveným jídelníčkem, odlehčením trávicí soustavy .
Během PŘÍSNÉ fáze, která trvá nejméně dva týdny, změní klient své stravovací návyky (3x denně
čerstvě připravované jídlo obsahující vyživující bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály),
dodržuje několik jednoduchých pravidel a volí potraviny i jejich množství výlučně z předepsaného
jídelníčku. V této fázi dochází k intenzivní regulaci tělesné hmotnosti a zlepšení zdravotního stavu.
První polovinu této fáze klient absolvuje v lázních.
V následné ODLEHČENÉ přechodové fázi testuje klient opatrně potraviny, které doposud nebyly na
jídelníčku. Při přidávání nových potravin klient sleduje, jak tělo na novou situaci reaguje, zda se tyto
změny odrazí na hmotnosti nebo zdravotním stavu.
UDRŽOVACÍ fáze začíná ve chvíli, kdy je klient se svou nově dosaženou hmotnosti a zdravotním
stavem spokojen. Tato fáze není časově ohraničená. Dodržování zažitých pravidel a nově získaných
stravovacích návyků, uvědomělý výběr potravin co nejširší škály a začlenění pohybu do života umožní i
nadále trvale udržet dosažené výsledky.
9 dnů péče: hubnutí, zdraví a krása
Ozdravný a zkrášlující lázeňský pobyt zaměřený na hubnutí a posílení
vitality s individuálním jídelním plánem metabolic balance® i vylepšení
osobního stylu
Dopřejte svému tělu přesně ty živiny a péči, které jsou nezbytné k vytvoření Vaší
vyvážené látkové výměny, optimální hmotnosti a hormonální produkci, krásné pleti a
vitalitě. Vyzkoušejte doporučení image poradce a kouče.
13/1 – 9 nocí, plná penze (individuální jídelníček, i včetně masa ),
18 ayurvédských masáží, přednášky a konzultace zaměřené na výživu a
osobní styl v oblékání
9x celotělová ayurvédská masáž ( dle výběru i zdravotního stavu ABHYANGAM, JAMBEERA
PINDA SWEDAM, SHASTIKA SHALI PINDA SWEDAM , KULATHA PINDA SWEDAM,
CHAKRA VASTI dle přání i jiná - klasická), v trvání 60 min.
9x ayurvédská terapie nebo masáž (dle výběru i zdravotního stavu SHIROBHYANGAM,
MUKABHYANGAM, PADABHYANGAM, PADAVAGAHA, UDVARTHANAM, VASTI, dle přání
i jiná - klasická), v trvání 30 min.
Lékaři vypracovaný individuální 4-fázový jídelní plán a seznam potravin mb® pro úpravu látkové
výměny, hubnutí a posílení vitality mb® vycházející z rozboru krve, zdravotního stavu a
životního stylu. Tento výživový plán je i pro období po skončení lázeňského pobytu
3xdenně individuální strava dle osobního jídelního plánu mb®
7x osobní konzultace s výživovým poradci mb® Ing. Annou Nandrážiovou nebo Irenou
Honzákovou
Tištěné návrhy receptů na přípravu jídel zahrnující doporučené potraviny, konzultace o přípravě
jídla s Irenou Honzákovou
Přednášky o potravinách, výživě a metabolizmu
Workshopy na téma osobní styl v oblékání, barvy i líčení s profesionálním image poradkyni Ing.
Annou Nandrážiovou
3 konzultace na Skype nebo telefonu s výživovými poradci mb® po skončení pobytu
Emailové konzultace s výživovými poradcem mb® po skončení pobytu dle potřeby
Cena pobytu 32.500,- Kč/osoba ve dvoulůžkovém pokoji. Příplatek za jednolůžkový pokoj
350 Kč za osobu/noc.
Termíny pobytů:
14.3.2013 (příjezd ve čtvrtek odpoledne 16.00-17.00) – 23.3.2013 (odjezd v sobotu odpoledne)
25.4.2013 (příjezd ve čtvrtek odpoledne 16.00-17.00) – 4.5.2013 (odjezd v sobotu odpoledne)
30.5.2013 (příjezd ve čtvrtek odpoledne 16.00.17.00) – 8.6.2013 (odjezd v sobotu odpoledne)
Pobyt se uskuteční při minimálním počtu 6 zájemců.
Omlouváme se zájemcům o pobyt, kteří mají těžké poruchy látkové výměny,
jakou jsou například diabetes, onemocnění jater a ledvin a zájemcům s BMI nad
35 (BMI = tělesná váha(kg) / tělesná výška2 (m)), ale tento pobyt není náhradou
za léčbu jejich vážných onemocnění, proto je nemůžeme na pobyt přijmout.
Ing. Anna Nandrážiová – certifikovaná a zkušená výživová poradkyně
metabolic balance® a dlouholetá image poradkyně a kouč. Integrovaným
(holistickým) přístupem k výživě, image, osobnímu rozvoji i k životu se zabývá
se zájmem skoro 20 let.
Irena Honzáková – certifikována a zkušená výživová poradkyně metabolic
balance®, původním povoláním dietní sestra a učitelka na Střední
gastronomické škole v Praze 6, absolventka kurzu vaření pro metabolic
balance® v Isenu. Jejím koníčkem je vaření.