docCvičení rovnováhy na čtyřech
download 
Stížnost Transkript
Cvičení rovnováhy na čtyřech Od věku dvou let dokáží děti celkem jistě chodit vzpřímeně i po nerovném terénu a po schodech umějí jít bez opory. Při hře se však vrací k lezení po čtyřech a tuto polohu, relativně stabilní, je možné využít k pro-hloubení vnímání rovnováhy. 1. Děti mají na zádech nějaký lehký předmět s širokou základnou (např. molitanovou hrací kostku, destičku pro výuku plavání, nafukovací hračku apod.) a úkolem je lezení po čtyřech tak, aby nesený předmět nespadl. Hrajeme si při tom na velblouda (nese hrb), želvu (má krunýř), koníka nebo oslíka nesoucího náklad. Důležité jsou zpočátku pomalé pohyby. Toto lezení později ztěžujeme jednoduchými nízkými překážkami, které je nutno přelézt. Při lezení jsou jednotlivé končetiny vždy zvednuté jen nízko a relativně krátkou dobu, takže dítě je stabilní a méně stabilní je pouze předmět, nesený na zádech. 2. Opět v poloze na čtyřech pomalu zvedáme jednotlivé končetiny do výšky. Tohle je na rovnováhu obtížnější, protože opora pouze o tři končetiny je delší dobu. Hrajeme si na brodění vodou, přes řeku apod., kdy zvířata přirozeně zvedají nohy vysoko. Cvičíme na místě nebo při pomalém lezení. Končetiny lze zvedat i do stran. 3. V obtížnější variantě stojíme na čtyřech na místě a zvedáme vždy dvě končetiny současně, pravou paži zároveň s levou nohou a levou paži zároveň s pravou nohou, ale nenutíme děti k výdrži. Opora s podložkou jsou vždy jen dvě končetiny. 4. Kůň mimochodník – zvedáme současně levou ruku s levou nohu a pak pravou ruku současně s pravou nohu. Poslední tři cvičení provádíme nejprve bez předmětu na zádech, později jej využijeme a úkolem je, aby ze středu zad nespadl.
Podobné dokumenty
Základní kurz Ježdění mimochodníků
Nadále prosím označte nebo vyplňte: (Ubytování se platí na místě)
Ubytování za noc
na matraci (100kč)
na chatě Milevo E3 (300kč)
pod stanem (100kč)
ostatní ubytování, které si účtuju sám.
na seně (...
Základní kurz Ježdění mimochodníků
podmínky FarmaDives s.r.o. Vikinghorse Milevo (www.vikinghorse.eu) a souhlasím s nimi.
letní tábor ferdinanda herčíka
trička, bílé bavlněné triko s krátkým rukávem, alespoň troje pevné boty, holinky,
deku, polštářek, silnější molitanovou matračku (karimatku), spacák, baterku,
monočlánky do baterky, jídelní misku –...
Vážení rodiče - Volnočasové centrum Čertík
………………………., narozené ……………………… (d/m/r), jsem se seznámil
s Obecnými pravidly při pobytech a akcích Volnočasového centra Čertík.
V…………..., dne…………….
J 14, 15nn Dabink
Ještě malou chvíli a svět mě už neuzří, vy však mě uzříte, poněvadž já jsem živ a také vy budete živi.
V onen den poznáte, že já jsem ve svém Otci, vy ve mně a já ve vás.
(Janovo evangelium 14, 15-...
Páska pro jemný přechod 3M™ T6800
Soft Tape PLUS 3M™ 50421
Při opravách stěrkovým tmelem je často potřeba
aplikovat plnič a lak do falce. Normálně by to
vyžadovalo dvoukrokový postup maskování, kdy
se maskování po aplikací plniče o...
TISKOVÁ ZPRÁVA Patero kroků ke krásné siluetě
Ten totiž podněcuje k tomu držet stanovená pravidla i pevnou vůli na uzdě. V dietetických centrech je
celý proces kontrolován každý týden prostřednictvím plánovaných návštěv, které trvají přibližně...
řešení příkladu - ZŠ a ZUŠ Vltava
Díky působení vztlakové síly se zdají být věci ve vodě lehčí. O kolik jsme ponořeni po
krk v moři zdánlivě lehčí?
Víme: hustota lidského těla je 985 kg/m3, hustota mořské vody je 1026 kg/m3.
Průměr...
