zobrazit náhled

-/,7!/3ª
ě&3,1+ª-,%,!2
ă"ĉ"+ª3ĉ"%,
7!/3ª-ăª/,!,2
fytoterapie
#61,1"/-&"ġ
-ăª/,!+ª*"!& ª+
3ª1"'1"3"03ä1ä#61,1"/-&"
KFAPK#UPKPAN=LEA
'A PK LKQĜÄR¹JÄ NKOPHEJJÑ?D HÀÜER ĠRA
BKNIå G=LOHÄ LN¹ĊGđ >UHEJJÑ?D Ü=Fđ
=LK@
G HÀÜ>å JAFNđVJåFĊÄ?D JAIK?Ä
HE@OGÀDKPåH=LĄÄNK@JÄ?AOPKQ
Š
#UPKPAN=LEAFALNKHE@OGÀPåHKJALK?DU>Jå
FA@JÄIVJAFRDK@JåFĊÄ?DVLđOK>đLĄA@
?D¹VAJÄ = HÀÜ>U RåPĊEJU G=Ĝ@K@AJJÄ?D
JAIK?Ä
´ÜEJJKOP IA@E?ÄJU V=HKĜAJÀ J= NKOPHE
J¹?DFAR@JAĊJÄ@K>åVJ¹I¹=Rå@A?GU
@KHKĜAJ¹'AFÄJAOLKNJÀLĄÄVJERÀÎÜEJGU
LNK J=ĊA V@N=RÄ = FAFÄ LĄENKVAJ¹ OPN¹JG=
QIKĜJEHUBUPKPAN=LEE=>UOAOP=H=OKQܹOPÄ
J=ĊADKG=Ĝ@K@AJJÄDKĜERKP=
Š
1AJPK LNđRK@?A >UH RUPRKĄAJ LNK HALĊÄ
LK?DKLAJÄ BUPKPAN=LEA HÀÜERÑ?D NKOPHEJ
=FAFE?DLNARAJPERJÄ?D=HÀÜERÑ?DRH=OPJKOPÄ
*"!& ª+(1"/Ÿ1/3Ÿ01)"1ª
/KOPHEJU FAFE?D LHK@U GKĄAJU E @=HĊÄ
ܹOPE >UHU RĜ@U RUV@REDKR¹JU LNK ORÀ
RÑĜERKRÀDK@JKPUOPAFJåP=GF=GKLNKORÀ
HÀÜERÀRH=OPJKOPE
Š
-NRJÄJ=LO=JÀPATPUK>UHEJJÀIA@E?ÄJå
FOKQRUNUPUGHÄJKRÑILÄOIAIJ=DHEJåJÀ
P=>QHGU = @=PQFÄ OA @K @K>U OQIANOGÀ
?EREHEV=?A PA@U KGKHK NKGQ LĄA@
J=ĊÄIHAPKLKÜPAI
Š
-K PEOÄ?A HAP >UH= BUPKPAN=LEA DH=RJÄI
LNKOPĄA@GAI >KFA O JAIK?AIE -NK IE
HEÉJU HE@Ä J= ?AHÀI ORåPå FA V¹L=@JÄ
IA@E?ÄJ=@KLKOQ@RåPĊEJKQJA@KOPQLJ¹
= LNKPK FA HÀÜ>= BUPKPAN=LEÄ FA@EJKQ
2
@KOPQLJKQ = V¹NKRAú RAHIE ÎÜEJJKQ
?AOPKQGAV@N=RÄ
Š
0 LĄÄ?DK@AI IK@ANJÄ ?DAIEA J= GKJ?E
OPKHAPÄ = O K>FARAI JKRÑ?D HÀGđ
GPANÀ>UHULKR=ĜKR¹JUV=V¹VN=ÜJÀĠF=GK
J=LĄ =JPE>EKPEG=
QOPKQLEH= BUPKPAN=LEA
RA RUOLåHÑ?D VAIÄ?D @K LKV=@Ä = >UH=
KVJ=ÜKR¹J= F=GK ĽV=OP=N=HÀ @KI¹?Ä
HÀÜAJÄļOJAFEOPÑIERH=OPJKOPIE
Š
+E?IÀJå ÎOPQL BUPKPAN=LEA PNR=H LKQVA
GN¹P?Aġ ĊGK@HERÀ RA@HAFĊÄ ÎÜEJGU RåPĊEJU
OUJPAPE?GÑ?D HÀÜER >UHU NU?DHA K@D=HAJU
=HE@ÀOAKLåPRN¹PEHEGLĄENKVAJÀHÀÜA>JÀ
OÄHANKOPHEJ
1,+"')"-ĉª7-ăª/,!6
´ÜEJJKOP BUPKPAN=LAQPE?GÀ HÀÜ>U FA
V=HKĜAJ= LĄA@ARĊÄI J= RÑ>åNQ NKOPHEJ
J=JE?DĜFAHÀÜ>=V=HKĜAJ='ARĊ=GP=GÀ
@đHAĜEP¹GR=HEP=LKQĜEPÑ?DNKOPHEJ
Š
1ÀPK GR=HEPU FA @KO=ĜAJK LAÜHERÑI
RÑ>åNAI @NQDđ = =GPERJÄ?D ܹOPÄ NKOPHEJ
ĠGKĄAJ GRAPKQ?Ä RN?DKHAG OPKJAG HEOP
LHK@
V=FEĊPåJÄIOLN¹RJÑ?DLåOPEPAHOGÑ?D
LK@IÄJAGĠRUOP=RAJÄOHQJ?ELđ@=GHEI=
=RDK@JKQ@K>KQOGHEVJå/KOPHEJUIQOÄ
>ÑPGKJPNKHKR¹JULKIK?ÄNđVJÑ?DPAOPđ
=>U >UH= V=FEĊPåJ= FAFE?D >AVLAÜJKOP
ĠIEGNK>EKHKCE?G¹JAV¹R=@JKOP=KRåĄAJÄ
JALĄÄPKIJKOPE LAOPE?E@đ
= P=GÀ K>O=D
FAFE?DDH=RJÄ?DÎÜEJJÑ?DOHKĜAG
Š
/KOPHEJU LNK@¹R=JÀ R HÀG¹NJ¹?D OA P=G
OP¹R=FÄOLKHADHERÑIEHÀÜERU
1'"*013ª/,01)&+ġ
06+"/$& (¦0-,)2-Đ0,"+ª
DAIE?GÀ HÀGU FOKQ K>RUGHA PRKĄAJU
FA@JKQ =GPERJÄ OHKĜGKQ ĠFA@JKQ
IKHAGQHKQ
+=LĄÄGH=@ LĄE QĜÄR¹JÄ
=OLENEJQ FOKQ =>OKN>KR¹JU LKQVA
IKHAGQHUGUOAHEJU=?APUHO=HE?UHKRÀ
Š
3NKOPHEJ¹?DĠJ=LĄÄGH=@RLĄÄL=@åRN>KRÀ
GđNUGPAN¹FAV@NKFAI=OLENEJQ
ATEOPQFA
RAHGÀ IJKĜOPRÄ NđVJÑ?D H¹PAG V JE?DĜ
G=Ĝ@¹DN=FAFEJKQNKHE
Š
+åGPANÀ LđOK>Ä LNKPE >KHAOPE JA>K I=FÄ
LNKPEV¹JåPHERÑ ÎÜEJAG FEJÀ QOJ=@úQFÄ
LĄALN=RQ ÎÜEJJÑ?D H¹PAG @K IÄOP=
LđOK>AJÄ V=PÄI?K FEJÀ OHKQĜÄ F=GK
K?DN=J= LNKPE RA@HAFĊÄI ÎÜEJGđI
/KOPHEJ=K>O=DQFA?AHKQOHKĜEPKOPĜERKP=
= PAJPK K>O=D ĠRĊA?DJU LĄÄNK@JÄ H¹PGU
K>O=ĜAJÀRNKOPHEJå
OAJ=VÑR¹ĽPKPQIļ
JA>KPÀĜPKP¹HJÄLN¹ĊAG
Š
*ÄOPK FA@JKDK N¹VJÀDK ÎÜEJGQ ÎÜEJJÀ
H¹PGUK>O=DQFAĽPKPQIļOKQ>KN=GPERJÄ?D
H¹PAGGPANÀLđOK>ÄRARV¹FAIJÀD=NIKJEE
Š
1AJPK VRH¹ĊPJÄ VLđOK> GPANÑ V=DNJQFA
JåGKHEG H¹PAG LđOK>Ä?Ä?D OKQÜ=OJå OA
J=VÑR¹OUJANCE?GÀLđOK>AJÄ
Š
0UJANCEA GPAN¹ ATEOPQFA R N¹I?E FA@JÀ
NKOPHEJU IđĜA >ÑP @¹HA VHALĊAJ=
= LKOÄHAJ= OLKHAÜJÑI LđOK>AJÄI
JåGKHEG= NKOPHEJ 2IåJÄ GKI>EJKR=P
NKOPHEJUFAFA@JÄIVJAFOP=NĊÄ?DLKOPQLđ
RA BUPKPAN=LEE 1K FA @đRK@ LNKÜ R PÀPK
LĄÄNQÜ?A J=HAVJAPA PÀĜ @KLKNQÜAJÄ LNK
NđVJÀGKI>EJ=?A
Fytoterapie
3
#61,1"/-&"ġ
-ăª/,!+ª*"!& ª+
/,7*ä)ù,3Ÿ+ª/,01)&+7*/72ġ
'(3/,01)&+ä2 %,313ĉ" %+6(1&3+ª0),ě(6
/KOPHEJ=FAV¹OK>¹NJKQIJKD=ÎÜEJJÑ?D
H¹PAG =HA P=GÀ ĜERÑ GĄADGÑ NKOPHEJJÑ
KNC=JEOIQO
Š
>U?DKI IKDHE LHJå RUQĜÄP LĄÄJKOQ
NKOPHEJ RUĜ=@QFA V=?D¹VAJÄ O JEIE
VRH¹ĊPJÄKL=PNJKOP(VÄOG¹JÄKLPEI¹HJÄDK
IJKĜOPRÄ = GR=HEPU =GPERJÄ?D OHKĜAG
IQOÄ >ÑP NKOPHEJU >åDAI ?AHÀDK ĄAPåV?A
VLN=?KR¹JÄOLN¹RJåQ?DKR¹R¹JU=?DN¹
JåJU+AFFA@JK@QĊĊÄI=JAFHALĊÄIVLđ
OK>AI F=G VÄOG=P ĽPKPQIļ V NKOPHEJU FA
NKVIåHJEP FE J= LN¹ĊAG LKIK?Ä IAPK@U
BNAAVACNEJ@EJC ĠNKVIåHúKR¹JÄ V= RAHIE
JÄVGÀPALHKPU
1AJPKFA@EJAÜJÑLKOPQLFA
RAHIEÎÜEJJÑ=OLKÜÄR¹R@N?AJÄ=GPERJÄ
ܹOPEOQĊAJÀNKOPHEJUPÄIĜAFENKVIåHJÄIA
LĄE RAHIE JÄVGÀ PALHKPå LKJKĄAJKQ @K
G=L=HJÀDK @QOÄGQ !QOÄG ?DAIE?GU
EJANPJÄ=LĄENKVAJåLĄÄPKIJÑRARV@Q?DQ
?DN¹JÄ NKOPHEJJÀ GKILKJAJPU LĄA@
KGKHJÄKTE@=?Ä=JÄVG¹PALHKP=V=>N=úQFA
LKĊGKVAJÄ V IKĜJÀDK IA?D=JE?GÀDK
V=DĄÄR¹JÄGPANÀ>URVJEG=HKLĄEGKJRAJ
ÜJÄINKVIåHúKR¹JÄ
Š
-NKPKĜ¹@J¹V?DKQHKOPERÑ?DH¹PAGĠREP=
IÄJU AJVUIU PåG=RÀ H¹PGU = @=HĊÄ
ÎÜEJJÀPANIKH=>EHJÄOHKĜGU
JAJÄLKĊGK
VAJ= PALHAI JÑ>NĜ RĊA?DJU VđOP¹R=FÄ
GKILHAPJå Q?DKR¹JU R FAIJÀI DKIK
CAJJÄILN¹ĊGQġFA@J¹OAKPKP¹HJÄLN¹ĊAG
JA>KHEĽPKPQIļ
Š
-ĄE PKIPK LKOPQLQ OA P=G RUDJAIA
LKQĜÄR¹JÄ ?DAIE?GÑ?D NKVLKQĊPå@AH
>åĜJÑ?D LĄE ATPN=G?E ?KĜ QIKĜJÄ
V @=JÀ NKOPHEJU RULNK@QGKR=P H¹PGQ
O RAHGÑI IJKĜOPRÄI =GPERJÄ?D OHKĜAG
-ĄEPKIVđOP¹R¹V=?DKR¹JKOHKĜAJÄFAFÄ?D
LĄENKVAJÑ?D H¹PAG GPANÀ IKDKQ LđOK>EP
R OUJANCE?GÀ OKQÜEJJKOPE = V=FEĊĹQFÄ P=G
I=TEI¹HJÄÎÜEJJKOP
Ľ1,12*ļ'"3ě!6 (6´Û&++ä'ĉª
+"ě"51/(1
-K ?AH¹ HÀP= >UHK LEPÄ >UHEJJÑ?D Ü=Fđ
J=ĊE?D>=>EÜAGLNABANKR=JÑIVLđOK>AI
GKJVQI=?A HÀÜERÑ?D NKOPHEJ +E?IÀJå
EG@UĜI¹P=PKIAPK@=ORÀRÑDK@UIåHE
>U?DKIOEQRå@KIEPĜAPÄIPKVLđOK>AI
VÄOG¹IA LKQVA H¹PGU GPANÀ FOKQ
NKVLQOPJÀRDKNGÀRK@å+=KL=GPKP¹HJÄ
LN¹ĊAG V NKOPHEJ JA>KHE ĽPKPQIļ „ HÀLA
LĄEVLđOK>AJÑ @JAĊJÄIQ IK@ANJÄIQ
ĜERKPQRABKNIåG=LOHĄI¹PQRÑDK@Q
ĜAV=?DKR¹R¹?AHÀ>KD=POPRÄNKOPHEJUĠF=G
RARK@åNKVLQOPJÀP=GEJANKVLQOPJÀ
4
(NKIåPKDKLKQĜEPÄOQ?DÀDKNKOPHEJJÀDK
ATPN=GPQ JAQIKĜúQFA VÄOG¹JÄ RĊA?D
LĄÄNK@JÄ?D =GPERJÄ?D OHKĜAG NKOPHEJU
= PÄI =JE PK =>U FAFÄ ÎÜEJJÀ H¹PGU
LđOK>EHU OUJANCE?GU ?KĜ FA V¹GH=@JÄ
LNRAGV=NQÜQFÄ?ÄKLPEI¹HJÄÎÜEJJKOP
Š
+= NKV@ÄH K@ OQĊAJÑ?D NKOPHEJJÑ?D
RÑP=ĜGđ JALK@HÀD¹ PKP¹HJÄ LN¹ĊAG
VNKOPHEJUPA@UĽPKPQIļĜ¹@JÀ?DAIE?GÀ
ÎLN=Rå 'A PK BKNI= GPAN¹ OA JAFRÄ?A
LK@K>¹NKOPHEJåRFAFÄILĄENKVAJÀIOP=RQ
/,01)&+6ġ
,)01*+,%,+Ÿ0,+¦%,2ě&1ª
%H=RJÄI NUOAI NKOPHEJ FA K>NKROG¹
NKVI=JEPKOPFAFE?DHÀÜERÀDKLKQĜEPÄ
Š
*K@ANJÄ BUPKPAN=LEA J=>ÄVÄ NKOPHEJJ¹
HÀÜER= F=G LNK LNARAJ?E P=G E J=
HÀÜ>Q G=Ĝ@K@AJJÄ?D LKPÄĜÄ GPANÀ J¹O
LKOPEDQFÄ Û=OPK FA RDK@JÀ GKI>EJKR=P
LKQĜÄR¹JÄ JåGKHEG= NKOPHEJ LNK @KO=ĜAJÄ
I=TEI¹HJÄDKÎÜEJGQ
Š
'=G IđĜAPA LĄE P=G RAHGÀI IJKĜOPRÄ
@KOPQLJÑ?D NKOPHEJ Rå@åP GPANÀ V JE?D
I¹PALKQĜÄP
, EJ@EG=?Ä?D E K @KLKNQÜAJÑ?D GKI>E
J=?Ä?DNKOPHEJOA@KVRÄPAG@UĜOELĄAÜPAPA
EJBKNI=?A K RH=OPJKOPA?D NKOPHEJ QRA@A
JÑ?DRPÀPKLĄÄNQÜ?A
Š
/KOPHEJUFOKQV@AQRA@AJULK@HAK>H=OPE
LđOK>AJÄ = G=Ĝ@KQ LKHKĜGQ @KLNKR¹VÄ
LĄADHA@ FAFE?D RH=OPJKOPÄ PN=@EÜJÄ?D HÀ
ÜA>JÑ?D ?D=N=GPANEOPEG = @KLKNQÜAJÑ?D
GKI>EJ=?Ä
(-0)"/,01)&++¦%,-Đ3,!2ġ
7/2Û"+ä0-,)"%)&3¦-ăª/,!+ª
3H=OPJÄG=LOHAFAOPAFJå@đHAĜEP¹F=GKFAFÄ
K>O=D 3ÑVGQIJÄ LN=?KRJÄ?E RUREJQHE
G=LOHE K@RKVAJKQ V ?AHQHÉVU ?KĜ FA
LĄÄNK@JÄH¹PG=GPAN¹OAJ=?D¹VÄRARĊA?D
NKOPHEJ¹?D
,LN=R@KR¹ NARKHQ?A J= LKHE V@N=RÄ
G=LOHA NKOPHEJJÀDK LđRK@Q J=>ÄVÄ
L=?EAJPđI RĊA?DJU GR=HEPU = >AVLAÜ
JKOPJÄB=GPKNUGPANÀLKLN¹RQKÜAG¹R=FÄ
K@IK@ANJÄIA@E?ÄJU
2ě&1"Û+·1&-ġ
Š,>N=ĹPAOAJ=HÀG¹NJÄG==>U3¹ILKN=@EHJA>K@=H@KLKNQÜAJĊ
'=GKEJBKNIKR=JÑK@>KNJÄG3¹I>Q@AO?DKLAJLKIK?E
ONKVDK@JQPÄILK@HA3=ĊÄKOK>JÄOEPQ=?A
7@AFAJåGKHEGLĄÄGH=@đġ
Š)ÀÜ>=>KHAOPEGHKQ>đĠD=NL=CKBUPHAĜ=PÑ
Š7¹JåPIKÜKRÀDKIå?DÑĄAĠ>NQOEJGUIA@Rå@E?AHÀG=ĄOG¹OPKLG=REĊJå
Š-NK>HÀIUORULN=V@úKR¹JÄIĠFEPNK?AHEJ@E?GÑ
Š-KRV>QVAJÄEIQJEPJÄDKOUOPÀIQĠA?DEJ=?A=IQĊG¹P
Š-NK>HÀIUGNARJÄDKK>åDQĠNÀR=REJJ¹G=ĊP=J
Š-KNQ?DUOKQOPĄA@åJÄ=L=IåPEĠCEJGCK
Fytoterapie
5
%2+21ª
!"1,5&( "
+AV=LKIAúPA
ĜA
Š LKHUBAJKHU VAHAJÀDK = F=R¹JOGÀDK
Ü=FA FOKQ IK?JÑI =JPEKTE@=JPAI
?DN¹JÄ ?ÀRU = LđOK>Ä LNKPEV¹JåPHERå
!¹HA OJEĜQFÄ DH=@EJQ ?DKHAOPANKHQ
R GNRE >N¹JÄ ROPĄA>¹R¹JÄ QDHKDU@N¹PQ
= PQGQ V LKPN=RU = PÄI OJEĜQFÄ ?AHGKRÑ
AJANCAPE?GÑLĄÄFAI
Š LKPH=ÜAJÄ LK?EPQ DH=@Q RÑVJ=IJå
J=LKI¹D¹ LĄE NACQH=?E LĄÄFIQ LKPN=RU
PA@UELĄENA@QG?EDIKPJKOPE+=RKVAJÄ
LK?EPQ OUPKOPE @ÄGU >K>PJ=RÑI RH=OP
JKOPAI NKOPHEJJÀDK OHEVQ @KLNKR¹VÄ
@=HĊÄ LĄÄVJERÀ ÎÜEJGU 0HEV K>O=ĜAJÑ
R KLQJ?EE ÜE IKĄOGÀ Ą=OA KIAVQFA
ROPĄA>¹R¹JÄ ?QGNQ = PQGQ ÜÄIĜ OJEĜQFA
LĄÄFAIG=HKNEÄ@KPåH=@¹HALK@LKNQFA
RUHQÜKR¹JÄ LĄA>UPAÜJÀ RK@U OLKHAÜJå
OK@L=@JÄIEH¹PG=IEVPåH=RAJ
,>AVEP==J=@R¹D=
,>AVEP==J=@R¹D=FOKQKJAIK?JåJÄ
VJ=@IåNJÀDKQHKĜAJÄPQGQRKNC=JEOIQ
0LN¹RJÑLK@ÄHPQGQRKNC=JEOIQFAQĜAJ
„=QIQĜđ„+=@R¹D=FA
FA@JKQVDH=RJÄ?DLĄÄÜEJIJKD=>åĜJÑ?D
KJAIK?JåJÄ0P=H=OAP=GR¹ĜJÑIV@N=
RKPJÄILNK>HÀIAIGPANÑ>U?DKIJAIåHE
LĄADHÄĜAPJA>KLK@?AúKR=PĉPÄDHÄHE@ÀĜEFÄ
RLNđIåNQKHAP@ÀHAJAĜHE@ÀOJ=@
R¹DKQ(PKIQ=>U?DKIVDQ>HEIQOÄIA
P=GÀ@K@NĜKR=PLEPJÑNAĜEIOLN¹RJÀ
OPN=RKR=?ÄV¹O=@U=LN=RE@AHJÑLKDU>
6
Š AJVUI >NKIAHEJ K>O=ĜAJÑ R =J=
J=OQ FA GKJ?AJPNKR=JÑ LĄA@ARĊÄI
RA RĄAPAJQ LHK@Q 1K VJ=IAJ¹ ĜA
=JE J=@IåNJ¹ GKJVQI=?A ÜANOPRÀDK
OUNKRÀDK =J=J=OQ JALKOGUPJA FADK
ÎÜEJJÀIJKĜOPRÄ
Š AJVUIU FOKQ IKPKNAI RĊA?D ?DA
IE?GÑ?D NA=G?Ä R KNC=JEOIA?D 2NÜQFÄ
FAFE?D LKR=DQ E NU?DHKOP = RUPR¹ĄAFÄ P=G
R ĜERÑ?D KNC=JEOIA?D D=NIKJE?GKQ
OKQDNQ?DAIE?GÑ?DBQJG?Ä
++0
ĠJ=J=O?KIKOQO
-đOK>ÄLNKPEV¹JåPHERåNA@QGQFAIÄOPJÄKPKGUPG¹JÄ=OJEĜQFA
ON¹ĜHERKOPGNRA(KI>EJ=?ARĊA?DH¹PAGK>O=ĜAJÑ?DR=J=J=OQ
I¹RÑN=VJÀÜEOPE?Ä=@APKTEG=ÜJÄÎÜEJGUN¹JÄJ=@IåNJÀIQ
V=@NĜKR¹JÄRK@URPåHALKI¹D¹RUHQÜKR=PJ=@>UPAÜJÀPQGU
7HALĊQFAFAFE?DOL=HKR¹JÄ=PÄILĄEOLÄR¹GÎ>UPGQR¹DU
!KLKNQÜAJÀLKQĜEPÄ
Š?AHQHEPE@=ŠHKG=HEVKR=JÑPQGŠKPKGUIK@ĄEJU
*,ă0(Ÿă0
Ġ#Q?QORAOE?QHKOQO
*KĄOGÀĄ=OUFOKQ>KD=PÀJ=ROPĄA>=PAHJÀNKOPHEJJÀLNKPAEJUI=FÄ
I¹HKPQGQ=G=HKNEÄ+=RÄ?K>O=DQFÄJAROPĄA>=PAHJÑOHEVGPANÑLĄE
GKJP=GPQORK@KQ>K>PJ¹+=LHJÄĜ=HQ@AG=PÄIOJEĜQFALK?EP
DH=@Q/KOPHEJJ¹RH¹GJEJ=I¹LNKFÄI=RÑÎÜEJAG*KĄOGÀĄ=OU
FOKQOUI>KHAIĜERKP==LKGH=@JE?ÄVDHQ>EJK?A¹JQ-KOGUPQFÄ
RĊA?DJUOPKLKRÀLNRGUJ=?D¹VAFÄ?ÄOARIKĄOGÀRK@å
=FOKQ>KD=PÑIV@NKFAIREP=IÄJQ =
!KLKNQÜAJÀLKQĜEPÄ
ŠLKPH=ÜAJÄDH=@Q=OJÄĜAJÄ?DQPEGFÄ@HQŠ@EAP=OJÄVGÑI
K>O=DAIG=HKNEĊÎJ=R=ŠLKI¹D¹OJEĜKR=PDIKPJKOP
,-2+ &"
Ġ,LQJPE=ł?QOEJ@E?=
,LQJ?EAK>O=DQFARUOKGÑLK@ÄHCQIU=OHEVQÜÄIĜOJEĜQFA
=>OKNL?EPQGQ=?QGNQRAOPĄARåJ=RKVQFALK?EPOUPKOPE
=LKPH=ÜQFAP=GÀ?DQĹGFÄ@HQ1=GPKOEHJåKIAVAJÑLĄÄOQJG=HKNEÄ
JA@KLNKR¹VÄÎJ=R=LNKPKĜAKLQJ?EAK>O=DQFA=IEJKGUOAHEJ
GPANÀPåHQLKOGUPJKQOLN¹RJÀĜEREJU=AJANCEE(PKIQNKOPHEJJÑ
LNKPAEJVKLQJ?EALKI¹D¹LĄERÀOPPAGQPEJQVPG¹JÄVLåP@K
GNARJÄDKĄAÜEĊPå=PÄINA@QGQFA?AHQHEPE@Q=V=@NĜKR¹JÄ
PAGQPEJRPåHA
!KLKNQÜAJÀLKQĜEPÄ
ŠK>AVEP==J=@R¹D=ŠÎJ=R=RUOGUPQFÄ?ÄOALĄE@EAP¹?D
OGKJPNKHKR=JÑILĄÄFIAIG=HKNEÄ
Hubnutí a detoxikace
7
'3Ÿ+0(·Û'
Ġ,NPDKOELDKJOP=IEJAQO
)¹PGULĄÄPKIJÀRF=R¹JOGÀIÜ=FEVRUĊQFÄRUHQÜKR¹JÄRK@U
=K@L=@JÄ?DOHKQÜAJEJVHA@REJ=ĜHQÜE0JEĜQFAP=GK>PÄĜA@JU
=DH=@EJQ?DKHAOPANKHQ DN¹JÄLĄA@HA@REJKRKQGKHEGKQ
'A@KLKNQÜKR¹JLĄERUR¹ĜAJÑ?DK@PQÜúKR=?Ä?D@EAP¹?D
LNKLK@LKNQRUHQÜKR=?Ä?DBQJG?ÄKNC=JEOIQ=Î>UPGQR¹DU
'=R¹JOGÑÜ=FIđĜA>ÑPQĜÄR¹J@HKQDK@K>å
!KLKNQÜAJÀLKQĜEPÄ
ŠK@RK@úKR=?ÄIKÜKLQ@JÑÎÜEJAGŠĜHQÜKRÀ=IKÜKRÀG=IAJU
ŠLNKÜEĊPåJÄKNC=JEOIQ
7")"+·Û'
Ġ =IAHHE=OEJAJOEO
(KBAEJK>O=ĜAJÑRVAHAJÀIÜ=FENKVGH¹@¹PQGUQRJEPĄPQGKRÑ?D
>QJåGP=GĜAIKDKQ>ÑPVPåH=OJ=@JKRUHKQÜAJU=OKQÜ=OJå
VRUĊQFAGPKIQLĄÄDK@JÀRUHQÜKR¹JÄRK@U*¹P=GÀOPEIQH=ÜJÄ
ABAGPJ=?AJPN¹HJÄJANRKRÑOUOPÀILKOEHQFAGKJ?AJPN=?E
=@QĊARJÄRÑGKJJKOP
!KLKNQÜAJÀLKQĜEPÄ
ŠK>AVEP==J=@R¹D=ŠÎJ=R=LĄE@EAPJÄINAĜEIQ
!KLKNQÜAJÀGKI>EJ=?A
ŠIKĄOGÀĄ=OU=FEPNK?AHAEJ@E?GÀDKLNKLKPH=ÜAJÄ
LK?EPQDH=@Q3A@HAPKDKPKÎÜEJGQPKPEĜFEPNK?AH
EJ@E?GÑ OJEĜQFA ROPĄA>¹R¹JÄ LKPN=RU >åDAI
PN¹RAJÄ DH=RJå ?QGNQ = PQGQ = IKĄOG¹ Ą=O=
LKOGUPQFA RĊA?DJU V¹GH=@JÄ OHKĜGU LKPĄA>JÀ
GQ@NĜAJÄREP=HEPU=NKRJKR¹DU
Š =J=J=OQ OA VAHAJÑI = F=R¹JOGÑI Ü=FAI
G NA@QG?E ?AHQHEPE@U )¹PGU R JE?D K>O=ĜAJÀ
J=OP=NPQFÄ KNC=JEOIQO = VNU?DHÄ OL=HKR¹JÄ
=K@>KQN¹R¹JÄPQGQ
8
ŠVAHAJÀDK=F=R¹JOGÀDKÜ=FA
OIKĄOGKQĄ=OKQ=FEPNK?AHAI
EJ@E?GÑI LNK ?AHGKRKQ
@APKTEG=?EKNC=JEOIQ
Š VAHAJÀDK Ü=FA O KLQJ?EÄ
LĄEJ=@R¹VA
ŠVAHAJÀDK=F=R¹JOGÀDKÜ=FA
O FEPNK?AHAI EJ@E?GÑI LĄE
K>AVEPå
ă"ĉ"+ª-/,3ĉ"
ă& %,
7¹?L=
7¹?L=FAVLKI=HAJ¹JALN=RE@AHJ¹OPĄARJÄ
L=O¹ĜOK>PÄĜJÑI=Ü=OPK>KHAOPERÑI
RULN=V@úKR¹JÄI,V¹?LåIHQRÄIALĄE
IÀJåJAĜOPKHE?Ä?DV=PÑ@AJ7¹?LKQ
PNLÄTRÄ?AĜAJUJAĜIQĜEJA>KĹĜAJOGÑ
DKNIKJLNKCAOPANKJVLKI=HQFAOPĄARJÄ
LANEOP=HPEGQ,>RUGHKQLĄÄÜEJKQV¹?LUFA
JA@KOP=PAGRH¹GJEJURLĄEFÄI=JÀLKPN=Rå
JA@KOP=PAÜJÑLĄÄFAIPAGQPEJJA@KOP=PAG
BUVE?GÀ=GPEREPUDKNIKJ¹HJÄVIåJUJA>K
J=@IåNJÀQĜÄR¹JÄLNKFÄI=@AH
DKNK>UF=PAN
=ĜHQÜJÄGKRÀG=IAJU
'¹PN=FOKQĜERKPJå@đHAĜEPÑKNC¹J'OKQ
O?DKLJ=RAHIENU?DHÀNACAJAN=?A
-NKÜEĊĹQFÄPåHKFOKQV=LKFAJU@KPRKN>U
?DKHAOPANKHQPNECHU?ANE@đ>ÄHGKREJ
=CHUGKCAJQĠV¹OK>=CHQGÉVU
PRKĄÄ
V¹OK>QĜAHAV=REP=IÄJQ!=(
'¹PN=P=GÀRUPR¹ĄAFÄĜHQÜGPANKQJAV>UPJå
LKPĄA>QFAIAGPN¹RAJÄPQGđěHQÜOAVF=PAN
@KOP¹R¹@KĜHQÜJÄGQG@AOAODNKI=ĜĵQFA
=@HALKPĄA>UOARUHQÜQFA@K@R=J¹?PANJÄGQ
0JÄĜAJ¹BQJG?AĜHQÜJÄGQVLđOK>QFA
LĄÄVJ=GUF=GKJ=@ÑI¹JÄLK?EPPåĜGKOPE
JARKHJKOPVRN=?AJÄ=>KHAOPDH=RU
3ÄPAĜA‹
ŠV=JKNI¹HJÄ?DKGKHJKOPÄPNR¹?AOP=LKPN=RU
K@@K>UFÄ@H=@KRULN¹V@JåJĄDK@EJ
Řešení pro Vaše břicho
9
'&1/, ")&+!& (·Ġ-06))&2*
Ġ-H=JP=CKKR=P=
,>=HOAIAJAFEPNK?AHAEJ@E?GÀDKFARAHIE>KD=PÑJ=OHEVU
1URLĄÄPKIJKOPERK@URUPRKĄÄRAOPĄARåDQOPÑCAHGPANÑOA@K
KNC=JEOIQJAROPĄA>¹R¹$AHOPEIQHQFAOPĄARJÄL=O¹Ĝ=J=RKVQFA
LĄENKVAJÑLK?EPRULN=V@úKR¹JÄ-OUHHEQIP=GÀOJEĜQFADH=@EJQ
?DKHAOPANKHQRGNRE=I¹EJAI=HÑRÑVJ=ILĄEDQ>JQPÄ
!KLKNQÜAJÀLKQĜEPÄ
ŠDQ>JQPÄĠLKI¹D¹OJEĜKR=P?DQĹGFÄ@HQ=VLKI=HQFA
ROPĄA>¹R¹JÄLKPN=RU
ŠV¹?L=ŠLKI¹D¹OJEĜKR=PDH=@EJQ
?DKHAOPANKHQĠDH=RJå)!)
=PNECHU?ANE@đ
/16Û,(
Ġ UJ=N=O?KHUIQO
#UPKPAN=LEARUQĜÄR¹HEOPU=NPUÜKGQGKRHERJåJÄBQJG?AĜHQÜJÄGQ
EF=PAN+AF@đHAĜEPåFĊÄH¹PGKQFA?UJ=NEJGPANÑLKRV>QVQFAF=G
PRKN>QP=GRUHQÜKR¹JÄĜHQÜE!=HĊÄH¹PGUK>O=ĜAJÀRHEOPQI=FÄ
>H=DK@¹NJÀLđOK>AJÄJ=K>JKRQF=PANJÄPG¹Jå-NKPKFA=NPUÜKG
RDK@JÑLĄEEJBAGÜJÄIV¹JåPQF=PAN=?ENDÉVA1ÄIĜALK@LKNQFA
LNK@QG?EPN¹RE?Ä?DAJVUIđRAOHEJER?A?AHGKRåVHALĊQFAPN¹RAJÄ
!KLKNQÜAJÀLKQĜEPÄ
ŠLKPÄĜAOAV=ĜÄR¹JÄIŠKJAIK?JåJÄF=PAN=ĜHQÜJÄGQ
ŠJ=LK@LKNQPRKN>U=RUHQÜKR¹JÄĜHQÜE
+AV=LKIAúPAĜA
•LĄEJA?DQPAJOPRÄ=JARKHJKOPE3¹IÜ=OPKLKIđĜAV¹VRKN7¹VRKNLKVEPERJåKRHERúQFA
V=ĜÄR¹JÄ7RUĊQFAPRKN>Q=RUHQÜKR¹JÄĜHQÜA=JAQPN=HEVQFAGUOAHEJU0HKQĜÄF=GKLNKO
PĄA@AGLNKPEJARKHJKOPAI=LHUJ=PKOPE-KRV>QVQFA?AHGKRåIAP=>KHEOIQO-KQĜÄR¹OA
LĄE GEJAPÉV¹?D JARKHJKOPA?D LĄE ?AOPKR¹JÄ = PåDKPAJOGÑ?D JARKHJKOPA?D VGHE@úQFA
OP=RUV¹RN=PÄ
•?DAIE?GÀHÀGUFOKQIJKD@UV>UPAÜJåOEHJÀ=IKDKQIÄPRA@HAFĊÄÎÜEJGU#UPKPAN=LEA
OA @ÄGU ORÀIQ FAIJÀIQ =RĊ=G ÎÜEJJÀIQ LđOK>AJÄ OP=H= OGRåHÑI LKIK?JÄGAI LĄE
ĄAĊAJÄ?DNKJE?GÑ?DK>PÄĜÄ
10
,01/,-"01ă" */&Ÿ+0(·
Ġ0EHU>QII=NE=JQI
-HK@UPKDKPKĽ>K@H¹GQļK>O=DQFÄH¹PGUGPANÀOAOKQDNJJå
J=VÑR=FÄOUHEI=NEJ1AJFAIK?JÑI=JPEKTE@=JPAI?DN¹JÄ?ÄI
=LKOEHQFÄ?ÄIF=PANJÄ>QúGU-NKPKFAKOPNKLAOPĄA?JALKOPN=@=PAHJÑ
LĄE?DNKJE?GÑ?DF=PANJÄ?DKJAIK?JåJÄ?DF=GKFOKQ?ENDÉV=JA>K
LĄAPQÜJåJÄF=PAN-K@LKNQFAP=GÀVKP=RKR¹JÄLKEJBAGÜJÄIV¹JåPQ
F=PANNACAJANQFAF¹PN==HGKDKHEGđ=LKI¹D¹F¹PNđILKĊGKVAJÑI
FA@KR=PÑIEH¹PG=IE
!KLKNQÜAJÀLKQĜEPÄ
Š?DNKJE?GÀKJAIK?JåJÄF=PANŠĜHQÜKRÀG=IAJU
!KLKNQÜAJÀGKI>EJ=?A
Š =NPUÜKGQ O =J=J=OAI LĄE LKPÄĜÄ?D
O PN¹RAJÄI J=J=O K>O=DQFA >NKIAHEJ
?KĜFAAJVUIGPANÑĊPåLÄ>ÄHGKREJUFAĜ
LĄEFÄI¹IA R LKPN=Rå J= =IEJKGUOAHEJU
=PUOAHADÜAFEROPĄA>¹R=FÄ@KPåH=
ŠFEPNK?AHAEJ@E?GÀDKOIKĄOGKQĄ=OKQ
LNK LKPH=ÜAJÄ LK?EPQ DH=@Q = OJÄĜAJÄ
?DQPEGFÄ@HQLĄEOJEĜKR¹JÄJ=@R¹DU
Š=NPUÜKGQ=KOPNKLAOPĄ?AI=NE¹JOGÀDK
LĄE?DKNK>¹?DF=PAN
Řešení pro Vaše břicho
11
3,)+ä!· %1
0"!Ÿ&37&*ä
3ÄPAĜA‹
ŠIQĊG¹PĠ-AH=NCKJEQIOE@KE@AO
FANKOPHEJ=
NKOPKQ?ÄLKQVARFEĜJÄBNE?A'AP=GÀVJ¹I¹
LK@J¹VRAIQI?G=HK=>KGPANÑRVQHOGÀI
F=VU?AVJ=IAJ¹OEHJÑG=ĊAH
ŠA?DEJ=?AQĠPĄ=L=PGQ
LKQĜÄR=FÄEJ@E¹JOGÀ
GIAJU LK OP=HAPÄ G DKFAJÄ N=J -KQĜÄR=JÑ
GKĄAJFAR¹H?KREPÑOLEN¹HKREPåOPKÜAJÑ=I¹
LNKJEG=RåĊPELH=RKQ?DQĹ
Š Ü=F V ÜANOPRÀDK V¹VRKNQ LNKDĄÄR¹ KNC=
JEOIQO=NKVLKQĊPÄDHAJU
ŠLNK?AHGKRÀLKOÄHAJÄKNC=JEOIQOAQĜÄR¹
ĜAJĊAJJA>KI=PAĄÄG=ĊEÜG=
ŠRK>@K>Ä?DĄELAG=J=?DH=VAJÄFARDK@JÀ
LKQĜÄR=PA?DEJ=?AQLNARAJPERJå
Š A?DEJ=?A= LđOK>Ä PÀĜ LNKPE >=GPANEÄI
=LHÄOJÄI=IđĜAOAQLH=PJEPELĄEJåGPANÑ?D
KL=GQFÄ?Ä?D OA KJAIK?JåJÄ?D F=GK
FOKQ J=LĄ KL=NU V¹JåPU @¹OJÄ = EJBAG?A
IKÜKRÑ?D?AOP
3ENÉVU=EJBAG?A@Ñ?D=?Ä?D?AOP
+=?DH=VAJÄRURKH¹R=FÄRENUGPANÀOAQ?DUPÄ=NKVIJKĜQFÄJ=OHEVJE?EJKOQJKOKDHP=JQ
ÜEDNP=JQ"TEOPQFA=OENđVJÑ?DRENđVLđOK>QFÄ?Ä?DJ=?DH=VAJÄGPANÀOALNKFARQFA
GÑ?D¹JÄIG=ĊHAI>KHAOPÄRGNGQNÑIKQ=PALHKPKQ3@đOHA@GQJA@KOP=PAÜJÀEIQJEPJÄ
K@LKRå@EKNC=JEOIQÜEJA@KOP=PAÜJÀHÀÜ>UIKDKQRVJEG=PGKILHEG=?AF=GKFOKQV¹JåP
@QPEJ=V¹JåPLNđ@QĊAG-NKFARQFÄOA>KHAOPÄ=PH=GAIRK>HEÜAFE>KHAOPÄDH=RU=J=DNQ@E
DHQ>KGÑIG=ĊHAIJA>KG=ĊHAI>AVRUG=ĊH¹R¹JÄDHAJQ(QĄ¹?E==HANCE?EFOKQGAGKILHE
G=?ÄIJ¹?DUHJåFĊÄ-ĄEJ=?DH=VAJÄOARUDÑ>AFPALK>UPQRV=GKQĄAJÑ?DIÄOPJKOPA?D-EFPA
DK@JåPAGQPEJGPANÀLKI¹D=FÄĄA@EPDHAJU=QOJ=@úQFÄRUG=ĊH¹R¹JÄ+AGQĄPA=KIAVPA
PåHAOJÑLKDU>7RUĊPALĄÄFAIREP=IÄJđLĄA@ARĊÄIREP=IÄJQ 12
"2()6-1
Ġ"Q?=HULPQOCHK>QHQO
"QG=HULPÜE>H=DKREÜJÄGFARAHGÑOPNKILđRK@AIVQOPN¹HEA
'ADKRKJJÀHEOPUFOKQ>KD=PÀJ=ÀPANE?GÑKHAF1AJVG=L=HúQFA
DHAJR@Ñ?D=?Ä?D?AOP¹?D=QOJ=@úQFAFADKRUG=ĊH¹R¹JÄ*¹
PÀĜRÑVJ=IJÀLNKPE>=GPANE¹HJÄ=LNKPERENKRÀÎÜEJGU-ĄE=GQPJÄ?D
=?DNKJE?GÑ?DV¹JåPA?DLNđ@QĊAGOJEĜQFAFAFE?DLK@N¹Ĝ@åJÄ
!KLKNQÜAJÀLKQĜEPÄ
Š=GQPJÄ=?DNKJE?GÀ>NKJ?DEPE@UŠG=ĊAH=NÑI=
*2ĉ(Ÿ1
Ġ-AH=NCKJEQIOE@KE@AO
(KĄAJIQĊG¹PQK>O=DQFAIJKĜOPRÄLNKPE>=GPANE¹HJåLđOK>Ä?Ä?D
H¹PAGGPANÀLK@LKNQFÄNU?DHAFĊÄQV@N=RAJÄPÄIĜAVJAIKĜúQFÄ
>=GPANEÄI=RENđILĄE?DUPEPOAJ=>QúGUOHEVJE?A@Ñ?D=?Ä?D?AOP
0PEIQHQFAEIQJEPJÄOUOPÀI=PÄI>N¹JÄ>=GPANEÄIRNKVIJKĜKR¹JÄ
7HALĊQFARUG=ĊH¹R¹JÄ=I¹ĊENKGÀLKQĜEPÄJAFAJLĄE=GQPJÄ?D
EJBAG?Ä?DJKOQQĊÄ=GNGQ=HAEV¹JåPA?D>NKJ?Dđ@QPEJ=LHE?
/U?DHAPÀĜVHALĊQFALĄÄVJ=GUJ=?DH=VAJÄ
!KLKNQÜAJÀLKQĜEPÄ
ŠEJBAG?ADKNJÄ?D=@KHJÄ?D@Ñ?D=?Ä?D?AOPŠ=GQPJÄ=?DNKJE?GÀ
EJBAG?AQ?D=JKOQ=GNGQŠNU?DHAFĊÄQV@N=RAJÄV?DĄELGU
=J=?DH=VAJÄ
" %&+ "
Ġ"?DEJ=?A=LQNLQNA=
1Ą=L=PG=LK?D¹VÄLđRK@AIVA0ARANJÄIANEGU-KQĜÄR¹OA
QOQĊAJÑGKĄAJ)¹PGURJåIK>O=ĜAJÀLK@LKNQFÄLĄENKVAJKQ
K@KHJKOP=K>N=JUO?DKLJKOPHE@OGÀDKKNC=JEOIQ-KQĜÄR¹OA
GLK@LđNJÀHÀÜ>åKJAIK?JåJÄ@Ñ?D=?Ä?D=IKÜKRÑ?D?AOP
"?DEJ=?A=OAQĜÄR¹VAFIÀJ=RLĄÄL=@A?DG@UFAPĄA>=VRÑĊEP
EIQJEPQ=K>N=JUO?DKLJKOPKNC=JEOIQPFRK>@K>Ä?DĄELAG
=J=?DH=VAJÄ(AOPAFJÀIQÎÜAHQFEHVALKQĜÄPELNARAJPERJå
!KLKNQÜAJÀLKQĜEPÄ
Š?DĄELG=J=?DH=VAJĊRENKR¹=>=GPANE¹HJÄKJAIK?JåJÄ
ŠLKOÄHAJÄEIQJEPU
Volně dýchat se dá i v zimě
13
!KLKNQÜAJÀGKI>EJ=?A
Š A?DEJ=?AU = VAHAJÀDK Ü=FA
LĄE J=?DH=VAJÄ JA>K FADK
LNARAJ?E 7AHAJÑ Ü=F K>O=DQFA
LKHUBAJKHUGPANÀFOKQIK?JÑI
=JPEKTE@=JPAI = LđOK>Ä LNKPE
V¹JåPHERå
ŠĜAJĊAJQOA?DEJ=?AKQLNKPE?DĄEL?A=ĜAJĊAJQ
OIQĊG¹PAILNKPERENÉV¹I@Ñ?D=?Ä?D?AOPěAJĊAJ
LKOEHQFA >QJåÜJÀ EIQJEPJÄ BQJG?A RUG=VQFA
LNKPEV¹JåPHERÑ ÎÜEJAG QNU?DHQFA DKFAJÄ = I¹
=JPEKTE@=ÜJÄRH=OPJKOPE
Š A?DEJ=?AU = IQĊG¹PQ R LĄÄL=@å ?DNKJE?GÀ
>NKJ?DEPE@U
+AV=LKIAúPAĜA
• AQG=HULP „ >H=DKREÜJÄG „ FA OPNKI
LK?D¹VAFÄ?Ä V QOPN¹HEA = 1=OI¹JEA
G@A NKOPA R >=ĜEJ¹?D = @KNđOP¹ RÑĊGU
=Ĝ IAPNđ += FADK =NKI=PE?GÑ?D
HEOPA?D OE N¹@U LK?DQPJ¹R=FÄ GK=HU !K
"RNKLU OA >H=DKREÜJÄG @KOP=H PALNRA
R OPKHAPÄ *đĜAIA OA O JÄI OAPG=P
RFEĜJÄ#N=J?EEJA>KRAĊL=JåHOGÀ$=HE?EE
QOPN=HĊPÄ @KIKNK@?E LKR=ĜQFÄ AQG=HULP
V=RĊAHÀG0FADKLKIK?ÄHÀÜÄJ=?DH=VAJÄ
14
DKNAÜGQ NARI= = ÎLH=RE?E -NKG¹V=JÀ
FOKQ FADK LKVEPERJÄ ÎÜEJGU J= @Ñ?D=?Ä
?AOPU LK@N¹Ĝ@åJÀ OHEVJE?A = G=ĊAH *¹
LNKPEV¹JåPHERÀ=LNKPEL=N=VEPE?GÀÎÜEJGU
LK@LKNQFARUG=ĊH¹R¹JÄ=OJEĜQFADH=@EJQ
?QGNQRGNRE*¹P=GÀV=DĄÄR=?ÄÎÜEJAG
• AQG=HULP FA RDK@JÀ LKQĜÄR=P LĄE
EJBAG?Ä?D=LNđ@QĊGKRÑ?DKJAIK?JåJÄ?D
RGKI>EJ=?EOIQĊG¹PAI
0"+"/$&ª
!,ě&3,1
´J=R=
´J=R=O=I=KOK>åJAJÄJAIK?FARĊ=G
LĄENKVAJÑIOECJ¹HAIKNC=JEOIQGPANÑ
J¹OR=NQFALĄA@LĄAPÄĜAJÄIÛ=OPK>ÑR¹
OLKFAJ=OJA@KOP=PGAIOL¹JGQOPNAOAI
JARUNKRJ=JKQOPN=RKQLĄÄHEĊJÑIDHQGAI
NKÜJÄIK>@K>ÄIJ=@IåNJÑIIJKĜOPRÄI
BUVE?GÀÜELOU?DE?GÀJ¹I=DU(ÎJ=RåFOKQ
RÄ?ARJÄI=RÄHE@ÀVKP=RQFÄ?ÄOALKJAIK?E
JA>KÎN=VQOP=NĊÄKOK>UPåDKPJÀĜAJU
IH=@ÀI=PGU=ĜAJURIAJKL=QVA-ĄÄÜE
JKQRĊ=GIKDKQ>ÑPE?DNKJE?GÀEJBAG?A
OJÄĜAJ¹BQJG?AĊPÄPJÀĜH¹VU?DQ@KGNARJKOP
KJAIK?JåJÄF=PANHA@REJON@?A?QGNKRG=
JA>K@ALNAOA!KLHúGUOPN=RUFALNKPK
RDK@JÀQĜÄR=P>UH=HERUHKQÜAJ=F=GK
LĄÄÜEJ=ÎJ=RUJåF=G¹OGNUP¹JAIK?
3ÄPAĜA‹
ŠĜAJĊAJFAFA@JKQVJAFÜ=OPåFEB=HĊKR=JÑ?D
NKOPHEJ
3>KFEOÎJ=RKQLKI¹D¹
ŠV@ĄÄIJKQPOEJ=IEJQPLKK>å@å
JA>KLKLN¹?E
ŠJARUJA?D¹R=POJÄ@=JE
ŠOL¹P=HAOLKúDK@EJ@AJJå
ŠIÄNJÀ?REÜAJÄ
ŠKIAVEPOH=@G¹FÄ@H=IÄOPKPKDKFÄOP
OHKĜAJÀO=?D=NE@U
Š R ÜÄJOGÀI HÀG=ĄOPRÄ OA ĜAJĊAJ QĜÄR¹ FEĜ
PEOÄ?A HAP G LNK@HKQĜAJÄ RåGQ = VHALĊAJÄ
GR=HEPU ĜERKP= 0GHÄVÄ OA LK ÜPUĄA?D =Ĝ
ĊAOPE HAPA?D NđOPQ ?KĜ FA @K>= G@U FA
K>O=D JAF@đHAĜEPåFĊÄ?D =GPERJÄ?D OHKĜAG
ĠCEJOAJKOE@đ
JAFRUĊĊÄ
Š ĜAJĊAJ J=>ÄVÄ RÄ? JAĜ FAJ LĄAGKJ¹JÄ
KG=IĜEPÀ ÎJ=RU 'ADK ÎÜEJAG I¹ FEJÑ
V¹GH=@ JAĜ J=LĄ Ü=OPK LKQĜÄR=JÑ GKBAEJ
1AJLĄA@OP=RQFALKQVANU?DHKQLKIK?=HA
JA@K@¹R¹PåHQAJANCEE==JEJALđOK>ÄLNKPE
OPNAOQ=RUÜANL=JKOPE,LNKPEPKIQĜAJĊAJ
LKI¹D¹ Q@NĜKR=P RJEPĄJÄ NKRJKR¹DQ
KNC=JEOIQ = ?DN¹JÄ PåHK LĄA@ JAC=PERJÄIE
ÎÜEJGUOPNAOQ
S energií do života
15
ě"+ĉ"+
Ġ-=J=TCEJOAJC
ěAJĊAJRÑVJ=IJÀPKJEGQIL=PĄÄ@KOGQLEJU=@=LPKCAJđGPANÀ
J¹ILKI¹D=FÄRUNKRJ=POAO@HKQDK@K>ÑIRHERAIOPNAOQ-đOK>Ä
J=QRKHúKR¹JÄOPNAOKRÑ?DDKNIKJđRKNC=JEOIQ=LK@LKNQFA
KNC¹JUGPANÀPUPKDKNIKJURUPR¹ĄAFÄĠDULKBÑV=DULKP=H=IQO
J=@HA@REJGU
-KI¹D¹LĄEÎJ=Rå=R@K>åNAGKJR=HAO?AJ?APÄI
ĜAVRUĊQFA?DQĹ@KĜERKP==LK@Jå?QFAEIQJEPJÄ=?AJPN¹HJÄJAN
RKRÑOUOPÀI-ĄÄVJERåLđOK>ÄJ=GKJ?AJPN=?E=L=IåĹVLKI=HQFA
OP¹NJQPÄ3ÑN=VJåVRUĊQFABUVE?GKQ=OATQ¹HJÄRÑGKJJKOP
!KLKNQÜAJÀLKQĜEPÄ
Š@QĊARJÄJA>KPåHAOJ¹ÎJ=R=ŠVRÑĊAJÄOLKNPKRJÄRÑGKJJKOPE
ŠIQĜOGÀPKJEGQIŠLĄÄLN=R=GAVGKQĊG¹IŠNAGKJR=HAO?AJ?A
7Ÿ73,/
Ġ7EJCE>ANKBł?EJ=HA
,>O=DQFAÀPANE?GÀKHAFA=OEHE?EGPAN¹IQ@K@¹R¹PULE?GKQRđJE
ĉPELH=R¹KOPNKOPFAVLđOK>AJ=H¹PG=IEVR=JÑIECEJCANKHUGPANÀ
I=FÄHÀÜA>JÀRH=OPJKOPE7¹VRKNOHKQĜÄF=GKLNKOPĄA@AGLNKPE
JARKHJKOPAILHUJ=PKOPE=J=@ÑI¹JÄ0JEĜQFADH=@EJQ?DKHAOPANKHQ
RGNRE=VRUĊQFAPRKN>QĜHQÜARF¹PNA?D/KVLKQĊPÄDHAJUI¹
LNKPEV¹JåPHERÀÎÜEJGU=V=DĄÄR¹PåHKÜADKĜHVARUQĜÄPDH=RJå
RK>@K>ÄJ=?DH=VAJÄ*¹PÀĜLKRåOP=BNK@EVE=G=
!KLKNQÜAJÀLKQĜEPÄ
ŠOATQ¹HJÄÎJ=R=EILKPAJ?A=?AHGKR¹PåHAOJ¹OH=>KOP
Š?AOPKRJÄPåDKPAJOG¹JARKHJKOPŠV=ĜÄR=?ÄK>PÄĜA
+AV=LKIAúPAĜA
Š J¹VAR Ľ>ÄHÑ ĜAJĊAJļ OA LKQĜÄR¹ LNK GKĄAJ GPANÑ
FA LKQVA RUÜEĊPåJ = RUOQĊAJ ,LNKPE PKIQ ĽÜANRAJÑ
ĜAJĊAJļFAGKĄAJGPANÑFAJAFLNRAVLN=?KR¹JLđOK>AJÄI
RK@JÄL¹NU=LKPKIQOQĊAJ
ŠV¹VRKNFAIAPNQRAHG¹NKOPHEJ=OAĜHQPÑIEGRåPU
-KQĜÄR=FÄ OA FAFÄ K@@AJGU O LĄÄFAIJKQ = EJPAJVERJÄ
?DQPÄ -åOPQFA OA R FEDKRÑ?DK@JÄ OEE V¹L=@JÄ BNE?A
= G=NE>OGÀ K>H=OPE 7¹VRKN FA LĄÄNK@JÄ RĊAHÀG 'A
=JPE>=GPANE¹HJÄ = LNKPEV¹JåPHERÑ QOJ=@úQFA PN¹RAJÄ
= LKI¹D¹ LNKPE Ĝ=HQ@AÜJÄI JARKHJKOPAI VIÄNúQFA
ŠV¹VRKNFARAHIERDK@JÑLĄE PåDKPAJOGÀ = ?AOPKRJÄ JARKHJKOPE LđOK>Ä LNARAJPERJå
?AOPKRJÄ?D = PåDKPAJOGÑ?D LNKPE ?DĄEL?A = NÑIå = QGHE@úQFA = VIÄNúQFA >KHAOPE
DH=RU
JARKHJKOPA?D
16
*1"ăª(ĉ&Û(
*=PAĄÄG=ĊEÜG=FAKFA@EJåHÑGKJ?AJPN¹PĜEREJRUPR¹ĄAJÑRÜAH=IE
„@åHJE?AIE0HKQĜÄGRÑĜERåRÜAHÄGN¹HKRJU(=ĊEÜG=QIKĜúQFA
GN¹HKRJåĜÄP@ÀHAJAĜLåPHAPV=PÄI?K@åHJE?AĜEFÄLKQVA„
IåOÄ?A*=PAĄÄG=ĊEÜG=FAIEIKĄ¹@Jå>KD=P¹J=REP=IÄJU
OGQLEJU>ÄHGKREJU=IEJKGUOAHEJU=IEJAN¹HU3UH=ĵQFA
=K>JKRQFAJ¹ĊKNC=JEOIQO=LK@LKNQFAFADKLĄENKVAJKQ
K>N=JUO?DKLJKOP1=GÀVRUĊQFAK@KHJKOPRđÜEÎJ=Rå=J¹I=VA
RATPNÀIJÄ?DLK@IÄJG¹?D'ALNKOLåĊJ¹LĄELKPÄĜÄ?DOA
OKQOPĄA@åJÄI@ALNAOÄ?DÜERK>@K>ÄVKP=RKR¹JÄ*=PAĄÄG=ĊEÜG=
LK@LKNQFAPåHKLĄEKJAIK?JåJÄF=PANHA@REJ=OHEJERGU>ĄEĊJÄ
!KLKNQÜAJÀLKQĜEPÄ
ŠÎJ=R=ŠNAGKJR=HAO?AJ?AŠ?AHGKRÀLKRV>QVAJÄ=LKOÄHAJÄ
KNC=JEOIQ
!KLKNQÜAJÀGKI>EJ=?A
Š ĜAJĊAJQ = IKĄOGÀ Ą=OU LĄE
RUÜANL¹JÄ KNC=JEOIQ *KĄOG¹
Ą=O= FA OUI>KHAI ĜERKP= = FA
LĄENKVAJÑI GKJ?AJPN¹PAI >K
D=POPRÄK?A¹JQ
Š ĜAJĊAJQ = CEJGC= LĄE ÎJ=Rå
IUĊHAJÄ $EJGCK OA LKQĜÄR¹
G LNKGNRAJÄ IKVGQ VHALĊQFA
L=IåĹLKVKNJKOPEJ¹H=@Q
ŠI=PAĄÄG=ĊEÜGUOĜAJĊAJAILĄE
LK?EPQ?AHGKRÀÎJ=RU
Š ĜAJĊAJQ OA V¹VRKNAI LNK
=BNK@EVE=G¹HJÄÎÜEJAGLĄEOATQ¹H
JÄIKLKPĄA>AJÄ
Š VAHAJÀDK Ü=FA = ĜAJĊAJQ LĄE
ÎJ=RåLKOLKNPQ
S energií do života
17
*,Û,3¦ "016
7¹JåPIKÜKRÀDKIå?DÑĄA
-KHKREJ=ĜAJKJAIK?JÄV¹JåPAIIKÜK
RÀDKIå?DÑĄAJAFIÀJå@R=GN¹PV=ĜERKP
7¹JåPIKÜKRÀDKIå?DÑĄAOARN=?ÄRA
LĄÄL=@đ=FA@=HAGKÜ=OPåFĊÄQĜAJ
JAĜIQĜđěAJOG¹IKÜKR¹PNQ>E?AFA
GN=PĊÄJAĜIQĜOG¹Ġ?IKLNKPE?I
3UÎOPåJÄIKÜKRÑ?D?AOPFA>HÄVGKGKJAÜ
JÄGQ=LK?DRUG@AFOKQOP¹HALĄÄPKIJU
>=GPANEAGPANÀFOKQÜ=OPKV@NKFAIEJBAG?A
7=LĄÄL=@đKJAIK?JåJÄIKÜKRÑ?D
?AOPFAVK@LKRå@J¹>=GPANEA"O?DANE?DE=
?KHEGPAN¹OA>åĜJåJ=?D¹VÄRAOPĄARå
%KNIKJ¹HJÄVIåJUF=GKPåDKPAJOPRÄÜE
IAJKL=QV=FOKQB=GPKNULĄEOLÄR=FÄ?ÄGA
RVJEGQPKDKPKKJAIK?JåJÄ/EVEGKRVJEGQ
V¹JåPQIKÜKRÀDKIå?DÑĄAOAJ¹OK>Ä=Ĝ
TRK>@K>ÄDK@EJLKLKDH=RJÄI
OPUGQ
-ĄÄVJ=GUġ7¹JåPOALNKFARQFAJQPG=RKQ
LKPĄA>KQIKÜAJÄI=HÀDKIJKĜOPRÄIKÜE
GPANÀFA@KLNKR¹VAJKL¹HAJÄI=>KHAOPÄ
RLK@>ĄEĊGQ
0PKLG=REĊJå=V=@NĜKR¹JÄ
RK@URPåHA
!KLKNQÜAJÀGKI>EJ=?A
ŠOPKLGUREĊJå=VAHAJÀDKÜ=FA´ÜEJJÀ
H¹PGU K>O=ĜAJÀ R På?DPK NKOPHEJ¹?D
RULH=RQFÄ V PåH= J=DNKI=@åJÀ PKTEJU
V=@NĜKR=JKQ RK@Q = NKVLQĊPåJÀ PQGU
'AFE?D GKI>EJ=?A FA QĜEPAÜJ¹ LĄE RUR¹
ĜAJÑ?DK@PQÜúKR=?Ä?DGÎN¹?D
Š OPKLGU REĊJå = IA@Rå@E?A G VRH¹@¹JÄ
=GQPJÄ?DIKÜKRÑ?DEJBAG?Ä
18
-ĄEK>PÄĜÄ?DOKPKGUOA@KLKNQÜQFARLNRJÄ
Ą=@åKIAVEPIJKĜOPRÄOKHERLKPN=RåRÄ?A
OALKDU>KR=P=OJÄĜEPR¹DQ3HE@KRÀI
HÀÜEPAHOPRÄFOKQOPKLGUREĊJåLKQĜÄR¹JU
LKOP=HAPÄ-K@LKNQFÄRUHQÜKR¹JÄIKÜE
=RUÜEĊPåJÄKNC=JEOIQK@J=DNKI=@åJÑ?D
PKTEJđVRH¹ĊPåLĄEV¹JåPA?DIKÜKRÑ?D
?AOP3HAPJÄ?DL=NJA?DFARAHIERDK@JÀ
GKI>EJKR=PÎÜEJGUOPKLGUREĊJå
ONÀRKQREJJKQGPANÀJ¹ILKIKDKQVÄOG=P
LK?EPĽHADGÑ?DJKDKQļ>AVKPKGQ-NK
RUÜEĊPåJÄPåH=OAP=GÀ@KLKNQÜQFÄKGQNGU
IAHKQJ?AHANINGAR=?DĄAOP
=GKLĄERKRÑÜ=F
/20&+(6
Ġ3=??EJEQII=?NK?=NLKJ
NQOEJGKRÀLHK@UFOKQRÑVJ=IJÀRUOKGÑIK>O=DAI
LNK=JPKGU=JE@EJđĠ- GPANÀ>N¹JÄ>=GPANEÄIRJ=R¹V¹JÄOA
J=OHEVJE?EIKÜKRÀDKIå?DÑĄA=NKVREJQPÄEJBAG?ANQOEJGU
KIAVQFÄRÑOGUPKL=GQFÄ?Ä?DOALNK>HÀIđOIKÜKRÑIE?AOP=IE
P=GÀ@ÄGUORÀIQLNKPEV¹JåPHERÀIQ=IKÜKLQ@JÀIQÎÜEJGQ
!KLKNQÜAJÀLKQĜEPÄ
ŠV¹JåPUIKÜKRÀDKIå?DÑĄA=IKÜKRÑ?D?AOP
*"!3ä!& "
ĠN?PKOP=LDUHKOQR=QNOE
ÛEOPÄHA@REJU=IKÜKRÀ?AOPULđOK>ÄLNKPEV¹JåPHERåLKI¹D¹LĄE
=GQPJÄ?DLKPÄĜÄ?D*KÜKRÀ?AOPU?AHGKRåVGHE@úQFALKOEHQFA
=VIÄNúQFA>KHAOPE-KQĜEP¹Ü¹OPFOKQOQ?DÀHEOPU1UK>O=DQFÄH¹PGQ
=N>QPKOE@GPAN¹OARPåHALĄAIåúQFAJ=DU@NK?DEJKJFAJĜ>N¹JÄ
IJKĜAJÄ>=GPANEÄ=I¹IKÜKLQ@JÑÎÜEJAG
!KLKNQÜAJÀLKQĜEPÄ
ŠV¹JåPIKÜKRÀDKIå?DÑĄAŠ=GQPJÄEJBAG?AIKÜKRÑ?D?AOP
01,-(3&ĉ+ä
Ġ-NQJQO?AN=OQO
*¹OEHJÑIKÜKLQ@JÑÎÜEJAGIKÜKRÀ?AOPULNKÜEĊĹQFA
=QGHE@úQFA*KÜKLQ@JÑIÎÜEJGAILĄEOLÄR¹PÀĜGK@OPN=úKR¹JÄ
IKÜKRÑ?DG=IAJđ=HÀÜÄIÄNJåVRÑĊAJÑGNARJÄPH=G-ĄELKPÄĜÄ?D
LEFPAOGHAJE?ERK@UG=Ĝ@KQDK@EJQ7RÑĊÄPKLNđPKGIKÜEGPAN¹
RULH=RÄLĄÄL=@JÀ>=GPANEAVIKÜKRÑ?D?AOP*KÜJAV=@NĜQFPA
=RUIKÜPAOARĜ@UDJA@G@UĜLK?ÄPÄPAJQ?AJÄ+A@KF@AHE
GÎOPQLQK>PÄĜÄ@KDK@EJRUDHA@AFPAHÀG=ĄA
!KLKNQÜAJÀLKQĜEPÄ
Š@EQNAPEGQIKÜEOP=KNC=JEOIQŠV¹JåPUIKÜKRÑ?D?AOP
+AV=LKIAúPAĜA
OP=RU JANRKVEPQ = @QĊARJÄ J=LåPÄ
-K@LKNQFAOL¹JAG
Š LĄÄÜEJKQ JKÜJÄDK LKIKÜKR¹JÄ Ü=OPK
JA>ÑR¹ QNKHKCE?G¹ K>PÄĜ =HA OPKFÄ V= JÄI
OPNAO = LĄALN=?KR¹JÄ -KIđĜA R¹I GKVHÄG
HÀG=ĄOGÑ=ĜAJĊAJ)¹PGUK>O=ĜAJÀRĜAJĊAJQ
LKI¹D=FÄRUNKRJ=POAO@HKQDK@K>ÑIRHERAI
OPNAOQ KLKPĄA>AJÄI KNC=JEOIQ = BUVE?GÑI
RUÜANL¹JÄI (KVHÄG HÀG=ĄOGÑ PHQIÄ ÎVGKOPJÀ
Š I=TEI¹HJÄ ÎÜEJAG >NQOEJAG = IA@
Rå@E?AOANKVREJARV¹O=@EPÀILNKOPĄA@Ä
+AGKI>EJQFPA FA LNKPK O HÀGU = LK
PN=REJ=IE GPANÀ VRUĊQFÄ GUOAHKOP IKÜE
1=GÀ FA IKĜJÀ RVÄP OE LĄA@ QĜEPÄI
ĊLAPGQ FA@HÀ OK@U ÜE V=LÄP FE =HG=HE?GKQ
IEJAN¹HGKQ
Močové cesty
19
)"%(,013-,%62
*6ĉ)"+ª
DNKJE?G¹ĜEHJÄJA@KOP=PAÜJKOP
@KHJÄ?DGKJÜAPEJ
-NK>HÀIUOĜEHJÄIGNARJÄIK>åDAI@KH
JÄ?DGKJÜAPEJL=PĄÄIAVEÜ=OP¹?EREHEV=ÜJÄ
KJAIK?JåJÄ-K@HAOP=PEOPEGPNLÄPKQPK
LKNQ?DKQ=ĜV¹L=@JÄLKLQH=?A
7LNRQHADGÀLNK>HÀIUJåG@URA@KQ=Ĝ
G?DNKJE?GÀĜEHJÄJA@KOP=PAÜJKOPE*AVE
LNRJÄJALĄÄFAIJÀLĄÄVJ=GUL=PĄÄLK?EPPÄDU
=ÎJ=RURJKDKQJ=LåPÄ=JKÜJÄGĄAÜA
>NJåJÄLKV@åFEEKPKGU(AVDKNĊAJÄ
LNK>HÀIđOGNARJÄIK>åDAIJKDKQ
LĄEOLÄR¹@HKQDK@K>ÀOP¹JÄJA@KOP=PAG
?DđVAJ=@R¹D=PåDKPAJOPRÄ=DKNIKJ¹HJÄ
=JPEGKJ?AL?A
%AIKNKE@U
%AIKNKE@UFOKQGĄAÜKRÀĜÄHURK>H=OPE
GKJAÜJÄGQ1NLÄFEIERÄ?AJAĜHE@Ä
-NKFARQFÄOA>KHAOPERKQOPKHE?ÄOAOPKL=IE
GNRAÎLKNJÑIORå@åJÄI=>KHAOPÄGKJAÜ
JÄGQěÄHURK>H=OPEGKJAÜJÄGQKOH=>QFA
V¹?L=JA>KLNđFAIPåDKPAJOPRÄ@HKQDK
@K>ÀOP¹JÄÜEOAVAJÄK>AVEP=-NK>HÀIU
ODAIKNKE@UOAVRUĊQFÄOLĄE>ÑR=FÄ?ÄI
RåGAI
3ÄPAĜA‹
Š REJJ¹ NÀR= OA PN=@EÜJå LKQĜÄR¹ RA
#N=J?EE LĄE HÀÜ>å GĄAÜKRÑ?D ĜEH GKĜJÄ?D
KJAIK?JåJÄ GNR¹?AJÄ = NARI=PE?GÑ?D
K>PÄĜÄ?D ,@R=NU = L=OPU G K>GH=@đI OA
LĄELN=RQFÄVÜANRAJÑ?DHEOPđ=ÎLKJGđ
ŠLĄEDAIKNKE@A?DFA@đHAĜEPÀ@>¹PJ=OPN=RQ
>KD=PKQ J= RH¹GJEJQ @KOP=PAG PAGQPEJ
=PåHAOJÑLKDU>´ÜEJJÑILKIK?JÄGAIFA
G=ĊP=J = LN=RE@AHJÀ RULN=V@úKR¹JÄ OPĄAR
GPANÀQHADÜQFAFEPNK?AHEJ@E?GÑĠLOUHHEQI
20
ŠLKÜAPJÀGHEJE?GÀOPQ@EAQG¹V=HULNKOLåĊJÑ
ÎÜEJAGCEJGCKF=GJ=IKVGKRKQ?ENGQH=?E
P=GJ=LANEBANJÄGNARJÄK>åD-NKPKJEVQFÄ?Ä
RHER J= ĜÄHU OA CEJGCK P=GÀ @KLKNQÜQFA
ĜAJ¹I GPANÀ QĜÄR=FÄ =JPEGKJ?AL?E GA
OJÄĜAJÄLNK>HÀIQOGNARJÄIK>åDAI
Š CEJGCK >EHK>= FA LKOR¹PJÑ = Q?PÄR=JÑ
OPNKI/KOPAJ=7AIERJAVIåJåJÀLK@K>å
FEĜIEHEKJđHAP-ĄEVLđOK>EHOA@JAĊJÄIQ
VJAÜEĊPåJÄJåGPANÀOPNKIUCEJGC=FOKQOP=NÀ
RÄ?AJAĜPEOÄ?HAP
/¦33&++Ÿ
Ġ3EPEOREJEBAN=
)EOPUNÀRUREJJÀOALKQĜÄR=HURHÀÜAJÄPåĜGÑ?D=KPAGHÑ?D
JKDKQFEĜR=JPE?A+AF@đHAĜEPåFĊÄH¹PGURJE?DK>O=ĜAJÀFOKQ
LKHUBAJKHU1ULKRV>QVQFÄĜEHJÄOPåJUGPANÀFOKQJ=LF=PåFĊÄ
=PÄIQNU?DHQFÄ=LK@LKNQFÄJ¹RN=PGNRAVJKDKQOIåNAIGON@?E
3EJJ¹NÀR=VRUĊQFAP=GÀLARJKOPG=LEH¹N=LNKPKJKDUIÀJå
KPÀG=FÄ
!KLKNQÜAJÀLKQĜEPÄ
Š?DNKJE?G¹ĜEHJÄJA@KOP=PAÜJKOPŠKPAGHÀJKDU
$&+($,
Ġ$EJGCK>EHK>=
$EJGCKFALKOR¹PJÑ=LN=OP=NÑOPNKI=OEFOGÑ?D?DN¹Iđ1ALNRA
RHAPA?DOPKHAPÄJåIAÜPÄRå@?EVFEOPEHEĜAH¹PGUK>O=ĜAJÀ
RHEOPA?DLĄA@ARĊÄICEJGCKHE@U=Ń=RKJKE@UI=FÄLKVEPERJÄÎÜEJGU
J=GNARJÄK>åD7RUĊQFÄLNKGNRAJÄIKVGQOJEĜQFÄLNKLQOPJKOP
G=LEH¹NNKVĊEĄQFÄPALJUNA@QGQFÄR=VGKOPGNRA=V=?DU?QFÄRKHJÀ
N=@EG¹HUJ=ÎNKRJEIKVGQ=OÄPJE?A1KRĊAI¹LKVEPERJÄRHERJ=
VHALĊAJÄL=IåPEGKJ?AJPN=?A>@åHKOPE=J¹H=@U7IÄNúQFÄLK?EPU
?DH=@QRNQGKQ=JKDKQ-ĄÄVJERåKRHERúQFÄLNK?AOOP¹NJQPÄ
!KLKNQÜAJÀLKQĜEPÄ
ŠLNKPELNK?AOQOP¹NJQPĊLNK>HÀIUOIKVGKRKQ?ENGQH=?ÄġVPN¹P=
L=IåPEPEJEPQOĠVRKJåJÄRQĊÄ?D
ŠÎJ=R=ŠLĄELK?EPQ?DH=@JÑ?DNQGKQ=JKDKQ
(ĉ1+
ĠAO?QHQODELLK?=OP=JQI
)¹PGUK>O=ĜAJÀRGđĄAG=ĊP=JQĠDH=RJå=AO?QHEJ==AO?EJ
LKI¹D=FÄLĄEV¹JåPA?DĜEHPNKI>ÉV¹?D>ÀN?KRÑ?DRĄA@A?D
GĄAÜKRÑ?DĜEH¹?D=LKPÄĜÄ?DODAIKNKE@U*=FÄLNKPEV¹JåPHERÀ
ÎÜEJGU1ÄIĜAVRUĊQFÄJ=LåPÄDH=@GÀDKOR=HOPR=ĜEH=LARJKOP
G=LEH¹NOJEĜQFÄPRKN>QKPKGQON¹ĜHERKOPGNRA=NKVĊEĄQFÄPALJU
3AHIE@K>ĄALNKJEG=FÄ@KDAIKNKE@¹HJÄ?DĜEH
!KLKNQÜAJÀLKQĜEPÄ
ŠDAIKNKE@UŠHUIB=PE?GÀKPKGUŠVRÑĊAJ¹HKIERKOPG=LEH¹N
ŠV¹JåPĜEHŠ>ÀN?KRÀRĄA@U
!KLKNQÜAJÀGKI>EJ=?A
Š =J=J=O O NÀRKQ REJJKQ LĄE
KPK?Ä?D JKDKQ J=J=O PKPEĜ
NA@QGQFA IÄOPJÄ KPKGU PG¹JÄ
=OJEĜQFAON¹ĜHERKOPGNRA
Š CEJGC= = D=NL=CKBUPQ HAĜ=PÀDK LNK VIÄNJåJÄ
LNKFARQ=PANKOGHANÉVU=KLKPĄA>AJÄKNC=JEOIQ
ŠCEJGC==ĜAJĊAJQLĄELKPÄĜÄ?DOL=IåPÄěAJĊAJ
LđOK>Ä LNKPEOPNAOKRå = OPEIQH=ÜJå J= ?AJPN¹HJÄ
JANRKRÑOUOPÀI
Lehkost v pohybu a myšlení
21
-/,()&!+·0-Ÿ+"(
-,%,!2!2ĉ"
0PNAO
0PNAOFA@=JÄV=IK@ANJÄVLđOK>ĜERKP=
'ADK@đOHA@GAI>ÑR¹ÎJ=R=JANRKVEP=
ÎVGKOPLKNQ?DUOKQOPĄA@åJÄ=OL¹JGQ
VIåJUJ¹H=@LK@N¹Ĝ@åJKOP>QĊAJÄON@?A
VRÑĊAJ¹LKPERKOPÜE@ALNAOA
/AH=T=?ELKI¹D¹LN=RE@AHJÀ?REÜAJÄ
=QRKHúKR=?ÄPA?DJEGUF=GKFÉC=IA@EP=?A
P=EÜEJA>KI=O¹ĜA-KIđĜAP=GÀG@UĜ
RUJA?D¹PAG¹RQ==HGKDKHE?GÀJ¹LKFAGPANÀ
IKDKQVRÑĊEPÎVGKOP=JAOL=RKOP0P=R
JANRKRÀDKOUOPÀIQVHALĊQFÄP=GÀREP=IÄJU
OGQLEJU
(,7)ª()¦(ă0(·
Ġ3=HANE=J=KBł?EJ=HEO
'@AKNKOPHEJQGPAN¹OAR"RNKLåRUOGUPQFA>åĜJå(KĄAJGKVHÄGQ
K>O=DQFAGUOAHEJQR=HANKRKQ=@=HĊÄH¹PGUGPANÀIQLNKLđFÜQFÄ
FADKRH=OPJKOPIÄNJÀDK=HAÎÜEJJÀDKOA@=PER=1HQIÄÎVGKOPJÀ
OP=RUJANRKVEPQ=@QĊARJÄJ=LåPÄ*¹RHERJ=VGHE@JåJÄ
?AJPN¹HJÄDKJANRKRÀDKOUOPÀIQ=PÄILK@LKNQFAOL¹JAG
=VIÄNúQFAÎVGKOP(KVHÄGP=GÀLKI¹D¹QRKHúKR=PDH=@GÀ
OR=HOPRKV=ĜÄR=?ÄDKÎOPNKFÄ-NKPKFARDK@JÑRLĄÄL=@A?D
J=@IåNJÀJANRKVEPUOLKFAJÀOPN¹RE?ÄIEK>PÄĜAIEEF=GK
@KLHJåGLĄEOUJ@NKIQ@N¹Ĝ@ERÀDKPN=ÜJÄGQ
!KLKNQÜAJÀLKQĜEPÄ
ŠJAOL=RKOPŠLĄEK@RUG¹JÄGKQĄAJĊOPN=?D=ÎVGKOP
22
1ă"7)(1"Û(,3+Ÿ
Ġ%ULANE?QILANBKN=PQI
1ĄAV=HG=FARKJJ¹RUPNR=H¹NKOPHEJ=OAĜHQPÑIEGRåPURUOKG¹=Ĝ
?I-KQĜÄR¹OAGKRHERJåJÄIÄNJÑ?D@ALNAOÄ-ĄA@LKGH¹@¹OA
ĜAQLN=RQFAJ¹H=@QVRUĊKR¹JÄIDH=@EJUJANRKRÑ?DLĄAJ=ĊAÜđ
RIKVGQLĄA@ARĊÄIOANKPKJEJQ-K@LKNQFAV@N=RÑOL¹JAG
=LKVEPERJåLđOK>ÄJ=ĽVEIJÄ@ALNAOAļ>UOAFAFÄÎÜEJAG
LNKFAREHIQOÄ@KO¹DJKQPQNÜEPÀDH=@EJURPåHA?KĜIđĜAPNR=P
EJåGKHEGPÑ@Jđ
!KLKNQÜAJÀLKQĜEPÄ
ŠIÄNJÀ@ALNAOA
*2Û"+(
Ġ-=OOEŃKN=EJ?=NJ=P=
'AFÄJ=ĹRUG=VQFAVGHE@úQFÄ?ÄÎÜEJGUJ=RKVQFAOL¹JAG=LđOK>Ä
P=GÀLNKPEGĄAÜKRå1HQIÄLK?EPUÎVGKOPE=LOU?DE?GÀJ=LåPÄ
VHALĊQFA=LNKDHQ>QFAOL¹JAG+AJÄJ¹RUGKR¹*đĜAJ=DN=@EP
?DAIE?GÀH¹PGUQĜÄR=JÀLĄEJAOL=RKOPE+åG@UOALKQĜÄR¹P=GÀ
GPHQIAJÄIAJOPNQ=ÜJÄ?D>KHAOPÄ
!KLKNQÜAJÀLKQĜEPÄ
ŠJAOL=RKOPŠIAJOPNQ=ÜJÄ>KHAOPEŠJANRKVEP==OPNAOŠLĄANQĊAJÄ
VRUGQLKQĜÄR¹JÄGH=OE?GÑ?DDULJKPEG==JTEKHUPEG
%),%
Ġ N=P=ACQOH=AREC=P== N=P=ACQOIKJKCUJ=
%HKDFAPNJEPÑGAĄJA>KOPNKIRUOKGÑ=ĜIAPNđ)¹PGURJåI
K>O=ĜAJÀLKVEPERJåLđOK>ÄJ=ÎVGKOPOLKFAJKQO>QĊAJÄION@?A
=VRÑĊAJÑILK?AJÄI/KVĊEĄQFÄON@AÜJÄPALJUVHALĊQFÄIAP=>K
HEOIQOON@?A=PÄIFADKRÑGKJ0JEĜQFARUOKGÑGNARJÄPH=G*¹
PÀĜQGHE@úQFÄ?ÄÎÜEJAGQHE@ÄPNLÄ?Ä?DJAOL=RKOPÄ
!KLKNQÜAJÀLKQĜEPÄ
ŠOP=RUÎVGKOPEŠJAOL=RKOPŠJ=@IåNJÀLK?AJÄ
Pro klidný spánek a pohodu duše
23
!KLKNQÜAJÀGKI>EJ=?A
Š IQÜAJGU O ĜAJĊAJAI LĄE
LĄALN=?KR¹JÄ
ŠGKVHÄGQHÀG=ĄOGÀDK=IQÜAJGU
LNKPERÑGURđIJ¹H=@
Š DHKDQ = IQÜAJGU LNKPE
JAOL=RKOPE
Š GKVHÄGQ HÀG=ĄOGÀDK = DHKDQ
LNKPEJKÜJÄIIđN¹I
ŠVAHAJÀDKÜ=FAOIQÜAJGKQLĄE
ÎJ=RåVJ=LåPÄ(KBAEJK>O=ĜAJÑ
R VAHAJÀI Ü=FE I¹ OPEIQH=ÜJÄ
ABAGP J= ?AJPN¹HJÄ JANRKRÑ
OUOPÀI LKOEHQFA GKJ?AJPN=?E
= @QĊARJÄ RÑGKJJKOP *QÜAJG=
PHQIÄLK?EPUÎVGKOPE=LOU?DE?GÀ
J=LåPÄ
+AV=LKIAúPAĜA
ŠGKVHÄGHÀG=ĄOGÑIđĜAPÀĜLKIK?EPåI
GPAĄÄ ?DPåFÄ LĄAOP=P GKQĄEP 'ADK QĜÄR¹JÄ
OJEĜQFALK?EPJANRKVEPU=LNKLđFÜQFA
P=>¹GQJALĄÄFAIJKQ?DQĹ
Š O BUPKB=NI=GU OJ=@JK @KO¹DJAPA
LĄANQĊAJÄ VRUGQ QĜÄR=P GH=OE?G¹ DULJK
PEG===JTEKHUPEG=ěAJĊAJLKI¹D¹HÀLA
VRH¹@=POPNAO(KVHÄGIQÜAJG==PĄAV=HG=
I=FÄ QGHE@úQFÄ?Ä ÎÜEJGU = LKI¹D=FÄ
K>JKREP@QĊARJÄNKRJKR¹DQ=OL¹JAG
Š ĜAJĊAJ IQÜAJG= = VAHAJÑ Ü=F FOKQ
LĄÄNK@JÄJAJ¹RUGKR¹=JPE@ALNAOER=
24
ŠLđOK>AJÄDHKDQQVJ¹R=FÄIJKVÄHÀG=ĄE
GPAĄÄ DK @KLKNQÜQFÄ F=GK LK@LđNJÑ
@KLHJåG HÀÜ>U %HKD VIÄNúQFA LK?AJÄ
JALĄÄFAIJÀ OP=RU LĄE IAJKL=QVA
OJEĜQFA GNARJÄ PH=G = FA RDK@JÑ LĄE
ON@AÜJÄ?D LKPÄĜÄ?D *¹ LNARAJPERJÄ
ÎÜEJGU LĄE =JCÄJå LA?PKNEO = EJB=NGPQ
=FADKNAGKJR=HAO?AJ?E-ĄEQĜÄR¹JÄDHKDQ
FA RAHIE @đHAĜEP¹ RUPNR=HKOP = PNLåHERKOP
LNKPKĜA DHKD OA QĜÄR¹ LN=RE@AHJå
= @HKQDK@K>å 'ADK RÑDK@KQ FA ĜA
J= NKV@ÄH K@ IJKD= FEJÑ?D HÀÜERÑ?D
NKOPHEJ J= LKPÄĜA OA ON@?AI = GNARJÄI
K>åDAI JAJÄ PKTE?GÑ -ĄE V¹R=ĜJåFĊÄ?D
LKPÄĜÄ?DOAON@?AI=GNARJÄIK>åDAIOA
KQĜÄR¹JÄDHKDQLKN=ĵPAOHÀG=ĄAI
-,%6
3,)+,01
NPNEPE@=KOPAKLKNÉV=@J=
-NK>HÀIUOGHKQ>UPNLÄRĊA?DHE@ÄěAJU
FOKQLKOPEĜAJU@ACAJAN=PERJÄIKJAIK?JåJÄI
GHKQ>Q=ĄÄ@JQPÄIGKOPÄĠKOPAKLKNÉVKQ
RÄ?A
JAĜIQĜE=OP=NĊÄHE@ÀRÄ?AJAĜIH=@Ä-KPÄĜA
OGHKQ>U=GKOPIELĄER¹@Ä@KKN@EJ=?ÄPÀIåĄ
RĊA?DL=?EAJPđ
!KLKNQÜAJÀGKI>EJ=?A
ŠD=NL=CKBUPQO=J=J=OAILNKQNU?DHAJÄ
DKFAJÄ RÑNKJQ = LK@RNPJQPÄ J=J=O
LKI¹D¹ LĄE K>JKRå GHKQ>JÄ?D PG¹JÄ
= OP¹R¹ OA P=G LK@LđNJÑI LNKOPĄA@GAI
LĄELNK>HÀIA?DLKDU>KRÀDK=L=N¹PQ
Š D=NL=CKBUP HAĜ=PÑ = F=R¹JOGÑ Ü=F LĄE
@Jå
Š 0EHJÀ IKÜKLQ@JÀ ÎÜEJGU F=R¹JOGÀDK
Ü=FAQIKĜúQFÄLKQĜÄR=PNKOPHEJQOÎOLå
?DAILĄEK>PÄĜÄ?DIAP=>KHEOIQGUOAHEJU
IKÜKRÀF=GKFAJ=LĄLN¹Rå@J=
%/-$,#61)"ě1·
Ġ%=NL=CKLDUPQILNK?QI>AJO
%=NL=CKBUPJ=LKI¹D¹VHALĊAJÄLKDU>HERKOPEGHKQ>đ=I¹
RUJEG=FÄ?ÄLNKPEV¹JåPHERÀ=LNKPENARI=PE?GÀRH=OPJKOPE+=NKV@ÄH
K@PN=@EÜJÄ?DLNAL=N¹PđLNKPEV¹JåPQI¹RAHE?AJÄVGÑRÑOGUP
RA@HAFĊÄ?DÎÜEJGđ%=NL=CKBUPAIHVAKRHERúKR=PRĊA?DJU
NARI=PE?GÀOP=RULNKPKĜAOJEĜQFA>KHAOP=V¹JåP=PÄIVHALĊQFA
LKDU>HERKOPGHKQ>đ%=NL=CKBUPHE@KRåVR=JÑÜANPđROL¹NFA
RUDHA@¹R=JÑILĄÄLN=RGAIPÀĜJ=LNK>HÀIUOA@JKQ-ĄA@ARĊÄI
LNKPKĜAJ=LKI¹D¹RUHQÜKR¹JÄGUOAHEJUIKÜKRÀ)VAFAF
@KLKNQÜEPEOLKNPKR?đIGPANÀLKRAHGÑ?DOLKNPKRJÄ?DRÑGKJA?D
Ü=OPK>KHÄGHKQ>U=ĊH=?DU
!KLKNQÜAJÀLKQĜEPÄ
ŠNARI=PEOIQOŠ=NPNEPE@=Š@J=Š@KLHúGKR¹HÀÜ>=LĄE
NARI=PKE@JÄ=NPNEPE@åŠ>KHAOPEĊH=?D=GHKQ>đQOLKNPKR?đ
Pohyb a volnost
25
(!6'(,2)¦Û&3,2/,01)&+2-,2ěª1
!NQDK>PÄĜÄ
!KLKNQÜAJ¹NKOPHEJ=
JA>KGKI>EJ=?A
HUBNUTÍ A DETOXIKACE
!NQDK>PÄĜÄ
!KLKNQÜAJ¹NKOPHEJ=
JA>KGKI>EJ=?A
TRÁVENÍ A PROČIŠTĚNÍ
26
!NQDK>PÄĜÄ
!KLKNQÜAJ¹NKOPHEJ=
JA>KGKI>EJ=?A
DÝCHACÍ CESTY A IMUNITA
!NQDK>PÄĜÄ
!KLKNQÜAJ¹NKOPHEJ=
JA>KGKI>EJ=?A
MOČOVÉ CESTY
!NQDK>PÄĜÄ
!KLKNQÜAJ¹NKOPHEJ=
JA>KGKI>EJ=?A
!NQDK>PÄĜÄ
!KLKNQÜAJ¹NKOPHEJ=
JA>KGKI>EJ=?A
VITALITA
PAMĚŤ A KREVNÍ OBĚH
RELAXACE A NESPAVOST
KLOUBY A KOSTI
Kdy a jakou léčivou rostlinu použít?
27
ă"ĉ"+ª3ĉ"%,7!/3ª-ăª/,!,2
ŠÛÄIFOKQ/(,(-0)"ĮQJEG¹PJÄ=HEĊÄOAŠ
K@FEJÑ?DNKOPHEJJÑ?DLĄÄLN=RGđ
/KOPHEJUFOKQLAÜHERåO>ÄN¹JURKLPEI¹HJåRU>N=JÑ?DORåPKRÑ?D
HKG=HEP¹?D = LĄE FAFE?D LåOPKR¹JÄ OA JALKQĜÄR=FÄ ?DAIE?G¹
DJKFER= 0GH=@KR¹JÄ = @KLN=R= OA @đOHA@Jå GKJPNKHQFÄ
=NKOPHEJJÑI=PANE¹HFALĄA@VLN=?KR¹JÄIELĄA@LNKLQĊPåJÄI
@KLNK@AFA>EKHKCE?GUIEGNK>EKHKCE?GU=?DAIE?GUPAOPKR¹J
RH=>KN=PKĄÄ?D
Š
/(,(-0)"Į FOKQ FA@EJAÜJÀ ÜEOPKPKQ = V=?DKR¹JÄI RĊA?D
=GPERJÄ?D OHKĜAG LKQĜEPÑ?D NKOPHEJ = PK @ÄGU L=PAJPKR=JÀ
PA?DJKHKCEE ĽBNAAVACNEJ@EJCļ PF NKVIåHJåJÄI OQ?DÑ?D ܹOPÄ
NKOPHEJUV=RAHIEJÄVGÀPALHKPU=>AVLĄÄOPQLQRV@Q?DQ,LNKPE
FEJÑI PA?DJKHKCEÄI VLN=?KR¹JÄ FOKQ NKOPHEJU VIN=VKR¹JU
=PÄIJA@K?D¹VÄGLKĊGKVAJÄOHKĜAG?EPHERÑ?DJ=VRÑĊAJÄPALHKPU
F=GK FOKQ J=LĄ REP=IÄJU AJVUIU ÀPANE?GÀ KHAFA = OEHE?A
Š
/(,(-0)"Į K>O=DQFÄ LN¹ĊAG V ?AHÀ ÎÜEJJÀ ܹOPE NKOPHEJU
PVR ĽPKPQIļ ÜÄIĜ JAVPN¹?Ä Ĝ¹@JKQ LĄENKVAJå LĄÄPKIJKQ
H¹PGQ/(,(-0)"ĮFOKQV?AH=NKOPHEJJÀDKLđRK@Q/KRJåĜ
RH=OPJÄ G=LOHA K>=H J= LN¹ĊAG FA NKOPHEJJÀDK LđRK@Q JEGKHE
VAĜAH=PEJU
28
3ÑDK@UBUPKPAN=LEAIKDKQRUQĜÄR=PE@åPEK@HAPRåGQ'A
JQPJÀLKQVAQLN=REP@AJJÄ@¹RGQJ=FA@JQG=LOHEJ=GC
PåHAOJÀ DIKPJKOPE -NK ORÀ ÜEOPå NKOPHEJJÀ OHKĜAJÄ FOKQ
G=LOHARDK@JÀP=GÀLNKRACAP=NE¹JU'A@JKPHERÀLĄÄLN=RGU
VĄ=@U/(,(-0)"ĮFARAHIERÑDK@JÀRV¹FAIJåGKI
>EJKR=P=@KO¹DJKQPP=GOUJANCE?GÀDKÎÜEJGQ
Š*ÄOP=G@AOAJ=ĊANKOPHEJUO>ÄN=FĊ
www.arkokapsle.cz
29
ă"ĉ"+ª3ĉ"%,7!/3ª-ăª/,!,2
#UPKPAN=LEA
%2+21ª!"1,5&( "
'3Ÿ+0(·Û'
Ġ,NPDKOELDKJOP=IEJAQO
*,ă0(Ÿă0
Ġ#Q?QORAOE?QHKOQO
Š@KLHJåGOPN=RUŠRUNK>AJKR"2Š
ŠVALPAFPAOA
ORÀDKHÀG¹NJÄG=
30
www.arkokapsle.cz
Š'A@JK>=HAJÄK>O=DQFAG=LOHÄ
ă"ĉ"+ª3ĉ"%,7!/3ª-ăª/,!,2
#UPKPAN=LEA
Š(!,01Ÿ+ª3"3ĉª)¦(/+äŠ
7-Ÿ1(6!,#,/*6
++0
ĠJ=J=O?KIKOQO
,-2+ &"
Ġ,LQJPE=ł?QOEJ@E?=
7")"+·Û'
Ġ =IAHHE=OEJAJOEO
Š@KLHJåGOPN=RUŠRUNK>AJKR"2Š
www.arkokapsle.cz
31
#UPKPAN=LEA
ă"ĉ"+ª3ĉ"%,7!/3ª-ăª/,!,2
1/Ÿ3"+ª-/,Û&ĉ1ä+ª
ă"ĉ"+ª-/,3ĉ"ă& %,
3ª1ä7
1"01!+"0
V@NKFġ*#!+"0
LĄÄHKD=7@N=RÄ
,01/,-"01ă"
*/&Ÿ+0(·
Ġ0EHU>QII=NE=JQI
ŠVALPAFPAOA
ORÀDKHÀG¹NJÄG=
32
www.arkokapsle.cz
/16Û,(
Ġ UJ=N=O?KHUIQO
'&1/, ")&+!& (·
Ġ-06))&2*
Ġ-H=JP=CKKR=P=
Š@KLHJåGOPN=RUŠRUNK>AJKR"2Š
Š'A@JK>=HAJÄK>O=DQFAG=LOHÄ
ă"ĉ"+ª3ĉ"%,7!/3ª-ăª/,!,2
#UPKPAN=LEA
Š(!,01Ÿ+ª3"3ĉª)¦(/+äŠ
!· % ª "016&*2+&1
3,)+ä!· %10"!Ÿ&37&*ä
" %&+ "
Ġ"?DEJ=?A=LQNLQNA=
*2ĉ(Ÿ1
Ġ-AH=NCKJEQIOE@KE@AO
"2()6-1
Ġ"Q?=HULPQOCHK>QHQO
Š@KLHJåGOPN=RUŠRUNK>AJKR"2Š
www.arkokapsle.cz
33
ă"ĉ"+ª3ĉ"%,7!/3ª-ăª/,!,2
#UPKPAN=LEA
3&1)&1
0"+"/$&ª!,ě&3,1
*1"ăª
(ĉ&Û(
7Ÿ73,/
ě"+ĉ"+
Ġ7EJCE>ANKBł?EJ=HA
Ġ-=J=TCEJOAJC
Š@KLHJåGOPN=RUŠRUNK>AJKR"2Š
ŠVALPAFPAOA
ORÀDKHÀG¹NJÄG=
34
www.arkokapsle.cz
Š'A@JK>=HAJÄK>O=DQFAG=LOHÄ
#UPKPAN=LEA
ă"ĉ"+ª3ĉ"%,7!/3ª-ăª/,!,2
Š(!,01Ÿ+ª3"3ĉª)¦(/+äŠ
*,Û,3¦ "016
*"!3ä!& "
)¦(ă0(Ÿ
/20&+(6
Ġ3=??EJEQII=?NK?=NLKJ
01,-(3&ĉ+ä
Ġ-NQJQO?AN=OQO
ĠN?PKOP=LDUHKOQR=QNOE
Š@KLHJåGOPN=RUŠRUNK>AJKR"2Š
www.arkokapsle.cz
35
#UPKPAN=LEA
ă"ĉ"+ª3ĉ"%,7!/3ª-ăª/,!,2
-*äč(/"3+ª,ä%
)"%(,013-,%62*6ĉ)"+ª
/¦33&++Ÿ
Ġ3EPEOREJEBAN=
$&+($,
(ĉ1+
Ġ$EJGCK>EHK>=
ĠAO?QHQODELLK?=OP=JQI
Š@KLHJåGOPN=RUŠRUNK>AJKR"2Š
ŠVALPAFPAOA
ORÀDKHÀG¹NJÄG=
36
www.arkokapsle.cz
Š'A@JK>=HAJÄK>O=DQFAG=LOHÄ
ă"ĉ"+ª3ĉ"%,7!/3ª-ăª/,!,2
#UPKPAN=LEA
Š(!,01Ÿ+ª3"3ĉª)¦(/+äŠ
/")5 "+"0-3,01
()&!+·0-Ÿ+"(-,%,!!2ĉ"
*2Û"+(
Ġ-=OOEŃKN=EJ?=NJ=P=
(,7)ª(
)¦(ă0(·
%),%
1ă"7)(
Ġ N=P=ACQOH=AREC=P=
1"Û(,3+Ÿ
Ġ3=HANE=J=KBł?EJ=HEO
= N=P=ACQOIKJKCUJ=
Ġ%ULANE?QILANBKN=PQI
Š@KLHJåGOPN=RUŠRUNK>AJKR"2Š
www.arkokapsle.cz
37
ă"ĉ"+ª3ĉ"%,7!/3ª-ăª/,!,2
#UPKPAN=LEA
(),26(,01&
-,%63,)+,01
%/-$,#61
)"ě1·
Ġ%=NL=CKLDUPQILNK?QI>AJO
Š@KLHJåGOPN=RUŠRUNK>AJKR"2Š
ŠVALPAFPAOA
ORÀDKHÀG¹NJÄG=
38
www.arkokapsle.cz
Š'A@JK>=HAJÄK>O=DQFAG=LOHÄ
3ä/+,01-ăª/,!ä
0"36-)Ÿ ª
-KGQ@ /(,(-0)"Į GQLQFAPA LN=RE@AHJå
VÄOG¹PAFAĊPåRÄ?
Š7!/*Š
3¹ĜÄIA OE 3=ĊÄ LĄÄVJå = ?D?AIA 3¹O V= JÄ
K@IåJEP +=HALPA ܹNKRÀ GÉ@U V PE GN=>EÜAG
J= LĄÄ>=HKRÑ HAP¹G RULHúPA LKPĄA>JÀ Î@=FA
= V=ĊHAPA RĊA J= J=ĊE =@NAOQġ /(,(-0)"Į
!HKQD¹-N=D=*U3¹IK>N=PAI
V=ĊHAIA>=HAJÄ7!/*@HA3=ĊADKRH=OPJÄDK
RÑ>åNQ
!åGQFAIA
www.arkokapsle.cz
39
!KLHJåGOPN=RU
+=SA>KRÑ?DOPN¹JG¹?D
SSS=NGKG=LOHA?V
J=F@APARĊA?DJU@đHAĜEPÀEJBKNI=?A
KLĄÄLN=R?Ä?DNGKG=LOHA=BUPKPAN=LEE
3UNK>AJKR"2
3ÑNK>?Aġ
!EOPNE>QPKNġ
SSS=NGKLD=NI=?KI
-N=D=!HKQD¹
ĠK>?DK@ġR?DK@VQHE?A/U>J¹-N=D=
EJBKĤ=NGKG=LOHA?VPAHġ