bezpečnostní kritéria

Začínáme – Co potřebujete a pravidla
Klouzání – Jak sedět a pohybovat se
Technika – Prsty/Bagr/Podání/Útok/Blok
Hra – Soutěžení a herní činnosti
Odkazy - Další zdroje a výukové materiály
Tento článek představuje základy volejbalu
sedících všem volejbalovým trenérům, učitelům
TV, vedoucím sportovních oddílů, trenérům
handicapovaných sportovců nebo pracovníkům
fyzioterapeutických/rehabilitačních zařízení. Ať
už se jedná o zábavu, týmový rozvoj nebo
samostatné vzdělání … Tento článek vám
řekne, jak začít.
V tomto článku naleznete:
BEZPEČNOSTNÍ
KRITÉRIA
Nejnovější názory, odkazy a články naleznete na:
www.volleyslide.net
© VolleySLIDE 2014
Možné pomůcky pro vyznačení hřiště:
ZAČÍNÁME: HŘIŠTĚ A SÍŤ
Dvě nejdůležitější věci jsou:
[1] Hraje se na hladkém povrchu bez ostrých nebo nebezpečných předmětů, které mohou poškodit kůži.
[2] Poblíž nejsou žádné křehké předměty (světla, obrazy, atd.), protože míč se může dostat kamkoli!
Když označujete hřiště, snažte se využít čáry, které jsou již vytvořené. Například badmintonový kurt má téměř
totožnou šířku jako hřiště pro volejbal sedících, nebo třetina volejbalového hřiště (viz. dolní část stránky). Kde je to
možné, použijte pásku na palubovku pro vyznačení hřiště. Rozměry hřiště jsou znázorněny níže.
Červené šipky označují
Toto jsou „anténky“,
Hráči
Výška sítě
čáru oddělující útočné
mezi kterými musí
území. Není potřebná pro
Muži
1.15 m
projít míč.
začátečníky.
Mixy
1.10 m
2m
2m
SÍŤ
3m
3m
11.66m
10m
6m
1.05 m
Junioři
1.00 m
Užitečné věci pro
vztyčení sítě:
Vyšší síť a míče odehrané na zadní polovinu soupeřova hřiště jsou
jednoduší a tudíž vytvářejí delší výměny.
Badmintonový kurt
1
Ženy
Volejbalové hřiště
SÍŤ
SÍŤ
© VolleySLIDE 2014
ZAČÍNÁME: HRÁČI, TÝMY A MÍČE
Můžete hrát v jakémkoli počtu hráčů na obou stranách. Zde jsou uvedeny
různé varianty, které mohou být užitečné pro rozvoj hráčů.
3m
Běžnou filozofií trenérů je
začít hrát na malém hřišti a
poté pomalu postupovat ke
hře 6 na 6.
4m
8m
6m
Trajektorie letícího míče
Míč se skutečnou
velikostí a váhou se může Možnosti zjednodušení:
pohybovat ve vzduchu
-  Hrajte míč výše
pro začátečníky příliš
-  Použijte větší míč
rychle. Ti ho pak
-  Použijte lehčí míč
odehrávají s obtížemi.
-  Umožněte odraz
© VolleySLIDE 2014
10m
Zde jsou různá fakta, která závisí
na velikosti hřiště.
Menší
hřiště
Trenér/Přihrávač
2
= Rychlý
a těžký
6m
4m
3.5m
3m
2m
= Pomalý
a lehký
Co zajistit před hrou: • 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
Méně hráčů
Více hráčů
•  Více doteků
•  Méně pohybu
•  Vyžaduje rychlejší
reakce
•  Méně doteků
•  Delší výměny
•  Jednodušší pro
začátečníky
Větší
hřiště
•  Více pohybu
•  Méně doteků
•  Více doteků
•  Vyžaduje pomalejší
reakce
•  Kratší výměny
•  Poměrně složité
•  Dobré pro masy
hráčů
Hráči nepoužívají těžké/ostré boty
Sundání hodinek/šperků a stažení dlouhých vlastů
Sundání všech protetických končetin (pokud je to možné)
Žádné těžké, ostré příslušenství nebo nábytek okolo hřiště
Nic v blízkosti, co by mohl míč trefit a rozbít
Nic ostrého, na co by mohli hráči spadnout
Kůly a síť jsou stabilní a zabezpečené
Využívat vhodný volejbal pro vaší skupinu
ZAČÍNÁME: PRAVIDLA
Hra
Volejbal sedících (rozdíly oproti volejbalu stojících jsou označeny červeně)
Hráči
Vždy 6 hráčů v každém týmu na hřišti. Až 6 náhradníků na týmové lavičce.
Kdo může hrát?
Klubová úroveň - všichni/Mezinárodní úroveň – Ti, kteří splňují kritéria postižení WOVD (World Organization
Volleyball for Disabled).
Rozhodčí (pokud jsou
1. rozhodčí (zaměřuje se na míč a hráče), 2. rozhodčí (zaměřuje se na pozvedání a síť), čároví rozhodčí, 2
zapisovatelé.
vyžadováni)
Dotyk míče
Tým se smí dotknout míče nejvíce 3x v každé výměně a hráči se smí dotknout pouze 2x, pokud se při
prvním doteku jedná o blok. Míč musí být odehrán čistě od hráčova těla.
Zisk bodu
Tým, který první položí míč do pole soupeře, nebo přinutí soupeře odehrát míč v rozporu s pravidly, získává
1 bod.
V nebo ZA
Pokud se míč dotkne čáry, je považován za dobrý.
Síť
Hráči se nesmí dotknout horní pásky na síti.
Zem
Jedna část středu těla (hýždě nebo ramena) se musí dotýkat země, pokud hráč hraje míč. Hráči nemají
povoleno dělat kroky.
Podání
Jedná se o jeden úder míče, kdy jsou hráčovy hýždě za koncovou čárou hřiště.
Blokování podání
Počítání bodů
Hráči mají dovoleno blokovat podání.
Hraje se na 3 vítězné sety. 4 sety do 25 bodů, 5. set do 15 (pokud je potřebný). Každý set musí být ukončen
rozdílem 2 bodů.
Všech 6 hráčů rotuje o jednu pozici ve směru
hodinových ručiček pokaždé, kdy jejich tým vyhraje
zpět podání. Čísla jsou pro každou pozici určena,
počínaje 1 na pozici podávajícího hráče. Čísla
následně pokračují v pořadí v jakém jsou
znázorněna vpravo na obrázku.
3
© VolleySLIDE 2014
SÍŤ
4
3
2
Přední
zóna
5
6
1
Zadní
zóna
KLOUZÁNÍ: Jak ‘sedět’ a ‘pohybovat se’
Je důležité, jak hráči sedí. Střehová pozice je založená na dalších
reakcí a čtení hry. Udržení nezkřížených nohou obvykle umožňuje
Hraní míče svým spoluhráčům…
efektivnější pohyb. Hráče při sezení ovlivňuje: pozice na hřišti,
předvídání další hry, jeho handicap
(pokud má nějaký), Pomáhá vám a vašemu týmu:
individuální hráčova preference toho, co mu je pohodlné.
•  Komunikace
•  Kontrola míče
•  Hrajte míče vysoko, pokud váš tým potřebuje
čas
•  Pošlete míč do předem určeného místa
Jak se sedí v přední části hřiště :
•  Po odehrání míče přemýšlejte o vaší další
•  V blízkosti sítě (nohy mohou být pod sítí)
práci, protože míč se může vrátit přímo zpět!
•  Nohy na straně
•  Ruce připraveny k pohybu, nahrávce či bloku
Hraní míče k soupeři…
•  Vyhnout se dotekům sítě
Ztěžuje soupeři:
Jak se sedí v zadní části hřiště
•  Hrát ploše
•  Ruce u země připraveny k pohybu, ve
•  Použít sílu
všech směrech, kdykoliv
Postupně před hraním •  Mířit na místo
•  Nohy připravené k pohybu. Míč může
protáhnout ruce, nohy, •  Použít klamání
jít kamkoliv!
•  Přehrát zpět, když to nečekají
hýždě a záda.
Výška = Čas (myslet a pohybovat se)
Rozmístit se a sednout si na podlahu na jednu stranu sítě.
Předvádět pohyby do všech směrů, které pak hráči kopírují podle vás.
4
© VolleySLIDE 2014
KLOUZÁNÍ: Rozvoj tří doteků
Tým, který vrací míč při první možné příležitosti, může dosáhnout lepšího úspěchu v prvotních fázích rozvoje (hráči
mají méně kontaktu s míčem a tak mají menší pravděpodobnost udělat chybu). Je ovšem důležité, pobízet tým
hrát na tři doteky. Můžete toho dosáhnout tak, že hráč, který se první dotkne míče, bude mít stanovený cíl.
Některé možnosti:
Kdokoli v přední části
může mít druhý dotek
Směřovat druhý dotek
na prostředního hráče
vpředu
Směřovat druhý dotek
na předního hráče
vpravo
Směřovat druhý dotek
na předního hráče
vlevo
Výše uvedené jsou různé postupové kroky. Klíčem k dobrému útoku je kontrolovaný první dotek s míčem
společně s vysokou přihrávkou na určený cíl.
Hráč potřebuje ve hře učinit správná rozhodnutí, jedná-li se o výběr techniky. Všichni hráči potřebují
trénovat na výběru správné techniky závislé na přilétajícím míči. Můžete pracovat na různých dovednostech
pomocí uvedení míče do prostoru, který vyvolá požadovanou techniku.
Pokud hledáme cesty, jak zlepšit pohyb, můžeme použít další aktivity které
provádíme na palubovce. Jako např.:
* Krabí fotbal
* Štafetové závody v klouzání
5
© VolleySLIDE 2014
Hry můžete použít i pro zahřátí.
* Honička vsedě
* Na počet přihrávek
TECHNIKA: Kontrola míče
„Bagr“
„Prsty“
Klíčové body výuky:
•  Ujistěte se, že palce jsou ve stejné úrovni. Dvě
možnosti, jak toho dosáhnout:
[2] Jedna ruka leží
[1 ] Vytvořte pěst
na druhé, překřižte
s rukou, kterou
prsty diagonálně
píšete a zabalte ji
(šikmo). Poté složte
druhou rukou.
palce k sobě.
NEPROPOJTE
prsty.
Klíčové body výuky:
•  Buďte ve správné pozici pro odehrání míče (pokud
• 
spustíte ruce, míč by Vám měl spadnout na čelo)
• 
•  Vytvořte volejbalové okénko (trojúhelník) nad čelem
•  Nechte si spadnout míč na ruce, použijte především
palce, ukazováčky a prostředníčky, rychle uvolněte na
vrcholu
•  Současně se dotkněte míče prsty obou rukou
•  Odrazte míč od prstů a palců
Míč odehrajte předloktím (ne dlaní nebo zápěstím)
Použijte co nejméně pohybu loktů k nasměrování
míče na cíl
Kterýkoli z těchto úderů může být použit jako nahrání
spoluhráči k útoku (preferujeme „prsty“). Tato činnost se
nazývá „nahrávka“ a hráč, který ji provádí, je „nahrávač“.
„Prsty a bagr jsou šrouby a matice volejbalu.
Trávíme hodiny trénováním této činnosti, protože
bez těchto úderů nemůžeme nahrát míč pro naše
smečaře, aby bodovali.“
6
© VolleySLIDE 2014
Robert Richardson, Velká Británie, č. 7
TECHNIKA: Podání
Klíčové prvky podání:
•  Jediná doba, kdy hráč může plně kontrolovat míč
•  Důsledný nadhoz míče na správné místo je rozhodující
•  Možné spodní i horní podání
Klíčové body výuky:
•  Hýždě jsou za základní čárou hřiště
•  Úder do míče proveďte jednou rukou, využijte síly
dlaně a kontrolujte otevřenými prsty
•  Mějte cíl (např. dostat míč do volného prostoru)
•  Přesuňte se po servisu do základní pozice
•  Vyhněte se při podání bloku soupeře
Potřebujete začít vaší hru servisem?
Při vývoji hry bude dobrý hráč na podání dominovat
nad přijímacími hráči, kteří budou mít malý úspěch.
Hra se velmi rychle rozloží a bude málo kontaktů
s míčem a méně radosti. Je vhodnější podání nebo
odehrání míče pro vaši skupinu při jejich rozvoji v této
aktivitě?
Podání je klíčové, nicméně když představujete lidem
tento sport nebo se zaměřujete na jinou část hry, je
lepší vyhnout se podání. Ušetří to spoustu času, pokud
se vyhnete esům nebo chybným podání, kdy se jen
velmi málo lidí skutečně něco naučí nebo si užijí
volejbalovou hru.
„Servis je první šance zaútočit na soupeře.
Velmi si užívám výzvu při hledání místa, kam
míč umístit. Nebo se snažím soupeři co nejvíce
ztížit příjem.“
7
© VolleySLIDE 2014
Kendra Lancaster, USA, č. 15
TECHNIKA: Blok a útok
Útok
Blok
Klíčové body výuky:
•  Buďte připraveni pohybovat se všemi směry
•  Nestůjte za dalším blokařem
•  Přesuňte se dopředu, kde protihráč útočí
•  Natáhněte se co nejvíce (bez pozvednutí)
•  Pokuste dostat své otevřené ruce co nejvýše přes síť
•  Použijte ruce k nasměrování míče zpět do pole
soupeře
Klíčové body výuky:
•  Vždy čekejte nahrávku
•  Buďte připraveni vyrazit k síti smečovat, poté se
posuňte dopředu směrem k linii nahraného míče
•  Udeřte míč co nejvýše (bez pozvednutí)
•  Použijte otevřenou dlaň, při udeření míče
•  Pokuste se nasměrovat míč do prostoru
Co znamená pozvednutí? Pozvednutí znamená, když hráč hraje míč bez kontaktu středu těla (od
ramen po hýždě) se zemí. (Můžete vidět na fotografii, hráč v červeném č. 7)
„Soupeřní na síti je velká část souboje
mezi dvěma týmy. Pomáhají dlouhé ruce,
ale rychlé myšlení je další věc, která je
rozhodující pro získání vítězného bodu.“
8
© VolleySLIDE 2014
Ben Hall, Velká Británie, č. 5
Činnosti:
Dvojice sedí naproti sobě, začínají s házením a poté:
i) 
Jak dlouho dokáží udržet míč ve vzduchu pomocí prstů, než některý hráč
použije bagr
ii) 
Jak dlouho dokáží udržet míč ve vzduchu pomocí jakéhokoliv volejbalového
úderu
Klíčem tréninku je, aby všichni hráči pokaždé vrátili ruce po odehrání úderu k zemi.
Měli by se také vrátit do základní pozice, aby se mohli přesunout k získání dalšího
míče.
Základní pozice je rozpoznání místa na hřišti, stanovené systémem, který tým
používá, jenž dává hráči nejlepší možnost ubránit míč.
9
© VolleySLIDE 2014
Jak se vyvíjet v této činnosti:
•  Posunout se dále od sebe
•  Umístit mezi hráče síť
•  Měnit výšku sítě
•  Označit hrací území
•  Měnit rozměry území
•  Přidat dalšího hráče a pokračovat v činnosti před sebe nebo ve
trojúhelníku
Práce jednoho hráče, který útočí nepřetržitě ze stejné nahrávky
v ovládaném území. Můžete změnit činnost útočení z různých pozic.
Činnost:
Začněte nahrávkou z pozice 2 (nebo 3) hráči sedícímu na pozici 4, který bude útočit přes síť. Můžete snížit nebo
zvýšit počet blokujících/bránících hráčů pro zjednodušení nebo ztížení individuální činnosti.
Jednodušší
Těžší
Žádný blokař
1 blokař
2 blokaři
(1 v pohybu)
2 blokaři
3 blokaři
(2 v pohybu)
3 blokaři
Žádný hráč v poli
1 hráč v poli
(v pozici 6)
2 hráči v poli
(v pozici 5 + 1)
2 hráči v poli
(v pozici 6 + 5)
3 hráči v poli
(statické pozici)
3 hráči v poli
(čtou útok)
Můžete měnit pozici nahrávače, aby útočník získal další výzvy. Směr nahrávky ovlivňuje to, jak jednoduché
je sledovat míč a následně útočit.
Útok
z pozice 4
Útok
z pozice 3
Útok
z pozice 2
Klíč: Zelená značí pozice, ze kterých jsou nahrávky pro smečaře jednodušší, červená značí, které jsou těžší.
1)  Přidání nahrávače, který nahrává hráči na smeč.
2)  Přidání hráče (horní/spodní odbití), který přihraje nahrávači.
3)  Můžete také zavést bodový systém, počítat kolik je úspěšných míčů,
ztrát nebo kolik míčů pokračuje v rozehře (bránící tým získá míč a
může pokračovat ve hře).
10
© VolleySLIDE 2014
Toto je zajímavá a poutavá hra, která může být použita při
rozcvičení nebo při tréninku podání. Vše co potřebujete je tým a
označené hřiště se sítí.
Činnost:
Jeden hráč z týmu sedí na jedné straně hřiště za základní čárou. Ostatní jeho
spoluhráči sedí na opačné straně připraveni na příjem podání. Druhý tým provádí to
samé.
Podávající hráč z každého týmu začne hrát na jednoho ze svých spoluhráčů, který
se snaží míč chytit. Jakmile hráč chytne míč, připojí se k podávajícímu hráči. Je to
závod mezi dvěma týmy, dostat všechny hráče za základní čáru. Pokud to chcete
udělat více podobné hře, přijímací hráč by mohl nahrát na určitý cíl před připojením
se k podávajícímu.
Můžete omezit nebo povolit pohyb přijímajícím hráčům podle toho, na co se chcete
zaměřit. Můžete jim povolit pohyb, pokud to chcete zjednodušit podávajícímu hráči,
nebo zakázat pohyb, aby podávající hráč zpřesnil servis.
Je důležité, aby přijímající
hráči při příjmu seděli na
zemi.
Můžete toto cvičení obrátit, kdy bude celý tým podávat a jeden hráč
přijímat.
Jakmile chytí hráč míč, podávající jde do hřiště a přijímající hráč se
posune např. z pozice 1 do pozice 2, 3, 4, 5, 6. Jakmile je celý tým
v poli, vítězí.
11
© VolleySLIDE 2014
Wozzaball je hra podobná klasické hře. Nicméně podání (a
následkem toho i příjem) je velmi odlišné a začíná náhodným
uvedením míče od vedoucího družstva.
Činnost:
Nejlépe to provádějte v tempu. Je to náročné na
rychlé přemýšlení hráčů, stejně tak jako znovu
začít a být vždy připravený.
Trenér vhodí míč týmu, který vyhrál předchozí bod,
buď co nejsložitěji nebo nejjednodušeji pro
nahrávače/obránce.
Očekává se zapojení bodovacího systému, kde
musí tým dosáhnout něčeho předtím, než se bude
točit nebo než změní pozici. Můžete sami zvolit
obtížnost. Nicméně buďte si jistí, že hráči vědí, jak
to funguje, pokud chcete vytvořit soutěžní
prostředí. Můžete jmenovat nahrávače, systém a
taktiku nebo nechat řešení problému na hráčích.
Můžete napodobovat běžnou hru pomocí přihrání míče, který je běžně přijímán v zápase, nebo jen vhodit
míč náhodně s různými druhy rotace, rychlosti a trajektorie pro podpoření týmové práce při vytvoření jistoty
při náhodných situacích. V sedícím volejbale neexistují dvě stejné výměny.
12
© VolleySLIDE 2014
Možnosti jak vyvíjet tuto činnost:
•  Zbavte se hráče na pozici 3 pro poskytnutí více prostoru na síti, pokud se
chcete zaměřit na obranu
•  Dovolené pouze 2 doteky pro napodobení situace při špatném prvním
doteku a pro potřebu vytvoření jistoty
•  Mít nějaký trest, kdyby měl míč spadnout na zem bez úsilí každého člena
týmu. Mentalita by měla být „jdi do toho“ … i když bych měl přijmout jen
1 z 10
Další články od stejného autora:
VolleySLIDE (Celý článek)
Podobný jako tento, ale delší!
Dostupný také v různých jazycích.
Všechny tyto články a mnohé
další naleznete na:
Jouke De Haan’s
‘Sitting Volleyball’
http://bit.ly/sittingvolleyball
VolleyABLE
Detailní informace o volejbalu sedících,
jak může být využit pro rehabilitaci či identifikaci
talentů (obsahuje klasifikaci).
K nalezení na google
(také pod ‘zitvolleybal’)
Rajko Vute’s - ‘Teaching &
Coaching Volleyball for the Disabled’
www.pef.uni-lj.si/fileadmin/Datoteke
/Zalozba/pdf/Vute_WOVD_Handbook.pdf
Youth Sport Trust’s - TOP Sportability
http://www.youthsporttrust.org/how-we-can-help/
programmes/top-sportsability.aspx
Kwok Ng’s - ‘When sitting is not Resting’
http://www.authorhouse.co.uk/Bookstore/BookDetail.aspx?
BookId=SKU-000565946
Pro celou
VolleySLIDE
sbírku navštivte:
Australian Sports Commission - Sport Ability Cards
www.ausport.gov.au/participating/disability/resources/games_and_activities
www.volleyslide.net
John Kessels Mini Volleyball – Volleyball 4 Youth
assets.usoc.org/assets/documents/attached_file/filename/20021/
USA_Minivolley_English_12259.pdf
John Kessels - ‘Growing the Game’ Blogs
Přeložil:
13
Martin Kalfar
© VolleySLIDE 2014
www.teamusa.org/USA-Volleyball/Grassroots/Grow-The-Game-Blog.aspx
Konkrétně •  I am a New Coach
• 
• 
Inclusion Through Sitting Volleyball
Specialization is for Insects