Jak zahnat splín

NATUR
9,
VlTA
Někdy se vyplatí vsadit na doplňky
§lt
':
#"í
,
1!
.:š
ě
d§*#
ď.
í:
'rqt
!.
.,6^
_§^.
l
}
l
K dobré
náladě si
oběas
musíme
pomoct
-'
-],l_ól'
TRYPTOSEN
':
,.'§" s*,i,á,"*,"L6,:-
Jakzahnat splín
ě putne spíte nebo máte čas\)to mrzutou náladu? Dnešní
uspěchaná doba, stres v práci
a problémy různéhodruhu regeneraci nepřidají. Možná je
právě ted'čas na změnu, tak
vyzkoušejte tryptofan.
Tryptofan je především přírod-
Mezi uživatele tryptofanu můžeme zařadit také nespavce,
zdravý spánek. A co když spíte
dobře? určitě nezaškodí si ho
občas vzít, zlepšuje totiž re-
nedostatky. Zmiňované potra-
viny obsahují kromě tryptofanu i ostatní aminokyseliny,
které se spolu s ním snaží
dostat krevním oběhem do
mozku. A protože je aminokyselin hodně a vzájemně si
konkurují, do mozku se nemusí dostat potřebná dávka
tryptofanu. Pokud si dáte
tryptofan izolovaně, je větší
Převalujete se na posteli a ne
Jakmile se vám krví dostane do
mozku, přemění se v serotonin
a vy máte vyhráno. Právě tento
hormon všeobecně podporuje
generaci organismu. Právě ve
spánku probíhajídůležitéprocesy obnovy v našem těle. Díky
vyplavení serotoninu se rychleji
dostanete do fáze hlubokého
spánku, po kterém se pak ráno
cítímevíce odpočatía fit. Účinky tryptofanu jsou ceněné při
boji se špatnou náladou, Bude
vám po něm stejně dobře jako
po čokoládě, protože i kakaové boby tuto aminokyselinu
obsahují.
šance, že se do mozku dosta-
Tryptofan je rovněž důležitý
pro látkovou výměnu v játrech. Některé vědecké studie
také potvrdily jeho vliv na vylučovánírůstovéhohormonu,
ke kterému dochází v hlubokém spánku. Kromě toho
Samotnou přeměnu tryptofanu
v serotonin můžetaké narušit stres, inzulinová rezistence
šenou chuť k jíd|u. S trypto-
ne v dostatečnémmnožství.
a nedostatek hořčíku. Nedostatek aminokyseliny trypto-
Srovnejte látkovou skladbu v organizmu
a počítejtes tryptoíanem , zelména,
mate-li často špatnou náladu, deprese
anebo se s chutí přejídáte.
(způsobenými nedostatkem
serotoninu), změnami nálad
či zhoršenímpaměti.
tvorbu serotoninu a melatoninu, dvou hormonů dobré nálady. Běžnému člověku se doporučuje 250-500mg denně.
Tryptofan se vyskytuje v kešu
oříšcích,telecím mase, krůtím
a kuřecím mase, mléce, peči-
Př!jímání této aminokyseliny
běžnou stravou můžemít své
chcete se usmívat, cítit se skvěle,
lépe usínat, abyste byli svěží?
ním kůže,poruchami centrální
nervové soustavy, depresemi
a ne zabrat? Zkuste tryptofan.
vu, sýrech, banánech, slunečnicových semínkách, ovesných
vločkách, ředkvičkách, špenátu a dalších potravinách.
rostlinách, je připravena i pro vás.
fanu se projevuje onemocně-
ní esenciální aminokyselina.
Můžetese s ním setkat také
pod názvem L-tryptofan. Tato
aminokyselina je nezbytná pro
Víte co je tryptofan?
Aminokyselina, která je v čokoládě, kakau i v jiných
s jeho pomocí můžetei ubývat
naváze, protože byste při jeho
užíváníneměli pociťovat zvý-
fanem se vyhnete záchvatům
vlčíhohladu.
Kozlík lékařský zklidňuje při stresu,
o
É,
LJJ
U
N
z
přispívá k usínání ak udržování
dobrého spánku.
. cenacca140Kč
. obsah balení 60 kapslí
KUSTo\rNICE
CINSKA
+
inulin
Jeden z klenotů tradičníčínskémedicíny
V čínskékuchyni i medicíně se užívájako omlazujícíovoce.
Obsahuje celou řadu zdravíprospěšných látek:
. betakaroten . vitamin C, Bt a Bz . aktivní polysacharidy
důležitéaminokyseliny (včetně esenciálních)
nezbytné stopové prvky jako je zinek,
selen, železo, vápník aj.
.
.
příznivě harmonizuje činnost
jater a ledvin
zprůchodňuje a uvolňuje energetické
blokády v jaterních a ledvinor4ich
meridiánech
. cena cca 185 Kč
. obsah balení9} tablet
Doplněk stravy
nenahrazuje léčivo
&