PORADNA TENIS Velikost rukojeti (gripu) tenisové rakety Správný

PORADNA TENIS Velikost rukojeti (gripu) tenisové rakety Správný

PORADNA
TENIS
Velikost rukojeti (gripu) tenisové rakety
Řada L1 – L5 standardně označuje šířku tenisového gripu s tím, nevyšší číslo
znamená větší velikost. Nejběžnější mužskou velikostí je L4, větší mužská
ruka bude potom potřebovat velikost L5. L3 je běžně označována velikost pro
ženy a menší mužskou ruku.
 100 - 102 mm = velikost 0 (junioři, ženy s velmi malou rukou)
 103 - 105 mm = velikost 1 (junioři, ženy s malou rukou)
 106 - 108 mm = velikost 2 (ženy, muži s malou rukou)
 109 - 111 mm = velikost 3 (muži, ženy s velkou rukou)
 112 - 114 mm = velikost 4 (muži s větší rukou)
115 - 117 mm = velikost 5 (muži s velkou rukou)
Správný výběr tenisové rakety
Vhodnou tenisovou raketu poznáte tak, že bude zcela vyhovovat vašemu
hernímu stylu a nebudete se s ní na kurtu trápit. Vybírejte proto raketu s
vlastnostmi odpovídajícími vaší výkonnosti.
Velikost hlavy tenisové rakety
Větší hlava vám umožní vyvinout větší sílu při úderu a současně znemožňuje
raketě zkroucení v ruce.

Midsize - menší než 600 cm2 – velikost hlavy vhodná pro
profesionální hráče

Midplus - 601-690 cm2 – hodí se pro středně i více pokročilé hráče se
zvládnutou technikou úderu

Oversize - 691-740 cm2 – vhodná pro začátečníky a příležitostné
rekreační hráče, umožňuje totiž trénink zesílení úderu

Super oversize - větší než 741 cm2 - vhodná pro začátečníky a
příležitostné rekreační hráče, kteří potřebují zlepšit sílu úderu
Hmotnost hlavy tenisové rakety
Pohybujeme se v rozmezí 240 až 320 gramů. Těžší raketa bude pro hráče
stabilnější, ultra lehké rakety zase nabízí výbornou manévrovatelnost.
Hmotnost vypletené rakety je o několik gramů vyšší než bez výpletu.

Ultra lehká - méně než 240 g – raketa vhodná pro rekreačního kráče,
který hraje pouze příležitostně

Lehká - 241-280 g – hodí se pro začátečníky a pokročilé hráče, při
častém používání mohou vibrace zbytečně namáhat paži

Středně těžká - 281-300 g – pro středně i více pokročilé hráče, kterým
pohlcováním vibrací poskytne lepší ochranu před otřesy ruky

Těžká - více než 301 g – vhodná pro trénovanou ruku profesionála
Vyvážení tenisové rakety
Poloha těžiště měřená od konce rukojeti ovlivňuje manévrovatelnost i sílu
úderu vzhledem k vydané energii. Vyvážení do hlavy zesiluje úder, zatímco
vyvážení do ruky umožňuje lepší kontrolu nad míčkem.

Do hlavy - více než 345 mm – ocení začínající a rekreační hráči s
nepříliš vytrénovanými pažemi a profesionálové hrající nejčastěji od
základní čáry

Na střed - 345-340 mm – hodí se pro středně pokročilé hráče, kterým
umožní zvládnout technickou stránku tenisu

Do ruky - méně než 340 mm – zkušení tenisté rychle se přesouvající
po kurtu by měli volit raketu umožňující snadné a rychlé manévry,
vhodná i pro profesionály s oblibou hry na síti
Tuhost rámu tenisové rakety
Tuhý rám reaguje stejně ve všech místech výpletu hlavy, na druhou stranu
přenáší na paži podstatně více vibrací a otřesů



Tuhý rám (RA 70 a více) – vhodné pro příležitostné hráče, kteří
nebudou vibracemi ruku namáhat tak často
Středně tuhý rám (RA 60-70) – začátečníci i pokročilí hráči, kteří dbají
o zdraví svých paží
Pružný rám (RA 50-60) – více pokročilí a profesionálové se nebudou
chtít spokojit s nižší manévrovatelností a budou tak volit pružnější rám,
jehož nevýhody vyrovnají například přídavnými tlumícími systémy
Délka tenisové rakety
Běžně dosahují tenisové rakety délky 680 – 690 mm, prodloužené pak
mohou mít maximální délku 736,6 mm. Delší než standardní rakety
doporučujeme používat pouze příležitostným a rekreačním hráčům, kterým
taková raketa umožní lepší zesílení úderu.
Jak vybrat dětskou raketu
Správný výběr dětské tenisové rakety je velmi důležitý. Volbou správné rakety
Vašim malým tenistům velmi usnadníte hru. Hra je bude bavit a zároveň
nezatížíte tolik jejich ruku a rameno.
Tělesná výška a herní umění dítěte jsou nejdůležitější parametry pro výběr
správné délky rakety. Čím lépe umí dítě hrát, tím může být raketa delší.
Správnou délkou rakety usnadňujete dětem tenisovou hru.
Dětské rakety od 3 let - s označením délky 17" (43 cm) jsou vhodné pro děti
s výškou 80 cm
Dětské rakety od 5 let – s označením délky 19" (48 cm) jsou vhodné pro děti
výškou 100 cm
Dětské rakety od 7 let – s označením délky 21" (53,5 cm) jsou vhodné pro
děti s výškou 110 cm
Dětské rakety od 8 let – s označením délky 23" (58 cm) jsou vhodné pro dítě
s výškou 120 cm
Tyto tenisové rakety jsou nejčastěji z kombinovaných levnějších materiálů,
proto jsou jednodušší, cenově dostupnější a především odolnější.
Správný výběr dětské tenisové rakety
Správný výběr dětské tenisové rakety je velmi důležitý. Volbou správné rakety
Vašim malým tenistům velmi usnadníte hru. Hra je bude bavit a zároveň
nezatížíte tolik jejich ruku a rameno.
Tělesná výška a herní umění dítěte jsou nejdůležitější parametry pro výběr
správné délky rakety. Čím lépe umí dítě hrát, tím může být raketa delší.
Správnou délkou rakety usnadňujete dětem tenisovou hru.
Dětské rakety od 3 let - s označením délky 17" (43 cm) jsou vhodné pro děti
s výškou 80 cm
Dětské rakety od 5 let – s označením délky 19" (48 cm) jsou vhodné pro děti
výškou 100 cm
Dětské rakety od 7 let – s označením délky 21" (53,5 cm) jsou vhodné pro
děti s výškou 110 cm
Dětské rakety od 8 let – s označením délky 23" (58 cm) jsou vhodné pro dítě
s výškou 120 cm
Tyto tenisové rakety jsou nejčastěji z kombinovaných levnějších materiálů,
proto jsou jednodušší, cenově dostupnější a především odolnější.
Juniorské rakety
Juniorské rakety od 9 let – s označením délky 25" (63,5 cm) jsou vhodné
pro děti s výškou 130 cm
Juniorské rakety od 10 let – s označením délky 26" (66 cm) jsou vhodné pro
děti s výškou 140 cm
Cenové relace jsou již při těchto raketách různé, podle použitých materiálů a
technologií.
Jak správně změřit velikost dětské rakety
Dítě stojí vzpřímeně a drží raketu na konci gripu jako při hře. Potom sklopí
raketu dolů (hlava rakety bude nad zemí). Konec hlavy rakety by se měl
nacházet ve výši kotníku a neměl by se dotýkat země.
Jak vybrat míčky
Použití správného typu tenisového míče pro začínajícího hráče je velmi
důležité. Pro děti, juniorské a začínající hráče jsou určeny speciální tenisové
míče které jsou schváleny ITF a jsou označovány podle úrovně pokročilosti
oranžovo-žlutou nebo zeleno-žlutou barevnou kombinací. Pro ty nejmladší a
nejmenší tenisty jsou určeny pěnové tenisové míče označeny červeno-žlutě.
S pomalejšími míči je hra snadnější a hráč tak může pilovat svojí techniku.
Používáním těchto míčů začínající hráči mají více času a větší kontrolu. Díky
tomu je pro ně hra mnohem zábavnější v úvodních fázích.