Polar RS100™

Polar RS100™
Úvodní pøíruèka k zaøízení
OBSAH
1. ZAČÍNÁME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3
Seznamte se se svým
sporttesterem Polar RS100. . . . .
3. DŮLEŽITÉ INFORMACE . . . . . . . . 10
Péče o sporttester Polar
3
Tlačítka hodinek a struktura
RS100 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Bezpečnostní opatření . . . . . . . . . 12
Menu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
4
Technické údaje . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Základní nastavení. . . . . . . . . . . . . .
5
Mezinárodní záruka Polar . . . . . . 17
2. TRÉNINK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6
Noste svůj vysílač . . . . . . . . . . . . . .
6
Nahrajte si svůj trénink . . . . . . . . .
7
Začněte trénovat . . . . . . . . . . . . . . . .
7
V průběhu tréninku . . . . . . . . . . . . . .
7
Konec tréninku . . . . . . . . . . . . . . . . . .
7
Po tréninku. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8
Přehled tréninkových údajů . . . . .
8
Přehled celkových hodnot . . . . . . .
9
ČEŠTINA
1. ZAČÍNÁME
Seznamte se se svým sporttesterem Polar RS100
Sporttester Polar v průběhu tréninku
zobrazuje a nahrává vaši tepovou frekvenci a
další údaje.
Vysílač posílá signál tepové frekvence do
sporttesteru (hodinek). Tento vysílač se
skládá z konektoru a textilního popruhu s
elektrodami.
Kompletní příručka uživatele a nejnovější
verze tohoto úvodního průvodce jsou ke
stažení na webové stránce
www.polar.fi/support.
Začínáme
3
Tlačítka hodinek a struktura Menu
NAHORU: Vstupte do nabídky a listujte výběrovými
seznamy, zvyšujte hodnoty
DOLŮ: Vstupte do nabídky a listujte výběrovými
seznamy, snižujte hodnoty
ČERVENÉ tlačítko: Potvrďte výběr, zadejte zobrazený
režim či menu a pohybujte se na nižší úrovně menu,
začněte s tréninkem (dlouhým nebo dvojitým stisknutím)
•
•
•
•
STOP:
Návrat na předchozí úroveň
Zrušit výběr
Odejít z nastavení bez uložení
Návrat do režimu Denního času dlouhým stisknutím
SVĚTLO:
• Podsvícení displeje
• Zamknutí či odemknutí tlačítek v režimech Denního
času a Cvičení (tlačítko stiskněte a podržte alespoň po
1 vteřinu).
4
Začínáme
ČEŠTINA
Základní nastavení
Chcete-li aktivovat sporttester Polar
RS100, stiskněte po 1 vteřinu libovolné
tlačítko. Jakmile je zařízení RS100
aktivováno, nelze jej vypnout.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Stlačte ČERVENÉ tlačítko. Zobrazí
se položka Settings (Nastavení).
Pokračujte stisknutím ČERVENÉHO
tlačítka.
Vyberte formát Time (formát času).
Zadejte Time (hodiny a minuty
denního času).
Zadejte Date (den, měsíc a rok
datumu).
Vyberte Units (Jednotky):
kontinentální (kg/cm) či britské (lb/ft).
Zadejte Weight (Hmotnost).
Zadejte Height (Výška).
Zadejte Date of birth (Datum
narození).
9. Vyberte Sex (Pohlaví).
10. Zobrazí se zpráva Settings done
(Nastavení hotovo). Chcete-li
nastavení změnit, tiskněte tlačítko
STOP, dokud se nevrátíte na
požadovanou položku nastavení.
11. Chcete-li nastavení potvrdit, stiskněte
ČERVENÉ tlačítko nebo vyčkejte, až
se displej automaticky vrátí do režimu
Denního času.
Začínáme
5
2. TRÉNINK
Noste svůj vysílač
Chcete-li měřit svou tepovou frekvenci, noste svůj vysílač.
1.
2.
3.
4.
Navlhčete elektrodové části textilního popruhu pod tekoucí
vodou.
Připevněte konektory vysílače k popruhu. Nastavte délku
popruhu tak, aby na hrudník přiléhal těsně, ale pohodlně.
Upevněte si popruh kolem hrudníku, těsně pod prsními svaly, a
připevněte háček k druhému konci popruhu.
Zkontrolujte, zda navlhčené elektrodové části pevně přiléhají k
pokožce a zda je logo společnosti Polar na konektoru ve středu a
ve svislé pozici.
Po každém použití konektor od popruhu odpojte, zvýšíte tak životnost
baterie ve vysílači. Pot a vlhkost pomohou udržet elektrodové části
vlhké a vysílač aktivní. Toto však životnost baterie ve vysílači
snižuje.Zároveň po každém použití omyjte elektrody textilního
popruhu mýdlovou vodou a nechte osušit.
Viz podrobné pokyny k praní v kapitole Důležité informace.
6
Trénink
ČEŠTINA
Nahrajte si svůj trénink
Začněte trénovat
1.
2.
Nasaďte si vysílač a sporttester
(hodinky) - na ruku, řídítka kola, veslo
trenažéru… (přenos tepové frekvence
je bezdrátový).
V režimu Denního času stiskněte
ČERVENÉ tlačítko. Počkejte na
zobrazení své tepové frekvence a
poté stisknutím OK začněte nahrávat.
Ukládání mezičasů (časů úseků):
Chcete-li změřit a uložit mezičas,
stiskněte ČERVENÉ tlačítko.
-Touch (Dotek): Chcete-li v průběhu
tréninku zobrazit informace, aniž byste
museli stisknout tlačítka, přibližte
sporttester (hodinky) k logu Polar na
vysílači.
Konec tréninku
1.
V průběhu tréninku
Změnit informace v horním
řádku:Chcete-li změnit informace
zobrazené v horním řádku, stiskněte
tlačítko NAHORU.
Změnit informace ve spodním
řádku:Chcete-li změnit informace
zobrazené ve spodním řádku, stiskněte
tlačítko DOLŮ.
2.
Chcete-li zastavit nahrávání svého
tréninku, stiskněte tlačítko STOP.
Zobrazí se Paused (Pozastaveno).
Chcete-li v nahrávání pokračovat,
stiskněte ČERVENÉ tlačítko.
Chcete-li nahrávání ukončit, stiskněte
tlačítko STOP ještě jednou.
Zobrazí se shrnutí vašeho tréninku.
Trénink
7
Po tréninku
Přehled tréninkových údajů
Přehled tréninkových údajů (režim File)
obsahuje uložené údaje tepové
frekvence a informace o tréninku
shromážděné během nahrávání tréninku.
Informace o vašem tréninku budou
uloženy pouze tehdy, pokud byly stopky
aktivní po více než jednu minutu nebo
pokud jste změřili alespoň jeden
mezičas.
1. V režimu Denního času stisknětě
tlačítko NAHORU. Zobrazí se File
(Soubor).
2. Stiskněte ČERVENÉ tlačítko. Na
displeji se bude střídat Date (Datum)
a Time (Čas).
3. Stisknutím NAHORU anebo DOLŮ
listujete nahranými informacemi.
8
Trénink
Více informací o zkoumání informací z
tréninku naleznete v kompletní příručce
uživatele na webové stránce
www.polar.fi/support.
ČEŠTINA
Přehled celkových hodnot
Celkové hodnoty obsahují souhrnné
informace nahrané během vašich
tréninků. Soubor celkových hodnot
používejte jako týdenní/měsíční
počítadlo svých tréninkových hodnot.
Celkové hodnoty se automaticky
aktualizují po ukončení nahrávání
tréninku. Tato funkce ukládá vaše
souhrnné hodnoty od posledního
vynulování počítadla.
1.
2.
3.
V režimu Denního času stiskněte
tlačítko NAHORU nebo DOLŮ, dokud
se nezobrazí Totals (Souhrny).
Stiskněte ČERVENÉ tlačítko. Zobrazí
se Tot.Time (Celkový čas).
Stisknutím NAHORU anebo DOLŮ
listujete souhrnnými hodnotami.
Trénink
9
3. DŮLEŽITÉ INFORMACE
Péče o sporttester Polar RS100
Se sporttesterem Polar je třeba zacházet s
náležitou péčí jako s každým jiným
elektronickým zařízením. Níže uvedená
doporučení vám pomohou splnit požadavky
záruky a užívat si tento výrobek po mnoho
nadcházejících let.
Odpojte konektor vysílače od popruhu a
popruh po každém použití opláchněte
pod tekoucí vodou. Osušte konektor jemným
ručníkem. K čištění nikdy nepoužívejte alkohol
nebo drsnými materiály (drátěnka či chemické
čisticí prostředky).
Popruh taktéž perte v pračce při teplotě
vody 40°C/104°F alespoň po každém
pátém použití. Tím zajistíte spolehlivé měření
a zvýšíte životnost vysílače. Použijte prací
pytlík. Popruh nemáchejte, neždímejte,
nežehlete, nepoužívejte chemická čistidla a
bělidla. Nepoužívejte čisticí prací prostředky s
bělidly či změkčovadly. Nikdy nedávejte
konektor vysílače do pračky či sušičky!
10
DŮLEŽITÉ INFORMACE
Sušte a skladujte popruh a konektor
vysílače odděleně, zvýšíte tak životnost
baterie vysílače. Před dlouhodobým
skladováním či po použití v bazénu s vodou s
vysokým obsahem chloru popruh vyperte v
pračce.
Skladujte svůj sporttester a vysílač na
chladném a suchém místě. Neskladujte je ve
vlhkém prostředí, v neprodyšném materiálu
(igelitový sáček či sportovní taška), ani ve
vodivém materiálu (vlhký ručník). Sporttester i
vysílač jsou voděodolné a lze je používat i při
vodních sportech. Nevystavujte dlouhodobě
sporttester přímému slunečnímu záření, např.
ponecháním v autě či na rámu kola.
ČEŠTINA
Udržujte svůj sporttester v čistotě. Chcete-li
udržet voděodolnost sporttester, neperte jej v
tlakové pračce. Sporttester čistěte jemným
mýdlem a vodním roztokem a oplachujte jej
čistou vodou. Neponořujte jej do vody. Opatrně
jej osušte jemným ručníkem. Nikdy
nepoužívejte alkohol ani drsný materiál, jako
např. drátěnka, či čisticí chemikálie.
Servis
Dávejte pozor na prudké údery na sporttester,
jelikož by mohly poškodit citlivé senzory.
Kontaktní informace a adresy všech servisních
center Polar naleznete na webové stránce
www.polar.fi/support a webových stránkách
zastoupení v jednotlivých zemích.
Během dvouletého záručního období
doporučujeme, aby servis vašeho přístroje
prováděla pouze autorizovaní servisní centra
Polar. Záruka nepokrývá poškození obalu či
poškození v důsledku provedení servisu
neautorizovaným společností Polar Electro.
Registrujte svůj výrobek na webové stránce
http://register.polar.fi/, pomůžete nám tak
vylepšovat naše výrobky a služby tak, aby lépe
vyhovovaly vašim potřebám.
Uživatelské jméno pro váš účet Polar Account je
vždy vaše e-mailová adresa. Stejné uživatelské
jméno i heslo platí pro registraci produktů Polar,
pro web polarpersonaltrainer.com, pro diskuzní
fórum Polar i pro registraci k odběru informačního
bulletinu.
DŮLEŽITÉ INFORMACE
11
Výměna baterií
Bezpečnostní opatření
Doporučujeme, abyste si nechali baterie
vyměnit v autorizovaném servisním centru
Polar. Tam po výměně baterií otestují
voděodolnost vašeho sporttesteru Polar.
Tréninkový počtač Polar zobrazuje ukazatele
vašeho výkonu. Ukazuje úroveň fyziologické
zátěže a intenzity během vašeho tréninku.
Nemá sloužit k žádnému jinému použití a jiné
použití z něj ani nevyplývá.
• Ukazatel nízké baterie se zobrazí, až bude
zbývat 10-15% kapacity baterie.
• Nadměrné používání podsvícení baterii
spotřebovává rychleji.
• Za chladných podmínek se ukazatel nízkého
•
stavu baterie může zobrazit, ale po zvýšení
teploty opět zmizí.
Podsvícení a zvuky se po zobrazení
ukazatele nízkého stavu baterie automaticky
vypínají. Všechna upozornění nastavená
před spuštěním ukazatele nízkého stavu
baterie zůstanou aktivní.
Více informací o výměně baterií naleznete v
kompletní příručce uživatele na webové stránce
www.polar.fi/support.
12
DŮLEŽITÉ INFORMACE
Omezení rizik při tréninku
Trénink může představovat určité riziko. Před
započetím pravidelného tréninkového programu
si položte následující otázky o svém
zdravotním stavu. Pokud na některou z těchto
otázek odpovíte kladně, poraďte se s lékařem,
než započnete nějaký tréninkový program.
•
•
•
•
•
•
Byl/a jste po posledních pět let fyzicky
neaktivní?
Máte vysoký krevní tlak či vysoký
cholesterol?
Máte symptomy nějakého onemocnění?
Berete nějaké léky na srdce či krevní tlak?
Máte v anamnéze nějaké dýchací potíže?
Zotavujete se ze závažného onemocnění či z
lékařského zákroku?
ČEŠTINA
•
•
•
Používáte kardiostimulátor či jiné
implantované elektronické zařízení?
Kouříte?
Jste těhotná?
Kromě zátěže cvičení mohou tepovou frekvenci
ovlivnit také léky na srdeční onemocnění,
krevní tlak, psychický stav, astma, dýchání, atd.
a energetické nápoje, alkoho a nikotin.
Je důležité v průběhu cvičení vnímat reakce
vlastního těla. Pokud při cvičení cítíte
neočekávanou bolest nebo extrémní
únavu, doporučuje se cvičení ukončit či
přerušit a pokračovat s nižší intenzitou.
Poznámka pro uživatele
kardiostimulátorů, defibrilátorů či jiných
implantovaných elektronických zařízení.
Pokud jste alergičtí na nějakou látku,
která se dostane do styku s vaší
pokožkou, nebo pokud máte podezření
na alergii v důsledku používání tohoto
výrobku, zkontrolujte materiály uvedené v
Technických údajích. Chcete-li se vyhnout
podráždění pokožky vysílačem, noste jej přes
tričko, ale tričko pod elektrodami dobře
navhlčete, aby přístroj fungoval bezchybně.
Kombinovaný vliv vlhkosti a intenzivního tření
může způsobit sedření černé barvy z povrchu
vysílače, a hrozí poskvrnění oděvů světlých
barev. Pokud na svou pokožku používáte parfém
či repelent, musíte zabránit kontaktu těchto
přípravků se sporttesterem nebo vysílačem.
Ti, kteří používají kardiostimulátor, používají
sporttester Polar na vlastní nebezpečí. Před
začátkem používání vždy doporučujeme pod
dohledem lékaře provést test maximální fyzické
zátěže. Tento test se provádí, aby zajistil
bezpečnost a spolehlivost simultánního použití
kardiostimulátoru a sporttesteru Polar.
DŮLEŽITÉ INFORMACE
13
Tréninkové přístroje s elektronickými
komponenty (ergometry, běhátka atp.)
mohou rušit signál tepové frekvence.
Chcete-li těmto problémům zabránit, zkuste
následující:
1.
2.
3.
Odpojte vysílač z hrudníku a používejte
tréninkový přístroj jako obvykle.
Pohybujte sporttesterem (hodinkami) dokola,
dokud nenajdete zónu, v níž se nezobrazují
žádné cizí signály nebo v níž nebliká symbol
srdce. Interference je často nejhorší přímo
před displejovým panelem tréninkového
přístroje, zatímco levá či pravá strana
displeje rušení relativně vůbec nepodléhá.
Připojte si vysílač zpět na hruď a udržujte
sporttester (hodinky) co nejvíce v nerušené
zóně.
Pokud sporttester Polar RS100 stále nefunguje,
může být tréninkový přístroj na bezdrátové
měření tepové frekvence elektricky příliš
hlučný.
14
DŮLEŽITÉ INFORMACE
Přeslech. Symbol tepové frekvence bez
rámečku značí nekódovaný přenos tepové
frekvence. V nekódovaném režimu tréninkový
počítač přejímá vysílané signály v okruhu 1 m/3
stop. Simultánní nekódované signály z více než
jednoho vysílače mohou způsobit nesprávné
načítání hodnot (přeslech).
Sporttester Polar RS100 lze používat i při
plavání . Chcete-li udržet voděodolnost
zařízení, netiskněte tlačítka pod vodou .
Více informací naleznete na webové stránce
http://www.polar.fi/support.
ČEŠTINA
Technické údaje
Vysílač
Sporttester (hodinky)
Typ baterie
Životnost baterie
Typ baterie
Životnost baterie
Provozní teplota
Materiál řemínku na
zápěstí
Zadní kryt a přezka
řemínku na zápěstí
Přesnost měření
Přesnost měření
tepové frekvence
Voděodolnost
CR 2032
Průměrně 2 roky (trénink 1 hodina
denně, 7 dní v týdnu)
-10°C až +50°C/14°F až 122°F
Polyuretan
Nerezavějící ocel odpovídající
standardům evropské Směrnice
94/27/ES a dodatku 1999/C
205/05 o uvolňování niklu z
výrobků přicházejících do přímého
a dlouhodobého styku s pokožkou.
Lepší než ± 0.5 vteřin/den při
teplotě 25°C/77°F.
± 1% nebo ± 1 tepů/min., vyšší
přesnost při zachování stálých
podmínek
50 m (vhodné ke koupání a
plavání)
CR 2025
Průměrně 2 roky (trénink 1 hodina
denně, 7 dní v týdnu)
Těsnicí kroužek krytu O-kroužek 20,0 x 1,0 Materiál FPM
baterie
Provozní teplota
-10°C až +50°C/14°F až 122°F
Materiál konektoru
Polyamid
Materiál popruhu
35% Polyester, 35% Polyamid,
30% Polyuretan
Voděodolnost
30m (vhodné ke koupání a
plavání)
Mezní hodnoty
Tepová frekvence
Celkový čas
Energetický výdej
Počet záznamů
15-240 tepů/min
9999 h
999 999 kcal
999 999
DŮLEŽITÉ INFORMACE
15
Systémové požadavky
SW Polar UpLink
OS Windows®
98/98SE/ME/2000/XP
Zvuková karta
Dynamické reproduktory či
sluchátka
Sporttester Polar RS100 používá následující
patentované technologie, mimo jiné:
• OwnZone® - stanovení přesných osobních
limitů tepové frekvence pro příslušný den
• OwnCode® - kódovaný přenos tepové
frekvence
• Wearlink® - nová technologie měření tepové
frekvence
16
DŮLEŽITÉ INFORMACE
ČEŠTINA
Mezinárodní záruka Polar
•
•
•
•
Tato záruka nemá vliv na zákonná práva
spotřebitele v rámci příslušného národního
práva, ani na zákonná práva spotřebitele
proti prodejci, která vyplývají z kupní/prodejní
smlouvy.
Tato mezinárodní záruka Polar Guarantee
byla vydána společnosti Polar Electro Inc.
pro spotřebitele, kteří si zakoupili tento
produkt v USA či Kanadě. Tato mezinárodní
záruka Polar byla vydána společností Polar
Electro Oy pro spotřebitele, kteří si tento
produkt zakoupili v jiné zemi.
Společnost Polar Electro Oy/Polar Electro
Inc. garantuje původnímu spotřebiteli/kupci
tohoto zařízení, že produkt nebude
projevovat žádné funkční ani materiálové
vady po dva roky od data koupě.
Platební doklad je vaším důkazem o
koupi!
•
•
•
•
Záruka se nevztahuje na baterii, běžné
opotřebení, poškození v důsledku
nesprávného použití, zneužití, nehody či
nerespektování bezpečnostních opatření;
nesprávné údržby, komerčního použití, na
rozbité či poškrábané obaly/displeje,
elastický popruh a vybavení Polar.
Záruka se nevztahuje na jakékoliv
poškození, ztráty, výlohy či výdaje, přímé,
nepřímé či náhodné, zvláštní, vyplývající z
produktu či v souvislosti s ním.
Na položky zakoupené z druhé ruky se
dvouletá záruka nevztahuje, pokud není jinak
stanoveno místními zákony.
Během záručního období bude produkt
opraven či vyměněn v jakémkoliv servisním
centru Polar bez ohledu na stát, v němž byl
původně zakoupen.
Záruka vztahující se na veškeré produkty bude
omezena na státy, v nichž byl produkt původně
uveden na trh.
DŮLEŽITÉ INFORMACE
17
Copyright © 2011 Polar Electro Oy, FIN-90440
KEMPELE, Finsko. Všechna práva vyhrazena.
Žádnou část této příručky nelze použít či
reprodukovat v jakékoliv formě či jakýmkoliv
způsobem bez písemného souhlasu
společnosti Polar Electro Oy.
Názvy a loga v této příručce či v balení tohoto
produktu jsou ochrannými známkami
společnosti Polar Electro Oy. Názvy a loga
uvedená se symbolem ® v této příručce nebo v
balení tohoto produktu jsou registrovanými
ochrannými známkami společnosti Polar
Electro Oy. Windows je registrovaná obchodní
známka společnosti Microsoft Corporation a
Mac OS je registrovaná obchodní známka
společnosti Apple Inc.
Společnost Polar Electro Oy je společnost
ověřená certifikátem ISO 9001:2008.
Tento produkt odpovídá standardům Směrnice
93/42/EHS. Příslušné prohlášení o shodě
naleznete na webové stránce
www.polar.fi/support.
18
DŮLEŽITÉ INFORMACE
Tento přeškrtnutý odpadový kontejner na
kolečkách značí, že produkty společnosti Polar
jsou elektronická zařízení a spadají pod
Směrnici Evropského parlamentu a Rady
2002/96/ES o odpadních elektrických a
elektronických zařízeních (WEEE) a baterie a
akumulátory používané v produktech spadají
pod Směrnici Evropského parlamentu a Rady
2006/66/ES o bateriích a akumulátorech a
odpadních bateriích a akumulátorech. Tyto
produkty a baterie/akumulátory uvnitř zařízení
Polar by tedy měly být likvidovány v zemích
Evropské unie odděleně.
Toto označení značí, že produkt je chráněn
proti elektrickým šokům.
ČEŠTINA
Prohlášení o zodpovědnosti
•
•
•
Texty v této příručce slouží pouze k
informativním účelům. Produkty, které
popisuje, mohou být bez předchozího
upozornění změněny vzhledem ke
kontinuálnímu rozvojovému programu
výrobce.
Společnost Polar Electro Inc./Polar Electro
Oy. nečiní zastoupení nebo záruky týkající
se této příručky nebo produktů v ní
uvedených.
Společnost Polar Electro Inc./Polar Electro
Oy nezodpovídá za žádné škody, ztráty,
výlohy či výdaje, přímé, nepřímé či náhodné,
následné či zvláštní, týkající se či vyplývající
z použití tohoto materiálu nebo produktů v
něm uvedených.
Vyrobeno společností Polar Electro Oy,
Professorintie 5, FIN-90440 KEMPELE.
Tel +358 8 5202 100, Fax +358 8 5202 300,
www.polar.fi
Na tento produkt se vztahují následující
patentové dokumenty: FI110303, US6104947,
EP0748185, JP3831410, FI96380, EP0665947,
US5611346, JP3568954, FI115084,
EP1543769, US7418237, FI110915,
US7324841, EP1361819, FI23471, US
D492999SS, EU0046107-002,
EU0046107-003, US6553633. Další patenty
jsou v řízení.
DŮLEŽITÉ INFORMACE
19
Manufactured by
Polar Electro Oy
Professorintie 5
FIN-90440 KEMPELE
Tel +358 8 5202 100
Fax +358 8 5202 300
www.polar.fi