Letní příprava mládeže ČESKÝ TĚŠÍN SRPEN 2016

Letní
Pondělí
8.08.
příprava mládeže ČESKÝ TĚŠÍN
9:30
10: 00 – 12: 00
sraz na zimním stadiónu v ČESKÉM TĚŠÍNĚ
trénink na suchu
Úterý
9. 08.
10: 00 – 12: 00
trénink na suchu
Středa
10.08.
10: 00 – 12: 00
trénink na suchu
Čtvrtek
11.08.
10: 00 – 12: 00
trénink na suchu
Pátek
12.08.
10: 00 – 12 : 00
trénink na suchu
Trenéři : Prorok + Staněk
SRPEN 2016
Letní příprava mládeže ČESKÝ TĚŠÍN SRPEN 2016 v Karviné
Pondělí
15.08.
I.skupina
II.skupina
III.skupina
IV.skupina
Úterý
16.08.
IV.skupina
I.skupina
II.skupina
III.skupina
Středa
17.08.
III. skupina
IV. skupina
I.skupina
II. skupina
Poznámky:
7:45
8:15 - 8:30
9:00 – 9:40
9:00 – 9:40
9:00 - 9:20
9:00 - 11:00
12:00 – 13:00
13:00 – 14:00
14:00 - 14:20
15:00 – 16:00
16:30 – 17:00
17:00 – 18:00
18:30
sraz na zimním stadiónu v Karviné
rozcvička společná (rozdělení do skupin I.sk II.sk.III.sk.IV.sk)
led – MP
10:20 – 11:00 SS - agility+strečink UV
SS – strečink DYN
10:20 – 11:00 led – MP
SS – kompenzace B
9:40 – 10:20 led - MP
SS - kruhový trénink + agility + strečink UV
oběd
odpočinek TV + pravidla ledního hokeje
rozcvička
led VP
výběh + (přesun na bazén)
regenerace – plavání
odjezd domů
7:45
8:15 - 8:30
9:00 – 9:40
9:00 – 9:40
9:00 - 9:20
9:00 - 11:00
12:00 – 13:00
13:00 – 14:00
14:00 - 14:20
15:00 – 16:00
16:30 – 17:00
17:00 – 18:00
18:30
sraz na zimním stadiónu v Karviné
rozcvička společná (rozdělení do skupin I.sk II.sk.III.sk.IV.sk)
led – MP
10:20 – 11:00 SS - agility+strečink UV
SS – strečink DYN
10:20 – 11:00 led – MP
SS – kompenzace B
9:40 – 10:20 led - MP
SS - kruhový trénink + agility + strečink UV
oběd
odpočinek TV
rozcvička
led VP
výběh + (přesun na bazén)
regenerace – plavání
odjezd domů
7:45
sraz na zimním stadiónu v Karviné
8:15 - 8:30 rozcvička společná (rozdělení do skupin I.sk II.sk.III.sk.IV.sk)
9:00 – 9:40 led – MP
10:20 – 11:00 SS - agility+strečink UV
9:00 – 9:40 SS – strečink DYN
10:20 – 11:00 led – MP
9:00 - 9:20 SS – kompenzace B
9:40 – 10:20 led - MP
9:00 - 11:00 SS - kruhový trénink + agility + strečink UV
12:00 – 13:00 oběd
13:00 – 14:00 odpočinek TV+pravidla ledního hokeje
14:00 - 14:20 rozcvička
15:00 – 16:00 led VP
16:30 – 17:00 výběh + (přesun na bazén)
17:00 – 18:00 regenerace – plavání
18:30 odjezd domů
MP- malá ledová plocha , VP- velká ledová plocha, SS-sportovní studio
Čtvrtek
18.08.
II. skupina
III. skupina
IV .skupina
I.skupina
Pátek
19.08.
I.skupina
II.skupina
III.skupina
IV.skupina
Sobota
20.08.
A. sk.
B. sk
Neděle
21.08. 8:00
Poznámky:
7:45
8:15 - 8:30
9:00 – 9:40
9:00 – 9:40
9:00 - 9:20
9:00 - 11:00
12:00 – 13:00
13:00 – 14:00
14:00 - 14:20
15:00 – 16:00
16:30 – 17:00
17:00 – 18:00
18:30
sraz na zimním stadiónu v Karviné
rozcvička společná (rozdělení do skupin I.sk II.sk.III.sk.IV.sk)
led – MP
10:20 – 11:00 SS - agility+strečink UV
SS – strečink DYN
10:20 – 11:00 led – MP
SS – kompenzace B
9:40 – 10:20 led - MP
SS - kruhový trénink + agility + strečink UV
oběd
odpočinek TV
rozcvička
led VP
výběh + (přesun na bazén)
regenerace – plavání
odjezd domů
7:45
8:15 - 8:30
9:00 – 9:40
9:00 – 9:40
9:00 - 9:20
9:00 - 11:00
12:00 – 13:00
13:00 – 14:00
14:00 - 14:20
15:00 – 16:00
16:30 – 17:00
17:00 – 18:00
18:30
sraz na zimním stadiónu v Karviné
rozcvička společná (rozdělení do skupin I.sk II.sk.III.sk.IV.sk)
led – MP
10:20 – 11:00 SS - agility+strečink UV
SS – strečink DYN
10:20 – 11:00 led – MP
SS – kompenzace B
9:40 – 10:20 led - MP
SS - kruhový trénink + agility + strečink UV
oběd
odpočinek TV + pravidla ledního hokeje
rozcvička
led VP
výběh + (přesun na bazén)
regenerace – plavání
odjezd domů
7:45
8:15 - 8:30
9:00 – 9:40
9:40 – 10:20
10:20 – 11:00
12:00 – 13:00
13:00 – 14:00
14:00 - 14:20
15:00 – 16:00
16:30
sraz na zimním stadiónu v Karviné
rozcvička společná (rozdělení do skupin A.sk B.sk.)
led – MP technika střelby 10:00 – 11:00 SS + strečink
led – MP technika hole
8:30 - 9:20 SS - hry
led – MP brankáři
oběd
odpočinek TV
rozcvička
led VP
odjezd domů
VOLNO
MP- malá ledová plocha , VP- velká ledová plocha, SS-sportovní studio
Pondělí
22.08.
IV.skupina
I.skupina
II.skupina
III.skupina
Úterý
23.08
III. skupina
IV. skupina
I.skupina
II. skupina
Středa
24.08.
II. skupina
III. skupina
IV .skupina
I.skupina
Poznámky:
7:45
sraz na zimním stadiónu v Karviné
8:15 - 8:30 rozcvička společná (rozdělení do skupin I.sk II.sk.III.sk.IV.sk)
9:00 – 9:40 led – MP
10:20 – 11:00 SS - agility+strečink UV
9:00 – 9:40 SS – strečink DYN
10:20 – 11:00 led – MP
9:00 - 9:20 SS – kompenzace B
9:40 – 10:20 led - MP
9:00 - 11:00 SS - kruhový trénink + agility + strečink UV
12:00 – 13:00 oběd
13:00 – 14:00 odpočinek TV + pravidla ledního hokeje
14:00 - 14:20 rozcvička
15:00 – 16:00 led VP
16:30 – 17:00 výběh + (přesun na bazén)
17:00 – 18:00 regenerace – plavání
18:30 odjezd domů
7:45
sraz na zimním stadiónu v Karviné
8:15 - 8:30 rozcvička společná (rozdělení do skupin I.sk II.sk.III.sk.IV.sk)
9:00 – 9:40 led – MP
10:20 – 11:00 SS - agility+strečink UV
9:00 – 9:40 SS – strečink DYN
10:20 – 11:00 led – MP
9:00 - 9:20 SS – kompenzace B
9:40 – 10:20 led - MP
9:00 - 11:00 SS - kruhový trénink + agility + strečink UV
12:00 – 13:00 oběd
13:00 – 14:00 odpočinek TV
14:00 - 14:20 rozcvička
15:00 – 16:00 led VP
16:30 – 17:00 výběh + (přesun na bazén)
17:00 – 18:00 regenerace – plavání
18:30 odjezd domů
7:45
8:15 - 8:30
9:00 – 9:40
9:00 – 9:40
9:00 - 9:20
9:00 - 11:00
12:00 – 13:00
13:00 – 14:00
14:00 - 14:20
15:00 – 16:00
16:30 – 17:00
17:00 – 18:00
18:30
sraz na zimním stadiónu v Karviné
rozcvička společná (rozdělení do skupin I.sk II.sk.III.sk.IV.sk)
led – MP
10:20 – 11:00 SS - agility+strečink UV
SS – strečink DYN
10:20 – 11:00 led – MP
SS – kompenzace B
9:40 – 10:20 led - MP
SS - kruhový trénink + agility + strečink UV
oběd
odpočinek TV
rozcvička
led VP
výběh + (přesun na bazén)
regenerace – plavání
odjezd domů
MP- malá ledová plocha , VP- velká ledová plocha, SS-sportovní studio
Čtvrtek
25.08.
I.skupina
II.skupina
III.skupina
IV.skupina
Pátek
26.08.
I.skupina
II.skupina
III.skupina
IV.skupina
Sobota
27.08
B. sk.
A. sk
Neděle
28.08.
Poznámky:
7:45
8:15 - 8:30
9:00 – 9:40
9:00 – 9:40
9:00 - 9:20
9:00 - 11:00
12:00 – 13:00
13:00 – 14:00
14:00 - 14:20
15:00 – 16:00
16:30 – 17:00
17:00 – 18:00
18:30
sraz na zimním stadiónu v Karviné
rozcvička společná (rozdělení do skupin I.sk II.sk.III.sk.IV.sk)
led – MP
10:20 – 11:00 SS - agility+strečink UV
SS – strečink DYN
10:20 – 11:00 led – MP
SS – kompenzace B
9:40 – 10:20 led - MP
SS - kruhový trénink + agility + strečink UV
oběd
odpočinek TV
rozcvička
led VP
výběh + (přesun na bazén)
regenerace – plavání
odjezd domů
7:45
8:15 - 8:30
9:00 – 9:40
9:00 – 9:40
9:00 - 9:20
9:00 - 11:00
12:00 – 13:00
13:00 – 14:00
14:00 - 14:20
15:00 – 16:00
16:30 – 17:00
17:00 – 18:00
18:30
sraz na zimním stadiónu v Karviné
rozcvička společná (rozdělení do skupin I.sk II.sk.III.sk.IV.sk)
led – MP
10:20 – 11:00 SS - agility+strečink UV
SS – strečink DYN
10:20 – 11:00 led – MP
SS – kompenzace B
9:40 – 10:20 led - MP
SS - kruhový trénink + agility + strečink UV
oběd
odpočinek TV
rozcvička
led VP
výběh + (přesun na bazén)
regenerace – plavání
odjezd domů
7:45
8:15 - 8:30
9:00 – 9:40
9:40 – 10:20
10:20 – 11:00
12:00 – 13:00
13:00 – 14:00
14:00 - 14:20
15:00 – 16:00
16:30
sraz na zimním stadiónu v Karviné
rozcvička společná (rozdělení do skupin A.sk B.sk.)
led – MP technika střelby 10:00 – 11:00 SS + strečink
led – MP technika hole
8:30 - 9:20 SS - hry
led – MP brankáři
oběd
odpočinek TV
rozcvička
led VP
odjezd domů
VOLNO
MP- malá ledová plocha , VP- velká ledová plocha, SS-sportovní studio
Letní příprava mládeže ČESKÝ TĚŠÍN srpen/září 2016
Pondělí
29.08.
8:00
9: 00 – 12: 00
sraz na zimním stadiónu v ČESKÉM TĚŠÍNĚ
suchá
Úterý
30.08.
9: 00 – 12: 00
suchá
Středa
31..08.
9: 00 – 12: 00
suchá
Čtvrtek
1.09.
16:00 – 19: 00
Pátek
2.09.
16:00 – 19: 00
led (bude upřesněno)
led (bude upřesněno)
Sobota
3.09.
bude upřesněno led nebo zápas
Neděle
4.09.
bude upřesněno