Soutěžte o 5 poukazů..

HUBNEME
112015
Jak si udrž et Váh u
ffi§*wxre#
j*eá*
Tělo si nesmí
dělat zásoby
|
6
,,Shodit není ž ádná
věd
-mŤ fí i$l,[
ffi*r§ § ffiB#§Eff*§§B
Velká porce: 2079 kJ
,,
᧧i**
i'ó
Nakonec zabrala
dieta podle
krevní ch skupin,
"
ří ká
l katarina
:
]
stí
,12
a,"
Yí ká lva Málková
Zají mavosti
Hďp &aňřl<q!
Dietní koktejl:
patří te k ž enám!,
které se už delš í dobu
pokouš ejí zhubnout,
ale zatí m se jim nedaří ?
Mož ná, ž e ten správný
způ sob, jak na to, objeví te v některé m
z naš ich deseti pří běhů . Jejich hrdinky
hubly kaž dá ú plně jinak, vš em se to
ale nakonec podařilo. Úspěš ně se
zbavily nechtěných kil a svou novou
váhu si suveré nně dž í dodnes, Hodně
už iteč ných rad se doč tete i v rozhovoru s psycholož kou lvou Málkovou,
která ví o hubnutí ú plně vš echno.
Také
|,
Přejeme
uám
hodně
J
Rady pro dobrou kondici .
.4/5
Rozhovor
lva Málková: Shodit není ž ádná věda . , , . ,617
Skuteč né pří běhy
'l0 odváž ných ž en: jak bojovaly
s kily. . .
10-29
Praktický tip: Hubněte podle semaforu,
. . .30
Rychlá pomoc
zdravá sní daně
5x mú sli: Namí chejte sije sami
.32133
,....,
Jí dlo
Dobrou chuť : Křupavá zeleninka. .,.. 34-3]
Chytré jí dlo: Recepty pro ploché bří š ko. . . .3B
Sbí rka: Lehké kuřecí dobroty .....39
Stepy: Osvěž ují cí jogurtovýdortí k .,.,...,41
^
Pdril, ú1^"/,/)
Celebrity
Jak hubnou slavní :
Kohotrápí jo-joefekt?., ......,,.42
Fit v kaž dé mvěku!
Rotoped pro seniory
Wir*lW
-b@lbbuaýIpu :
l É ŘitlÉ l
rí kia,u,
1
M
Rotoped Cycle M, Kettle1 s jednoduchým ovládání m a senzory pro
sní mání pulsu se dokáž e maximá|ně
přizpů sobit potřebám už ivatele a je
tedy vhodný pro domácí tré nink
seniorů . Je vybaven magnetickým
brzdným systé mem, komfortní m
sedlem s výš kovým
pOSuvem,
nastaVitelnými ergonomickými ří dí tky
a dlaňovými
SenZOry pro snImanl
pulsu. Cena
5990 Kč . Ví ce
na WWW.
kettler.cz.
NA MĚSÍ C CVIČ ENÍ V KTERÉ MKOL|V KLUBU
EXPRESKA V Č RV HoDNoTĚ 1290KČ
(600 Kč jednorázové zápisné , 690 Kč poplatek za měsí c cvlč ení )
Nemáte č as cvič it? Expreska přináš í řeš ení . 3Ominutor4i kruhovri
tré nink na 8 hydraulických strojí ch a 8 aerobní ch stanoviš tí ch, kdy se
postupně přesouváte z jednoho stanoviš tě na druhé , a to zhruba po
30 vteřinách, Vš e pod vedení m zkuš ené trené rky, Kluby Expreska
najdete na ví ce než 30 mí stech v Č R. (www.expreska.cz)
Jak dlouho trvá
jeden kruhot4ý tré nink
v klubech Expreska?
a) 45 minut
b) 60 minut
c) 30
minut
Poš lete SMS s odpovědí na č í slo906 1 5 09.
Řeš ení posí lejte do 3 1 . 3. 201 5, Výherce
(1 5. 4. 20l 5).
Tl HRA1 správné řeš ení (A, B nebo C)
najdete V tině č . 16
Pravid[a na www.bauermedia .czf soutez
Kontakt [email protected]
INZERCE:
Bauer Media v.o,s.,
frt Fiala, Roman
Moutí kova 1bl3286,
§rka Hampeisová, Monika
15000 Pnha
Zapletatová, Š árka GoLmanová,
5;
Ič 0: +gzogsog
Panc,
Karolí na Kleinová, Emest Novák
REPR0; Bauer Medja v.o,s
ADR6A
TĎK: Severotisk, s.
REDAKCE:
tina, Moulí kova 1b/3286,
Pnha
je 9 Kč vč . DPH. Poskytovatelem služ byje BAUER MEDIA, v.o.s.,
Moulí kova 7b/3286,150 00 Praha 5.
Cena SMS
[email protected],
wOÁvÁ:
150
00
5, telefon: 225 008 250,
r,
o,
ú stí nad Labem
R075IŘUJÍ : Spoteč nosti hotdingu
e-maiL tí [email protected],
PNsa.
www.casopis-tina.cz
Bnť s|ava (v SR).
SEFREDAKIORM: Mgr. Dana Mertová
Mx č n t 62oz, §sl,J tso2_ts16
s. (VČ R) a Mediaprint Kapa
VEDOUCí PROJEnU:
záhájení prodeje: 25, 2. 2015
zdeňlo Jení č ková
GMFIKA: Maí tina Váchová
COPYRIGHT: Bauer Media v.o.s,,
6ďo /2015, roč ní k1
Pnha
cena; 19 Kč l0,99 €
š rí utla rr 3