červen 2010 - Alen Praha

A L E N S DR U ŽE N Í ŽE N
P RA H A
IČO 47 61 01 91
SÍDLO: 128 00 PRAHA 2 – VYŠEHRAD, VRATISLAVOVA 156/22
http://alen.tym.cz/
Bankovní spojení: ČS Praha 1, účet č. 19 40 57 43 59/0800
Motto:
Každý život má svůj
Mys dobré naděje
INFORMAČNÍ
ZPRAVODAJ
Evidenční číslo MK ČR: E 13608
ČERVEN 2010
JSME NEJLEPŠÍMI ODBORNÍKY NA ŽIVOT PO NEMOCI!!
„Štěstí není něco, co vyvěrá ze života, ale přirozený důsledek toho
nejlepšího, co do něj vložíte“. To jsem někde opsala. Co bychom
mohly vložit my do
společného života v ALENu? Příjemnou společnost, dovednost naslouchat, porozumění, dobré i špatné zkušenosti - ale budeme pak šťastnější? Myslím, že my holky „co spolu
mluvíme“ tohle umíme nebo se to snažíme naučit. Tak se těším na vaši příjemnou společnost zase po
prázdninách, které si užijte ke své spokojenosti. Daniela
PRAVIDELNÉ AKCE V ROCE 2010
Členské schůzky: setkání s informacemi, přednáškami a zajímavostmi při kafíčku, čaji a dobrotách,
které si přinesete a dáte ochutnat – jednou měsíčně, vždy druhé úterý v měsíci
v Ústavu sociálních služeb Praha 4 – Podolí, Podolská 31 - v 16.00 h:
Schůzka před prázdninami:
8. června
14. září
12. října
paní Němečková – přednáška s prezentací
„Jak si upevnit zdraví s Aloe Vera a Colostrem“
zatím bez hostů
zatím bez hostů
Výbor rady sdružení:
v paláci YMCA Na Poříčí 12, v klubovně ve 5. patře - v úterý od 16 do 18 hodin
Zasedání rady ALEN do konce letošního roku: 7. září, 5. října, 26. října, 7. prosince
stránka
1
Cvičení v bazénku v Nemocnici na Homolce
Každé pondělí vždy půl hodiny, a to od 16.00 a od 16.30 h. Cena pro členku je 30,- Kč za
půl hodiny cvičení pod vedením rehabilitační sestry. Kdo má zájem chodit, musí se objednat u
MUDr. Rosenové na lékařskou prohlídku. Termín a čas prohlídky si domluvte s Martou Kubešovou, stejně tak termín na cvičení. Telefon na Martu 233 322 144, mobil 608 139 453.
Cvičení v tělocvičně Tyršova domu v Praze 1, Újezd 450/40 - každý pátek od
15 do 16 h v tělocvičně č. 3 pod vedením Terezy, studentky FTVS. K dispozici
jsou karimatky (nemusíte si ji kupovat), overbally i gumové pásy; přijďte si
zacvičit ☺. Cena pro členku je 15,- Kč za hodinu.
Plavání v bazénu Tyršova domu každý pátek od 16 do 17 h. Přijďte si procvičit
správné plavání s PaedDr. Irenou Čechovskou z Katedry plaveckých sportů FTVS.
Cena je 30,- Kč za hodinu.
Cvičení a plavání se koná za finanční podpory z grantu Městské části Praha 4 v oblasti zdravotnictví
Posezení v hospodě – vždy 3. úterý v měsíci se sejdeme v 15 hodin v pizzerii „Sicilia Italiano
Ristorante“, na Vinohradech, Korunní 50, stanice tramvají 10 a 16 „Šumavská“
Příští setkání - 15. června, po prázdninách 21. září, 19. října, 16. listopadu
Vycházky nejen za zdravím
19. června
Sobota
Výlet KON Pardubice a Kapka 97 Chomutov – tentokrát do Prahy
sraz: 10 hodin stanice metra A Hradčanská
program: hradní a palácové zahrady pod Pražským hradem, oběd v zahradní restauraci podle
počasí; procházka po bájném Vyšehradě včetně Gorlice a Slavína
26. června
Sobota
z Pikovic – Petrova přes Hradišťko do Štěchovic – cca 7 km;
odjezd vlakem Praha-Vršovice 8.40 h do Petrova (z Braníka 8.52 h, ze Zbraslavi 9.02 h)
oběd a exkurze ve vodní elektrárně Štěchovice
8. července
Čtvrtek
Sklárna Haidl a syn ve Svojkově u Nového Boru
odjezd: 8.00 h z autobusového nádraží Holešovice – směr Česká Lípa, kde přestoupíme na
bus do Nového Boru, na místě jsme v 10.16 h. Pěšky do Svojkova do sklárny – 3 km. Cesta
vede krásnou lesnatou krajinou pod Lužickými horami. Sklárna Haidl a syn vyrábí tradiční
„lesní sklo“ – exkurze zdarma. Budeme moci pozorovat zblízka ruční výrobu skla i zakoupit
dárek. Vzorky a vše o sklárně lze vyhledat na www.haidl-syn.cz.
Dále navštívíme kapli v pískovcové skále Modlivý důl, podíváme se do lesního divadla a na
skalní hrad Sloup v Čechách – pěší trasa podle chuti a zdatnosti 6 nebo 10 km; oběd je možný
na několika místech. Návrat autobusem ze Sloupu – v Praze jsme v 18.10 h.
Na vycházku zve a těší se na nás Marie Poláková s manželem; potřebují alespoň týden předem vědět, kolik nás bude: kontakt na Marii 607 988 484 nebo [email protected] .
Cena jízdného na obě cesty celkem: 208,- Kč.
17. července odjezd vlakem ze Smíchova 8.17 h do Řevnic
Sobota
z Řevnic lesem po zelené na Skalku (klášter) – cca 4 km; oběd v restauraci na Skalce nebo
v Mníšku; do Mníšku (zámek) - další 2 km; zpět busem PID z Mníšku opět na Smíchov
stránka
2
1. srpna
Neděle !!
odjezd vlakem z Vršovic 8,25 h (Hostivař 8,34 h, Uhříněves 8,40 h) do Říčan, kde se
setkáme s Benkonkami. Odtud přes Radošovice a Jureček do Březí, oběd v restauraci a
opékání buřtů na chatě u Mileny a Jirky, zpět autobusem 364 do Prahy Hostivaře
5. srpna
Čtvrtek
sraz 14.00 h na Ohradě u hotelu Vítkov
procházka parkem na Vítkov - 1. čtvrtek v měsíci vstup zdarma
Národní památník na Vítkově, vyhlídka na střeše a kavárna
12. srpna
Čtvrtek
odjezd vlakem z Hl. nádraží 9.10 h (z Vysočan 9.18 h) do Nymburka
z Nymburka pokračujeme autobusem do Loučeně
Loučeň - zámek, park - uděláme si víc času na prohlídku, projdeme si všechny labyrinty,
vstupné důchodci 50,- Kč; vezměte děti s sebou !!! - děti do 12 let vstup zdarma
zpět do Prahy stejnou cestou - příjezd 17.47 nebo 18.47 h
18. září
Sobota
Společná vycházka s Benkonem
autobusem do Louňovic pod Blaníkem - barokní zámek
po červené asi 2 km na Malý Blaník - zřícenina kaple
30. září
Čtvrtek
Obříství - Smetanův památník - s Helenkou
autobusem 351 z Letňan do Neratovic a dál, odtud pěšky ……
3. října
Neděle !!
Autokarový zájezd - vedoucí manželé Sommerovi
Po řece Otavě - Vráž u Písku, Zvíkov, Orlík ...
Plán rekondičních pobytů, na které jsme žádaly o státní dotace na rok 2010
Postup přihlašování zájemců na pobytové akce:
- vyhlášení pobytu na schůzce, ve zpravodaji, na www.alen.tym.cz (termín, program, cena,
kdy se závazně přihlásit, kdy zaplatit)
- na schůzce si vyzvedněte přihlášky a zapíšeme vás do seznamu účastnic
- dodržujte termín placení a odevzdání závazné přihlášky vždy jeden den (nedodržení komplikuje
pokladnu, účetnictví a dodržení rozpočtu)
V případě přihlášení většího počtu zájemkyň než je plánováno v rozpočtu, musíme určit účastnice podle
známých kritérií:
1. zdravotní stav - nové pacientky kratší dobu po léčbě mají přednost
2. včasnost placení - jak členských příspěvků tak i ceny za pobyt
3. celková aktivita ve sdružení (účast na květinovém dni, Pragomedice, veletrhu atd. a jiná další pomoc)
4. účast na dřívějších pobytech - omezení na 21 dní v roce
11. – 18. června
Teplice nad Bečvou, sanatorium Janáček, cena 3 000 Kč
program: polopenze, procedury, bazén s protiproudem, turistika, nordic walking, výlet,
společenské akce
odjezd vlakem v pátek 11. 6. v 8.11 h z Prahy hl. nádraží, (8.21 Libeň), přestupujeme
v Hranici na Moravě, na místě jsme v 11.43 h.
Pobyt se uskuteční za podpory grantu Městské části Praha 2
23. – 29. srpna
týdenní pobyt v Lázních Jáchymov, pension Dagmar, cena 2 500 Kč
ubytování ve 2 lůžkových pokojích bez příslušenství, na pokoji pouze umyvadlo
program: polopenze, cvičení v tělocvičně i v bazénu, turistika, výlet, společenské akce
odjezd autobusem v pondělí 23. 8. v 8.00 h z ÚAN Florenc, stanoviště 16
Pobyt se uskuteční za podpory grantu Magistrátu hlavního města Prahy
stránka
3
9. – 12. září
prodloužený víkend – Šumava – Železná Ruda, hotel Belveder, cena 1 500 Kč
platit: do konce června
ubytování ve 2 lůžkových pokojích, polopenze
program: whirpool, v hotelu pivovar, vycházky, posezení s harmonikou, ajurvédská
medicína, setkání s místním klubem ZO SZP
19. – 26. září
Mariánské Lázně - odměna za květinový den
týdenní pobyt - hotel Polonia –
cena 3 000 Kč, květinářky 2 000 Kč (změna ceny pobytu vyhrazena)
potvrzení odevzdat a zaplatit do konce června
ubytování ve 2 lůžkových pokojích, polopenze
program: vycházky, výlet, plavání v bazénu, cvičení v tělocvičně
16. – 23. října
Svratka - týdenní pobyt v hotelu Svratka ve Svratce na Vysočině – cena 2 700 Kč
potvrzení odevzdat a zaplatit 14. září na schůzce
ubytování ve 3 lůžkových pokojích s polopenzí
program: vycházky, výlety, denně plavání v bazénu
Pobyt se uskuteční za podpory Městského úřadu Praha 2
Co bylo Na schůzkách
Duben - takové rojení jsem na schůzce dosud nezažila. Dorazila jsem s novými zpravodaji již před třetí
hodinou a už mně čekal pán s „chytrými krabicemi“ (balení BagBox) jablečného moštu. Naléval příchozím
výborný mok do kelímků na ochutnávku a rozdával lístečky s povídáním o výrobku, s adresou a ceníkem.
Objednávky a dotazy na: e-shop: www.mostdodomu.cz, e-mail: [email protected], telefon:
777 257 554 nebo 371 782 003. Ústní informace a rady pro objednání ochotně podá Lída Hamanová.
Pak už začaly nosit bedny s prádlem děvčata z firmy Lipoelastic a.s. Následovaly je Jindra s Blankou a
Mílou, které téměř neviděly přes krabice s tajemným obsahem.
Po zahájení schůze jsme nejdříve vyslechly důležité informace od Jany Malé – jak si vyzvednout květinky, trička, kasičky a další na Český den proti rakovině.
Na tuto schůzku za námi přišla MUDr. Michaela Chrdlová. Paní doktorka je psychiatr a pracuje v Centru
Amelie. Seznámila nás se službami tohoto sdružení. Dr. Chrdlová poskytuje onkologickým pacientkám první
rozhovor v nouzi. Amelie pomáhá nejen pacientkám, ale i jejich rodinám a blízkým, nabízí individuální psychoterapii, relaxační techniky pro uvolnění těla, dobrovolníci navštěvují pacienty u lůžek v nemocnici, externě dochází i právník. Veškeré podrobné informace na www.amelie-os.cz, telefon 739 004 333.
Centrum Amelie se přestěhovalo a veřejnosti se otevírá od pondělí do čtvrtka na rohu ulic Sokolovská a
Šaldova, Praha 7. Většina programů, které zde probíhají, je k dispozici bezplatně, dobrovolné příspěvky jsou
používány na nákup občerstvení pro hosty Centra. Zpoplatněné jsou pouze kurzy vaření a reflexní masáže.
Pro klienty a dobrovolníky Amelie 80 Kč, pro ostatní návštěvníky a širokou veřejnou 200 Kč.
Informace a objednání na skupinové programy: pondělí, středa, čtvrtek 10 – 17 na telefonu: 733 640 872
nebo 283 880 316. Na individuální konzultace se objednávejte na telefonu 739 004 333 každý všední den mezi 9 a 15 hodinou. Vše o Amelii na www.amelie-os.cz.
stránka
4
Prezentace Lipoelastic
Mezitím vybalila děvčata z firmy Lipoelastic zdravotní podprsenky, plavky a
epitézy. Paní Eva Lešenárová představila firmu a jejich výrobky, které nás zajímají.
Přítomné na schůzce si mohly za výhodné ceny nakoupit plavky i podprsenky.
A také se dostalo na tajemné krabice – každá z nás dostala na tácku 3 kusy výtečných pravých frgálů a připily jsme si na zdraví bílým či červeným vínem – obojí jsme
dostaly darem z Moravy.
Na závěr se losovalo z odpovědí na anketní otázku – tři vylosované členky si odnesly hřejivý župánek.
V Praze můžete navštívit firmu Lipoelastic na Francouzské ulici 171/28 P2 –
odborné konzultační centrum pro ženy po ablaci prsu – odborná poradkyně firmy
každé návštěvnici zajistí individuální a diskrétní přístup. Děvčata z firmy se na vás
těší, známe se přes valašské regále!!
Jak se do centra dostanete: tramvají 4 nebo 22, autobusem 135 – vždy zastávka Jana Masaryka;
odborná konzultace každý čtvrtek od 15 do 18 hodin, telefon 272 738 845 – 8, mobil 724 947 514,
724 812 411 , e-mail: [email protected]
Květen
Jak se onkologické pacientky ALENU podílejí na testování účinku OVOSANU
Na konci roku 2007 oslovila společnost AREKO, která vyrábí produkt Ovosan, některá onkologická
sdružení pacientek. Jednalo se o nabídku účasti na testování produktu OVOSAN, o kterém se předpokládá,
že dobře doplňuje onkologickou léčbu. O projekt byl mezi pacientkami velký zájem a bylo vybráno 25 žen,
které nejlépe vyhovovaly požadovaným parametrům. Tato skupina užívala v průběhu celého roku 2008
poměrně vysoké dávky Ovosanu. Projekt měla na starosti MUDr. Marika Bělešová z Centra následné onkologické péče Nemocnice Svaté Alžběty. Pacientky byly všechny toho času bez nálezu, od 5 do 7 let od
dokončení klasické onkologické léčby. Všechny pacientky byly podrobně sledovány a vyplňovaly dotazníky kvality života. Z výsledků vyplývá, že jim Ovosan pomohl úspěšně se bránit virovým i bakteriálním infekcím, že se cítily v lepší fyzické kondici, žádná si nestěžovala na jakékoli vedlejší účinky, jen dvěma pacientkám se zdálo, že po Ovosanu přibírají na váze. Během dvou let nedošlo u žádné z pacientek k recidivě
a celkově se podle jejich výpovědí zdá, že vesměs hodnotí užívání Ovosanu velmi kladně. V projektu se
společnost Areko chystá pokračovat, k pacientkám sdružení ALEN byli přibráni i pacienti z jiných míst po
celé ČR a sledování bylo rozšířeno i na jiné diagnózy a na případy, které prodělávají akutní léčbu právě teď.
Tento článek nám poslala Ing. Eva Pokorná, vedoucí výzkumu firmy AREKO,
místo své plánované návštěvy na naší květnové schůzce.
Na výšlapech a výletech
Jak jsme s Evkou Babkou nedošly k Černému Volu
Na premiéru čtvrtečního odpoledního výletu jsme dorazily dvě
– vedoucí vycházky EvkaBabka a já. Tak jsme pružně vyhodnotily situaci a šly jsme si radši k Janě pro květinky, trička a kasičky. Po cestě
jsme potkaly cukrárnu, ale pozor, daly jsme si jen kávičku a vodičku.
U Jany jsme si to vynahradily, zasmály se s jejími vnoučaty a zakously
dobroty. Posléze jsme si nacvičily cestu k „proslulé“ poště, místo černého vola jsme našly bronzového(?) koně a spokojeně se rozešly. Tak
děvčata, příště ☺ VěraF
stránka
5
Druhé hledání studánek v Praze 6 dle pana Srnského
Další hledání jsme zahájili dle návodu z časopisu Veleslavín39 na stanici MHD Horoměřická. Po
chvíli dohadů, kudy se vydáme, jsme poslechli Milana a vydali se k prvnímu pramenu – Jenerálka. Ten jsme
našli, ale moc neviděli, protože přes vysoké suché rákosí se k němu nikomu nechtělo.
Dalším cílem byla studánka Korek. Tu jsme však nenašli. Zastavili jsme se nad rybníčkem u Dubového
mlýna, který hlídá nové oplocení a nevlídné cedule informující o soukromém majetku.
Něco o historii Dubového mlýna: založen byl již v 15. století, původně jej vlastnili strahovští premonstráti. Od roku 1696 byl majetkem rodiny hudebního skladatele J. Myslivečka. V polovině 19. století objekt krátce po sobě třikrát vyhořel a od roku 1860 přestal fungovat jako mlýn. K roku 1862 se o Dubovém mlýně mluví pouze jako o usedlosti. Od té doby zde vznikaly různé výroby jako slévárna, kovárna, truhlárna. V r. 1919
zde byla umístěna výroba topných zařízení a radiátorů. O 10 let později se ale továrna dostala do finančních
problémů a výroba byla zlikvidována. V r. 1940 koupil Dubový mlýn od Živnobanky továrník Jindřich Jelínek za 1 milion Kč pro svou ženu Jarmilu, rozenou Žižkovou z Trocnova. Jelínek nechal objekt rozšířit a zřídil zde farmu pro chov domácího zvířectva a drůbeže, v pařeništích pěstoval žampiony a lanýže. Po válce byla firma zestátněna, přesto byl ale Jelínek svými zaměstnanci zvolen za národního správce. Avšak ještě téhož
roku se pro jistotu vystěhoval do Kanady. Dubový mlýn převzal n.p. Korek Klášterec n. Ohří a začal zde vyrábět zátky a hliníkové uzávěry. Výroba zanikla roku 1980 a Dubový mlýn je dnes opět v soukromých rukou.
Je s podivem, že v chráněném území mohou vznikat nové moderní domy. Při další cestě jsme narazili na
turistickou značku umístěnou na jabloni, která však už byla také za plotem.
Studánku Zlatnici žádné rákosí ani plot nechrání,
takže jsme ji našli snadno a
naše Zlatka se nechala u ní vyfotit.
Poslední studánka U Matěje nevypadala tak jak pan
Srnský popisuje, ale přesto
si myslíme, že jsme ji našli.
Splněno – pokračujeme
kolem kostela sv. Matěje
na oběd do restaurace „Na
staré faře“, protože jsme si
ověřili, že hospoda a cukrárna se hledají snadněji
než studánky.
Protože bylo krásně, po dobrém obědě, pivu,
kávičce a zákusku jsme ještě došli ke zřícenině
Na Babě, kde jsme se kochali nezvyklými
pohledy na Prahu, řeku s přívozem, letadla, vlaky
atd. Procházkou jsme ušli 7 km (spálili 2 550 kcal). VěraF
DRÁŽĎANY sobota 15. května 2010
Nach Dresden? Ja, ja, nach Dresden!
Motto dne: „Je tu už Vlasta?“
Náš výlet se Sommerovými - jedeme do Drážďan, sraz v 7 h v Letňanech. Tentokrát na sraz vyrážím trochu dřív - nechci zažít to, co při minulém výletě - skoro ujíždějící vlak do Pyšel. Proto jsem na srazu jako
první! Jejda, co to je - aha, to je asi konec Prahy. Legrační křižovatka s přechodem -zebrou, mířící do polí hm, zdá se, že by mohla úroda být dobrá. No nic. Všichni jsme se našli, protože, o co víc východů z metra,
o to víc míst k odjezdu. Ale vše dobře dopadlo, stihli jsme všichni plánovaný čas odjezdu. Ale - aby nebylo vše bez chybičky - vloudila se mrška aspoň jedna. Milenin zasedací pořádek v autobuse jedna naše kolegyňka porušila a tím to vše začalo. Akce - kulový blesk - už chyběl jen pan Hrušínský. No, myslím, kdyby tuto akci viděl nějaký z našich předních komediálních režisérů - hned by měl námět na scénář. Nejlépe
asi režisér Jiří Vejdělek na film „Účastnící zájezdu II“. Ho ho ho – další chybička - navigace nás zamotala,
že jsme jezdili chvilku po Letňanech, než jsme se „trefili“ na tu správnou silnici. Pak už vše probíhalo bez
stránka
6
problémů. Do Drážďan jsme dojeli okolo půl desáté. Přivítalo nás nevlídné počasí, teploměr ukazoval neuvěřitelných 7 stupňů!! Děvčata navlékla rukavice, čepice, šály - a já - vždyť je přece květen - lehké oblečení, ale nepromokavou bundu. Moje hloupost. Jedna kolegyně, která se oblékla také „květnově“, si dokonce koupila v Drážďanech svetr ☺.
Pan dr. Sommer nám pěkně povídal o:
• Zwingeru, nejznámějším místě Drážďan, který nyní slouží jako komplex muzeí s obrazárnou, známá je
především Galerie starých mistrů se sbírkou obrazů světových malířů,
• kostelu Frauenkirche - skvostném luteránském kostele, který se pyšně vypíná k nebi jako dominanta
drážďanského panoramatu, za války byl kompletně zničen náletem,
po třináctileté rekonstrukci se opět otevřel veřejnosti roku 2005,
• dalším významném kostele města - katolickém Hofkirche, ležícím
několik metrů od břehu Labe,
• „Knížecím průvodu“ - obrovská freska složená z kousků porcelánu
na zdi drážďanského zámku v uličce Augustusstrasse.
Po prohlídce těchto krásných míst jsme se rozdělili na několik skupinek, někdo šel na kávičku, někdo na prohlídku obrazárny Zwingeru.
Já jsem zvolila alternativu č.1, Caffé Latté & choco coockies a pak se
vydala na další prohlídku a fotografování exteriérů Zwingeru a okolí.
Na jednom náměstí, kde se konal květnový trh, jsem potkala Věrku F.,
Danielu a Milana, já si dala Bratwurst, oni svařáček. Počasí jak o Vánočních trzích, brrrr. Sraz u autobusu byl v 16.30 h - všichni přišli
zmrzlí, někdo si objednal u pana řidiče kávu - jak jinak - podšálky se
mu nevrátili vlastně ani žádné radši nerozdával ...
Jó, jen Vlasta si to „přitasila“ o 10 min. později - důvod? :o))))))
Odjíždíme - směr Teplice. Po hodince vystupujeme - ani v Česku
není teplo. Jdeme se zahřát do bezejmenné prvorepublikové restaurace,
každý si objednává horký čaj, někdo teplou česnečku, topinky; dortíky jsme nedostali, prý až v létě!! A protože je opravdu nevlídno, jsme všichni rádi, když bez prohlídky města odjíždíme pryč. Do Prahy jsme přijeli
po 20 hodině a po poděkování potleskem řidiči za dobře odvedený servis se loučíme i s našimi průvodci manželi Sommerovými - díky, zase někdy! Metrem do svých domovů za horkým čajem, nebo gročkem?☺
[tento článek je věnován mému nejvěrnějšímu čtenáři - panu Matouškovi].
Děvčata, zase brzy někde, ale snad v lepším počasí! Vaše evkababka©
fotografie na: www.eweline.rajce.net
Pražské zahrady
Na zastávce „Královský letohrádek“ jsem čekala s nedočkavostí již před 14 hodinou. Objevila se Zlata a sdělila,
že se některé členky procházky nezúčastní vzhledem k počasí a nutnosti přípravy na víkend v Jablonné nad Vltavou.
Záhy se objevila Jarmila a Sylvia se svým vnoučkem. Nakonec se i Zlata omluvila, že nemá čas s námi jit.
V této malé skupince jsme vyrazili na Hrad. Krátce poté nás našla Naďa a posílila účast. Prošli jsme Královskou
zahradu a přes Hrad vstoupili do Rajské zahrady. Přístup
do dalších zahrad byl z této strany z důvodu rekonstrukce uzavřen. Sešli jsme Nerudovou ulicí na Malostranské náměstí a rozjeli se domů.
I přes malou účast jsme se dosti nasmály a dobře „poklábosily“ a společně obdivovaly chytrého a vychovaného vnoučka, kterého babička Sylvia poslouchá na slovo. IvanaGrus
stránka 7
Sedm statečných to dokázalo! (Viki nepočítaje)
Na poslední květnovou sobotu jsme si zařadily „naši soukromou alenskou“ akci DOKÁŽEŠ TO
TAKY!
Šest Alenek, Milan a Viki jsme absolvovali výlet krásnou krajinou za humny Prahy. Putování jsme zahájili v obci Čenětice. Hned z návsi jsme zahnuli na polní cestu (místy dost promáčenou) a prvním cílem byl
pramen Botiče. K němu jsme se probrodili kopřivami, klestím, ale našli!!
V krásném slunném lese jsme si každý našel svůj pařez a posvačili jsme svačiny z batůžků. Další cesta
vedla mezi poli s kvetoucí řepkou, krásnými výhledy
do krajiny. No a pak už se před námi otevřel výhled na
cíl cesty – Velké Popovice s posezením na terase,
s dobrým obědem a pivem Kozlem.
Při cestě k autobusu se nám podařilo nahlédnout do
krásného kostelíka Panny Marie Sněžné, kde nám milá
paní kostelnice pověděla o historii místa.
Po posilnění jsme se autobusem dopravili na nádraží
ČD ve Stránčicích a odtud už to bylo domů coby kamenem dohodil.
Ušli jsme kolem 6 kilometrů, i když Milan pravil, že
jdeme jako náklaďák – ten také pořád staví a vykládá.
Bylo však krásně, mimořádně nepršelo, všichni jsme si to užili. VěraF
Na rekondicích
Janské Lázně - termín 22. - 25. dubna 2010, ubytování Hotel Astoria, Lázeňská 52
Skupinka 17 Alenek vyrazila ve čtvrtek 22. dubna z Prahy autobusem do Krkonoš. Cílem pobytu
společného prodlouženého víkendu byly Janské Lázně. S dobrou náladou za vedení Jindry Mařincové jsme
dojely až na místo v pořádku a ubytovaly se v hotelu Astoria.
Odpoledne jsme prošly lázně a upřesnily program rekondice. První večer jsme poseděly u kytary a společně probraly život s naší nemocí.
Už v pátek dopoledne jsme cvičily v lázních na míčích pod vedením milé cvičitelky. V poledne jsme relaxovaly v bazénu. Odpolední procházka na Hofmanky byla náročná a tak po večerním posezení u večeře
jsme vlezly do peřin. Odpočívaly jsme, abychom všechny zvládly sobotní výlet na Černou Horu.
A opravdu to byl krásný celodenní výlet se sluncem a modrou oblohou i dobrou náladou. Vyvezly jsme
se lanovkou a kochaly se. Protože vrchol je pro mnohé zázrak, že jsme to dokázaly, dostaly jsme symbol jara
- motýlka, abychom si vždy uvědomily, že je nutné hledat energii v přírodě a v lidech, kteří nás mají rádi.
Na rozhledně jsme cítily tu sílu a ocitly se „v nebi“. Klid, ticho, modro, slunce a spousta energie a lásky - sály jsme to naplno, to nám věřte. Rozhled na tu naši krásnou zemi byl opravdu úžasný. Černou Horu obešly
všechny Alenky i po sněhu, který tady po zimě ještě ležel. Pohled na Sněžku nám připomněl i akce Dokážeš
to taky a rozvinul další diskusi o tom, co je a co bylo za akce pro ženy s rakovinou prsu. Je to skvělé, jak nás
nemoc posunuje dopředu a to, co poznáváme a získáváme, bychom nikdy nepoznaly. A protože výstup se
zadařil, bylo nutné myslet na sestup. Rozdělily jsme se na skupinu pěší a lanovkovou. Ale ani ty méně zdatné
nebyly zklamané, že nejdou s námi. Důležitý je pocit spokojenosti a nepřeceňovat svoje fyzické možnosti po
chemoterapii či ozařování. Večer jsme se ještě sešly v menší skupině u zabíjačky v pěkné nekuřácké hospůdce. A byla tam i živá hudba.
V neděli ráno budíček už v 7 h, abychom si užily ještě plavání v bazénu pod prosklenou střechou. Pocity
při pobytu ve sluncem zalitém bazénu se jen těžko popisují. Špatná energie odplavala a získaly jsme jen tu
dobrou. Při snídani jsme se rozloučily krátkým hodnocením a všechny účastnice dostaly přání s citátem:
„S motýlem krásné letní snění ať se ti ve štěstí změní“
stránka 8
Věřím, že pobyt dal mnoho pozitivního všem a zvláště novým členkám Alenu pocit spokojenosti.
Terapie na duši je plavání,
Jaká byla rekondice?
To se vždycky ptáte.
chůze, cvičení i povídání.
Dostala nás do kondice,
Chodily jsme dooost pěšky,
vždyť to hned poznáte.
šlo nám to moooc hezky,
líbily se ty kerkonošské veršíky.
Janské lázně plné sluníčka
a jarního slunění,
Všeho dobrého bylo dost,
na tvářích máme zdravíčka
dělaly jsme to jen pro radost.
a v srdíčku splín není.
S motýlem krásné letní snění
ať se ve štěstí změní.
Zimní deprese i hádky
jsou pryč a nekoukáme zpátky.
Pobyt se uskutečnil s finanční podporou grantu hlavního města Prahy pro rok 2010 v oblasti zdravotnictví.
Děkujeme Magistrátu hl. m. Prahy za pomoc. Jindra Mařincová, vedoucí pobytu
Františkovy Lázně v termínu 1. – 10. 5. 2010, ubytování Hotel Melodie
Odborný program:
Koupele a masáže – pension Josef
Plavání – bazén Aquaforum
Skupinová terapie s MUDr. Olgou Kunertovou - odborná psychosociální pomoc - téma asertivita (i nemocný člověk může žít
kvalitní a naplněný život)
Relaxační a tvořivé programy - arteterapie - terapeutka Alena
Srpová
Pitná kúra - 21 léčivých pramenů
Program odpoledních vycházek:
Procházky po Františkových Lázních, Městský park, Lázně
Louisiny, Lázně slatinné, pavilon František, Glauberovy prameny,
Lázeňský park, hotel Imperial, Lázně císařské, Národní třída,
lesem na Ameriku, zoo a přírodovědný koutek, Pramen Natalie, procházka lesem, pension Zámeček, lesní oltář, hrad Seeberg v Ostrohu, Motýlí farma, Nový Dvůr, Cheb, Špalíček, hrad, klášterní zahrady, dřevěný krytý most přes Ohři
Závěr:
Opouštíme pohodové Františkovy Lázně a už teď víme, že se nám bude stýskat. Snad se sem ještě vrátíme. Lázně nám poskytly klidný a příjemný odpočinek. Za 10 dní pobytu (i přes nevlídné počasí) jsme prošly
a navštívily skoro vše na co jsme se těšily. Divadlo B. Němcové ovládli ochotníci - představení se nám líbilo,
místní uzavřené kino nahradilo promítání v Císařských lázních. Za motýly jsme došly do Žirovic na Motýlí
farmu. Na Pyramidu, zámeček, rozhlednu, Ameriku a pramen Natálka jsme došly i přes deštivé počasí a
chladno. V Chebu jsme si prohlédly krásně upravené nábřeží Ohře, dřevěný krytý most i krásně upravenou
klášterní zahradu. Čas nám zůstal i na návštěvu Špalíčku. Na nedělní pietní akt k oslavě dne osvobození, defilé mažoretek a přehlídku dechového orchestru z Chebu vysvitlo sluníčko, i když nás hned zase odpoledne
opustilo. Aquaforum - svět vody a relaxace - nemá chybu. Dvouhodinový pobyt se nám zdál z počátku dlouhý, ale relaxační bazén s tryskami, whirpool, tobogan i vodní jeskyně - všude tam čas přímo pádil.
S ubytováním (Blanka napsala „jak v ráji“) i stravováním (až na malé výjimky - např. při snídani) v hotelu Melodie jsme byly spokojené. Kolektiv nebyl bohužel ucelený, dělil se na několik skupinek. Prostory hotelu neumožnily setkání větší skupiny (kromě jídelny). Roli hrál zřejmě i velký věkový rozptyl našich „děvčat“ a také rozdílné fyzické schopnosti. Ať chceme či ne, léta se na nás podepisují. Karin a Eva i dvojice Eva
a Iva napsaly v hodnocení díky „za organizaci a trpělivost“ a Květa přidala „za starostlivost Věry“.
stránka 9
V penzionu Josef, kam jsme docházely na procedury, byl klid a masáže i koupele jsme si opravdu užily.
Péče odborného personálu byla hodnocena kladně (Milena psala „velmi příjemné prostředí“, Eva i Jaruška
(přes své potíže) hodnotí „perfektní služby“).
Na poslední dny pobytu za námi přijely dvě terapeutky z Gaudie proti rakovině - MUDr. Olga Kunertová
a arteterapeutka Alena Srpová, která nám poskytla i krátké relaxační masáže. Na delší nebylo tolik času, ale
příjemná večerní beseda s oběma na téma asertivita bylo pro všechny užitečné a bylo přijato velmi pozitivně
(Květa psala ve svém hodnocení o zajímavém programu). Také naše „výtvarné“ vyjádření o knize našeho života nás osobně i vzájemně překvapilo a pozorně jsme naslouchaly různým příběhům našich kolegyň - život
každé z nás by vydal na román, který se těžko vejde do jednoho obrázku.
Tak nashledanou - krásné Františkovy.
Pobyt byl finančně podpořen hlavním městem Praha z grantu - oblast zdravotnictví - pro rok 2010.
Děkujeme Magistrátu hl. m. Prahy za podporu. Věra Uhrová, vedoucí pobytu
Víkend v Jablonné 2010
Již tradiční pobyt našeho sdružení u sesterské organizace Benkon Benešov se konal v námi oblíbené turistické základně benešovského Domu mládeže v Jablonné nad Vltavou. Letošní ročník byl ve znamení onemocnění části zájemců o pobyt, pravděpodobně díky počasí. Každý květen se vyznačuje chladným počasím a
častými dešti, ale co nám přináší letošní jaro, je opravdu unikát.
Nicméně účastníci letošního zájezdu si nemohli na počasí příliš stěžovat. Za celý prodloužený víkend
jsme zmokli jenom jednou cestou z bazénu v Měříně, v pátek v hospodě nepršelo, v sobotu při táboráku také
ne a praktickou výuku Nordic Walking jsme absolvovali za úplného sucha. Dokonce jsme při tom také seděli
v trávě, naštěstí posekané a bez klíšťat.
Páteční večer jsme absolvovali tanec s oblíbenou hudbou z Bystřice, která nás roztočila do tanečního reje.
Až na výjimky se tance účastnili všichni a závěrečný Strahováček byl důstojným zakončením povedeného
večera, na kterém nechybělo ani bohaté občerstvení.
Sobotní i nedělní dopoledne jsme věnovali aquaparku na Měříně. Menší účast se letos projevila i tím, že
se do bublavé vířivky vešli skoro všichni.
V sobotu odpoledne jsme navštívili obnovený zámek v Jablonné. Již cestou krásně upraveným parkem
jsme se museli obdivovat odvaze a píli, kterou věnoval současný majitel (v tomto případě majitelka) opravě
historické dominanty Jablonné. A což teprve, když jsme vkročili dovnitř. Ihned při prvních slovech se paní
majitelka netajila tím, že veškeré zařízení jsou dovezené a vesměs zakoupené repliky historických předmětů
a nábytku. Také z jejích slov vyplynulo, že neodborná devastace stavby započala již v 18. století a dalším
užíváním se v ní jenom pokračovalo. Obnova ještě není dokončena, ale již současný stav dává záruku, že tato
cesta byla správně nastoupena. K tomu ještě přispívá skutečnost, že zde díky zámku získalo zaměstnání hned
několik lidí z Jablonné a že je naděje, že tento trend bude pokračovat.
Večerní posezení u ohně s harmonikou a buřty byl zábavným doplňkem dne i pobytu. Dočkali jsme se i
několika pěveckých sól a repertoár byl tradiční
- písničky od Šumavy až k Tatrám.
Náš oblíbený pan Pivoňka to vzdal kvůli
nemocné manželce, zato manželé Chmelíkovi s
konopnou kosmetikou Cannabis byli čilí a
dochvilní a připravili reklamní koncert, po
kterém v jídelně stála fronta zájemkyň na jejich
zboží.
Do Stranného jsme tentokrát pro malý počet frekventantů a při dostatku pojízdných
prostředků jeli auty. Návštěva u starého pána a
jeho rodiny byla tradičně osvěžující, posezení
bylo obzvlášť bohaté, neboť pán domu slavil
den předtím kulaté narozeniny, a tak jsme
stránka 10
zkonzumovali „zbytky“. Podezřívám však jeho dceru, naší kuchařku Alenku, že ty „zbytky“ vyrobila speciálně pro nás. Nicméně jsem musel obdivovat domácího pána, jak, chodíc o dvou berlích, při natahování ke
kytičce jednu berli odloží a když to nejde ani tak, odloží i druhou. Popisovat krásu kytek, zvláště rododendronů a azalek, dost dobře neumím. Nemám slovník Karla Čapka, a tak můžu pouze konstatovat - byla to
krása! Ostatně snímky z této návštěvy jsou toho dokladem.
Teplý bazén v Tloskově nás přivítal také tradičně. Vlídní obyvatelé ústavu nás uvítali na hrázi před ústavem, jeden z nich, zřejmě k tomu určený, nás dovedl k bazénu a my se příjemně vycachtali a zacvičili si v rehabilitačním prostředí. Jenom jsme letos nestihli prohlídku Neveklova, po vyfocení tradičního snímku v parku jsme počkali už jen na autobus před ústavem. Zato jsme díky Hance Beranové jeli až do Jablonné. Zasloužila se totiž, aby tento spoj byl přímý.
Celý pobyt v Jablonné byl pro nás osvěžením. Vzhledem k dokonalé organizaci není na co si stěžovat,
pouze přibraná kila nás nutí zahájit redukční dietu - ale až doma, v Jablonné by to bylo škoda a při péči kuchařek by se nám to stejně nepovedlo. Podle řeči organisátorů na místě je již zažádáno o další pobyt za rok.
Děkujeme všem, kdo se o letošní průběh postarali - hlavně Haně Beranové - a již se těšíme na rok 2011.
Milan
INFORMACE Z NEZISKOVÉHO SEKTORU
ČESKÝ DEN PROTI RAKOVINĚ /LPR/
14. ročník celonárodní květinové sbírky letos věnoval pozornost výskytu rakoviny prostaty. Počty nově
hlášených nádorů prostaty v poslední době předstihly doposud nejčastější rakovinu plic.
Pár postřehů z Českého dne proti rakovině
Věra Uhrová
Vyrazily jsme časně ráno. Obavy, abychom vše prodaly, nás vytáhly z postele hodně brzo. Někteří lidé se
nám vyhýbali obloukem, jiní se postavili do fronty a rádi nakupovali.
Můj největší zážitek byl s bezdomovcem, který stál nesměle celou dobu blízko nás. Jednu kytičku jsem mu
chtěla darovat, ale nechtěl ji zadarmo, a tak věnoval do kasičky 20 korun. Byl velmi vstřícný. Po skončení
prodeje jsem mu darovala žluté tričko s logem LPR. Dostala jsem od něj za to časopis „Nový prostor“ jako
dárek a hezké poděkování.
Hanka Kudelová
Kytičku si na Smíchovském nádraží koupil herec Pavel Nový (šel o
berlích) a vzkázal milý pozdrav panu prof. Dienstbierovi.
Starší pán z hájovny z Kytína přijel kvůli kytičkám na Smíchovské
nádraží, když slyšel, že prodáváme poslední kytičku, vzal si ji i když
už měl v batůžku tři!
Na Dejvickém náměstí jsme potkaly starou paní ve staromódním
klobouku, který měla ozdobený kolem dokola kytičkami z minulých
ročníků Květinových dní – každá kytička měla jinou barvu stužky
jak šly roky za sebou – samozřejmě nechyběla ani ta z letošního roku.
Věra Formánková, Alena Balšánová, Bedřiška Šamšová,
Bohunka Šarounová
My jsme si také přivstaly – na Smíchovském nádraží jsme už byly v 6 hodin.
Bedřiška prodávala prvně a měla z toho obavy. Zpočátku to taky vypadlo dost
špatně – v tu dobu jezdí metrem lidé zaměstnaní v továrnách, na stavbách a ti o
kytičky zájem neměli. Po půlhodině už bylo všechno jinak – začali kolem nás
proudit studenti, úředníci a už jsme měly chvílemi nával, že jsme se měly co
otáčet. Moc se osvědčil nápad Hanky Kudelové – za domácí úkol si kytičky
„napíchat“ na letáky. 600 kytiček jsme měly do půl deváté pryč.
stránka 11
Naďa Průchová, Květa Doležalová
Všimly jsme si, že hodně lidí platilo za kytičky více než 20 korun.
S předáváním plných kasiček na pobočce České pošty v P6 máme špatnou zkušenost. Čekaly jsme dlouho na spočítání a pak opět na předání obnosu u „okénka“.
Evka Babka napsala stížnost. Otiskuji zkrácenou odpověď agentury ARCADIA a odpověď České pošty
nechávám celou.
Děvčata prodala svoje kytičky během hodiny a půl, ale na poště pročekaly 2 hodiny.
Paní Kolářová z agentury „přeposlala“ Evinu stížnost na centrálu České pošty. Ke svému vyjádření pro
Evu přidala vysvětlení, proč už vaky nejsou vybírány v bance, ale na poštách – pro snadnější dostupnost
pošty v celé republice (někteří dobrovolníci museli v minulosti dojíždět do banky až 40 km)!
A nakonec vyjádření pošty, které nechávám celé.
Dobrý den, stížnost paní Babkové nás velmi mrzí. K popisovanému stavu na poště Praha 6 dne 12. 5.
jsme získali informaci, že v době od 8.00 do 12.45 přepočítalo pracoviště hlavní pokladny pošty 37 vaků (1 za
8 min). Je zjevné, že zvolený způsob organizace (přepočítání, vyměnění a vyplacení poukázky) nebyl šťastný
vzhledem k počtu dobrovolníků a k počtu dalších klientů pošty. Dle svého sdělení považovala vedoucí pošty
využití možnosti odkázat dobrovolníky na jinou poštu za nevhodné, nabídku a akceptaci předání pokladních
vaků do „komise“ nemůžeme již v této chvíli objektivně posoudit.
Jak je uvedeno i ve stížnosti paní Babkové, je tato akce pro Českou poštu (i pro dobrovolníky) první zkušeností a i při nejlepší vůli mohlo dojít k situacím, kdy počet dobrovolníků převyšoval možnosti některé pošty z pohledu počtu pracovníků, vhodných pracovišť a počtu běžných klientů.
K porovnání s provozem na pobočkách ČSOB můžeme jen obecně poznamenat, že počet klientů na pobočkách bank a prostředí pro klienta je pochopitelně odlišné, čímž nechceme situaci na poště Praha 6 nijak
hájit. Vaším prostřednictvím si dovolujeme zaslat omluvu paní Babkové za zážitek, který byl pro ni jistě
stresující. Na závěr Vás chci ujistit, že zkušenost paní Babkové společně s ostatními výstupy z celé akce ČP
zcela jistě využije při případné další akci.
Bc. Jana Žufníčková, vedoucí oddělení odd. technologie finančních služeb odbor poštovní služby
Společný hlas od „prodejkyň“
Děkujeme Janě a Martě za servis, vstřícné přijetí a bohaté pohoštění a trpělivost. Pro Janu jsou to velmi náročné dny – od navežení balíků do bytu pak musí s Martičkou vše připravit a rozdělit.
Jen si děvčata trochu odpočala, už jsme se zase hrnuly se „zbytky“
kasiček. A žádná z nás nejdeme hned domů – po nezbytném příkazu „umýt ruce“ jsme dostaly výbornou kulajdu, k pití co jsme si
poručily, něco sladkého… Okolo stolu jsme si ještě vyprávěly zážitky – tentokrát i negativní s čekáním na poště. Tím však práce
pro Janu a Martu nekončí – zase vše zaevidovat a předat agentuře.
Ještě jednou velké díky.
Seznam nejúspěšnějších květinářek, které prodaly největší počet kytiček
Jméno
Chaloupková Eva
Průchová Naděžda
Doležalová Květa
Škábová Eva
Matoušková Sylvia
Lisková Hana
Kudelová Hana
Kusů květin
600
325
324
300
299
300
300
Celkem Kč
12 153, -7 569,-8 469,-7 013,-7 354,-9 357,-8 838,--
Průměr na kytičku
20,25
23,29
26,14
23,37
24,59
31,19
29,46
stránka 12
Celková čísla z „našeho květinového dne“:
celkem jsme prodaly 8 518 kytiček,
vybraly 212 766,- Kč !!!!
(průměr na jednu kytičku 24,98 Kč).
Liga proti rakovině Praha vás srdečně zve na Děkovný koncert
pořádaný k 20. výročí své úspěšné činnosti.
Večer žlutých kvítků se koná 15. června v 19.30 h v Aule ČVUT - v Betlémské kapli na Betlémském
náměstí v Praze. V programu vystoupí Otakar Brousek st., České noneto, klavírista prof. Ivan Klánský, kytarista Jan Matěj Rak, sólisté PKB Pavla Šmoka, Gospel Time a další.
Seminář Aliance žen s rakovinou prsu 14. dubna v salonku Café Louvre byl zajímavý. Téma „Jak komunikovat s lékařem aneb praktické rady pro pacienty“ bych jednoduše nazvala „Lékař versus pacient“.
Je to vztah složitý a na jeho fungování se musí podílet obě strany. Na jedné straně má lékař zodpovědnost za
pacienta, na straně druhé musí akceptovat rozhodnutí a přání pacienta.
Přednášela paní Doc. MUDr. Petra Tesařová, CSc. o tom, že obě strany mají stejný zájem - vyléčit pacienta - a obě strany to stresuje, když se to nedaří. Aby byl vztah vyvážený, pro pacienta jsou důležité odborné
informace, lékaři zase chybí osobní zkušenost s nemocí. Pacient potřebuje informace o nemoci, o možnostech léčby, o plánovaných krocích v léčbě, potřebuje znát svůj zdravotní stav a jeho vlivy na účinky léčby. Je
dobře s lékařem komunikovat - snad i asertivně - paní docentka doporučuje mimo ordinaci e-mailovou korespondenci raději než časté telefony.
Jako důležité se jeví tzv. „second opinion“ - druhý názor na léčbu (nezávislá konzultace). Mělo by se
utvořit seskupení významných osob angažovaných v dané diagnóze - na žádost pacienta by udělali doporučující resumé (nikoliv závazné). Lékaři by uvítali v tomto pomoc pacientských organizací. To by byl úkol pro
Alianci, aby to pomohla prosadit.
Druhou přednášející byla MUDr. Mgr. Jolana Těšínová, kterou už z Aliance známe, téma „Právní aspekty poskytování zdravotní péče“. Dnešní změna postavení pacienta vedla ke zvýšení počtu trestních oznámení, přiznaných odškodnění a žalob na ochranu osobnosti. Paní doktorka znovu připomněla, že nejdůležitější jsou správné informace a také dobře jim porozumět (účel léčby, povaha léčby a všech výkonů, důsledky
léčby, alternativy v léčbě, rizika léčby). Pacient má právo dostat informace ústně, může nahlížet do své zdravotnické dokumentace, může požádat o výpis nebo kopii. Také souhlas s léčbou může vyjádřit ústně, příp.
mlčky souhlasit, nebo písemně. Negativní revers musí být vždy písemný.
Za Alen děkuji za účast Ivaně Grusové, Věře Uhrové, Zdeně Hronovské, Dáše Sukové, Lídě Hamanové a
Haně Bayerové
Daniela
Veletrh neziskovek Forum 2000
11. veletrh neziskových organizací NGO Market se letos konal v Praze v Národní technické knihovně. Zúčastnilo se ho 150 neziskových organizací, které se věnují nejrůznějším tématům – humanitární pomoc,
sociální služby a zdraví, pomoc dětem, sport a volný čas, lidská práva,
vzdělávání, životní prostředí atd. U našeho stolku a prezentačního panelu se střídaly Alenky (Jindra, Věra, Marie, Zdenka, Milena, Helenka
a Ivana) a podávaly zájemcům informace o činnosti sdružení a jeho
poslání. Na veletrhu byl zajímavý doprovodný program, ale všechno
se stihnout nedalo. Zaujala mě přednáška o „podnikání“ neziskové organizace, o tom, jak je důležité mít několik zdrojů financování organizace a udržovat si dobré kontakty s partnery a sponzory. Daniela
stránka 13
Pragomedica
Jako každoročně jsme měly i letos službu ve stánku Aliance
žen s rakovinou prsu na veletrhu Pragomedica - Non
handicap na Výstavišti. Stánek byl vybaven letáky o prevenci, o samovyšetření prsu i o činnosti Aliance žen s rakovinou prsu a o službách, které poskytuje ALEN.
Informovaly jsme veřejnost a zodpovídaly dotazy týkající se
rakoviny prsu, předváděly na FANTOMU, jak postupovat při
samovyšetření. Také jsme prodávaly symboly AVONu - trička, tašky a další předměty. Ve stánku se celý den obětavě
střídaly Alenky, celkem 11 členek.
Brněnské onkologické dny
Ve dnech 22. - 24. dubna 2010 se konaly již 34. Brněnské onkologické dny, které pořádá Masarykův onkologický ústav v Brně. Tentokrát nás zajímala témata „Biologická a hormonální terapie, pokroky v biologii nádorů“, „Národní onkologický registr“ a především v sobotu dopoledne blok pacientských organizací „O úloze pacientských organizací a péči o onkologické pacienty“. Přednášela paní MUDr. Jarmila Pradáčová z LPR Praha o 20 letech činnosti Ligy, MUDr. Milana Šachlová z LPR Brno o aktivitách brněnské ligy, paní Markéta Čermáková ze sdružení Lymfom Help o hematoonkologickém onemocnění a Pavla Tichá
s MUDr. Michaelou Chrdlovou z Amélie o jejich dobrovolnickém programu a systému vzdělávání dobrovolníků v pacientských organizacích. V Brně jsme se také sešly se zakladateli Aliance žen s rakovinou prsu a
diskutovaly o práci a cílech této obecně prospěšné společnosti.
Daniela a Stáňa
Přednáška prof. MUDr. Aleše Ryšky Ph.D. z oboru patologie, hotel Olšanka v Praze
Dne 16. dubna jsme se zúčastnily na pozvání Mammahelpu přednášky v hotelu Olšanka, kde jsme se dozvěděly mnoho zajímavého na téma Histologické nálezy. Patologie je věda, která pracuje většinou s nádorovými tkáněmi žijících pacientů. Překvapilo nás, že pouze 10 % odebrané a zkoumané tkáně je maligní.
Prof. MUDr. Aleš Ryška Ph.D. pracuje v Hradci Králové jako vedoucí Fingerlandova ústavu patologie
LF UK a FN, kde se věnuje zvláště CA prsu. Patolog je vlastně nejdůležitější osobou při určení léčby onkologického pacienta. Materiál odebrané tkáně se posílá ještě na druhé čtení, tím je prakticky vyloučen omyl ve
stanovení diagnózy. Viděly jsme množství grafů, jak a kolikrát se mikroskopicky vyšetřuje odebraná tkáň,
tenké řezy, značení okrajů - prostě věda.
Děkujeme, že jsme měly možnost zúčastnit se přednášky mediálně známé osobnosti prof. Ryšky, předsedy Společnosti českých patologů. Děkujeme též za bohaté pohoštění.
Anna Horalová, Zlata Pokorová
Červnové akce v Domově Sue Ryder
Kulturní komunitní centrum má bohatý červnový program.
Největší událostí bude Letní jarmark, který letos nese podtitul „Přijela pouť“ a uskuteční se v sobotu
26. června od 10 do 18 h. Přijďte si připomenout atmosféru staropražských poutí a trhů. Čekají na Vás trhovci, řemeslníci a bohatý kulturní program (např. v 15.30 Buchty a loutky).
INFORMACE
Oznámení o stěhování Školičky internetu pro seniory – ELPIDA plus
Do 31. 7 budeme fungovat ve Školičce v Limuzské ulici s pracovní dobou od 9 do 16 h.
Na nové adrese: Na Strži 40, Praha –Pankrác, budeme zahajovat od 1. září 2010.
Na všechny akce se prosím hlaste v kanceláři Školičky na telefonním čísle :
272 701 335
stránka 14
ELPIDA plus o.p.s. Školička internetu pro seniory, Limuzská 8, 100 00 Praha 18 - Malešice
Telefon: 272 701 335, 274 013 239 mailto:[email protected] , www: http://www.elpida.cz
V časopise Katka v dubnu byl obdobný článek jako minulý měsíc v novinách Metro a stejný článek vyšel ještě v časopise Vlasta v květnu. Nadpis „Máte rakovinu prsu!“ jistě vyburcuje ženy, aby šly na preventivní vyšetření prsu.
OSTEOPORÓZA - metabolické onemocnění skeletu
Naštěstí je již pryč doba, kdy se i v odborné literatuře uváděla tragická a zcela mylná představa, že:
„Osteoporóza je nevyhnutelná, normální součást stárnutí, které není třeba věnovat žádnou zvláštní
pozornost.“ Podle definice mezinárodního panelu expertů z roku 1991 je totiž osteoporóza systémové onemocnění, charakterizované úbytkem kostní hmoty a poruchami mikroarchitektury kostní tkáně. Důsledkem
je zvýšená náchylnost kostí ke zlomeninám. Na základě hodnocení Světové zdravotnické organizace se
ovšem zjistilo, že 13 - 18 % žen nad 50 let trpí osteoporózou a dalších 37 - 50 % má nízkou hodnotu BMD
(bone mineral density - což jest úbytek kostní hmoty). Z výše uvedených čísel pak jasně vyplývá, že tyto ženy mají téměř dvojnásobné riziko výskytu zlomenin ve srovnání s mladými zdravými ženami. V mužské populaci je sice podíl ohrožených nižší, ale také nezanedbatelný.
Kostní hmota přitom dosahuje maximální hodnoty u žen kolem 30. roku věku. Po dalších 5 až 10 letech
začíná objektivně prokazatelný pokles asi o 0,5 % ročně, který se jeden nebo dva roky před menopauzou začíná zrychlovat na 1 - 2 % úbytek kostní hmoty za rok.
Tento nepříznivý proces lze zmírnit preventivními opatřeními. Co však může každý učinit, aby snížil nebezpečí vzniku osteoporózy ve svém organismu? Není to jen pravidelný přísun vápníku v podobě mléčných
produktů, ale také stále více doporučovaná úprava „faktorů životního stylu“ jako je na jedné straně zákaz
kouření a nadměrná konzumace alkoholu, na druhé straně pak naopak aktivní pohybová aktivita. Ale pozor
např. velká zátěž při běhu na dlouhé vzdálenosti, naopak může osteoporózu urychlit. K objektivnímu zhodnocení stavu skeletu se používají různé metodiky. Společným jmenovatelem a cílem je stanovení denzity
(hustoty) vyšetřovaného skeletu (kostry). V rámci prevence se nejčastěji užívá ultrazvuková denzitometrie,
která měří rychlost průchodu ultrazvuku kostí a širokopásmového zeslabení ultrazvuku. Tato metoda byla také doporučena předními odborníky v oboru osteologie jako nejvhodnější pro účely včasného záchytu prvních
známek úbytku kostní hmoty. Pochopitelně nesmí při preventivním vyšetření chybět klinický obraz a rodinná
anamnéza, která dokresluje celý obraz osoby ohrožené výskytem osteoporózy.
Zdroj: internet
Pracujeme na aktualizaci stanov o. s. ALEN. Návrhy a změny, mezi nimi přijímání čestných členů a členství příznivců sdružení, předloží výbor ke schválení členské schůzi na podzim tohoto roku.
Do knihovny přibylo:
Zdena Hronovská věnovala Alenu tři úplně nové knihy (v ceně dohromady za 647,- Kč), abychom
nemyslely jen na nemoc, ale pocvičily si také detektivní schopnosti:
dvakrát Agatha Christie „Nultá hodina“ a „Deset malých černoušků“
Caroline Gramahová „Midsomerské vraždy - Bezpečné místo“
Tak příjemné čtení !!! A nebojte se, vrah je vždycky dopaden - aspoň v knížkách ano.
KULTURA
Festival muzejních nocí, který probíhá od 14. května napříč Českou republikou, bude tradičně
uzavřen muzejní nocí v Praze v sobotu 12. června od 19 hodin. Muzea a galerie tento den nabízejí to, co
stránka 15
není jinak v jejich programech obvyklé. Informace o objektech, které můžete navštívit a o dopravě zvláštními linkami autobusů se dozvíte na www.muzejninoc.cz.
Kulturní akce, na které jsme se vypravily společně
Květen:
Betlémská kaple „Májový koncert“ - M. Dvorský
Letohrádek Hvězda „Jarní romance v letohrádku Hvězda“ - koncert
Divadlo R. Brzobohatého představení „Chvilková slabost“
Komorní Fidlovačka akce pro seniory „Miláčci a milodary“ (po představení beseda s primátorem hl. m. Prahy)
Divadlo U Hasičů představení „Když kočky nejsou doma“
Červen:
Betlémská kaple „Narozeninový koncert“ - D. Hůlka
Divadlo Ta Fantastika muzikál „Excalibur“
Divadlo U Hasičů představení „Vstupte“ a „Sborovna“
OKÉNKO KOŘENÁŘKY BABKY (EVKY)
Vysvětlující dodatek ke Zpravodaji pro ALENky na duben 2010
Milé a vážené přítelkyně, před několika měsíci jsem slíbila, že připravím do našeho Zpravodaje také nějaký příspěvek. Evička Babková připravovala nové Okénko kořenářky EvkyBabky, a tak jsem slíbila, že též něčím přispěji. Díky mému „Poradenství Lidka“ a nakonec i kvůli mé nemoci jsme se dostala k různým a snad i zajímavým informacím a napadlo mě, že by nebylo na škodu se o ně podělit.
Ve Zpravodaji však vycházelo tolik zajímavých informací, tolik postřehů ze spousty krásných výletů, návštěv a
dalších aktivit, že už na můj článek nebyl prostor. Navíc by se k této tématice ani nehodil. K mému překvapení
však bylo v dubnovém zpravodaji moje jméno pod textem, se kterým nemám nic společného. Kdyby ho četli mí
„učitelé“, ke kterým jsem chodila na přednášky, zřejmě bych musela odevzdat odznak a do dalšího kurzu, kam
jsem se přihlásila, by mě ani nevzali.
Nemám nic proti čerstvým potravinám, čerstvému ovoci a zelenině, neupraveným oříškům a semenům. Právě
naopak, jíst denně 5 porcí zeleniny a 5 porcí ovoce je jedním ze základů rozmanité, pestré a zdravé stravy (není
tím myšleno 5 jablek, ale 5 různých druhů v různé barevnosti).
Souhlasit však nemohu s tvrzením, že nemusím dodržovat pitný režim, pokud budu konzumovat živou
stravu, která neprošla tepelnou úpravou a je plná přírodních šťáv.
Voda je základem života, bez vody to nejde. Každou buňku našeho těla tvoří voda. Buňky narozených miminek
obsahují 70 % vody, starší organismus mívá kolem 55 %. Tento úbytek je způsoben právě nedostatkem vody.
Každý dospělý člověk by měl během dne vypít 1 – 1,5 l zdravé čisté vody, aby mohly buňky řádně fungovat a toxiny se mohly z těla rychle odplavovat. Není tím myšlena ani káva, ani čaje, ani různé minerálky nebo přeslazené
nápoje. V dnešní době není problém kohoutkovou vodu doupravit a mít doma vodu chutnou, zdravou, stále čerstvou a prostou jakýchkoliv kontaminantů (může se jich vyskytnout až 140), virů a bakterií. Stále to vychází mnohem levněji než vody balené, jejich kvalitou si může být jisti pouze v případě jejich řádného skladování (v chladnu a temnu). Chlor (a tudíž i jeho sloučeniny) obsahuje balená voda také, jinak by nemohla mít tak dlouhou dobu
spotřeby. Je ho tam ale jen tolik, kolik stanovuje normu pro pitnou vodu.
Lída Hamanová; Poradenství Lidka – péče o své vlastní zdraví, která se vyplatí: e-mail: [email protected]
Lído, přijmi mou omluvu za záměnu autorství článků, Věra Formánková
ALEN – Zdravá výživa, zdravý životní styl
O zdravé výživě každá z nás už slyšela mnohokrát, dalo by se říci, že na toto téma nemůže už být nic nového,
natož překvapivého. Přesto se neustále setkáváme s různými zdravotními potížemi, od banálního nachlazení až po
vážnější onemocnění, která lze silně eliminovat při dodržování zdravého životního stylu a zdravé výživy. Někteří
odborníci tvrdí, že příčinou nemocí nejsou „zlé bacily“, ale narůstající „jedovatost“ lidského organismu způsobená metabolickými pochody v tkáních. Použití uměle vyrobených léků se spoustou vedlejších účinků může vyvolat
nemoc novou. Ne všichni lékaři si však jejich nebezpečí uvědomují, přitom již „chemický koktejl“ více než 4 drustránka 16
hů užívaných léků může být nebezpečný. Dnes máme úžasné možnosti léčby, medicína dělá téměř zázraky, avšak
i ty nejbohatší země mohou být národem nejvíce nemocných lidí. Máme lepší léky, ale stále horší zdraví. Stoupá
výskyt rakoviny, vysokého krevního tlaku, nemocí srdce – platíme daň za náš způsob života. Od našich lékařů
očekáváme, že nás co nejrychleji zbaví našich neduhů. Přitom Hyppokratovo „lékař léčí, příroda uzdravuje“ platí i
v dnešním moderním světě. Buňky v našem těle se od dob řeckého učitele za tisíce let nijak nezměnily. Ale příroda uzdravuje pozvolna. A tak třeba nebude na škodu, když si společně připomeneme to, co všechny známe – zásady správné výživy a zdravého životního stylu.
Jíst rozmanitou a vyváženou stravu. Jíst pomalu, pokrm si vychutnávat, neřešit při jídle složitá témata. Jíst do
polosyta – do pocitu nasycení, nikoliv přejedení. Pocit nasycení nastupuje 20 minut od začátku jídla. Jíme-li pomalu a stravu řádně koušeme, stihneme do pocitu nasycení sníst méně. Vybírejme si jídla, která nám chutnají.
Rozvrhnout si denní porce jídla. Jíst bychom měli 5x denně, v malých dávkách, a především nevynechávat
snídaně. Poslední jídlo bychom měli sníst minimálně 2 hodiny před spánkem. Je zbytečné, abychom hladověli a
jedli naposledy v 18-19 hodin, když chodíme spát třeba o půlnoci.
Snažit se dodržovat pitný režim. Zdravá buňka obsahuje 70% vody, u dospělých lidí se toto množství snižuje.
„Scvrklé“ buňky dehydrovaného organismu nemohou správně fungovat. Množství vypité tekutiny se různí. Pokud
provozujeme činnosti, kde se silně potíme, je třeba tekutinu v potřebném množství doplnit (nad 2 litry). Měli bychom si dávat pozor na tekutiny, které tělo odvodňují (coca-cola, černý a zelený čaj, káva), a samozřejmě i na mineralizaci balených vod. Celková mineralizace nad 500 mg/l je zdraví škodlivá. Pokud je na etiketě jen výtah
z chemické analýzy, většinou tuto hodnotu celkové množství minerálů překračuje. Úpravou pitné vody
v domácnosti lze získat zdravou, čistou a levnou vodu. Před některými typy filtračních zařízení je však třeba mít
se na pozoru, místo zdravé vody k pití mohou vyrobit vodu určenou pro technické účely.
Hýbat se, sportovat, mnohdy stačí rychlá chůze. Tělo nám poděkuje. Přibude svalová hmota, zpevní se páteř,
zlepší peristaltika, endorfiny nám vyrobí dobrou náladu. Vyberme si takový druh pohybu, který máme rádi. Jen u
takového vydržíme dlouhodobě.
Nepřetěžovat organismus, vyvarovat se stresům, což je čím dál důležitější. Neustálý shon, nepřetržité napětí,
málo odpočinku, nedostatek spánku – a stanou se z nás onkologické pacientky, ani nevíme jak. Je důležité naučit
se poslouchat své tělo.Kromě svého těla bychom neměli zapomínat na péči i o svoji mysl a duši. Není nad to, mít
obojí v souladu a nezapomínat ani na duchovní potravu. Mít tělo i duši v harmonii a žít naplněný život – to by mělo být snahou každého člověka.
Toto je 6 jednoduchých kroků, které nás nic nestojí, k tomu, abychom byly zdravější. Je možné je dodržovat?
Příště si můžeme připomenout třeba pyramidu zdravé výživy. Pokud vámi nebudu do té doby utlučená protiargumenty.
Lída Hamanová ([email protected]), tel. 602 616 481
Poradenství Lidka – péče o své vlastní zdraví, která se vyplatí ([email protected])
Řezy z kefíru
30 dkg polohrubé mouky, 20 dkg moučkového cukru, 1 lžička jedlé sody, 2 dcl oleje, 1 vejce, ½ litru kefíru či
acidofilního mléka, 1 vanilkový cukr, trošku rumu nebo tresti. Vše dobře promíchat a rozdělit na půlku. Do jedné
poloviny přidat kakao a tuto část dát péct na plech vyložený pečicím papírem; po krátkém zapečení – těsto na povrchu už není řídké) nalijeme opatrně světlou polovinu hmoty a dáme dopéci (celkem při 180°C asi půl hodiny).
Poleva: 1 velká čokoláda na vaření + ½ kostky 100 % tuku – rozehřát ve vodní lázni. Nakonec posypeme např.
kokosem, kakaem, ořechy dle libosti.
Recept je od Martičky a pro vás je vyzkoušený na účastnících zájezdu do Drážďan.
Máslové trubičky od Špačků
1. těsto: 30 dkg hladké mouky, 2 žloutky, špetka soli, 1 kysaná šlehačka, 1 lžíce octa
2. těsto: 25 dkg másla, 12 dkg hladké mouky
Postup: zpracujeme 1. těsto, rozválíme, položíme zpracované 2. těsto, přeložíme do psaníčka, převalujeme a překládáme 3x po půl hodině. Zabalíme do vlhké utěrky a necháme do rána odpočinout v lednici.
Rozvalujeme po částech, krájíme na pruhy na trubičky, popř. čtverečky na šátečky, plát na závin (slaný i sladký).
Před pečením potíráme rozšlehaným vejcem. Pečeme v hodně vyhřáté troubě.
Sníh do trubiček: na 1 bílek přidáme 5 dkg pískového cukru a šleháme ve vodní lázni, do prochladlého vmícháme
další 2 dkg práškového cukru a citrónovou šťávu.
stránka 17
Mějte dobrou náladu. Dobrá nálada sice vaše problémy nevyřeší,
ale naštve tolik lidí kolem, že stojí za to si ji užít. Jan Werich
Daniela a Věra
V Praze dne 8. června 2010
Příští zpravodaj vyjde 12. října 2010
Potřebujete informace?
Chcete něco sdělit všem?
Volejte na tato telefonní čísla!
Daniela Kelišová: 224 916 216, 732 273 834; e-mail: [email protected]
Ivana Grusová: 244 460 698, 602 211 217; e-mail: [email protected]
Marta Kubešová: pro objednání termínu na cvičení v bazénu Na Homolce: 233 322 144, 608 139 453
Jindra Mařincová: 220 970 157, fax 234 073 488, 732 757 827
Soňa Mikešová: lístky do divadla - 736 710 275; e-mail: [email protected]
Věra Uhrová: hlaste změny adresy a telefonních čísel, vyžádejte si přihlášku a průkazku ALEN: 608 269 995
Věra Formánková: příspěvky do zpravodaje: 257 920 526, 606 911 340; e-mail: [email protected]
Sdružení ALEN děkuje všem sponzorům a příznivcům za pomoc a podporu
Areko s.r.o.
Subterra a.s.
Úřad městské části P4
RWE a.s.
Neziskovky.cz
Aliance žen s rakovinou prsu
Nadační fond J&T
Česká rada humanitárních organizací
Liga proti rakovině
Česká obec sokolská
Magistrát hl. města Prahy
Úřad městské části P2
Konto bariéry 77
Život 90
InterContinental Praha
Jan Becher
AVON Cosmetics
Koalice pro zdraví
Herlitz s.r.o.
YMCA
Ústav sociálních služeb P4
KONEKO marketing s.r.o.
Eliška, zdravotnické prodejny
Česká spořitelna a.s.
TORROL logistic s.r.o. Přerov
AUSTIS a.s
Obec Horoměřice
Domov Sue Ryder
Slávka Kopecká
PaedDr. Irena Čechovská
Olga Arvaiová
Anna Horalová
MUDr. David Horák
Emilie Chalupecká
Hanka Kozáková
Marie Němcová
Ing. Josef Podr
Josef Šulc
Rudolf Valenta
manželé Zíkovi
stránka 18