2014-03 - COLAS CZ, a.s.
Transkript
2014-03 - COLAS CZ, a.s.
náš COLAS Časopis společností skupiny COLAS v České a Slovenské republice Časopis spoločností skupiny COLAS v Slovenskej a Českej republike Číslo 3 ročník 63 srpen / august 2014 Obchvat Bánoviec nad Bebravou Príbeh sa začína obsah str 3–4 editorial Úvodní slova vedení: ředitele společnosti Čermák a Hrachovec a.s. a generálního ředitele COLASu na Slovensku str 5 rozhovor Dvojitý rozhovor s technickými riaditeľmi COLASu v našich krajinách Moderní technologie a kvalita prací Časopis Náš COLAS Vydávají společnosti COLAS CZ, a.s., Čermák a Hrachovec a.s., SOMARO CZ, s.r.o., Silnice Horšovský Týn a.s., Inžinierske stavby, a. s. a CESTY NITRA, a.s. Redakční tým: Markéta Altrichterová, Kvetoslava Sarvašová, Pavol Peško. Grafické zpracování, sazba a tisk: Agentura Bravissimo, Znojmo. Redaktoři: Jaroslav Šufajzl (Česko), Anton Oberhauser, Communication House, s.r.o. (Slovensko). Časopis Náš COLAS je na Slovensku nasledovníkom Mostov východu Inžinierskych stavieb, a. s. a Spravodaja CESTY NITRA, a.s. editorial str 6–11 téma Foto na titulnej strane: Výstavba rýchlostnej cesty R2 Ruskovce–Pravotice; odvoz ornice zo skládky Práce na D1 probíhají za stálého provozu. Hlavní články z obou republik: Rozhovor o situaci na dálnici D1 – úseku 09 a o startující výstavbě rýchlostní cesty R2. str 12–13 str 18–19 kaleidoskop lidé Výber niektorých významných akcií, ktorými sa COLASáci môžu pochváliť COLASáci jak je možná neznáte aneb Profily zajímavých lidí, kteří pracují mezi námi Vladimír Paľo / Pascal Magon str 20–21 servis / BOZP Užitočné informácie a rady pre každého, a to nielen z pracovného života Ekologický úklid domácnosti / Nábory na Slovensku / Safety week str 14–17 stavby Aktuality z diania v našich spoločnostiach, zaujímavé zákazky, nové prevádzky a technológie Tramvajové tratě v Libereckém kraji / Oprava pražské ulice / Distribučné centrum Zeelandia / Kanalizácia Teriakovce / Opravy v Smoleniciach / Štart technológie Foam Bitumen 2 náš COLAS Vážení kolegové, Modernizace dálnice D1 / Príbeh obchvatu sa začína www.colas.cz www.iske.sk www.cestynitra.sk Kontaktní e-maily: [email protected] [email protected] Dobře nakročeno str 22–23 naše budoucnost / svět kolem nás Články o tom, jak se COLASáci zlepšují, jak pomáhají… a dobré rady k tomu Integrovaný systém řízení / Spolupráca s expertom / Podpora komunite / O hubnutí jinak máme za sebou více než polovinu roku 2014. Při pohledu do tohoto období můžeme konstatovat, že stanovené ambiciózní cíle pro aktuální rok se zatím daří naplňovat. Tento fakt je ale podpořen zejména zakázkami získanými v minulém období, kdy konkurenční boj a zejména nedostatek práce na trhu nesrážel nabídkové ceny až za hranici reálných vstupů, a zčásti zakázkami, které řeší havarijní stav některých pražských stok po povodních v 06/2013, což je výjimečná událost, se kterou nelze do dalších období počítat. Proto je třeba nepolevovat v nastaveném tempu a vlastní aktivitou zajistit dostatek výrobních příležitostí tak, aby i v následných obdobích bylo možno očekávat podobně pozitivní informace jako v současnosti. Při prázdninovém putování je potěšitelné sledovat výrazné zvýšení činnosti skupiny a tedy také zviditelnění oproti minulosti. I tato skutečnost nás snad může naplnit optimismem a můžeme doufat, že skupinová podpora aktivit se bude pozitivně projevovat i směrem k naší společnosti. Při velkém pracovním vytížení určitě nemůžeme opomenout BOZP a smrtelný pracovní úraz z dubna tohoto roku, který je velmi výrazně zdviženým prstem a mementem pro další činnost všech účastníků procesu, a to jak ve fázi přípravy staveb, tak zejména při vlastním provádění. Věřím, že podobné události se nám s podporou učiněných opatření budou do budoucna vyhýbat a společně upevníme silnou pozici a odbornost naší společnosti a budeme dále navazovat na tradici Headed in the right direction Dear colleagues, a dobrou pověst, kterou si společnost v uplynulých jednadvaceti letech získala. Věřím, že máme nakročeno dobrým směrem. Miroslav Volf ředitel společnosti Čermák a Hrachovec a.s. company visibility compared to the past. This fact can also perhaps fill us with optimism and we may hope that the Group’s support activities will positively influence our company. More than half of the year 2014 is behind us. In retrospect, we can say that so far the ambitious goals we set are being met. However, this fact is particularly due to tenders won in the past when competition and especially insufficient work on the market did not cut into bidding prices to the point of bordering on realistic realization potential. It is also partly owing to contracts which were related to the emergency repairs on Prague sewers after the floods of June 2013, which was an exceptional event that cannot be relied on for further opportunities. Therefore, it is necessary to keep the set pace and actively secure sufficient production activities in order to maintain the current positive results in the future. Under a heavy workload, we definitely cannot forget work safety and the fatal work accident in April of this year, which is both a significant warning and signal for further activities and processes which our workers take part in. This applies not only to the work preparation phase but also to the actual execution. I believe that, with the support of safety measures taken, we will prevent similar events. Together we can solidify a strong position and professionalism for our company and we will further follow the tradition and good reputation which our company gained during the last twenty-one years. I believe we are headed in the right direction. During the summer holiday travelling, it is pleasing to see the significant increase in the Group’s activity and higher Miroslav Volf Director of Čermák a Hrachovec a.s. náš COLAS 3 editorial rozhovor Moderní technologie a kvalita prací Naše dve priority sa nemenia Bezpečnosť a kvalita sú dva hlavné faktory našej práce. Musia byť prioritou pre všetkých – od generálneho riaditeľa po valcistu či šoféra nákladného auta. Bezpečnosť je dôležitá, aby sme mohli prísť domov každý deň zdraví. Nie je akceptovateľné, aby ktokoľvek z nás mohol prísť v práci o život, alebo si poškodil svoje zdravie. Taktiež nemôžeme akceptovať, že budeme zodpovední za takéto následky u druhých (susedov, okoloidúcich, dodávateľov). Kvalita je dôležitá pre budúcnosť. Preto je nutné sa vyhnúť opravám, potvrdiť spokojnosť klienta, zvýšiť náš rešpekt na trhu. Je nevyhnutné znížiť náklady a zamerať sa na získanie viac zákaziek v budúcnosti. Tieto dve veci sú najdôležitejšie pre naše udržanie sa na trhu. Obe by nemohli existovať, ak by ste aktívne neuplatňovali našu politiku bezpečnosti a kvality. Spolieham sa na vás, že zlepšíme dnešnú situáciu a že tak zvýšime kvalitu našej práce, ako aj úroveň jej bezpečnosti. generálny riaditeľ pre Slovensko 4 náš COLAS Moderní technologie a důraz na kvalitu jsou předpoklady udržení konkurenceschopnosti. Položili jsme na toto téma dvě stejné otázky technickému řediteli COLAS CZ Miloši Kašpárkovi a zároveň také jeho kolegovi, technickému řediteli COLASu Slovensko, kterým je Jean-Paul Dupuy. Our basic priorities remain Safety and Quality are two major factors of our work. They must remain the priority for all of us – from General Manager to Roller Operator or Truck Driver. Safety is important for coming back home every day in good health. It is not acceptable that any one of us could lose his life or have his body, his health, modified due to work. We also cannot accept being responsible for such consequences regarding others (neighbours, passersby, subcontractors etc). Quality is important for the future. To avoid repair works, to confirm satisfaction of the client, to increase our respectability on the market. It is compulsory to reduce our costs and to get more contracts in the future. These two issues are compulsory for our sustainability on the market. These two issues cannot become a reality if you do not actively take part in the implementation of our Safety policy and Quality policy. I rely on you to improve today’s situation and increase quality of our work as well as the safety level at work. Philippe CORBEL General manager of COLAS in Slovakia Miloš Kašpárek Jaký je vývoj a využití nových technologií v českém a slovenském COLASu? MK: Nabízíme většinu běžných technologií pro dopravní stavby a snažíme se rozvíjet nabídku v oblastech, které by mohly přinést konkurenční výhody. Jako příklady mohu uvést přidávání asfaltového recyklátu do vyráběných asfaltových směsí, používání pěnoasfaltového pojiva, pokládání protihlukových asfaltových vrstev nebo výrobu barevných směsí zpracovávaných za horka. Právě zmíněné efektivní využívání asfaltového recyklátu při výrobě asfaltových směsí nebo snižování teplot vyráběných asfaltových směsí používáním pěnoasfaltového pojiva může znamenat snížení výrobních nákladů a zvýšení konkurenceschopnosti. J-PD: Tohtoročnou top-témou vo technologickom vývoji je speňovač asfaltovej zmesi (viac na str. 17). Úzko tu spolupracujeme s ľuďmi z laboratórií, obaľovacích centier a dopravy. Zákazníkov presviedčame, že s teplými asfaltmi dosahujeme rovnakú, dokonca vyššiu kvalitu a bezpečnosť, ako s bežnými horúcimi. Aj studené asfaltové zmesi majú dobré vyhliadky, čo sa týka množstva práce aj marže, keďže COLAS (COLd ASphalt) Jean-Paul Dupuy prevyšuje svojím know-how väčšinu konkurencie. Na Slovensku sa dajú využiť pri „plátaní“ výtlkov i pri výrobe emulzií. Medzi ďalšie dôležité produkty patrí Ruflex, tzv. „drsný asfalt“. Mal by nahradiť „príliš“ populárny mastixový koberec SMA – s rovnakou cenou, vyššou kvalitou a bezpečnosťou pre vodičov. Ďalej ide o menej hlučný akustický asfalt, ideálny pre obývané oblasti. Dobré skúsenosti tu máme už aj z Poľska či Maďarska. A aj ďalšie projekty majú perspektívu – nové technológie na báze asfaltových emulzií, obzvlášť chcem spomenúť NovaCol, čo je studená in situ recyklačná technológia. Všeobecne sa naše oddelenie snaží ponúkať klientom vždy alternatívne riešenia pre výstavbu ciest. Jaký je váš názor na současnou úroveň kvality práce? Kde se potřebujeme zlepšit? MK: Myslím si, že kvalita prací je dobrá a postupně roste. Pod tlakem nízkých cen stavebních prací a „nevstřícnosti“ investorů mají občas někteří technici tendenci přijímat jednoduchá řešení. Pozornost se soustředí pouze na okamžitou ziskovost dané stavební akce bez většího ohledu na nebezpečí vývoje poruch v záruční době. Při předkládání cenové nabídky většinou není dostatek času na detailní studium technických problémů stavební zakázky. Pokud se například po odfrézování asfaltových vrstev objeví podklad oslabený trhlinami, nelze se pouze držet původního konstrukčního řešení. Je nutné včas řešit s investorem místa s oslabenou konstrukcí a v případě, že je investor řešit nechce, alespoň důslednými zápisy do stavebního deníku a pořízením fotodokumentace předejít naší odpovědnosti za vady vzniklé na těchto místech v záruční době. Zodpovědný přístup k přípravě i provádění staveb může přispět ke zvýšení kvality našich prací. J-PD: Neustále chceme zvyšovať kvalitu položených asfaltových zmesí. Pracujeme na ich lepšom zložení, ale i vyššej spoľahlivosti pri výrobe zmesí a realizácii stavebných diel. Od roku 2012 sme na Slovensku výrazne skvalitnili technologické procesy a postupy na obaľovačkách; dnes máme okamžitý prístup k dátam „online“, čomu zodpovedá i kvalita. V tomto roku sme prizvali k spolupráci skúseného odborníka Gerarda Bonneaua (strana 22). Kľúčová je sústredenosť na staveniská – od manažéra po tím z laboratórií spolupracujeme v záujme špičkovej kvality na pracovisku. Zároveň si uvedomujeme, že nové technológie nielen otvárajú nové trhy, ale učia nás lepšie rozumieť a kontrolovať našu výrobu. Let’s be more site-oriented: In an interview, COLAS CZ Technology director Miloš Kašpárek says the company is looking for competitive edge, with ever-growing quality. However, the clients are sometimes inclined to pursue easier solutions. Technology director Jean-Paul Dupuy stresses that COLAS in Slovakia always tries to have alternative solutions available for clients. Much effort has been made to improve quality of design and especially laying process of asphalt mixes. náš COLAS 5 téma téma 624,9 milionů korun bez DPH. Součástí stavby jsou rovněž tři nadjezdové mosty, z toho jeden už je v provozu – 3. dubna byl předán do předčasného užívání. V jaké fázi výstavby se nyní uprostřed léta nacházíte? Takzvaná etapa 2 (střední dělicí pás), která byla podrobně popsána v prvním článku, je hotová. Nyní dokončujeme etapu 3, což je kompletní modernizace pravého jízdního pásu v celém úseku. Znamená to položení kompletně nových konstrukcí vozovky včetně přípojek kanalizace. Z takových zajímavostí stojí za zmínku, že jenom těch kanalizačních přípojek jsme museli zvládnout 250 během pouhých pěti týdnů. Teď v polovině Práce na D1 jsou mimořádně náročné na koordinaci a logistiku. K plošnému frézování asfaltového krytu vyjely hned tři stroje současně. Modernizace dálnice D1 Borek Růžek: „Věřím, že naše úseky dodáme se ctí a v termínu.“ bude zahájeno 3. srpna (rozhovor vznikal v polovině července – pozn. red.). Co je tady přímo na stavbě nejsložitější? Technicky ta stavba není zase tak složitá. Co je extrémní, jsou zasmluvněné termíny a z nich vyplývající případné pokuty. Je to mimořádně náročné na plánování a koordinaci veškeré činnosti na stavbě. Logistika, navezení materiálu a techniky a celková součinnost je náš nejtěžší úkol. Nemáme rezervu větší jak půl dne, a to se nebavíme o riziku nečekaně zhoršeného počasí po nějakou delší dobu. To pak není kam uhnout. Pracujeme navíc sedm dnů v týdnu od 6 do 22 hodin, takže ten obrovský nápor je na každého jednotlivého pracovníka stavby. Úsek Hořice–Loket: 9,6 km za 624,9 mil. Kč července máme kompletně položené povrchy betonového krytu a probíhají dokončovací práce jako ohumusování, odvodnění, montáže svodidel, vodorovné a svislé dopravní značení… zkrátka vše se připravuje na převedení silničního provozu do modernizovaného jízdního pásu, které Vysvětlete mi ještě, jak probíhala rekonstrukce vlastního jízdního pásu a jaká je technologie jeho povrchu. Vlastní povrchová vrstva je tvořena 27 centimetry takzvaného vymetaného betonu. To je největší rozdíl oproti původnímu živičnému povrchu. Vysoká koncentrace lidí a techniky klade rovněž mimořádné nároky na dodržování všech pravidel bezpečnosti práce. Vymetaný beton vykazuje výrazně lepší protismykové vlastnosti, takže dálnice bude bezpečnější. K tomu přispívá i její rozšíření – odstavný pruh naroste o 75 cm. Práce postupovaly tak, že jsme odfrézovali původní povrch, spodní stavba zůstala, ale samozřejmě jsme recyklovali konstrukční vrstvy cementovým pojivem. Pak už nastoupila speciální mohutná sestava finišerů, která dokáže pokládat a hutnit celou šířku vozovky, tedy 11,5 m. Neumíte si představit, jaké množství betonu jsme museli kontinuálně dodávat. Proto máme také přímo v Lokti dvě mobilní betonárky. Výkon při pokládce je až 1200 metrů za 24 hodin. Kvůli své složitosti i vlivu na dopravu v celé zemi je modernizace dálnice D1 už druhým rokem bezkonkurenčně nejsledovanější českou stavbou. Pro COLAS jde o největší výzvu posledních let. V loňském prvním čísle obnoveného časopisu Náš COLAS jsme se v rozsáhlém materiálu věnovali dění na momentálně nejsledovanější stavbě České republiky – modernizaci dálnice D1. K aktuální situaci 6 náš COLAS se dnes vracíme, tentokrát z pohledu úseku číslo 09, který je vůbec nejdelším ze čtyř právě realizovaných staveb. Průvodcem nám bude Borek Růžek, vedoucí výstavby modernizace D1. Jaké jsou hlavní parametry vaší stavby? Jedná se o úsek číslo 09 modernizace dálnice D1, mezi exitem 66 Loket a exitem 75 Hořice. Celková délka úseku je 9,6 km a jde o zakázku v hodnotě Pracovníci COLASu připravují bednění pro opěru mostního nadjezdu. Na jejich pečlivosti záleží výsledná kvalita díla. Drtička připravuje přímo na stavbě z vyzískaného betonového materiálu recyklát, který je bezprostředně použit do nových konstrukcí. náš COLAS 7 téma téma AKTUÁLNĚ Proč se mu říká vymetaný beton? Největší alchymie přichází po finišeru. Nastupují stroje se speciálními košťaty, kterými se ještě ne zcela zralý beton vymete. Kromě velmi kvalitního materiálu chce takový povrch také velkou zkušenost chlapů, kteří u toho pracují. Košťata musí čtyř staveb, ale také jsme se proslavili snesením tří dálničních nadjezdů během jediné noci. A to vám řeknu, byly to asi ty nejhorší hodiny v mé stavbařské kariéře. Pikantní byla jedna okolnost, o které se asi ještě moc nepsalo. Celá Unikátní finišer: 1200 metrů vozovky za 24 hodin na vozovku vyjet v tu správnou chvíli. To je asi mimořádně náročné, zvlášť když vlastně neustále pracujete za plného provozu dálnice. Ano, to je pravda. Takový finišer, ale ani jiné činnosti na stavbě, nemůžete jen tak zastavit. A přitom stačí i menší nehoda, utvoří se kolony a provoz na dálnici stojí. Když jsme u toho, v průměru to na našem úseku vychází na jednu havárii denně. Máme tady naštěstí i alternativní objízdné trasy, takže jsme se na stavbu vždy dostali včas. Pane Růžku, na kterou chvíli z těch, které jste zatím na D1 strávil, nikdy nezapomenete? Náš úsek není jen nejdelší z dosavadních akce byla samozřejmě přesně spočítána a naplánována do nejmenšího detailu, technika připravená. Akorát si zřejmě nikdo neuvědomil, že jeden z nadjezdů byl vybudován ještě za války, dokonce se mu údajně říkalo Hitlerův most, a zbylé dva vznikly mnohem později za socialismu. Pointa asi každému dojde: ty novější stavby šly dolů jako by byly z papíru, ale V pondělí 1. září jsme se zeptali na aktuální stav a B. Růžek nám sdělil: „Vše probíhá dle plánu a 3. srpna jsme silniční provoz převedli do pravého jízdního pásu. Teď už naplno pracujeme na levém jízdním pásu a do zimy bude hotovo.“ ten nejstarší, postavený z vysoce kvalitního betonu odolával mnohem déle, a tak nás zdržel. Nakonec ale vše dobře dopadlo. Měli bychom ještě zmínit, že oba úseky dálnice, které COLAS realizuje, firma vysoutěžila ve sdružení se společností PORR. Jak byste zhodnotil dosavadní spolupráci? Bylo to dobré rozhodnutí, spolupráce funguje výborně. Navíc se s kolegy známe už z předešlých staveb, takže jsem v tomhle směru ani neměl žádné obavy. Věřím, že oba naše aktuální úseky na D1 dokončíme se ctí a v termínu. Modernization of the D1 motorway –section 09: “At present, we are finishing the 3rd stage, i.e. a thorough modernization of the right-hand lane. The so-called 2nd stage (central dividing lane) has already been completed and, by the start of the winter season, we need to modernize the left-hand lane in the same way. That is the 4th stage by which our work on the D1 will be completed. I believe we will be able to hand over our D1 sections both on time and with honour.” Modernizace dálnice neuniká ani pozornosti nejvyššího vedení firmy. Snímek zachycuje jednu z častých návštěv. Mimo jiné zde přímo na stavbě debatuje i Thierry Le Roch, Boris Grintal a Ondřej Komrska Už úvodné odhumusovanie ponúka predstavu toho, akým spôsobom zapadne do krajiny nová rýchlostná cesta. Na zábere výsledok odhumusovania v kilometri 3,000 na budúcom úseku R2 Ruskovce–Pravotice. Príbeh obchvatu sa začína Rýchlostná cesta obíde Bánovce nad Bebravou Borek Růžek, vedoucí výstavby modernizace D1 Veľa práce treba urobiť oveľa skôr, než na stavbe novej rýchlostnej cesty začnú vznikať násypy alebo rásť mosty. To je i prípad budovania rýchlostnej cesty R2 Ruskovce–Pravotice. Inžinierske stavby (ISK) ako víťaz tendra na výstavbu obchvatu Bánoviec nad Bebravou prevzali stavenisko v januári. Začiatkom marca bol slávnostne poklepaný základný kameň, aj za účasti slovenského ministra dopravy Jána Počiatka. 8 náš COLAS Podobne ako pri iných veľkých stavebných dielach, aj tu sa ISK ako zhotoviteľ riadia zmluvnými podmienkami známymi ako žltý FIDIC. Prvou fázou stavby je projektovanie. Investor, Národná diaľničná spoločnosť (NDS), má stavebné povolenie na výstavbu plného profilu, ale realizuje sa len polovičný. Na projekte teda dochádza k zmenám v rámci Technických požiadaviek NDS. V tomto procese má i zhotoviteľ možnosti vyjadrovať sa k projektu. ISK napríklad navrhli výmenu štrkových pilót, ktoré mali sanovať podložie pod násypmi, náš COLAS 9 téma téma ÚSEK V ČÍSLACH Riaditeľ projektu R2 Karol Martinko. za vertikálne drény. Po diskusii s NDS a stavebným dozorom sa však od návrhu upustilo a postupuje sa v súlade s dokumentáciou pre stavebné povolenie. Celá oblasť Bánoviec totiž leží na podloží tvrdých až plastických ílov. Pri násypoch by bolo veľké riziko „sadania“ stavby. Štrkové pilóty sú ale časovo aj finančne náročnejšie. akadémie vied. Na nich začala prvotná sondáž, pričom na poslednom stanovišti sa objavili dve archeologické lokality. Pozostávali spolu z 26 archeologických objektov – základových žľabov, kolových jám a ohniska, ktoré spolu tvoria jeden celok. Interpretované sú ako základy dvoch pravekých domov pravdepodobne z neskoršej doby kamennej (eneolitu), asi 4 000 rokov pred Kristom. Mimo týchto stanovíšť sa počas odhumusovacích prác pri tzv. „dozoringu“ objavili dve lokality – jednu nazvali archeológovia pracovným názvom „Mačací zámok“ podľa blízkeho kopca, druhú „Keblov II“. Na nich sa našli rôzne pôdorysy objektov, jamy na potraviny a množstvo keramického materiálu. Na druhej menovanej dokonca objavili závažia tkáčskeho stavu a tiež neúplnú sošku „venuše“ bez jednej nohy, k tomu množstvo Nové stredisko ISK pri personálnom zabezpečení stavby skombinovali skúsenosť s mladosťou. Riaditeľom projektu sa stal Karol Martinko, v minulosti dlhoročný manažér prešovského mostného závodu, jeho námestníkom je Emmanuel Quesson. Ďalej na projekte pôsobí finančný a administratívny manažér Julian Mullot, výrobní manažéri Nicolas Gauthier (zemné práce), František Pastorek (mosty), Peter Lehotský-Mikuš (cesty, prekládky, špeciálne práce) a Eleonóra Živická, manažérka pre kontrolu kvality. Popri nich pribudli tiež necelé dve desiatky kolegov, ktorí skoro dva roky pôsobili v Mochovciach. Ďalších zamestnancov najímajú ISK priamo z regiónu cez personálnu agentúru. V auguste pracovalo v Ruskovciach 46 technicko-hospodárskych pracovníkov a približne tucet robotníkov, Archeológovia objavili dokonca neúplnú „venušu“ Vzácne nálezy Tradične ešte skôr, než sa do pozemkov zahryznú stavebné mechanizmy, prichádzajú k slovu archeológovia. Pôvodný projekt uvažoval v rámci celej trasy s piatimi lokalitami, ktoré vytipoval Archeologický ústav Slovenskej kostených úlomkov. Odhadom pochádzajú tieto predmety z neskorej doby bronzovej, resp. staršej doby železnej, asi z prvej tretiny prvého tisícročia pred n. l. Príprava plochy pre skládku kameniva pri jednom zo stavebných dvorov. Zemné práce na úseku rýchlostnej cesty R2 v plnom prúde. ale s dodávateľmi ich je už okolo stovky – vrátane vodičov mechanizmov a nákladnej dopravy na zemných prácach. Výhodná je aj „medzi-COLASácka“ Rýchlostná cesta R2, ktorej úsek Ruskovce–Pravotice by mali ISK dokončiť za 88 miliónov eur v druhej polovici roka 2016, má časom spojiť Trenčín s Košicami cez Zvolen a Lučenec. Budovaný úsek Ruskovce–Pravotice je v zmysle projektu pre stavebné povolenie dlhý presne 10,764 879 km. V zmysle požiadavky NDS sa však zatiaľ úsek 0,000 až 1,200 km nerealizuje, z čoho vyplýva, že ISK stavajú vyše 9,5 km. Mostov na budovanom úseku bude 13, najdlhší má dĺžku okolo 250 metrov. Betonáž základu pre stožiar veľmi vysokého napätia. spolupráca s CESTAMI NITRA, ktoré majú do tohto regiónu blízko geograficky i skúsenosťami. Tímu pod vedením stavbyvedúceho Juraja Vargu bol aktuálne zverený balík objektov na preložkách niektorých inžinierskych sietí. Časť realizujú vo svojej réžii a časť prostredníctvom spoľahlivých dodávateľov. Zo začiatku mala skupina stavbárov menšie problémy s ubytovaním. Stavba rýchlostnej cesty či diaľnice však vždy vyvolá v regióne pozitívnu reakciu. Šance sa chopil predseda poľnohospodárskeho družstva z Pravotíc. Mal k dispozícii opustenú dvojposchodovú budovu po firme, ktorá šila kabelky. Objekt nebol v dobrom stave. A tak ho zrekonštruoval, narobil priečky a už o mesiac a pol bolo ubytovanie pripravené. COLASáci tu našli vyše 20 štandardných dvojposteľových izieb, vymenené okná, podlahy, vymaľované steny, nové schodisko, spoločenskú miestnosť s ping-pongovým stolom a veľkoplošným televízorom. Príležitosť presvedčiť Úsek R2 Ruskovce–Pravotice je jedným z „balíka“, ktorý tendrovala NDS v závere roka 2013. Pre stavebné spoločnosti je pozitívom, že víťazné cenové ponuky v týchto verejných súťažiach sa pohybovali približne na úrovni 80–90 % stanovenej expertíznej ceny – na rozdiel od ponúk okolo 50 % expertíznej hodnoty, ktoré vyhrávali súťaže po roku 2010. 10 náš COLAS Šanca ukázať, že COLAS do slovenskej špičky patrí Nedávna snaha o znižovanie cien deformovala trh a oslabila firmy. Dnes je práce dosť, ale viaceré silné spoločnosti sú v ťažkej situácii. COLAS má svoju reštrukturalizáciu prakticky za sebou, je tu preto šanca kvalitnou robotou ukázať, že do slovenskej špičky patrí. Tak dostane príležitosť aj na ďalších projektoch. Na rozdiel od niektorých firiem, ktoré získali veľké zákazky, má aj svojich odborníkov. Na druhej strane ich už nie je veľa, preto si ich musí vychovať popri týchto veľkých projektoch. Nevyhnutné bude zároveň sa venovať aj klientom, robiť si pozitívnu reklamu a udržiavať blízky kontakt s odbornou verejnosťou. Príprava územia pre stavebný dvor. Na odhumusovanú pláň sa rozprestiera geotextília a vrstva štrkodrviny v hrúbke 20–25 cm. The new motorway R2 section between Ruskovce and Pravotice (west Slovakia) is under construction by ISK, a COLAS group company. The new fast road will be almost 10 kilometers long and will bypass the town Bánovce nad Bebravou. Works will cost 88 million euros and are projected to be completed in second half of 2016. Following the string of interesting archaeological findings in the spring, the project now continues with updates. Meanwhile, digging and other preparations works are well under way. náš COLAS 11 kaleidoskop kaleidoskop 1 7 Kaleidoskop 2 1 4 Výstavba účelových komunikací C3 a C10 v k. ú. Václaví (okr. Semily) Investor: Krajský pozemkový úřad pro Liberecký kraj Zhotovitel: COLAS CZ, a.s., divize Silniční stavitelství, oblast Sever Termín dokončení prací: 09/2014 Cena: 6,38 mil. Kč bez DPH 2 LC Písečnice Investor: Město Hradec Králové Zhotovitel: COLAS CZ, a.s., divize Silniční stavitelství, oblast Sever Termín dokončení prací: 10/2014 II/300 Dachovy–Miletín Investor: Královéhradecký kraj Zhotovitel: COLAS CZ, a.s., divize Silniční stavitelství, oblast Sever Termín dokončení prací: 07/2014 Cena: 11,86 mil. Kč bez DPH Liberec Cena: 12,95 mil. Kč bez DPH 1 Ústí nad Labem 2 oblast Západ 7 oblast Sever PRAHA Pardubice Ostrava Olomouc Plzeň 5 Výroba, dodávka a montáž nosníkov IST EN na most – cesta I/68 Prešov, odbočka Škultétyho – ZVL Objednávateľ: HANT BA DS, a.s. Zhotoviteľ: ISK, závod Mosty a špeciálne projekty Termín dokončenia prác: 07/2014 4 Hradec Králové 3 Karlovy Vary Stavebné úpravy miestnych komunikácií České Budějovice II/281 Dolní Bousov–Sobotka 5 Zlín Brno 6 1 Žilina Cena: 13,73 mil. Kč bez DPH 3 I/23 Hostákov–Vladislav Cena: 79,54 mil. Kč bez DPH Košice 6 7 III/39819 Šafov–Riegersburg Investor: SÚS Jihomoravského kraje Zhotovitel: COLAS CZ, a.s., divize Silniční stavitelství, oblast Jih Termín dokončení prací: 07/2014 Objednávateľ: MAKS-D Zhotoviteľ: ISK, závod Mosty a špeciálne projekty Termín dokončenia prác: 09/2014 Cena: 1, 138 milióna € bez DPH 5 Cena: 14,8 mil. Kč bez DPH Cena: 16,68 mil. Kč bez DPH 12 náš COLAS 5 3 2 BRATISLAVA 4 6 6 Investor: PREdistribuce, a.s. Zhotovitel: Čermák a Hrachovec a.s. Termín dokončení: 06/2015 4 Trnava Nitra Havarijné nádrže v areáli U. S. Steel Košice Prešov Trenčín Banská Bystrica Kabelový tunel Uhříněves 3 Cena: 231 tisíc € bez DPH oblast Východ 7 Investor: ŘSD ČR, správa Jihlava Zhotovitel: COLAS CZ, a.s., divize Silniční stavitelství, oblast Jih Termín dokončení prací: 07/2014 Cena: 957 tisíc € bez DPH oblast Jih Jihlava Investor: Královéhradecký kraj Zhotovitel: COLAS CZ, a.s., divize Silniční stavitelství, oblast Sever Termín dokončení prací: 06/2014 Objednávateľ: Mesto Košice Zhotoviteľ: ISK, závod Cestné staviteľstvo Termín dokončenia prác: 08/2014 Rámcová zmluva na rekonštrukciu mestských komunikácií Objednávateľ: Mesto Trenčín Zhotoviteľ: CESTY NITRA, stredisko Trenčín Termín dokončenia prác: 09/2014 Cena (v roku 2014): 500 tisíc € bez DPH Prefabrikáty pre presýpaný most na ceste I/72 Tisovec–Zbojská, sedlo Okružná križovatka Hviezdoslavova, Duklianska, Továrenská – Zlaté Moravce Objednávateľ: Ardis, a.s. Zhotoviteľ: CESTY NITRA, stredisko Nitra Termín dokončenia prác: 08/2014 Cena: 166 tisíc € bez DPH Objednávateľ: ABM Mosty Zhotoviteľ: ISK, závod Mosty a špeciálne projekty Termín dokončenia prác: 07/2014 Cena: 40 tisíc € bez DPH Cesty KSK 10 – rekonštrukcie ciest II. a III. triedy pre Košický samosprávny kraj (okres Rožňava) Objednávateľ: Steelstav (poddodávka pre Strabag) Zhotoviteľ: ISK, závod Cestné staviteľstvo Termín dokončenia prác: 11/2014 Cena: 838 tisíc € bez DPH náš COLAS 13 stavby stavby Další úspěch COLASu: Modernizujeme tramvajové tratě Konečný stav tramvajové trasy Měnírna-Brandl: celý úsek prokoukne i díky opraveným chodníkům, novému veřejnému osvětlení a zeleni (vizualizace). Od letošního března se firmy ze skupiny COLAS podílí na dalších dvou akcích v oboru kolejové stavby. Tentokrát jde o modernizaci tramvajových tratí pro Dopravní podnik měst Liberce a Jablonce nad Nisou, a.s. V obou případech jsou součástí sdružení COLAS CZ, a.s. a COLAS Rail CZ, přičemž první ze společností je pokaždé vedoucím účastníkem sdružení. O detaily probíhající výstavby se s námi podělil hlavní stavbyvedoucí Petr Studihrad. Poněkud náročnějším úsekem na provádění je modernizace tramvajové trati v úseku Nová Ruda–Vratislavice, výhybna. Nachází se ve Vratislavicích nad Nisou a výstavba probíhá v intravilánu města. Provoz v místě liniové stavby je až na nevyhnutelné uzavírky nepřerušen. Trasa v celkové délce 2,7 km se kompletně rekonstruuje po čtyřiceti letech provozu. Přibližně na polovině celkové délky bude zvýšena kapacita zdvojením kolejí. Podobnou, i když rozsahem menší zakázkou pro stejného investora je modernizace tramvajové 14 náš COLAS trati v úseku Měnírna–Brandl. Samotná rekonstrukce této tramvajové trati se týká úseku o délce jednoho kilometru a poslední zásadní oprava na ní proběhla v roce 1976. Konkrétní technické provedení obou staveb je velmi podobné. „Stavební objekty jako jsou kanalizace, vodovody a plynovody čekají přeložky anebo ochránění, stejně jako sdělovací a silové kabely. Dále je nutné zajistit nové světelné zabezpečovací zařízení u přechodů a přejezdů. Následuje rekonstrukce chodníků a komunikací kolem tramvajové trati. Vlastní rekonstrukce tramvajové trati znamená demontáž stávajícího svršku, sanaci nevhodného podloží, nové konstrukční vrstvy, na některých místech instalaci betonové desky,“ vyjmenovává Petr Studihrad a dodává: „Nakonec přijde na řadu trakční vedení a veřejné osvětlení. Před dokončením budou provedeny vegetační úpravy v okolí stavby.“ Určitou komplikací v úseku Nová Ruda– Vratislavice je současně probíhající rekonstrukce na pozemku ŘSD (rekonstrukce silnice I/14), kde se provádí nová kanalizace, odvodnění a povrchy. Stavební práce tak musí být prováděny v pečlivě naplánované součinnosti, tím spíše když je kanalizace v některých místech i propojena. Kratší úsek (Měnírna–Brandl) bude sice probíhat v extravilánu obce, takže jeho realizace je z principu snazší. Součástí této stavby jsou na druhé straně i stavební objekty řady 200 – zajištění svahů, zárubní zeď dlouhá 200 m, opěrná zeď 150 m dlouhá a hlavně rekonstrukce mostu. Jak uvedl Petr Studihrad, nejzajímavějším okamžikem této stavby bude fakt, že dojde ke značnému odebrání skalního masivu v plánovaném oblouku tramvajové tratě, a to hlavně z důvodu plynulejšího průjezdu vozů. Rekonstrukce mostu musí být provedena po etapách, protože Ředitelství silnic a dálnic provádí současně v rámci zmíněné rekonstrukce I/14 obnovu mostu přes Lužickou Nisu. Celá rekonstrukce trati Nová Ruda– Vratislavice je z velké části hrazena ze zdrojů ROP a její cena je 176,5 milionu Kč bez DPH. Modernizace tramvajové trati v úseku Měnírna–Brandl bude investora stát 59,5 milionu Kč bez DPH. Obě stavby probíhají současně a jejich dokončení je naplánováno na duben 2015. Another COL AS’ success: We are modernizing tram lines: Since March 2014, both COL AS CZ and COL AS Rail C Z are par t of consor tiums (CO L A S C Z a s a l ea d er o f b o t h consortiums) executing two projects of modernization of tram lines for the Transport company of Liberec and Jablonec nad Nisou city, a.s. The whole reconstruction of Nová Ruda – Vratislavice line is mainly financed from the ROP (Regional Operational Programme) sources and amounts 176,5 MCZK excl. VAT. Modernization of the tram line in the Měnírna – Brandl section is worth 59,5 MCZK excl. VAT. COLAS CZ rekonstruuje pražskou ulici za 48 milionů K nejviditelnějším stavbám, které v současné době naše firmy dokončují v hlavním městě České republiky, patří rekonstrukce celé šíře komunikace v ulici Na Stráži (Praha 8). Dílo probíhá v režii COLAS CZ, oblast Sever, region Středočeský a Praha a podrobnější informace nám přímo na stavbě poskytl stavbyvedoucí Petr Krejčí. Investorem stavby za 48 milionů korun je Magistrát na pečlivé položení zámkové dlažby chodníků, parkovacích zálivů a garážových vjezdů. Mnohem náročnější na zkušenost byly hlubinné sanace zemního tělesa, jak vysvětluje stavbyvedoucí Petr Protihlukový povrch uleví obyvatelům Na Stráži Hlavního města Prahy zastoupený Technickou správou komunikací a byla zahájena 18. března s termínem dokončení do konce září. Akce byla rozdělena do pěti etap, přičemž čtyři z nich předpokládají kompletní rekonstrukci v plné uliční šíři včetně sanace pláně a hlubinné sanace zemního tělesa. Tato část stavby představuje délku pět set metrů. Pátou etapou bude dalších 750 m obnovy živičného povrchu ve dvou vrstvách a opravy chodníků, krajnice a svodidel. V době naší návštěvy se v rámci třetí etapy dokončovaly žulové obrubníky a pracovníci se soustředili Krejčí: „Pod povrchem strmé ulice jsme nalézali rozsáhlé kaverny vzniklé vlivem dlouhodobé eroze, které bylo nutno složitě sanovat. Ta největší měla 450 kubíků. Aniž bych to chtěl zlehčovat, teď na povrchu už je to o dost příjemnější práce. Těším se na finále, až budeme pokládat poslední asfaltovou vrstvu. Je zde navržena Petr Krejčí, stavbyvedoucí, který vede rekonstrukci pražské ulice Na Stráži. speciální protihluková vrstva Microville. Složitější to bude v tom, že se tato fáze bude realizovat dvěma finišery v jednom zátahu na teplou spáru.“ Obyvatelé pražské ulice Na Stráži si koncem září oddechnou nejen od půlročního stavebního ruchu, ale oproti minulým letům se okolí jejich domů celkově zklidní. COLAS CZ reconstructing a street in Prague worth 48 MCZK: A reconstruction of the whole communication width of the Na Stráži street in Prague is one of the most visible projects our company has been currently completing in the Czech capital. A special noise reducing layer Microville has been proposed as an asphalt surface layer. Nejnáročnější práce stavbaře čekaly pod povrchem – při sanaci zemního tělesa. Největší kaverna, kterou museli složitě vyplňovat, měla 450 kubíků. To už je mnohem veselejší pohled. Dnes už ulice čeká jen na finální asfaltovou vrstvu a zadláždění chodníků, zálivů a garážových vjezdů. náš COLAS 15 stavby stavby Kanalizácie: ISK opäť na očiach Smolenice sa konečne dočkali Obec Teriakovce sa nachádza v blízkom okolí krajského mesta Prešov – od jeho okraja ju delia sotva tri kilometre. Obec Smolenice pod známym hradom roky čakala na obnovu frekventovanej komunikácie, ktorá ju pretína. Sťažovali sa vodiči i domáci, ktorým vraj z otrasov spôsobených premávkou po „deravej“ ceste praskali domy. Doteraz jej však chýbala verejná kanalizácia. Projektová dokumentácia bola síce vypracovaná už v roku 1998, no len nedávno padlo rozhodnutie o pridelení financií z Kohézneho fondu EÚ v rámci Operačného programu Životné prostredie. Pokládka paženia do výkopu na výstavbe kanalizácie v Teriakovciach pri krajskom meste Prešov. Zhotoviteľom sú Inžinierske stavby, závod Cestné staviteľstvo. Zmluvná hodnota diela predstavuje 3,65 milióna eur, z čoho obec hradí 5 %. „Fyzicky sme začali práce 14. apríla, podľa zmluvy by sme ich mali dokončiť do konca apríla 2015,“ hovorí stavbyvedúci Stanislav Onofrej. Stavba je pomerne rozsiahla. Zahŕňa položenie 8,5 kilometra hlavného potrubia DN300 – jednak v rámci obce, jednak ako 1 300 metrov dlhé zberné potrubie, ktorým sa Teriakovce napoja na prešovskú štvrť Solivar. Vďaka tomuto „zberaču“ sa bude môcť na sieť pripojiť aj susedná obec Ruská Nová Ves. Len dĺžka kanalizačných prípojok v Teriakovciach dosiahne ďalších okolo 1 700 metrov „V rámci obce pripájame na sieť novú štvrť Podroveň, v ďalších častiach pracujú naši poddodávatelia,“ vysvetľuje stavbyvedúci. Projekt zahŕňa aj úpravu potokov, povrchov ciest a výstavbu mernej šachty, ktorá vzhľadom na charakter gravitačnej kanalizácie nahrádza nutnosť výstavby vlastnej ČOV. „Trochu starosti nám robí „bradatá“ projektová dokumentácia, keď veľa ľudí už aj zabudlo, že potrubia mali viesť cez ich pozemok. Veríme, že prípadné ďalšie komplikácie sa nám podarí prekonať a že dielo ukončíme k všeobecnej spokojnosti,“ poznamenáva S. Onofrej. ISK v posledných rokoch chýbali medzi aktívnymi hráčmi v oblasti výstavby kanalizácií a vodovodov – tento projekt ich vrátil do hry a na oči verejnosti. Overdue sewerage coming up: The village of Teriakovce near Prešov is having its sewerage system constructed by ISK road division. The long overdue project costs over 3.6 million euros and should be completed in early 2015. The total length of laid pipes (including family-home extensions) will reach ten kilometers. Budova a sklad „na sladko“ Portfólio unikátnych pozemných stavieb rozšírili Inžinierske stavby o ďalšiu úspešne ukončenú zákazku. Približne za trištvrte roka postavili v obci Rozhanovce pri Košiciach administratívnu budovu a sklad pre slovenskú pobočku holandskej firmy Zeelandia, ktorá u nás distribuuje špeciálne pekárenské a cukrárenské zmesi a výrobky. Objekt vyrástol v areáli bývalého poľnohospodárskeho družstva. „S klientom sme podpísali dve zmluvy. Prvú na spodnú stavbu, spevnené plochy a prístupové komunikácie, druhú na kompletnú vrchnú stavbu,“ sumarizuje stavbyvedúci Tomáš Kuchár zo závodu Mosty a špeciálne projekty. Sumárna cena zákazky sa tak vyšplhala na vyše dva milióny eur. Administratívna budova má vzhľadom na charakter výroby Zeelandie a polohu distribučného centra špecifické prvky. „Na prízemí sa nachádza väčšia „mítingová“ „Sweet“ building: ISK has finished a unique building and warehouse for Zeelandia, distributor of baking and confectionery mixtures. The project worth over 2 million euros included in its design small rooms for truck drivers, a „baking“ place, a showroom and a larger meeting space. The warehouse includes locker rooms and cooling space. 16 náš COLAS miestnosť prepojená s prezentačnou „showroom“ a takisto malá pekárnička na ukážky využitia výrobkov klienta. Ďalej sú tu štyri obytné jednotky, v podstate malé hotelové izby, ktoré budú slúžiť najmä vodičom distribučných kamiónov. V skladovej hale je okrem hlavnej miestnosti situovaný aj chladiaci priestor a tiež šatne a príslušenstvo pre zamestnancov skladu,“ stručne približuje komplex Tomáš Kuchár. Do prác bolo pravidelne zapojených 12 COLASákov. Menšie zdržanie v harmonograme im spôsobilo len zakladanie stavby na susednom pozemku. Budovanie prístupovej cesty tým pádom trvalo o niečo dlhšie. Bola to však len otázka dní, a tak ISK znovu presvedčili o svojich kvalitách v pozemnom staviteľstve a získali cennú referenciu. Podhľady medzi administratívnou budovou a skladom v rámci komplexu postaveného v Rozhanovciach pre pekárensko-cukrárenskú firmu. Trnavský samosprávny kraj počítal s obnovou komunikácie II. triedy už pred piatimi rokmi, v tom čase však mala obec rozostavanú kanalizáciu. Šanca sa naskytla teraz – aj pre trnavské stredisko CESTY NITRA, ktoré zákazku Rekonštrukcia cesty II/502 Smolenice v objeme 590 050 eur bez DPH obaľovacie centrum,” komentuje jektu vybudované aj autobusové vedúci trnavského strediska zastávky, odvodnenie a dopravné Ľubomír Rác. Celkom sa na realiznačky. „Zákazku sme získali forzácii podieľa 20 robotníkov, šesť mou elektronickej aukcie. Veľkou strojníkov a traja technicko-hosvýhodou je pre nás fakt, že robíme podárski pracovníci strediska. napokon získalo. Pod vedením doslova pod kopcom, kde máme stavbyvedúcich Jozefa JamnicAj vynovené odvodnenie je súčasťou revitalizácie obce Smolenice. kého a Jána Varhaníka trnavskí Pracuje tím CESTY NITRA z blízkej Trnavy. COLASáci rekonštruujú od 15. júla do 15. októbra 1 300 metrov cesty za plnej premávky. Plocha položených nových asfaltových povrchov predstavuje 10 000 štvorcových metrov. Nanovo budú v rámci pro- New road for Smolenice: Road leading through Smolenice village in west Slovakia is undergoing a major overhaul at the hands of CESTY NITRA agency based in nearby Trnava. The project worth almost 600 000 euros should be finished in October, including new bus stops and traffic signs. Premiéra „Foam Bitumen” aj na Slovensku Speňovač asfaltu (Foam Bitumen) patrí k perspektívnym technológiám, ktoré prinášajú úsporu energie i zvýšenie kvality vyrábaných asfaltových zmesí. Tento rok zažila technológia úspešnú premiéru aj v stredoeurópskom COLASe. „Jej najväčší úžitok spočíva v znížení emisíí spáleného plynu v rámci zníženia teploty ohrevu kameniva, čo je pozitívne pre životné prostredie. Znížením teploty tiež šetríme náklady na výrobu zmesi. V rámci kvality dosahujeme lepšie obalenie kameniva asfaltom pri nižšej teplote,” hodnotí Branislav Valuch, vedúci strediska výroby asfaltových zmesí v spoločnosti CESTY NITRA. V princípe prebieha speňovanie tak, že do potrubia za asfaltovou váhou sa do bitumenu pomocou sústavy rúrok ukončených tryskou dostáva para, ktorá tento bitumen speňuje. Množstvo vody v pare dosahuje hodnotu 2,5 % na dávku asfaltu. Zmes je potom miešaná štandardne ako každá iná. Speňovaciu súpravu doručil COLAS do strednej Európy z Francúzska. Po prvý raz bola predstavená a „aktivovaná” Skupina COLASákov na stretnutí v Smoleniciach, kde sa oboznámili s technológiou. na obaľovačke v Smoleniciach 14. apríla 2014. „Na stretnutie prišli aj kolegovia z Česka, Poľska, Maďarska a Francúzska. V apríli sme tiež absolvovali návštevu obaľovačky v Paríži, kde technológiu používajú už dlhšie,” pripája B. Valuch. Aktuálne speňovač využívajú CESTY NITRA okrem Smoleníc aj v Žiline a Mníchovej Lehote pri Trenčíne, Inžinierske stavby v Čoltove na hranici Košického a Banskobystrického kraja. Montáž bola realizovaná svojpomocne na každom stredisku. Zmes vyrábame a testujeme v spolupráci s našimi laboratóriami. V súčasnosti stále prebieha „dolaďovanie“ a hľadanie optimálnej receptúry. Modern technology in Slovakia: Central European COLAS premiered Foam Bitumen technology in Slovakia’s Smolenice HAMP in April. Beside this place, the new method – improving warm asphalt mixes at lower temperature than hot ones – is employed at HAMPs in Žilina, Mníchova Lehota and Čoltovo. náš COLAS 17 ľudia lidé Vladimír Paľo: Pascal Magon: Každý most staviame všetci Baví mě poznávat nové lidi, země a jazyky S kolegami už premostil veľkú európsku rieku. Pracoval v nadmorskej výške 900 metrov na rozhraní dvoch národných parkov. A bol aj pri zavádzaní novátorských technológií. Už skoro 20 rokov žije Vladimír Paľo mostami. Rodák z Vranova nad Topľou na Hornom Zemplíne prišiel do Inžinierskych stavieb v roku 1995. Ako i iných kolegov, aj mladého Vlada to ťahalo skôr k pozemnému staviteľstvu, ale keď počas štúdia na stavebnej fakulte košickej „techniky“ navštevoval projektové firmy, pochopil: čoskoro budú zjednotenú Európu spájať nové cesty. A tak sa rozhodol špecializovať na dopravné stavby. Prvým vedúcim strediska v ISK bol pre Vladimíra Štefan Kvaka v Košiciach. Nasledovalo zbieranie pamätá hlavne odborníka z vtedajšej Slovenskej správy ciest Petra Bulánka: „Ukázal nám nové technológie, ktoré dnes už berieme ako štandard. Priblížil nám pečatenie mostov, injektáže s epoxidmi, diagnostiku káblov...“ Pre Vlada sa Liptov napokon stal ďalším domovom, dnes má šesťročného syna Richarda a dom v Liptovskom Mikuláši. V roku 1998 sa začala aj za prítomnosti ISK výstavba diaľnice Važec–Mengusovce, ktorá sa dotýka územia dvoch národných parkov – TANAPu a Nízkych Tatier. Úsek sa s prestávkami staval vyše 10 rokov a stavbyvedúci Paľo bol pri vzniku viacerých z jeho 22 mostov. Medzitým si „odskočil“ na Moravu, kde ISK (ešte pred vstupom do COLASu) pracovali „Vyššia bezpečnosť znamená pokojnejší spánok“ skúseností na menších stavbách a dôležitý rok 1997. Vtedy sa stal stavbyvedúcim a zároveň prišiel pracovať na zákazke, ktorá na dlhé roky určila jeho miesto vo firme i v osobnom živote. Na Liptov Diaľničný most Podtureň, otvorený koncom roka 1983, je s 1 028 metrami stále najdlhším mostným objektom z dielne ISK. V roku 1997 však už bola potrebná jeho sanácia. Tamojšie stredisko v rámci prešovského mostného závodu posilnil aj mladý Vlado Paľo. Po rokoch si z Podturne All of us build bridges: Vladimir Palo, site manager from bridgebuilding agency of ISK, has been with company for 19 years. He is esteemed as manager who understands well also the paperwork and legislation agenda concerning the projects. 18 náš COLAS pre znojemský COLAS na výstavbe mosta v Lidečku na Vsetínsku. A nemôže zabudnúť ani na rok 2001, keď ISK dokončili unikátny hraničný most Márie Valérie. Ten premosťuje európsky veľtok Dunaj a spája slovenské Štúrovo s maďarským Ostrihomom. Prednedávnom ste mohli Vladimíra Paľa stretnúť na opravovanom moste Hybica, tiež v rámci diaľnice D1 na Liptove, kde piliere dostávali 20-centimetrový nový železobetónový „kabát.“ Nechýbal ani pri výstavbe mostných objektov medzi Popradom a Kežmarkom a v posledných rokoch na ďalšej cezhraničnej stavbe – moste ponad rieku Poprad medzi slovenským Mníškom nad Popradom a poľskou Piwnicznou (viac v čísle 1/2014). Prijíma zmeny Takmer dve desaťročia práce pre jednu firmu znamenajú, že Vladimír Paľo vie porovnávať. Odlišné sú technológie, dozor, Na cezhraničnom moste ponad rieku Poprad medzi Slovenskom a Poľskom. samotná firma. V čom sa však zmenila práca za tie roky najviac? „Vtedy bola zložitejšia aj nebezpečnejšia. Mali sme pri výstavbe prakticky len pižmo. Dnes je k dispozícii moderné debnenie, Doka. Robota sa urýchlila, uľahčila. Bezpečnejšia práca prináša pokojný spánok, lepší pocit.“ Zvýšené povedomie bezpečnosti je v COLASe, zdá sa, zakorenené natrvalo. „Evidujeme aj drobné úrazy, nehody. Najprv sme si nevedeli zvyknúť, dnes už ľudí napomínať netreba. Firemnú kultúru cítime aj na oblečení, výstroji.“ Čo nesmie podľa Vladimíra chýbať dobrému stavbárovi? „V prvom rade ho práca musí baviť. Nedá sa robiť len kvôli peniazom – to by bolo veľa nekvality, úrazov. Dnes sa ťažšie zháňajú dobrí zamestnanci než pred 10–15 rokmi,“ hovorí. Pripúšťa, že stavbár je často preč z domu, odlúčený od blízkych. „Rodinou“ mu je preto pracovný kolektív. Aj keď patrí k najspoľahlivejším a najvyhľadávanejším ľuďom, ktorých dnes COLAS na mostoch má, myslí si, že konečná bilancia diela prinajmenej rovnako závisí od kolegov v príprave. „Tam sa dá najviac ušetriť. Ak sa to nepodarí v príprave, na stavbe to nedoženieme – príde zlé počasie, neočakávané udalosti... Naša práca je tímová, možno viac ako iné. Záleží na každom členovi. Most staviame všetci – rozpočtári, prípravári, právnici, finančníci, doprava a mechanizácia. Každý most je naše spoločné dielo,“ skromne uzatvára Vladimír Paľo. Management českého COLASu získal počátkem prázdnin významnou posilu. Ze společnosti Inženierske stavby, a.s., která patří do skupiny COLAS na Slovensku, přišel dosavadní ředitel závodu Mosty a betonové konstrukce Pascal Magon. Jako ředitel výstavby dálnice D1 bude nově pro COLAS CZ koordinovat vše, co se týká našich aktivit při modernizaci dálnice. Zkušený francouzský manažer, který vyrostl a vystudoval v Paříži, není v top managementu velké stavební firmy žádným nováčkem. Po studiu pracoval dvanáct let na různých místech Evropy pro Eurovii, Pascal Magon, ředitel výstavby dálnice D1 pro COLAS CZ „Víte, zatím mě nenapadlo usadit se někde skutečně natrvalo. Můj otec je Francouz a matka Němka, takže mi přijde přirozené, že nejsem doma jenom v jedné zemi. Vystudoval jsem stavebnictví se zaměřením na mezinárodní projekty, takže s cestováním jsem počítal od mládí,“ vysvětluje Pascal Magon a jedním dechem dodává: „Přijde Přeborník v plavání, který reprezentoval Francii z toho v letech 2001–2003 právě na Slovensku, kde se stihl výborně naučit slovensky. V roce 2012 se do Slovenské republiky vrátil, tentokrát již v dresu COLASu. Pascal je prototypem sympatického a komunikativního Evropana. Sám o sobě tvrdí, že ve svém mladém věku (36 let) stále vyhledává další výzvy a baví ho poznávat nové kultury, jazyky i lidi. A k tomu nachází mnohem víc příležitostí právě mimo Francii. mi samozřejmé snažit se v každé zemi co nejrychleji komunikovat v jejím jazyku, i když bychom se mohli domlouvat univerzální angličtinou. Díky rodičům nemám problém ve Francii ani v Německu, a když jsem se mohl v Chorvatsku naučit chorvatsky, nebyl důvod nezkusit to i slovensky. V Česku to budu mít o to jednodušší, že Češi rozumí slovensky a oba jazyky jsou si dost podobné.“ Z koníčků Pascala Magona jsou na prvním místě všechny sporty a turistika, respektive poznávání místa, kde právě žije. Když se snažím dozvědět víc, přiznává nový manažer, že plavání provozoval patnáct let závodně. A to na takové úrovni, že na sto metrů volný způsob figuroval ve své době na třetím místě ve Francii a v evropských tabulkách byl dvanáctý. Protože naše setkání proběhlo v době fotbalového šampionátu, nemohl jsem vynechat otázku, které reprezentaci Pascal s kořeny ve dvou zemích fandí. Odpověděl, že jeho fotbalové srdce vždy patřilo reprezentaci Německa. Pohled na impozantní práci finišerů se bude Pascalu Magonovi nabízet často. Na cestách mezi Jihlavou a Prahou bude totiž cestovat neustále. Pascal Magon: I enjoy meeting new people, cultures and languages: Pascal Magon has come to COLAS CZ from Inžinierske stavby, a.s. that belongs to the COL AS Group in Slovakia. As a D1 project manager he is going to coordinate all activities concerning the D1 modernization. náš COLAS 19 servis BOZP Ekologický úklid domácnosti Moderní čisticí prostředky sice mohou být biologicky odbouratelné, ale mnohé z nich nadále obsahují látky odbouratelné složitě. Pro úklid můžeme použít to, co používaly už naše babičky. Ušetříme tak nejen životní prostředí, ale také peněženku. Osvědčenými přírodními prostředky pro úklid domácnosti jsou například: Ocet – rozpouští mastnotu a odstraňuje nánosy od mýdla a vodní kámen. Univerzální čistidlo vznikne rozmícháním čtvrt šálku jedlé sody a půl šálku octa ve dvou litrech vody. Můžete jím vyčistit myčku na nádobí, vytřít podlahu (kromě mramoru a dřeva), přidat lesk skleněnému nádobí (umyté je opláchněte vodou se šálkem octa). Ocet pomáhá také odstranit zápach po cigaretách (stačí v místnosti položit misku s octem a do ní vložit mycí houbičku). Citron – poradí si se špínou a rzí, má antibakteriální a dezinfekční účinky. Potřebujete-li něco pořádně vydrhnout, smíchejte se solí do pasty. Může se použít např. pro odstranění skvrn z dřevěných a plastových desek nebo k projasnění bílého prádla (půl šálku citronové šťávy do posledního cyklu praní). Spáry mezi dlaždičkami vyčistíte pastou z citronu a jedlé sody. Smícháte-li dva šálky olivového oleje se šťávou z jednoho citronu, získáte domácí Vyberáme objektívne Hoci počet našich zamestnancov nedosahuje úroveň spred piatich rokov, trendy v COLASe – ako aj v celom slovenskom stavebnom sektore – dávajú dôvod na opatrný optimizmus. Vďaka prácam na dostavbe atómovej elektrárne Mochovce stúpal počet zamestnancov COLASu už v roku 2013, v tomto roku nám pomohla najmä zákazka R2. O aktuálnej situácii v oblasti prijímania zamestnancov hovorí Veronika Nagyová, špecialistka na nábory v Inžinierskych stavbách (ISK) Košice. Môžete konkretizovať niektoré čísla? V júli sme mali v radoch ISK približne o 50 ľudí viac ako pred rokom, za sedem mesiacov roka 2014 sme prijali vyše 170 nových zamestnancov v rámci celého Slovenska. Aj uprostred leta prebiehali súčasne výbery na približne 60 otvorených pracovných miest. V čom sa nábory oproti minulosti líšia? Snažíme sa zjednotiť náborový proces 20 náš COLAS v celom COLASe na Slovensku. V rámci tímu ľudských zdrojov sme vyšpecifikovali úlohu „recruiterov“, ktorí spolupracujú. Zaviedli sme nové formuláre – požiadavky na nábor zamestnanca, kde manažéri detailne určia kompetencie, aby sme leštidlo na dřevěný nábytek. Jedlá soda – účinný čisticí prostředek, pohlcuje také pachy. Na olejové a mastné skvrny na betonu nasypte sodu, postříkejte vodou a nechte působit přes noc. Druhý den vydrhněte mokrým kartáčem a opláchněte. Stejně vyčistíte připečený sporák či grilovací náčiní. Pasta na zuby (bez bělicích složek, ne gel) – vyčistí matné stříbro nebo žehlicí plochu napařovací žehličky. Sůl – nahradí čisticí písek. Ing. Markéta Šilhavá manažer ISŘ, OŽP, SŘV Environment-friendly household cleaning: A few tips how to clean your household (remove fat, stains, scale, rust etc.) using environment-friendly agents. dokázali nájsť správneho kandidáta. Po prvotnom výbere uchádzači prechádzajú minimálne dvojkolovým pohovorom, mnohí aj testom na overenie znalostí a zručností. Máme za sebou prvé úspešné výbery cez assessment centrum. Robíme všetko pre to, aby výber bol objektívny a aby sme na trhu našli najvhodnejších kandidátov. Cítite nedostatok kvalitných ľudí? Životopisov chodí stále dosť. Ľudia z niektorých kvalifikovaných robotníckych profesií budú vždy veľmi žiadaní, to isté platí o kvalitných stavbyvedúcich a majstroch. Pokiaľ niektorí uchádzači úspešne prešli pohovorom či testami a nemáme otvorenú pozíciu, evidujeme ich v našej zdieľanej internej databáze. Recruitment is fair: New employees in Slovak COLAS are chosen carefully, with respect to their skills and experience. People with high quality will always be sought-after. Spoločným znakom tohtoročného Týždňa bezpečnosti boli v oboch našich krajinách výjazdy na dôležité cestné pracoviská. Na snímke školitelia pri asfaltovej čate na Mlynskej ulici v Košiciach. Bezpečnosť na cestách – stála priorita Stavby ciest sú pre väčšinu COLASákov každodenným chlebom. Nedostatok ohľaduplnosti vodičov z nich môže občas urobiť nebezpečné miesto. Skúsenosti COLASu však ukazujú, že na bezpečnosť si treba dávať pozor aj počas stavebných prác, najmä za plnej premávky. Téma dominovala tohtoročnému globálnemu Týždňu bezpečnosti. Sme zraniteľní V posledných rokoch sa vo viacerých krajinách, kde COLAS pôsobí, prihodilo pri rekonštrukciách ciest niekoľko vážnych nehôd. Ukazuje sa, že zabezpečenie dočasných pracovísk či kvalitnú signalizáciu musí sprevádzať aj bezpečný postoj každého z nás. „Cesty staviame a opravujeme tak, aby boli čo najbezpečnejšie. Uvedomme si však, že práve my sme pri tom veľmi zraniteľní,“ komentuje Katarína Hannelová z Inžinierskych stavieb. Na Slovensku Týždeň odštartoval stretnutím manažérov a stavbyvedúcich, kde sa premietali videá na základe varovných príkladov. Prišli všetci, ktorým to umožňoval nabitý pracovný program. „Účasť bola pre nás dôležitá, aby sme kolegom pomohli nielen pochopiť dôležitosť bezpečnosti, ale šíriť informácie a prístup aj ďalej – slovne aj vlastným príkladom,“ pripája K. Hannelová. V priebehu týždňa nasledovali prezentácie v spolupráci s prizvanou konzultačnou firmou na šiestich dôležitých pracoviskách po celom Slovensku. Pre zamestnancov boli pripravené praktické materiály: metodický pokyn o dočasných dopravných značkách a prácach počas premávky, kontrolný zoznam (tzv. checklist) o zabezpečení práce na pozemných návštěvu devíti staveb a jednoho areálu lomu, součástí kterého je i obalovna. Kontrola staveb a stálých pracovišť proběhla podle připravených check listů. Výstupem jsou cenné podklady pro stanovení cílů pro zlepšování stavu BOZP. Zajímavostí byla soutěž mezi stavebními četami a pracovními týmy na stálých pracovištích, součástí byla křížovka s tajenkou a slepé plánky stavby a obalovny, do kterých měli za úkol doplnit návrh organizace dopravy a celkové zabezpečení pracoviště. Dalšími akcemi bylo každodenní školení „Minut bezpečnosti“, shlédnutí tří videí s danou tématikou, prezentace „Rizika na pracovním místě za provozu dopravy“, porovnání zajištění našich aktivních staveb s platnými legislativními standardy a pro zaměstnance v kancelářích školení první pomoci druhého stupně. Většina zaměstnanců hodnotila tuto akci kladně. Jistým záporem bylo období, ve kterém se konala a zvolené téma.” Bezpečný Too close, too fast, too late – príliš blízko, príliš rýchlo, príliš neskoro – vražedná kombinácia, ktorá stála za niektorými vážnymi nehodami na staveniskách COLASu vo svete i vnútrostaveniskových komunikáciách a plagát „Bezpečnosť prác pri cestnej premávke“ – so súhrnom opatrení pre trvalé i mobilné stavenisko. V ČR aj súťaže „Vzhledem k tomu, že týden probíhal v plné stavební sezóně, v České republice převládala písemná forma komunikace,” informuje manažérka BOZP a PO COLASu CZ Olga Volfová. „Členové vrcholového managementu společnosti v tříčlenných týmech provedli prístup, ktorý COLAS začal na celom svete zdôrazňovať od roku 2012, postupne prináša výsledky. K tomu, aby boli trvalé, však potrebuje neustále prispievať každý jeden z nás. Road safety – a priority: This year’s Safety Week focused on safety during works on roads. In both countries, managers visited the crucial sites and encouraged diligent application of the well-known principles. náš COLAS 21 naše budoucnost svět kolem nás Integrovaný systém řízení je užitečný pomocník Pomoc komunite Integrovaný systém řízení (ISŘ) – to zní cize a složitě. Jedná se o řízení jednotlivých procesů, a to s ohledem na zajištění kvality onoho procesu i produktu, s ohledem na zajištění ochrany životního prostředí při našich činnostech a na zajištění bezpečnosti a ochrany zdraví nejen pro naše zaměstnance. ISŘ pomáhá zlepšit činnost společnosti na všech úrovních a v různých oblastech. Ve společnosti o velikosti jako je ta naše je nezbytné mít jednotlivé procesy přesně popsané, aby je všichni zaměstnanci prováděli stejným způsobem. Procesy popsané v dokumentaci jsou pak nastaveny optimálně pro potřeby společnosti. Všechny procesy prováděné v COLAS CZ, a.s. jsou stručně popsány v Příručce integrovaného Farebnejšia nemocnica Inžinierske stavby prispeli sumou 1 200 eur na vymaľovanie Jednotky intenzívnej starostlivosti IV. internej kliniky košickej Univerzitnej nemocnice Louisa Pasteura. Firma tak zareagovala na aktuálnu potrebu nemocnice, kde pred niekoľkými rokmi vykonala aj systému řízení. Je to souhrn s odkazy na příslušnou dokumentaci nižšího stupně, jako jsou například řády a směrnice. Řády (např. metrologický, organizační či pracovní) platí pro celou společnost a popisují procesy ve velké míře definované právními předpisy platnými na území ČR. Směrnice popisují procesy, jejichž nastavení je převážně závislé na vedení společnosti. Jde například o pravidla pro nákup či pravidla pro řízení stavební výroby apod. Směrnice mohou odkazovat na dokumenty nižšího řádu, např. instrukce, technologická pravidla, příručky řízení výroby apod. Instrukce jsou technologická pravidla, která detailně popisují jednotlivé postupy v rámci konkrétního procesu. Například u procesu rozvoje lidských zdrojů se jedná o instrukci pro pracovní cesty a cestovní náhrady, instrukci pro adaptaci zaměstnanců, instrukci pro nábor a výběr zaměstnanců či instrukci pro zajištění jazykového vzdělávání... U řízení stavební výroby se zase jedná o instrukci pro vedení stavebního deníku nebo technologické postupy dle jednotlivých externích technických předpisů. Kromě těchto typů dokumentace v rámci ISŘ existují také Příkazy ředitele a Metodické pokyny. Příkaz ředitele se používá pro upravení některého konkrétního postupu s okamžitou platností (bez nutnosti časově náročného schvalování změny dokumentace). Integrated Management System (IMS): Introduction of COLAS CZ’s IMS, how it works, what it offers and why it is important to use it within a company. Pozvánka na staveniská Spolupráca s uznávaným expertom na kladenie asfaltov pokračuje. Po tom, čo Gérard Bonneau rozobral na februárovom tréningu pravidlá správnych postupov so stavbyvedúcimi a majstrami, nasledovali Po februárovom školení a júlovom audite čaká slovenských asfaltérov tretia fáza spolupráce s francúzskym expertom – Gérard Bonneau na fotografii uprostred. Může jít např. o úpravu postupu připomínkování či schvalování smluv nebo pro zplatnění konkrétní skutečnosti s omezenou platností (např. vyhlášení interních auditů pro konkrétní rok). Metodické pokyny slouží konkrétní skupině odborných pracovníků pro detailní specifikaci konkrétní činnosti. Mezi další dokumentaci patří provozní dokumentace pro konkrétní provozovny (může popisovat zajištění kvality, OŽP nebo BOZP) a také záznamy (dokumenty popisující dosažené výsledky nebo poskytující důkazy o provedené konkrétní činnosti). Ing. Markéta Šilhavá manažer ISŘ, OŽP, SŘV ďalšie akcie. Týždeň v polovici júla strávil pán Bonneau auditom vybraných pracovísk na celom Slovensku. Na to ešte nadviaže tréning priamo na staveniskách – v závere septembra na východe a začiatkom októbra na západe krajiny. „Mnohí z našich stavbyvedúcich a majstrov sú mladí a noví – čo je výborné. Potrebujeme im pomôcť dostať sa na vysokú profesionálnu úroveň a udržať si ju,“ komentuje technologický riaditeľ slovenského COLASu, Jean-Paul Dupuy. Podľa neho to znamená v prvom rade tímovú spoluprácu v organizácii a tiež získanie vysokej technickej úrovne, ktorú skupina od svojich ľudí na týchto zodpovedných pozíciách očakáva. „Gerard Bonneau je veľký odborník a vynikajúci učiteľ. Pozná detaily, ktoré sa nikdy nenaučíte v škole ani z powerpointových prezentácií. Počas auditov navštívil staveniská, kde sa kladú asfaltové zmesi. Rýchlo analyzoval organizáciu pracovných tímov, debatoval s ľuďmi, okamžite reagoval. Má hlbokú schopnosť vidieť, porozumieť, vysvetľovať a naučiť,” dodáva J.-P. Dupuy. „Pre nás to znamená vylepšiť organizáciu pracovísk, na ktorých sa kladie asfalt – s dôrazom na efektivitu výroby. Potrebujeme dobré vybavenie a rovnako aj dobre pripravené tímy.“ Druhá a tretia fáza spolupráce – audit a tréning na stavenisku – prebehnú neskôr aj v Českej republike. Staff invited to see sites with asphalt-laying expert: In July, Slovak COLAS continued a cooperation with expert in asphalt laying techniques, Gerard Bonneau. “On site” training for selected teams will follow in autumn on both sides of Slovakia. 22 náš COLAS Financial donations: Monetary gifts by ISK are bringing better quality of life. The Kosice company provided 1 200 euros for painting of the walls at intensivecare unit in a local University Hospital clinic. Elsewhere, the € 500 donation will be added to the money necessary for buying a new car for a school in Levice (west Slovakia), which takes care of handicapped children, aged 3–18. stavebné práce menšieho rozsahu. „V dnešnej dobe sa cení každá pomoc. Vymaľovaním stien dostalo naše oddelenie krajšiu, príjemnejšiu tvár,“ hovorí na margo poskytnutého daru primárka kliniky MUDr. Anna Tokarčíková. Príspevok na vozidlo Spojená škola internátna v Leviciach, ktorú navštevujú študenti s mentálnym a telesným postihnutím, prišla nedávno pri dopravnej nehode o vozidlo. Z vlastných prostriedkov by si nemohla tak skoro zaobstarať nové, preto oslovila s prosbou o spoluprácu firmy v okolí. Medzi nimi aj ISK, ktoré sa podieľajú na dostavbe atómovej elektrárne v neďalekých Mochoviciach. Dočkali sa pozitívnej odpovede. „Sme veľmi vďační. Suma 500 eur prispeje k rýchlejšej kúpe O hubnutí jinak aneb Dýchej a žvýkej Média jsou plná zázračných receptů na hubnutí. Slibují dokonce ideální míry bez vlastního přičinění. Přesto patří Češi k nejobéznějším národům světa, a stále přibíráme. Má to logiku? Získání správné hmotnosti je komplexní záležitost, která vyžaduje znalosti a která stojí čas, energii, vůli, i peníze. Žádná zkratka neexistuje. Základem jsou informace, které už většinou známe: rovnováha mezi příjmem a výdejem energie, méně jednoduchých cukrů, více kvalitních bílkovin a vlákniny, pitný režim, pohyb. Čím to, že většina lidí trvale nezhubne a že naopak v průměru přibíráme? Zvu vás pod pokličku. Jsou finty, o kterých se nepíše – třeba taková motivace. Kdo shazuje takzvaně „do plavek“, má jistotu, že jakmile zafouká ze strnišť, bude na původní hmotnosti, často s tučným přívažkem. Komu naopak dojde, že špatná výživa a s ní spojená nadváha je příčinou většiny civilizačních chorob, je na lepší cestě, protože chce žít déle. Anebo dýchání. Věnujeme se mu celý život, funguje automaticky a nepřemýšlíme, k čemu je dobré. Pravda je taková, že kyslík, který krev roznáší doslova do kaž dé buňky, je předpokladem toho, aby jejich metabolismus fungoval správně a aby živiny získané z jídla byly co nejlépe přeměněny v energii a „náhradní díly“. Kdo se naučí dýchat, bude díky tomuto principu zdravější a snáze shodí přebytečná kila. Maľovanie internej kliniky v Košiciach zabezpečila nemocnica vďaka daru od Inžinierskych stavieb. nového auta na vozenie postihnutých žiakov. Využívajú ho najmä na cestovanie na rôzne podujatia,” uviedol riaditeľ školy Ján Regász. Další utajený prostředek na hubnutí je žvýkání. Nesmějte se, je vědecky prokázáno, že stačí dostatečně rozžvýkat každou přijímanou potravu, a váha jde dolů. V praxi to ale znamená převalovat každé sousto v ústech minimálně třicetkrát. Těch pár řádků nestačí na vysvětlení, jak tato zvláštnost funguje. Cílem článku je přimět čtenáře, aby se na hubnutí podíval jiným pohledem. Přemýšlejte a pátrejte. Skryté taje obsahuje i rada, aby člověk sportoval. K odbourávání tuků dochází pouze po určité minimální době sportovní aktivity a hlavně při dosažení konkrétní hladiny tepové frekvence. Přesný návod záleží na okolnostech, jako je trénovanost a somatotyp. Roli hraje i správná volba jídelníčku před a po cvičení. Možná jste čekali další instantní návod, jak získat vysněnou postavu. Žádný takový neznám. Přesto tisíce lidí ročně začnou žít lepší život v lepším těle, když poslechnou na míru šité poradenství někoho, kdo věci rozumí více než autoři článků v bulváru. Profesionálové většinou nemají důvod rozdávat své know-how na potkání a zdarma. Platíme si projektanty, když plánujeme stavět, nebo právníky, když se chceme soudit. Když nám ale vadí kila navíc, hurá na internet. Chcete-li vědět víc, můžete od autora získat pravdu o hubnutí v padesátistránkové bezplatné elektronické publikaci. Kontakt přes redakci. Losing weight in a different light or Breathe and Chew: People who try to lose weight often devote their time, energy, will-power, and money only from a short-time point of view. As a result, they do not lose weight at all or put it back on shortly afterwards. Here is some advice on not only how to keep your weight at a certain level but how to maintain a healthy life-style. náš COLAS 23 Posledním magnetem pro novináře se během modernizace dálnice stala sestava finišérů, která dokáže pokládat betonový povrch jízdního pásu v celé jeho šíři 11,5 m. Díky této unikátní technologii se práce COLASu dostala na stránky všech hlavních médií v Česku, a to včetně pěkné fotoreportáže v bulvárním Blesku. The latest attraction for reporters during the motorway modernization was the set of pavers which are capable of laying a traffic lane concrete surface in its whole width of 11,5 m. Thanks to this unique technology, COLAS’ work reached the pages of all the main Czech media including a nice photo report in the tabloid Blesk.
Podobné dokumenty
Issue 2 - Katedra geografie a regionálneho rozvoja
This article aims to analyze selected shopping centers in Bratislava and its
catchment area. We examined the following specific retail environment issues:
catchment areas. Data for this article wer...
Kdo vyhrál nejnáročnější soutěž na Zemi? Nová
profesionality lidí, kteří stojí v
pozadí, by ale neznamenaly nic:
za vším je třeba vidět posádky,
vedoucí pracovníky, mechaniky, servisní techniky
a řadu dalších lidí, kteří se zabývají prodejem n...
Rozpis okresního přeboru FM dospělých 2014
9.1.2 musí plnit „Zásady povinné péče o mládež“ - viz příloha č. 2 RS
9.1.3 musí plnit povinnosti podle přílohy č. 2 DŘV „Automatické zastavení činnosti“
9.1.4 musí zajistit pro všechna družstva př...