Bára Vaculíková

3/2014
www.tetadrogerie.cz
Hledáte paní
na hlídání?
Co na vás
prozradí
tvar rtěnky
Dejte na
první dojem!
Rozhovor:
Bára
Vaculíková
Ženská na mateřské je bohyně
Slevy
Magazín zdarma ve vybraných prodejnách Teta drogerie.
Nabídky platí od 20. 3. do 16. 4. 2014.
Sleva 50 %
na Toni&Guy
až
50
%
uvnitř
TONI&GUY JE ZNAČKA ZAMĚŘENÁ
NA VLASOVÝ STYLING A MÓDU.
ZA POSLEDNÍCH 15 LET STÁL TONI&GUY
HAIRMEETWARDROBE V ZÁKULISÍ
KLÍČOVÝCH ÚČESOVÝCH TRENDŮ PRO
LONDON FASHION WEEK.
NASTAL ČAS, ABY VAŠE VLASY
NÁSLEDOVALY VÁŠ STYL!
Platnost nabídky od 20. 3. do 16. 4. 2014. Sleva Vám bude automaticky započítána při nákupu s TETA kartou. Max. 6 ks na každého zákazníka.
BUĎ IN OD HLAVY
AŽ K PATĚ!
KONDICIONÉR PRO
POŠKOZENÉ VLASY
SPECIÁLNÍ RECEPTURA
PRONIKÁ DO VLASOVÉHO
VLÁKNA PRO SILNĚJŠÍ
A ZDRAVĚJŠÍ VLASY. POMÁHÁ
TAKÉ ZABRÁNIT TŘEPENÍ
VLASOVÝCH KONEČKŮ.
EXRÉMNĚ TUŽÍCÍ
LAK NA VLASY
DLOUHOTRVAJÍCÍ,
DRAMATICKY TUŽÍCÍ
LAK A VLASY TOTÁLNĚ
POD KONTROLOU.
STYLINGOVÝ
SPREJ
S MOŘSKOU SOLÍ
POUŽITÍM TOHOTO
SPREJE DOSÁHNETE
PLÁŽOVÉHO VZHLEDU
VLASŮ, JAKO
KDYBYSTE PRÁVĚ
VYSTOUPILI Z MOŘSKÉ
VODY. APLIKUJTE
OD KOŘÍNKŮ
KE KONEČKŮM
NA RUČNÍKEM
OSUŠENÉ NEBO
SUCHÉ VLASY.
ŠAMPON PRO
POŠKOZENÉ VLASY
ŠAMPON VLASOVÁ VLÁKNA
REVITALIZUJE, A TÍM POMÁHÁ
OBNOVIT POŠKOZENÉ VLASY
A ZVÝŠIT JEJICH LESK.
SPREJ PRO
TEPELNOU OCHRANU.
JE URČEN PRO OCHRANU
VLASŮ PROTI PONIČENÍ
A POŠKOZENÍ ZBŮSOBENÉ
TEPELNÝM STYLINGEM.
SLEVA
-50
%
50 %
Sleva se vztahuje na všechny výrobky značky Toni&Guy.
www.hairmeetwardrobe.cz
TAJEMSTVÍ
VELKÝCH MANGA OČÍ
MEGA OBJEM
PRO HORNÍ
I SPODNÍ ŘASY
1. OHEBNÝ KARTÁČEK
ZNÁSOBÍ OBJEM
HORNÍCH ŘAS
2. ŠPIČKA KARTÁČKU
EXTRÉMNĚ ZVÝRAZNÍ
SPODNÍ ŘASY
ŘASY JSOU:
■ MEGA ČERNÉ
■ EXTRÉMNĚ FIXOVANÉ
■ 15X VÝRAZNĚJŠÍ*
‘‘ZVETŠÍ MÉ OCI
JAKO NIKDY PREDTÍM’’
Barbara Palvin
SLEVA
* Instrumentální test, 3D meření objemu.
-25 %
Sleva se vztahuje na řasenku Miss Manga.
Platnost nabídky od 20. 3. do 16. 4. 2014. Sleva Vám bude automaticky započítána při nákupu s TETA kartou. Max. 6 ks na každého zákazníka.
NOVÁ
6 | teta aktuality
www.tetadrogerie.cz
Nakupujte výhodně!
Vážení zákazníci,
abychom Vám ještě více usnadnili nákup na našich prodejnách Teta drogerie, nově pro Vás
značíme vybrané cenově výhodné produkty.
Ceny u takto označených výrobků pro vás držíme 3 měsíce.
Hledáte kvalitní výrobky za rozumnou cenu? Sledujte
výrobky označené jako Kvalita výhodně! Značení
Kvalita výhodně Vám pomáhá najít kvalitní výrobky
s výhodnou cenou.
Pod tímto označením můžete vybírat
až z 200 výrobků.
Chcete maximálně ušetřit? Sledujte výrobky značené
jako Super cena! Značení Super cena Vám pomáhá
najít vždy nejlevnější výrobek v dané kategorii na
našem regále.
Pod tímto označením můžete vybírat
až z 300 výrobků.
teta rozhovor | 9
Foto: archiv Báry Vaculíkové
Když je hlavním tématem mateřská, nemusíte se bát, že dcera
herečky a zpěvačky Petry Černocké Bára Vaculíková neví,
o čem mluví. Jednak je sama maminkou malého dítěte, ale
také je společně s Lenkou Jankovskou (alias Léňa Yellow)
podepsána pod projektem Mateřská.com. Společně také
vypustily do světa CD Laktační psychóza.
Původně jsme si měli povídat jen s Bárou, ale
Léňa se k nám přidala, takže vznikl docela
zajímavý rozhovor, v němž se obě kamarádky
a kolegyně výborně doplňovaly.
Název laktační psychóza nezní zrovna
optimisticky. Vychází album z reality?
Jednoznačně. Na albu jsme popustily uzdu
svým pocitům, v písničkách jsou promítnuty
naše zážitky z mateřské dovolené.
Bára
Vaculíková
Ženská na mateřské
je bohyně
Máte pocit, že jsou ženy na mateřské
nedoceněné?
Léňa: Trochu ano. Dost lidí bere jako samozřejmost, že se žena stará jenom o dítě.
Bára: Důležité je, aby měl člověk kliku na
partnera, který vás docení. Ale řekla bych, že
chlapi ze začátku nemají úplně buňky pochopit, že ženská musí být totální bohyně, když
zvládne být celý den sama s dítětem a k tomu
normálně funguje. Ale to je asi normální.
Chlapi často nemají zkušenost s tím být součástí celodenního hluku, který děti vytvářejí,
netuší, co to s člověkem dělá. Už jen ta zvuková kulisa je nesmírně vyčerpávající.
Byl tedy projekt Mateřská.com zacílen
i na muže, aby lépe pochopili, co musí žena
na mateřské vydržet?
Bára: Těžko říct. Nemyslím si, že bychom
to na ně mířily. My jsme to nemířily vlastně
vůbec nijak. Jen z nás padaly věci, které jsme
zrovna cítily na té naší ženské vlně. Vycházely
jsme prostě z toho, co se dělo kolem nás,
potřebovaly jsme se k tomu vyjádřit. Ale je
fakt, že jsme se setkaly i s pozitivními reakcemi čerstvých tatínků, kteří nás podporovali.
V písních dost používáte nadsázku.
Vzbuzuje to negativní reakce?
Bára: Ze začátku jsem ohlasy hodně sledovala,
byla jsem na ně velmi zvědavá. Když jsme
ale pustily do světa píseň Laktační psychóza,
některé reakce mě opravdu zasáhly. Ale pak
jsem si řekla, že je dobře, že se o tom vůbec
mluví. To znamená, že se otevřela diskuze
k tématu, které je určitým způsobem tabu.
Vy jste, Báro, z hudební rodiny. Co na váš
hudební počin říkala maminka?
Máma byla u našeho projektu s Léňou od
samého začátku. Nezapomenu, jak jsme jí tu
první písničku zpívaly u nás v kuchyni. Chvíli
nevěděla, jestli se má smát, anebo udrží dekorum. Je to na ní myslím trochu moc. Kdybych
to nezpívala já, asi by se jí to ani tak nelíbilo. Takhle je to ale naše fanynka a chodí i na
koncerty.
10 | teta rozhovor
www.tetadrogerie.cz
• N
arodilasevroce1979zpěvačcePetře
Černockéahudebnímuproducentovi
JanuAlešiVaculíkovi.Dnesjsoujejírodiče
rozvedeni.
• Vystudovalažurnalistiku,sezpěvem
začínalavroce1998jakovokalistkaafrohip-hopovékapelyForbiddenFruit.Později
působilaveskupiněFunkyFeastavřadě
hudebníchseskupení,jakoGang-alaBasta,Levelrise,Létajícíkoberecadalší.
• PoročnímpobytuvAustráliirealizovala
některévlastnípísněsesoul-jazzovým
projektemYellowFamily,kdepoznalasílu
ženskéhomnohohlasu.
• ZpívalasLéňouYellow(Jankovskou)
vmnohaevropskýchmetropolíchse
street-performanceprogramem,tančitse
učilavzápadoafrickéGuinei.Vedehlasové
dílny,spolupracujenabáziimprovizace
sřadoudýdžejů,alepředevšímodroku
2005působívženskéhudebnískupině
YellowSisters.
• Vroce2012sezúčastnilatalentovésoutěže
HlasČeskoSlovenska.
• ZaložilasLenkouYellowprojekt
Mateřská.com,natrhujejejichnovéCD
snázvemLaktačnípsychóza.
• Žijespřítelem,snímžmádvouletoudceru
OliviiCoco.
Zdroj:ona.idnes.cz
Foto: archiv Báry Vaculíkové
Mateřská dovolená vás inspirovala k zajímavému hudebnímu projektu. Ale jak se
narození dítěte promítlo do vašeho života
a vztahů obecně?
Bára: Nejdřív to obrátilo náš svět vzhůru
nohama, tak jsme hledali novou stabilitu. Jak
s partnerem, tak s rodiči, kteří se učí stejně
jako my svou novou roli prarodičů. Pozitivní
je, že u nás to všechny vztahy upevnilo.
Máma k nám chodí mnohem častěji a i s mým
mužem vidím, jak víc táhneme za jeden provaz. Nemluvě o tchýni, tu mám fantastickou.
Vaše klipy sklízejí na síti obrovské úspěchy. Chystáte se v projektu pokračovat?
Přijde něco jako Puberta.com?
Léňa: To se mi docela líbí. Určitě to nevylučujeme, ale uvidíme. Teď nás hlavně baví
živé ztvárnění desky a o nějakém pokračování
zatím neuvažujeme.
Bára: Mateřská.com vznikla jako reakce na to,
co nás v tu chvíli zajímalo nejvíc. Letos s tím
ještě objezdíme koncerty, a co bude dál, Bůh
ví. Spíš nás teď láká společně natočit nějakou
hudebně seriózní desku.
Působíte ještě v kapele Yellow sisters,
která je složena z nádherných ženských
hlasů. Nechybí vám ale v kapele občas
mužský element?
Léňa: My jsme si to docela dobře vykompenzovaly tím, že jsme si na chvilku přizvaly tři
muzikanty. Třeba rok, dva jsme zkoušely
s chlapama, takže tím absence mužů nebyla
pro nás tak akutní.
Bára: Vlastně už od začátku působení kapely
Yelow sisters jsme na koncertech měly vždy
nějaké překvapení. A tím byl většinou chlap.
Poslední dobou je už naším stálým hostem
Petr Wajsar, který tu funkci mužského ele-
mentu nejspíš trochu supluje. Srovnat se
nás ale nesnaží. Ono také najít chlapa, kterého bychom všechny čtyři respektovaly, je
nepravděpodobné. Jeden se o to pokusil, ale
se zlou se potázal! (smích)
Ale co se muziky týče, respektujeme ho
absolutně. Má totiž, na rozdíl od nás,
absolutní sluch.
A jak je to s muži v životě? Jaký musí být,
abyste ho respektovala?
Bára: To je složitá otázka. Na její odpověď by
to chtělo celý večer a lahev vína. Vážím si
u mužů přímé komunikace. Věřím, že se dá
v životě u partnera popasovat s ledasčím,
jen je o problémech potřeba bez zástěrek mluvit. Snažím se nelpět na detailech.
Netrvám na dochvilnosti, ale na spravedlnosti třeba ano.
Platnost nabídky od 20. 3. do 16. 4. 2014. Sleva Vám bude automaticky započítána při nákupu s TETA kartou. Max. 6 ks na každého zákazníka.
Barbora Vaculíková
SLEVA
-30 %
Sleva se vztahuje na rtěnky Lipfinity.
NOVÁ
NESLÍBATELNÁ RTĚNKA LIPFINITY
Fantastické trendy odstíny. Vydrží až 24 hodin. Dopřejte si rtěnku, která je skutečně odolná.
VĚČNÁ
Odhalte svůj půvab na WWW.MAXFACTOR.CZ
teta krása | 15
www.tetadrogerie.cz
Zvýrazněte
svůj pohled!
30% sleva
na řasenky Dermacol
pro členy Teta klubu
v termínu od 20. 3. do 16. 4. 2014
Ľubica Kafková,
kosmetička
Barevné laky způsobují,
že nehty žloutnou
Vyděsila vás nažloutlá barva nehtů? Žádnou
paniku, nejspíš to způsobilo časté odlakování
a následné lakování. Zkuste jeden nehet opatrně obrousit jemným pilníkem. Pokud žlutá
barva zmizí, můžete být klidní. Když se ale
žluté nebo žlutohnědé zabarvení objeví pouze
na několika nehtech, raději se poraďte s lékařem. Může se totiž jednat o infekční onemocnění nehtu.
Nehty jsou
vaše vizitka
Upravené ruce jsou stejně důležité jako účes nebo líčení.
Co však dělat s nehty, které se třepí a lámou?
.
Platnost nabídky od 20. 3. do 16. 4. 2014. Sleva Vám bude automaticky započítána při nákupu s TETA kartou. Max. 6 ks na každého zákazníka.
 VYŽIVENÍ
 PRODLOUŽENÍ
 PLNOST
 PERFEKTNÍ ODDĚLENÍ
Odbornice radí
SLEVA
-30 %
Sleva se vztahuje na všechny
řasenky Dermacol.
www.dermacol.cz
Nehet je složen ze tří až čtyř vrstev tvrdých
drobných šupinek, které na sebe pevně přiléhají. Pokud ale nastane v těle nějaký nesoulad, původně zdravý a lesklý nehet se může
začít třepit, loupat nebo lámat. To trápí
některé ženy v období menstruace, kdy tělo
ztrácí větší množství železa. Na kvalitě nehtů
se může podepsat i nedostatek dalšího stopového prvku, zinku. V obou případech pomůže
přidat do stravy víc potravin, které zmíněné
prvky obsahují, nebo užívat doplňky stravy
určené speciálně pro výživu nehtů. Většinou
zároveň posilují i vlasy, takže zabijete dvě
mouchy jednou ranou.
Lámavé nehty mohou být také důsledkem vaší
péče o domácnost. Zvlášť, když myjete nádobí
a uklízíte bez gumových rukavic, nehty vystavujete častému působení chemikálií. Ty narušují jejich strukturu, vysušují je a změkčují je.
Práce v rukavicích sice není extra pohodlná, ale
dá se na to zvyknout. Kromě nehtů tím prospějete i jemné pokožce na hřbetech rukou.
První pomoc
Co ale dělat, když je povrch nehtů už narušený? Zastřihněte je úplně nakrátko a pečlivě
promastěte výživným krémem na nehty. Tuto
proceduru si naplánujte na dobu těsně před
spaním. Na ošetřené ruce natáhněte jemné
bavlněné rukavice a běžte spát. Krém
se neotře a bude mít čas se vstřebat a vykonat své blahodárné dílo. Jednorázové ošetření
asi stačit nebude, opakujte ho tedy tak dlouho,
až nehet zesílí. Potom už výživný krém používejte cca jednou týdně jako prevenci. Tím
posílíte nejen nehty, ale zároveň se zbavíte
nepříjemných záděr. Promašťování kůžičky
kolem nehtů krémem nebo olejíčkem je totiž
na tyto malé nepříjemné ranky nejúčinnější.
Dobroty pro nehty
Kromě rozkolísané hladiny stopových prvků
jsou lámavé nehty často znakem nedostatku
bílkovin. Buď jich jíte málo, nebo je špatně
trávíte. Bílkoviny (maso, ryba, kuře, vejce,
tofu nebo luštěniny) by měly být každý den
součástí hlavního jídla plus byste je měli
ještě tělu dodat ve formě malé svačinky. Tou
mohou být ořechy, tvaroh nebo jogurt. Na
zlepšení trávení bílkovin si do jídelníčku přidejte kiwi, které obsahuje specifický enzym,
jež tomuto procesu napomáhá.
Důležité maličkosti
pro zdraví nehtů
• Nehtový olejíček
Obsahuje vitamíny A, E a F, které vyživují
nehty i pokožku kolem. Nic ale nezkazíte,
pokud si olejíček rozetřete po celých rukou,
nejlépe před spaním.
• Olejová tužka
Kabelkové cestovní balení oleje na kůži
kolem nehtů. Můžete ji mít v práci
v šuplíku, v kabelce, v cestovním neceséru.
• Změkčovač nehtové kůžičky
Přípravek pro snadnější uvolnění kůže
kolem nehtu. Zároveň hydratuje
a poskytuje výživu.
• Tyčinka z růžového nebo
pomerančového dřeva
Používá se na vyčištění volného okraje
nehtu i zatlačení záděr.
• Bezacetonový odlakovač
Vybírejte kvalitní šetrné odlakovače, nejlépe s olejem a vitamíny. Aceton nehty
vysušuje a způsobuje jejich lámavost.
16 | teta krása
www.tetadrogerie.cz
BB krém vs CC
Multi péče od A do D
Co právě hýbe světem
kosmetiky? Jsou to
multifunkční krémy, jejichž
existenci jsme zaznamenali
zhruba před dvěma lety
s prvním BB krémem.
Výrobci kosmetiky už ale
v abecedě pokročili dál.
Zdvojená písmena na obalech pečujících přípravků nejsou samoúčelná. Vždycky se za
nimi skrývá nějaká legenda, která říká, pro
koho je výrobek určený. Tak si můžete ten svůj
vybrat mnohem jednodušeji a takřka na první
pohled. Víte, co která písmena znamenají?
AA proti vráskám
Po anti-aging krému by měla sáhnout každá
žena po třicítce a už nikdy ho neopustit.
Svými účinky totiž bojuje proti stárnutí: zpomaluje produkci vrásek a hydratuje pokožku.
Je však důležité vybrat si výrobek určený spe-
ciálně pro vaši věkovou kategorii, protože
anti-age krémy nejsou univerzální. Naše pleť si
totiž v každé životní dekádě žádá trochu jiné
složení pečujícího přípravku.
BB kryje a rozjasňuje
První dvoupísmenkový krém, s nímž jste
se setkali, bylo „býbýčko“. Písmena mohou
znamenat buď BeautyBalm krém, nebo
BlemishBalm krém. Ať tak, nebo onak, výsledek používání tohoto vskutku univerzálního
přípravku příjemně překvapil všechny ženy,
které si jej vyzkoušely. Dříve klasický tónovací krém totiž nahradil výrobek, který vedle
péče o pleť také hydratuje, sjednocuje její tón,
má lehce krycí vlastnosti a ještě chrání proti
UV záření. Všechny tyto vlastnosti dělají z BB
krému jakousi dokonalou esenci pečujícího
krému, podkladové báze, make-upu a sluneční
ochrany. To je výhodou hlavně pro ženy s citlivější pletí, kterou vrstvení několika kosmetických přípravků zbytečně dráždí.
CC zabere i na kruhy pod očima
Nová řada krémů s názvem CC neboli Colour
či Complete Correction již svým názvem,
respektive jeho zkratkou, dává jasně najevo,
čím se liší od BB: slibuje tak dokonalé krytí,
že zvítězí i nad pupínky, zesvětlí kruhy pod
očima a projasní tmavší místa. Ze všech
krémů je tak nejblíž make-upu, přičemž se
pořád můžete spolehnout na hydrataci, rozjasnění pleti, sjednocení tónu i výhody podkladové báze. Samozřejmostí je sluneční filtr
s ochranou proti UV záření i anti-age složka.
DD: hudba blízké budoucnosti
Do kosmetických taštiček žen má už namířen
DD krém. Zatím se můžeme jen dohadovat,
co všechno dobrého pleti přinese, ale tušená
zkratka slov Dynamic Do All dává nahlédnout
pod pokličku kosmetických vývojářů. DD
bude nejspíš k dokonalosti dotažená verze CC
krémů. A jak se říká, v nejlepším je dobré přestat. Zatím žádná kosmetická firma nekoketuje s přípravky řady EE. Což je dobrá zpráva
především pro české spotřebitelky, které si
nejspíš radši ani nepředstavují, co by to udělalo s jejich obličejem, pokud by si na něj
nanesly EE krém…
SLEVA
-25 %
Sleva se vztahuje na všechny
make-upy Gabriella Salvete.
25%
sleva
na všechny make-upy
pro členy Teta klubu
Platnost nabídky od 20. 3. do 16. 4. 2014. Sleva Vám bude automaticky započítána při nákupu s TETA kartou. Max. 6 ks na každého zákazníka.
• B
Bkrémmápředevšímhydratačnívlastnosti.CCkrémobsahujeúčinnélátky,
kterébojujíprotistárnutípleti.
• BBkrémkryjelehceažstředně.CCkrém
mávysokoukrycíschopnost.
• BBkrémjevhodnýpromladistvoupleť
adokážesjednotitjejítón.CCkrém
jevhodnýtaképroaknózníčizralejší
pleť,protožedokážezakrýtjejídrobné
nedokonalosti.
• BBkrémsenanášívlehkévrstvěatakmá
nižšíochrannévlastnostiprotiUVzáření
nežCCkrém,kterýsenanášívsilnější
vrstvějakomake-up.
• BBkrémsečastoprodávápouzevjednom
odstínu.CCkrémyseprodávajívněkolika
odstínech.
SLEVA
Sleva se vztahuje na výrobky
Active Slimmer od Bellindy.
Platnost nabídky od 20. 3. do 16. 4. 2014. Sleva Vám bude automaticky započítána při nákupu s TETA kartou. Max. 6 ks na každého zákazníka.
-15 %
20 | teta zdraví
www.tetadrogerie.cz
V pražské Fakultní nemocnici Motol existuje při gastroenterologické ambulanci
poradna pro výživu dětí, jejichž rodiče praktikují alternativní způsoby stravování. Cílem
této poradny není rodiče od zvoleného směru
odrazovat, ale poskytovat jim veškeré informace, které mohou přispět k vyrovnání stavu
výživy dítěte. Prakticky to znamená posouzení zdravotního stavu a stavu výživy dítěte
s následným doporučením na doplnění
jídelníčku.
řejí optickou a chuťovou náhradu masa na
talíři. Polotovary jako tofu, Klaso, Robi, seitan, sojové plátky a kostky jsou velmi výživné,
mohou sloužit jako náhrada masa a přitom
nepůsobí negativně na lidské tělo. Správně
složená vegetariánská strava založená na obilovinách, zelenině, ovoci a luštěninách poskytuje dostatek živin a žádná specifická náhrada
masa není nutná. V laktoovovegetariánské
stravě se maso částečně nahrazuje mléčnými
výrobky, což odborníci na výživu kvitují
s povděkem. „Pokud člověk přestane jíst
pouze maso, ale zůstane u mléčných výrobků
a vajec, tak mu, podle mého, žádná vážná
zdravotní rizika nehrozí,“ uvažuje výživová
poradkyně Zuzana Komůrková ze studia
Cesta ke změně.
Bez žloutku ani ránu
Dalo by se říct, že dalším stádiem vegetariánství je laktovegetariánství. V tu chvíli jedinec
ze svého jídelníčku kromě těl mrtvých zvířat
a produktů z nich vyškrtne také vejce, což už
je větší zásah do přísunu živin, v tomto případě hlavně bílkovin. Vejce totiž obsahují
všechny aminokyseliny (stavební prvky bílkovin) v poměru pro člověka téměř dokonalém. Těžko najít kvalitnější přísun bílkovin.
Ovšem to platí pro celé vejce, tedy pro bílek
i žloutek. Lidé, kteří jedí pouze bílky ze strachu z vysokého cholesterolu, dělají velkou
chybu. Bílek bez žloutku sám o sobě z výživového hlediska nemá význam. Laktovegetariáni
však mají stále šanci doplnit bílkoviny jinou
přirozenou cestou, tedy konzumací mléčných
NYNÍ SPRCHOVÉ GELY ZNAČKY FA 400 ml
za neodolatelnou cenu
výrobků a luštěnin. Nejvhodnějšími adepty
pro vyváženou stravu jsou kozí a ovčí sýry,
z luštěnin to jsou hlavně čočka, fazole, cizrna,
hrách a sójové boby. „Je důležité, aby se strava
neskládala pouze z ovoce a zeleniny, měla by
obsahovat výše zmíněné potraviny,“ upozorňuje výživová poradkyně Eliška Vohradská
a dodává, že v jídelníčku by neměly chybět ani
oříšky a semínka všech druhů, které obsahují
důležité omega 3 a 6 mastné kyseliny a velmi
potřebné bílkoviny.
Mléko jenom z rýže!
Opačným případem vegetariána, který jí
vajíčka, ale zříká se mléčných výrobků, je ovovegetarián. Jde však pouze o mléčné výrobky
pocházející od zvířat. Ty lze bez problémů
nahradit třeba ovesnými, sójovými, mandlovými, sezamovými nebo rýžovými mléky,
stejně jako klasický tvaroh můžete nahradit
tofu tvarohem. V jídelníčku je nutné pohlídat si dostatek zeleniny a celozrnného pečiva,
které jsou bohaté na vápník. Naopak se doporučuje omezit přísun cukru, který má tendenci překyselovat organismus a tím více
spotřebovávat tolik důležitý vápník.
Vegani jsou na sebe přísní
Asi nejextrémnější variantou vynechání určitých potravin je vegantství. Člověk, který se
rozhodne pro tento životní styl, konzumuje
výlučně stravu rostlinného původu. Do té se
počítají ořechy, luštěniny, ovoce, zelenina
a v některých případech ještě med.
V tomto případě je velmi těžké upravit jídel-
8990
Obsahuje
mléko
59
90
tělové
níček tak, aby obsahoval dostatek veškerých
živin potřebných pro normální funkci organismu. Odborníci doporučují v tomto případě doplňky stravy… ty se ovšem vyrábějí
průmyslově, což veganům nevyhovuje. „Jenže
pouze z rostlinné stravy nelze získat všechny
makro a mikro živiny, kterou jsou pro tělo
důležité,“ varuje Eliška Vohradská.
Ať už si zvolíte jakýkoliv alternativní směr
výživy, vyplatí se předem navštívit odborníka.
Ten vám pomůže sestavit jídelníček přesně
vašemu tělu na míru. Tak budete ušetřeni
spousty začátečnických chyb a hlavně si nepoškodíte zdraví.
Platnost nabídek od 20. 3. do 16. 4. 2014. Sleva Vám bude automaticky započítána při nákupu s TETA kartou. Max. 6 ks na každého zákazníka.
Tip pro zodpovědné
alternativní rodiče
400 ml
SLEVA
-10 Kč
49
90
Sleva se vztahuje sprchové gely
značky Fa 400 ml
teta zdraví | 23
www.tetadrogerie.cz
Odborník radí
Mirka Vošická,
trenérka a majitelka
společnosti
Trenér Fitness
Chcete začít běhat?
Nechybujte!
Platnost nabídky od 20. 3. do 16. 4. 2014. Sleva Vám bude automaticky započítána při nákupu s TETA kartou. Max. 6 ks na každého zákazníka.
Většina lidí, kteří se rozhodnou běhat, si
myslí, že od začátku do toho musí jít naplno.
Po pár metrech je ale začne píchat v boku,
dochází dech, někomu se udělá nevolno. Na
běh se totiž musí přesně opačně.
1. Rychlá chůze na začátku.
2. Po pár dnech občas přidejte běh.
3. Intervaly běhu postupně zvětšujte na
úkor chůze.
4. Chůzi úplně vypusťte.
5. Kombinujte rychlejší úseky s pomalejším
během.
6. Nezapomínejte pravidelně dýchat.
SLEVA
-20 %
Sleva se vztahuje na všechny deodoranty
Dove Maximum Protection nebo Rexona
Maximum Protection.
-20 %
Každý, kdo se pravidelně hýbe, zaslouží
pochvalu. Jestli ale nevystrčíte nos z tělocvičny, jak je rok dlouhý, zkuste změnu. Právě
teď, na začátku jara, k tomu máte skvělou příležitost. Uzavřených prostor jste si během studených měsíců určitě užili až až, a tak vám
vykolejení z dobře známé tratě možná přijde vhod. Pro svoje tělo uděláte jenom dobře.
Umělé osvětlení má sice díky nadbytku barev
s delší vlnovou délkou výrazně stimulační
účinky, takže vám jde cvičení lépe od ruky,
organismus je ale kvůli tomu udržován v permanentním stresu. Klimatizace zase vysušuje
pleť a vlasy a nedostatek přirozeného denního
světla má negativní vliv na tvorbu vitamínu D
tolik důležitého pro zdraví kostí a kloubů
a hlavně veselou mysl. Když si uvědomíte,
kolik energie věnujete cvičení, abyste vypadali
a cítili se dobře, je to trochu zrada.
Budoucnost pohybu
Pohyb venku má oproti tomu uvnitř, kde si
třeba na běhacím páse můžete připadat tak
trochu jako křeček prohánějící kolečko v kleci,
spoustu výhod. Třeba když si místo na zmí-něném pásu zaběháte venku, spálíte díky
nerovnému terénu a proudění vzduchu asi
o pět procent energie více. Další procenta
pak naskakují kvůli protivětru anebo nižší
Z kanclu do fitka.
Anebo radši ven?
Celý den trávíte v uzavřených prostorách kanceláří a pak se
přesunete… zase mezi čtyři stěny do fitka. Dunící hudba,
umělé světlo a přes klimatizaci cezený vzduch. Je tohle
opravdu relax?
teplotě, protože tělo se musí neustále udržovat v teple a k tomu potřebuje energii. „Kromě
toho, že jste v zeleni a na čerstvém vzduchu,
šetří běh v měkkém lesním terénu klouby, přirozeně členitá trať vám prožene kardiovaskulární systém a stromy, kameny, lavičky či různé
terénní nerovnosti umožní rozšířit škálu možností pohybu. Koneckonců právě tudy se nejspíš budoucnost cvičení bude ubírat,“ uvažuje
Mirka Vošická, trenérka společnosti Trenér
Fitness a dodává, že stále více se lidé budou
obracet k přirozenému pohybu jako je chůze,
běh a posilování s vahou vlastního těla. Je to
zajímavé, levné a můžete to provozovat prak-
ticky kdekoliv. Jen je třeba si pod odborným vedením natrénovat správnou techniku.
„Divili byste se, kolik lidí neumí chodit
a jak snadno si můžete při posilování ublížit,“
varuje trenérka. Pokud se do cvičení chcete
zjara obout skutečně naplno, hledejte fitko,
kde se nebojí improvizovat a některé cvičební
lekce s příchodem lepšího počasí přesouvají
ven. Fitko vám nabídne pohodlí svého zázemí
plus znalosti lektora, příroda zase nečekané
oživení cvičební jednotky. Díky dohledu zkušeného odborníka se v přírodě naučíte, jak si
dát do těla pořádně, ale zdravě!
1. internetová lékárna s více než 200 výdejními místy v ČR
Výhody pro Vás:
Jako jediná internetová lékarna
máme více než 200 výdejních míst.
Doprava zdarma při nákupu
nad 600 Kč do drogerie Teta,
při nákupu nad 1 500 Kč až domů.
Objednávejte 24 hodin denně
v pohodlí domova, záruka velké
stabilní společnosti.
Telefonická podpora zdarma.
Volejte 800 228 227 pro konzultace
a objednávky.
Odborný farmaceutický personál
a garance nízkých cen.
Kombinovaný věrnostní program
s TETA klub kartou a další výhody.
Myslete na své zdraví
HEMO PLUS + kyselina listová cps. 60
Nailexpert lak na prevenci a léčbu nehtové
mykózy 5 ml
Mladý ječmen Bio 200 g
• obsahuje vitamímíny B2, B6, B9 a B12, přispívá k tvorbě
červených krvinek a hemoglobinu
• díky obsahu železa přispívá k přenosu kyslíku
• je určen zejména dárcům
krve, ženám
v reprodukčním věku,
i jako doplněk k užívání
antikoncepce
• rychle a účinně odstraňuje plísňové onemocnění nehtů rukou
a nohou
• komplexní sada obsahuje lak na nehty, dezinfekční ubrousky
a jednorázové pilníčky
• koktejl živin pro vaši vitalitu, obsahuje většinu důležitých
vitamínů, minerálů a enzymů
• podporuje šetrnou detoxikaci organismu
• vhodný doplněk
redukčních kůr
• v nabídce též Maldý
ječmen Bio 80 g
za cenu 315 Kč.
259 Kč
359 Kč
Akce 1+1
novinka
doplněk stravy
Ocutein Brillant Lutein 25 mg Da Vinci
60 tob. + kapky
• zajišťuje ostřejší
a kvalitnější zrak
• vyživuje a regeneruje
unavené oči
• extra velké množství
luteinu 25 mg
• dárek oční kapky navíc
• v akci také Ocutein Forte
Lutein 15 mg 60 + 15 tob.
569 Kč
760 Kč
zdravotnický prostředek
WELEDA Zklidňující pleťový krém 50 ml
+ krém 10 ml zdarma
WELEDA Zklidňující pěstící mléko 200 ml
+ mléko 10 ml zdarma
ušetříte 191 Kč
doplněk stravy
Centrum Silver s Multiefektem 100 + 30 tbl.
• multivitamin s minerály pro podporu imunity, stopovými prvky
a luteinem pro osoby nad 50 let
• pleťový krém a pěstící mléko pro
pleť se sklonem k atopii
• zklidňuje podrážděnou pokožku,
zmírňuje svědění a dodává
potřebnou hydrataci
• má příjemný chladivý účinek
• použití pro děti i dospělé
349 Kč
od
449 Kč
ušetříte 100 Kč
279 Kč
doplněk stravy
549 Kč
613 Kč
kosmetika
ušetříte 64 Kč
doplněk stravy
GS Ginkgo Forte tbl. 70 + 30
Elmex sensitiv zubní pasta 75 ml
Voltaren Forte, krém 100 g
• obsahuje 60 mg standardizovaného
extraktu z listů Ginkgo biloba
• extrakt z listů Ginkgo biloba:
• má blahodárný vliv na paměť
a schopnost soustředit se
• může pomoci při zvýšené psychické zátěži
• pomáhá při pocitu studených rukou a nohou
• v akci také GS Ginkgo
FORTE 40 + 15 cps.
• ochrana obnažených zubních krčků
• ochrana před kazy dentinu a přecitlivělými zuby
• snížení existující přecitlivělosti
• díky dvojnásobné koncentraci účinné látky poskytuje
dlouhotrvající úlevu od silné bolesti zad, svalů
a kloubů až na 12 hodin
• stačí aplikovat pouze
2krát denně
269 Kč
69 Kč
239 Kč
30 tablet
zdarma
85 Kč
335 Kč
ušetříte 66 Kč
doplněk stravy
ušetříte 16 Kč
293 Kč
kosmetika
ušetříte 54 Kč
lék k vnějšímu užití
Účelem tohoto informativního letáku není zvýšení spotřeby, výdeje nebo předepisování léčivých přípravků. Nenabádáme Vás k nevhodnému, nepřiměřenému
či neopodstatněnému užívání léků. Vždy si pečlivě prostudujte příbalový leták a účinky léků konzultujte s lékařem či lékárníkem. Za tvrzení uvedená u výrobků zodpovídají jejich dodavatelé.
Nabídka platná v březnu nebo do vyprodání zásob.
www.tetadrogerie.cz
ničení jsou samozřejmě žádoucí, ale prostor
nechte i méně akčním zábavám jako je čtení
nebo poslech hudby. Nesoustřeďte se jen na
jednu oblast, ale hledejte nové a neznámé
aktivity. Zaměstnávejte rovnoměrně tělo
i mozek.
2. Najděte lidi se stejným zájmem
Ať už je to parta ve fitku nebo klub kaktusářů, důležité jsou sociální vazby. Spokojené
vztahy s kolegy, přáteli a samozřejmě s rodinou posilují pocit sounáležitosti a dávají nám
v životě jistotu.
3. Snažte se uplatnit tam, kde to má smysl
Pomáhejte potřebným, starejte se v rámci
svých sil o životní prostředí kolem vás, staňte
se ve volném čase dobrovolníkem. Záliba,
která má smysl nejen pro vás, ale i pro druhé,
může vypadat různě, stačí se jen zamyslet.
Až se do něčeho pustíte, odměnou vám bude
pocit uspokojení.
4. Zorganizujte si čas
Přestaňte odkládat úkoly. Zamyslete se, jak
si zorganizovat čas lépe než dosud. Díky
tomu se zbavíte napětí. Prokrastinaci zkrátka
nechte lenochům a neschopným, vy máte
na víc!
Co dělají šťastní
lidé jinak?
Vlastně nic
moc…
Starosti, které vám občas přerůstají přes hlavu,
způsobují, že často nevidíte radosti, které máte
přímo u nosu. Pojďme je znovu společně objevit!
Americký psycholog Michael W. Fordyce třicet let pátral ve svém okolí po lidech, kteří
tvrdili, že jsou v životě šťastni. Ale pozor, to
neznamená, že byli v pohodě a vysmátí
24 hodin denně. Jenom si prostě tak nějak
uměli ty světlé chvilky víc užít a vzít si z nich
sílu na zdolání životních trablů. Psycholog
Fordyce si během tří dekád dělal zápisky
o životě, návycích a rituálech těchto lidí. Pak
své poznatky vyhodnotil a svět seznámil se
čtrnácti znaky, které byly shodné všem zkoumaným šťastlivcům. Jsou to úplně normální
a obyčejné návyky, kterými se může inspirovat každý. Takže, co byste měli udělat pro
pocit štěstí?
1. Buďte stále aktivní
Věnujte se ve svém volném čase co nejvíce
činnostem, které vás baví a naplňují. Pohyb
a jiné fyzické aktivity jako například zahrad-
5. Přehodnoťte obavy
Pokud vámi stále zmítají obavy, zkuste si je
každý den napsat na papír. Po několika týdnech si seznam přečtěte. Ejhle, co se nestalo!
Některé byly zcela liché, jiné zase ne tak
fatální, jak se původně zdálo. Nenabádáme
vás k lehkomyslnosti, jen k tomu naučit se rozlišovat opravdové hrozby od těch
nepodstatných.
6. Zmenšete svoje očekávání i ambice
Úspěch není klíčem ke štěstí. A přesto dokáže
být spousta lidí spokojená jen tehdy, když
se jim podaří to, co si zamanou. Budiž, ale
klaďte si reálné cíle. Nic není tak frustrující,
jako když nezvládnete splnit úkoly, které jste
sami sobě uložili. Ale uznejte sami, dá se za
měsíc naučit cizí jazyk? Můžete být vedoucím
oddělení, když nemáte potřebnou kvalifikaci?
Zhubnout za pár týdnů to, co jste na těle střádali pár let? Méně se soustřeďte na cíl a víc na
cestu, po které k němu směřujete. Tak vám
neunikne nic hezkého.
7. Myslete pozitivně, buďte optimista
Vezměte si situace, která pro vás znamenala
zklamání, a snažte se na ni najít něco dob-
rého. Vyfoukla vám zákaznice před vámi
poslední pár super lodiček? Nevadí, aspoň
ušetříte. Prší, když jste měli v plánu výlet?
No a? Lenošení s dobrou knížkou je taky fajn.
Jsou samozřejmě situace, na kterých právě
teď nic dobrého nenaleznete ani při nejlepší
vůli… I ty ale patří k životu stejně jako to, že
čas se postará o zmírnění ostnů.
8. Soustřeďte se na přítomnost
Nejvíc hezkého najdete tady a teď, ne tehdy
nebo potom. Nečekejte na velké události,
vychutnávejte si každý hezký moment, jen tak
poznáte opravdovou radost ze života.
11. Buďte sami sebou
„Má mě rád, takovou, jaká jsem,“ pronesla
šťastně hrdinka komedie Deník Bridget
Jonesové, když konečně našla svého vyvoleného. Kolik životních karambolů by si ušetřila, kdyby nechtěla být za každou cenu
někým jiným, než skutečně byla! Hrát několik rolí stojí člověka hodně sil, které navíc
mohou být využity mnohem lépe.
9. Stále si udržujte psychické zdraví
Jak na to? Mějte se rádi, važte si sebe sama…
zkrátka a dobře chovejte se k sobě ve všech
ohledech tak, jako se chováte ke svému nejlepšímu příteli.
12. Eliminujte negativní pocity
Někteří lidé mají přímo dar hledat problémy
tam, kde žádné nejsou. Nenechte se k tomu
strhnout. Je těžké pracovat na svém štěstí,
když za každým rohem vidíte neštěstí…
10. Budujte a udržujte společenské vazby
Díky přátelům zažijete víc událostí, víc se
zasmějete, dostanete se mezi jiné lidi. Čím víc
lidí znáte, tím více osudů a příběhů vyslechnete. Dost možná zjistíte, že oproti jiným
žijete moc hezký život, ačkoliv se vám to
někdy nezdá. To udrží vaši mysl jasnou
a povznesenou nad malichernostmi.
13. Blízký vztah je základ
Zdravý a láskyplný vztah je naprosto zásadní
pro životní pocit pohody. A je úplně jedno,
zda ho máte s rodiči, dětmi, partnerem či přáteli. Hlavně, že je!
14. Važte si svého štěstí
Protože kdo si ho neváží, není… šťastný.
teta rodina | 29
www.tetadrogerie.cz
Foto na plátno 30 x 40 cm
Ušetříte 180 Kč
-30%
599 Kč
419 Kč
Sleva 30% se vztahuje na veškeré
formáty produktu Foto na plátno.
Platnost akce od 20. 3. 2014 do 16. 4. 2014.
fotoobrazy
www.tetafoto.cz
V jedné ruce dítě, v druhé
nákupní taška a mobilní
telefon zaklíněný mezi
ramenem a uchem. Člověk
brzy získá pocit, že musí
ovládat nějaké super
schopnosti, aby zvládl
rodinu, domácnost i práci.
Nemusí. Pokud to rodinný
rozpočet snese, pořiďte si
paní na hlídání. Úleva to
bude nekonečná…
Sháníte chůvu?
Dejte na
první dojem
Rozhodnutí pořídit si chůvu je věc jedna.
Teď ale nastává fáze mnohem dobrodružnější a náročnější. Vybrat tu pravou. Jak ji
ale poznáte? A podle čeho se hledá? Než si
začnete klást podobné otázky, promyslete si
několik věcí. Na jak dlouho budete chůvu
potřebovat? Je velký rozdíl, jestli půjde
o vyzvedávání dítěte ve školce či škole dvakrát týdně, případně k tomu pár hodin odpo-
ledne nebo zda bude chůva s děckem trávit
celé dny. Od toho se pochopitelně odvíjí
i finanční stránka celé věci. Mimochodem,
hodinové sazby se v tomto případě pohybují
od sta korun výš.
Dejte na osobní doporučení
Shánět paní na hlídání můžete různě, počínaje inzeráty, přes různé agentury až po
30 | teta rodina
www.tetadrogerie.cz
někdo, kdo děti nemůže vystát, nejspíš nepůjde žádat o místo chůvy. Ale oběma stranám
prospěje, když vysondujete o zkušenostech
a názorech na práci co nejvíce. Jedině tak
máte šanci zjistit, zda vám bude styl hlídání
konkrétní slečny vůbec vyhovovat. Někteří
rodiče totiž dají spíš na klidné trávení volného času v obležení knížek, jiní vyžadují
akční osobu, která bude s dětmi lítat venku
téměř za každého počasí.
Hovor stočte i na praktické otázky. Máte
doma tříleté dítě, takže je logické se ptát:
Když půjdete na pískoviště, co vše s sebou
sbalíte? Co mu dáte ke svačině? Jaké hry
budete hrát? Jakou knížku byste mu přečetla? Žena totiž může mít zkušenosti s hlídáním, ale úplně jiné věkové kategorie, než je
vaše dítko, což by třeba také nemuselo dělat
dobrotu.
Vezměte chůvu na procházku
Ačkoliv by člověk normálně na první dojem
neměl příliš dávat, v případě hledání chůvy
je opak pravdou. „Matky by měly poslouchat svůj šestý smysl, jakmile jde o vlastní
děti. Většinou je totiž pravdivý,“ říká Lada
Cibulková. Ovšem fakt, že projde první lustrací matky, ještě neznamená, že z dívky
bude dobrá chůva. Takže si slečnu nebo paní
pozvěte domů a seznamte ji s dítětem. Pečlivě
přitom pozorujte, jak se k němu chová, vodítkem samozřejmě je i to, jak se chová k vám.
Tyto dvě věci by měly být v rovnováze, protože jinak to zavání falší a hraním si na něco,
co dívka možná ani v sobě nemá. Na dobré
cestě naopak budete, když adeptka projeví
mnoha dotazy zájem o svou budoucí práci
a hlavně obrátí-li sama o své vůli během
chvíle svou pozornost k dítěti a naváže s ním
kontakt. To už máte skoro vyhráno! Dobrá
zkouška je také vyrazit všichni společně ven.
Tady můžete potenciální chůvu sledovat,
jak se k dítěti chová v jiném prostředí, jak je
pozorná, jak s ním komunikuje a podobně.
Ptejte se na vše, co vás napadne
Při pohovoru si ženu oťukněte, jaký má
vlastně vztah k dětem a jakými zkušenostmi
s jejich hlídáním se může prokázat. A co
vlastně od této práce očekává? Je jasné, že
SLEVA
Platnost nabídky od 20. 3. do 16. 4. 2014. Sleva Vám bude automaticky započítána při nákupu s TETA kartou. Max. 6 ks na každého zákazníka.
osobní doporučení. „Jednoznačně nejlepším
způsobem, jak vybrat chůvu, je osobní doporučení,“ říká dětská psycholožka Ludmila
Cibulková. Jestli se sousedům osvědčila vysokoškolačka, kterou děti zbožňují, protože je
s ní legrace, určitě si na ni vezměte kontakt
a vyzkoušejte ji. Mladé dívky jsou obecně
jako chůvy oblíbenější. Podle psycholožky je
to proto, že jsou kreativnější při hrách
a vztah dítě – chůva je celkově uvolněnější.
Nevýhodou však může být fakt, že některé
ženy ve věku kolem dvaceti let nemají třeba
příliš velké zkušenosti s dětmi. To ovšem
nehrozí, pokud slečna bude na doporučení
známých.
Důležité je si uvědomit, že člověk, kterého
na hlídání dítěte najímáte, s ním bude trávit
určitý čas a tím pádem se chtě nechtě zapojí
i do výchovy. Pro dítě se stane dalším dospělým vzorem, možná naslouchačem. Je tedy
žádoucí, abyste adeptku předem alespoň trochu znali a věděli, co od ní očekávat. Mělo by
jí důvěřovat nejenom dítě, ale i rodič sám.
S chůvou stejně jako s rodiči
Padli jste si oka? Výborně. Předtím ale, než
necháte chůvu prvně s dítětem doma samotnou, ujistěte se, zda o dítěti skutečně ví první
poslední. Řekněte jí o všech případných alergiích a lécích, které bere. Upozorněte na
zálibu dítěte schovávat se pod postelí. Varujte
chůvu, aby zamykala vchodové dveře, protože
vaše zlatíčko je náramně zvědavé na svět za
nimi. Abyste měli jistotu, že se na nic nezapomene, sepište seznam a připíchněte na lednici, kde ho bude mít chůva stále na očích.
No a pak ještě popište, jak probíhá denní
rituál ve vaší domácnosti, od toho, jaké jídlo
má nejraději, přes počet hodin sledování televize až po čištění zubů. Dítě musí vědět, že
s cizí paní doma platí stejná pravidla, jako
když je u toho mamka s taťkou. Chůvu také
důkladně proveďte po bytě, ukažte jí, kde
máte lékárničku a připravte jí svazek náhradních klíčů, aby mohla jít s vaší ratolestí ven.
Jestli tohle všechno vzájemně zvládnete bez
větších karambolů, gratulujeme. Najít dobrou
chůvu, na kterou se můžete kdykoliv spolehnut, je víc než vyhrát v loterii první cenu!
-30 %
32 | teta domov
www.tetadrogerie.cz
Vezměte to
od podlahy
Součástí pravidelného úklidu domova je i vytírání.
Žádná věda, řekli byste. Stačí vzít kýbl,
mop a namočit… ale do čeho?
Co je mokré, to je čisté, říkávají s oblibou
hlavně pánové a rozhánějí se vodou nasáklým mopem kolem sebe. My ale víme, že jednou z chyb při vytírání je právě používání
příliš mokrého mopu: rozšmudlat po podlaze
jezírko vody rozhodně neznamená, že odstraníte špínu. Navíc to není dobré ani pro většinu
podlahových povrchů. Všeho moc zkrátka
škodí, ať už je to voda nebo mycí prostředek.
A jak tedy podlahu správně vytírat?
Dřevo: olejované dřevěné podlahy mohou
být citlivé na působení vody a mycích prostředků. Mop vždy dobře vyždímejte a používejte střídmé množství jemného prostředku,
přibližně jeden uzávěr (10 ml) na litr vody.
Parkety a lakované dřevěné podlahy vždy
umývejte prostředkem speciálně na tyto povrchy určeným. I tady platí, že čím méně se na
tyto povrchy vody dostane, tím lépe. Pokud
se vám na podlahu podaří něco vylít, místo
okamžitě vytřete, jinak by mohla vzniknout
skvrna, které se zbavíte jen těžko.
Dlažba: nepoužívejte silné čisticí prostředky,
které by mohly rozpustit výplň spár. Případné
skvrny na glazovaných dlaždicích odstraňte
trochou jedlé sody, neglazované opatrně vydrbejte jemnou drátěnkou.
Vinyl, laminát a linoleum: voda nesmí být
příliš horká a rozhodně nepoužívejte ani
čpavé, ani abrazivní prostředky, aby materiály
neztratily lesk. Umyjte je vodou se speciálním
přípravkem nebo trochou saponátu a opláchněte. Jinak jsou podlahové krytiny z PVC na
údržbu nejméně náročné.
Koberce: tady je hlavní luxování.
Nezapomeňte tak činit i kolem lišt či za nábytkem, abyste se zbavili kobercových molů, pra-
chových roztočů a zvířecích chlupů, které se
často usazují právě na těžko přístupných místech. Jednou za rok koberci dopřejte očistu
speciálním roztokem. Koberec čistěte krouživými pohyby tak dlouho, dokud se z něj viditelně uvolňuje špína. Pozor, nepoužívejte
zásadité prací prostředky, aby se nepoškodila
vlákna a nevybledla barva koberce.
Odbornice radí
Karla Prokopová,
fyzioterapeutka
Plovoucí podlaha narušuje
vývoj dítěte
Pokud mladí rodiče zařizují byt, mají pocit,
že nejlepší podlahová krytina je taková,
která moc nestojí a snadno se udržuje. A tak
ve všech místnostech položí plovoucí podlahy. Údržba je snadná, prach stačí setřít. To
je sice pravda, ale na druhou stranu kluzké
povrchy narušují motorický vývoj batolat.
Naučit se lézt po čtyřech po podlaze, která
mu ujíždí pod nohama, je pro dítě velmi
těžké. Nemá totiž ještě dostatečně zpevněný svalový korzet, takže pohyb po kluzkém
povrchu může jeho motorický vývoj narušit. Výsledkem mohou být problémy s páteří
již ve velmi útlém věku. Pomoc je ale snadná:
na podlahu položte koberec nebo na kolena
dětských punčocháčů našijte protiskluzové
„záplaty“. Dobře poslouží i protiskluzové
ponožky s ustřiženou špičkou navlečené
na kolínka.
P4u50rmLl zedmarmoan*)
ákupu 2
latí při n roduktové
Dárek p
ků z p
liv výrob
lin.
jakýchko ček Bref, Pur, C
řady zna
Na stope cistoty a vy’hodny’ch cen!
2+1 pro členy Teta
klubu ZDARMA
Kupte 2 jakékoliv vy΄robky z produktové řady značek
Bref, Pur, Clin a zίskάte Pur Lemon 450 ml zdarma*
Akce platί od 20. 3. do 16. 4. 2014.
Akce se vztahuje na všechny výrobky z produktové řady značek Bref, Pur a Clin.
*) Pur Lemon 450 ml si vezměte z regálu, po předložení klubové karty
vám bude cena na pokladně odečtena.
AK
ČN
Í CE
NA
teta jídlo | 35
www.tetadrogerie.cz
Superzdravý hit:
zelené smoothie
Exotic Jasmine
Parfémová voda
30 ml
24990
21990
Closer
Parfémová voda
15 ml
Jděte na to
zčerstva!
Akční ceny platí na celé portfolio Halle Berry.
Sleva na všechny
make-upy od Astor
pro členy Teta klubu
SLEVA
-30 %
Sleva na všechny make-upy Astor.
Platnost nabídky od 20. 3. do 16. 4. 2014. Sleva Vám bude automaticky započítána při nákupu s TETA kartou. Max. 6 ks na každého zákazníka.
42990
Reveal
Parfémovaný
deodorant
ve skle, 75 ml
Smoothie je založeno zejména na ovocné
složce. Vybírat můžete v podstatě
z čehokoliv: zkuste meloun, lesní plody,
banán, avokádo, mango, broskev, kiwi,
třešně, ananas nebo hrušku. Pokud chcete
super zdravou variantu, přidejte k základu
něco zeleného jako je například špenát,
rukola, bazalka, máta nebo pampelišky.
Svět se veze na svěží vlně
fresh a smoothies. Svezte se
taky, je to zdravé, dobré
a překvapivě zábavné.
Že je čerstvé ovoce a zelenina zdravá, je
známá pravda. Pravda ale taky je, že svět
se zrychlil a málokdo už chce ztrácet čas
se strouháním mrkve s jablkem. Proč taky,
když obojí můžete hodit do mixéru a za patnáct vteřin máte plnou sklenici čerstvé
šťávy. Anebo taky freshe. Ortodoxní češtináře možná tenhle anglický výraz skloňovaný podle pravidel českého pravopisu tahá
za uši, ale málo platné. Globalizace vtrhla i do
hovorové řeči a tak si na fresh budete muset
zvyknout. Stejně jako na smoothie. Ale věřte,
vyplatí se přijmout za své nejen názvosloví,
ale hlavně nápoj samotný. Oba dva jsou totiž
pro lidský organismus obrovským přínosem.
Fresh vás nakopne
Ovocné šťávy se pijí snad v každé domácnosti. Většinou ale bohužel ve formě průmys-
lově vyráběných sirupů nebo džusů s vysokým
obsahem rafinovaného cukru. To se s čerstvě
vymačkanou šťávou z ovoce a zeleniny nedá
vůbec srovnat. Takový čerstvě udělaný fresh
má nejen úžasnou chuť a vůni, ale především
vysoký obsah živých enzymů a dalších biologicky významných látek. Pitím čerstvě vylisovaných šťáv si vyčistíte organismus, takže se
budete cítit méně unavení, což teď, na počátku
jara, všichni určitě vítáme. Kromě detoxikace
vám fresh dodá spoustu vitamínů a minerálů,
podpoří trávení a dodá energii.
Odšťavňovat můžete téměř jakékoliv ovoce
a zeleninu. Chce to zkoušet různé kombinace,
než přijdete na tu svou oblíbenou. Velice
svěží je například nápoj z citrusů, jablek
a řapíkatého celeru. Když k tomu přihodíte
ještě malinký kousek zázvoru, máte hotový
životabudič, který vás ochrání proti atakům
jarní chřipky.
Pestrý výběr nejrůznějších nápojů z čerstvého
ovoce a zeleniny mají takzvané fresh bary, kde
vám vedle nabídky vlastních receptur přímo
před vašima očima vylisují plodiny, na které
si ukážete. Kdo ale fandí zdravému životnímu
stylu, měl by si odšťavňovač pořídit domů,
vyplatí se vám to hlavně tehdy, máte-li malé
děti. Jim rozhodně mnohem víc prospěje
fresh než džus z krabice. A ještě ušetříte.
Smoothie vás zasytí
Tam, kde je fresh, nebývá daleko smoothie.
I jeho základem je čerstvé ovoce (zelenina
méně, smoothie je založeno spíš na ovocné
složce), to se však mixuje společně s dalšími ingrediencemi jako je například mladý
ječmen, ovesné vločky, semínka nebo ořechy, koření, med, jogurt, kokosové mléko,
Cottage, sušené ovoce… Tak vznikne nápoj
husté až krémové konzistence. Výhodou smoothies je, že kromě svačiny může sloužit třeba
i jako zdravá večeře. Případně si ho můžete
dát, když pospícháte městem na schůzku
a nemáte čas na oběd. Zastavit se na pár
minut ve fresh baru a dát si smoothies je
rozhodně lepší varianta než do sebe cpát
produkty fast foodu. Smoothies vás totiž příjemně pohladí, zato hamburger uzemní.
Smoothies si stejně jeko fresh můžete udělat
doma šitý přesně na míru vlastní chuti
a potřebám. Dá se i zmrazit, takže jej můžete
servírovat jako dezert místo obligátní (a kalorické) zmrzliny. Smoothie je zkrátka takové
multifunkční jídlo jako dělané do dnešní
doby: s vločkami ho lze využít jako zdravou snídani, s oříšky ke svačině, s jogurtem
k večeři. Pokud zvolíte kaloričtější ingredience, jako jsou například banány, med a kokosová dřeň, může sloužit i jako zdroje energie
během výletu. Po fyzickém výkonu vám zase
pomůže rychle nabrat zpět ztracenou energii.
Spousta lidí na smoothies doslova ujíždí,
protože je baví nejen jeho široké využití,
ale hlavně nekonečná škála možností, jak si
ho připravit.
36 | teta domácí mazlíčci
www.tetadrogerie.cz
Čistota, která září
Psa odměňujte pořád
Je důležité psa obdarovat za každou věc,
kterou udělá správně. Přiběhne k vám na
zavolání? Dejte mu granule. Nechá si od
vás nasadit obojek či připnout vodítko, aniž
by se kroutil? Odměňte ho třeba piškotem.
Ve chvíli, kdy si pes zvykne, že za nějakou
činnost dostane žrádlo, bude ji pak dělat
automaticky v očekávání potravy.
Starého psa
novým kouskům
naučíš
„Lojzíku, k noze!“ zavolá páníček, ale psík nerušeně
dál čuchá v trávě a na povely vůbec nedbá. Spousta
chovatelů nad svými čtyřnohými kámoši dávno zlomila
hůl, maje na paměti rčení, že starého psa novým kouskům
nenaučíš. Opak je ale pravdou.
Každý mazlíček se dá převychovat, stačí mu
nabídnout nějakou úplatu. Je to jen a jen
o vůli. Nikoliv však o té zvířecí, ale o vaší.
Vy sami musíte chtít svého psíka naučit slušnému chování. Koho však děsí představa
cvičáku, kde je spousta dalších psů, může
si oddychnout. Naučit zvíře nejrůznějším
povelům lze i v přirozeném prostředí, jako je
domov a jeho okolí. Jestli se ale přece jen rozhodnete chodit na cvičák, využijte na začátku
rad odborníka, jak jednotlivé povely správně
cvičit. Nabízí se srovnání s posilovnou. Tam
se lidé také musí nejdřív seznámit s tím, jak se
na jednotlivých strojích a vůbec v celém prostředí posilovny pohybovat, aby byl trénink
efektivní.
Rozkoukat, a cvičit!
Začít s výcvikem psa lze kdykoliv, štěněčí
věk je samozřejmě nejlepší. Jakmile se trochu rozkouká na světě a začne prozkoumávat terén kolem sebe, nastane ta pravá chvíle:
„Můžete pejska začít učit jednoduché cviky,
jako je přelézání přes vaši nohu. Zvíře se
tím rozvíjí hlavně mentálně,“ říká psí učitel
Luboš Adamec. Když se zvířátku cvik povede,
musí následovat odměna. Povely s následnou
odměnou se mu totiž spojí v hlavě a psík tak
začne přemýšlet v souvislostech.
Pokud si pořídíte staršího psa z útulku, platí
to samé jako u štěněte. Nechejte ho trochu
rozkoukat, uklidnit se, zvyknout si na nový
svět. Jakmile začne zvědavě šmejdit kolem,
vy začněte s výchovou. I starší zvíře se naučí
poslouchat, Luboš Adamec má dokonce
zkušenosti s úspěšnou převýchovou desetiletého psa.
Něco za něco
V obou případech, ať jde o štěně, nebo o staršího psa, jsou nejdůležitější odměny. „Obecně
platí, že pokud po něm něco chcete, musíte
mu dát důvod to udělat,“ vysvětluje Adamec.
Sám nesouhlasí s výchovou psů pomocí
nátlaku a výhružek. Mají pak totiž tendence
vyhýbat se konfliktu se svými páníčky, proto
před napřaženou rukou raději uhnou a udělají, co se po nich chce. Mnohem efektivnější a příjemnější pro obě strany je ale
naučit pokyny mírnější cestou: s pomocí
odměn. Nejlepší odměnou pro zvíře je oblíbená hračka a samozřejmě také nějaká laskomina. Psi jsou totiž oportunisti, dělají vše ve
svůj prospěch. Takže pokud jim tím vytvoříte
zvyk, který jim díky odměně přejde do stádia
podmíněného reflexu, začne pak na povely
reagovat automaticky.
DÁREK!
Kupte 2 ks výrobků
a ihned získejte
univerzální utěrku
Vileda!
Dárek k vyzvednutí na pokladně,
do vyčerpání zásob.
PRO DOKONALÝ ÚČINEK VYZKOUŠEJTE CELOU ŘADU VÝROBKŮ
SLEVA
-20 %
Sleva se vztahuje
na Vanish Power gel 200 ml.
* VS VANISH OXI ACTION SPRAY.
** TESTOVÁNO NA 26 TYPECH SKVRN PØI 40°C.
Platnost nabídky od 20. 3. do 16. 4. 2014. Sleva Vám bude automaticky započítána při nákupu s TETA kartou. Max. 6 ks na každého zákazníka.
Pro členy Teta klubu nyní sleva
na všechny zubní kartáčky Colgate!
SLEVA
-40
-40 %
Sleva se vztahuje na všechny
zubní kartáčky Colgate.
Při koupi libovolných
3 ks výrobků SYOSS
získáte SYOSS FÉN
Pr a k t
VYVINUTO
A TESTOVÁNO
KADEŘNÍKY.
Akce probíhá do vyčerpání počtu dárků. Více informací na www.henkel.cz.
ick
ý
s
ce
to
Platnost nabídky od 20. 3. do 16. 4. 2014. Sleva Vám bude automaticky započítána při nákupu s TETA kartou. Max. 6 ks na každého zákazníka.
vn
ís
klá
da
cí fé
n.
ZDARMA.
teta kvízy | 41
www.tetadrogerie.cz
úspěch
vyžaduje
přípravu
nová řada
kosmetiky adidas
19990
Get Ready!
Toaletní voda
pro muže, 100 ml
Get Ready!
Deodorant sprej
ve skle pro muže,
75 ml
Stránka
pro děti
Doplňovačka
Kdo si hraje, nezlobí. A kdo
zlobí, určitě přestane, když
vezme do ruky tužku a pustí
se do luštění hádanek a kvízů.
Jsou sice určené hlavně
dětem, ale zapojit se klidně
může celá rodina!
Ilustrace: ALFASOFT, s.r.o.
Obrázková doplňovačka
V tajence najdete hudební nástroj.
První písmena obrázků dají dohromady název řeky u nás.
129
90
12990
Get Ready!
Deodorant sprej
ve skle pro ženy,
75 ml
6. slavnostní slib
7. střetnutí
Kruhovka
Doplňovačka
Všechny výrazy začínají na písmeno K. Vpisujte je od středového K
ke kraji kruhu. Tajenku si pak přečtete v barevném poli od čísla 1.
V tajence najdete rostlinu.
Slova vyplňujte
od příslušné číslice,
první písmeno je
již vyplněno.
V barevných polích si
pak přečtete tajenku.
Get Ready!
Toaletní voda
pro ženy, 30 ml
1. sbírka písní
199
3. žákyně
1. had brejlovec
2. plod palmy
3. nádhera
4. domek ze dřeva
5. koš na slepice
6. smeták
7. domácí zvíře
8. ten, kdo vaří
ROSNATKA
90
2. podestýlka
4. pásek
5. osvojení
PULEC
nová řada
kosmetiky adidas
4. přesila
5. destilát
KLÁVESY
1. druh podlahy
2. prasklina
3. prohra
OSOBLAHA
úspěch
vyžaduje
přípravu
42 | teta křížovka
www.tetadrogerie.cz
Gustave Flaubert - francouzský básník:
NOVINKA
Nový Domestos TURBO FRESH
je jedinečný rotační tuhý WC blok
s dvoufázovou náplní, která čistí
a osvěžuje při každém spláchnutí.
Turbína se otáčí pod tlakem vody
a šíří tak Domestos sílu všude
kolem sebe.
Domestos TURBO FRESH
zabraňuje tvorbě vodního kamene
a odstraňuje nečistoty všude tam,
kde se množí bakterie.
-20 %
Sleva se vztahuje na Domestos
Turbo WC bloky.
Univerzální čisticí ubrousky
obsahují speciální formuli EASY
LIFT, která změkčí a rychle
odstraní špínu ze všech povrchů
kolem domu!
Vhodné na dřez, sporák, kuchyňský
stůl, koupelnové dlaždice, sprchu,
toaletu nebo odpadkové koše.
Vyluštění křížovky zasílejte na adresu [email protected] od 20. 3. do 16. 4. 2014. Do předmětu uveďte „TETA Magazín 3_2014“
a do textu e-mailu znění křížovky. Výherci z čísla 3/2014 budou uveřejněni od 17. 4. do 27. 4. 2014 na stránkách www.tetadrogerie.cz
v sekci Soutěže. Tři výherce odměníme silikonovou formou na bábovku.
SLEVA
-20 %
Sleva se vztahuje na Cif čistící ubrousky.
Používejte biocidy bezpečným způsobem. Před použitím si vždy přečtěte označení a informace o přípravku.
Platnost nabídky od 20. 3. do 16. 4. 2014. Sleva Vám bude automaticky započítána při nákupu s TETA kartou. Max. 6 ks na každého zákazníka.
SLEVA
Zároveň uvolňuje svěží vůni
a mimořádnou pěnu.
-50%
NA VŠECHNY VÝROBKY SENSODYNE
POUZE PRO ČLENY KLUBU
ON
KbkUy SP
V
O
sodyne
B
en
E
W
y výro
na všechn
50% sleva
%
0
5
-
UŠETŘETE S WEBOVÝMI KUPONY!
-30%
NA VŠECHNY VÝROBKY SILAN
POUZE PRO ČLENY KLUBU
N
UPy SO
K
n
a
V
il
EBO hny výrobk
W 0% sleva na všec
3
%
0
-3
iPhone
Vytiskněte si slevové kupony na www.tetadrogerie.cz nebo si je stáhněte
do mobilu pomocí naší aplikace.
Slevové kupony si můžete vytisknout do 16. 4. 2014.
Android