Podzim_BALANCE PRO ZDRAVA ZADA

AKTIVNÍ VÍKEND – BALANCE PRO ZDRAVÁ ZÁDA
Najděte ten správný recept na odstraňování bolesti zad!
Anotace programu: “Za bolavá záda si může každý sám. Cvičte.“ – věta často vyslovovaná lékaři
v okamžiku, kdy jste zoufalí bolestí. Balnace program Vám ukáže, jak na to.
Odhalíme hlavní příčiny Vašich obtíží a najdeme správný recept na jejich postupné odstraňování.
Naučíme Vás svému tělu rozumět. Vrátíme se k základům pohybu tak, abyste zvládli správně dýchat,
stát, sedět, chodit, případně běhat. Ukážeme Vám, jak se svým tělem zacházet v každodenním životě
tak, abyste měli radost z práce a života bez bolesti. V rámci programu Vás čeká cvičení s vlastním
tělem v tělocvičně, cvičení na malých a velkých míčích, s flexibary, aktivačními míčky apod., uvolňovací
a aktivační cvičení v bazénu, pohyb v přírodě, korekce stereotypu chůze případně nordic walking.
Cílem programu je aktivace hlubokého stabilizačního systému a harmonizace pobybu člověka.
Lektorka: PaeDr. Jitka Dýrová, Brno
Absolventka Pedagogické fakulty UJEP v Brně. 28 roků praxe v oboru. Do
října 2011 pracovala jako pedagogicko-vědecký pracovník v Centru
sportovních aktivit Vysokého učení technického v Brně.
Věnuje se oblasti fitness, kardio-fitness, kondičního posilování, cvičení pro
zdravotně oslabené klienty (práce s vlastním tělem, správné držení těla, škola
zad). Byla garantem výuky a vzdělávacích kurzů MŠMT pro kondiční
posilování. Vyučovala na Univerzitě třetího věku VUT v Brně v programu
Pohybové studio pro seniory. Aktivně se účastní řady vědeckých konferencí
a seminářů.
Absolvovala školení, semináře a workshopy:
Trainer Basic Tomahawk I.C.E. (2002)
Basic instruktor Indoor Rowing (2003)
Concept - crew class (2004)
Instruktor nordic walking (2006)
Program Body kontrol – Pilatesova metoda (2006)
Metoda PILATES MAT 1(2006)
Metoda PILATES level 1, MAT 2 (2007),
REIKI (2009)
Automobilizace páteře (2010)
Statická fyzio diagnostika (2010)
Sofistikovaná biomechanická diagnostika lidského pohybu (2010, 2011).