Podzim_HARMONIZACE POHYBEM

AKTIVNÍ VÍKEND – HARMONIZACE POHYBEM
Zharmonizuj své tělo, zklidníš svoji mysl!
Anotace programu: Pomůžeme Vám originálním a účinným způsobem správně aktivovat svaly středu
těla, které se v našem civilizovaném světě stále více oslabují a způsobují nám řadu nepříjemností,
zbytečného napětí a mnohdy i bolesti. Váš pohyb se stane lépe koordinovaný, svaly budou
zapojovány do činnosti ve správném pořadí i čase.
V rámci programu Vás čeká cvičení s využitím váhy vlastního těla, případně s pomůckami, správná a
optimální technika pohybu v přírodě, korekce chůze, zvládnutí pohybu dynamickou chůzí, případně
upravení techniky běhu, technika chůze s holemi. Cílem programu je přiblížit se v běžném životě
k vyrovnanosti, vyváženosti a harmonizaci těla i mysli.
Lektorka: Paedr. Jitka Dýrová, Brno
Absolventka Pedagogické fakulty UJEP v Brně. 28 roků praxe v oboru. Do
října 2011 pracovala jako pedagogicko-vědecký pracovník v Centru
sportovních aktivit Vysokého učení technického v Brně.
Věnuje se oblasti fitness, kardio-fitness, kondičního posilování, cvičení pro
zdravotně oslabené klienty (práce s vlastním tělem, správné držení těla, škola
zad). Byla garantem výuky a vzdělávacích kurzů MŠMT pro kondiční
posilování. Vyučovala na Univerzitě třetího věku VUT v Brně v programu
Pohybové studio pro seniory. Aktivně se účastní řady vědeckých konferencí
a seminářů.
Absolvovala školení, semináře a workshopy:
Trainer Basic Tomahawk I.C.E. (2002)
Basic instruktor Indoor Rowing (2003)
Concept - crew class (2004)
Instruktor nordic walking (2006)
Program Body kontrol – Pilatesova metoda (2006)
Metoda PILATES MAT 1(2006)
Metoda PILATES level 1, MAT 2 (2007),
REIKI (2009)
H.E.A.T. program instruktor (2009)
Masáž a regenerace forte (2010)
Level II. H.E.A.T. program (2010)
Automobilizace páteře (2010)
Statická fyzio diagnostika (2010)
Sofistikovaná biomechanická diagnostika lidského pohybu (2010, 2011).