Nejen mladé víno u nás chutná skvele!

11
/14
Sokoloviny
Cvičení po porodu
s Ivou
Skupinové lekce
Deluxe od Nutrendu
Svatomartinská husa
a mladé víno
Speciální nabídka
Kafe Restaurantu
a Gourmet Clubu
Grenier
Kurz vaření –
Slávky, ústřice, humr
Nejen mladé víno
u nás chutná skvěle!
Gourmet Club
Grenier
Start vánočního
Take Away
Manikúra a pedikúra
Vánoce v Lorma
lifestyle hair studiu
www.sokolovnapruhonice.cz
Sokoloviny
2014 / 11
úvodní slovo manažera sokolovny
Milí návštěvníci Sokolovny
Průhonice,
o listopadu panuje spousta mýtů:
temný, smutný, sychravý. Já
patřím k životním optimistům
a věřím, že Vy také. Pro mě je
listopad měsícem, kdy krásně
zbarvené listí pokrývá ulice, kdy
je ten správný čas na teplý svetr,
svařené víno a chvíle s přáteli.
A samozřejmě čas plný těšení se
na ty nejkrásnější svátky v roce,
které jsou již doslova za dveřmi –
Vánoce.
Listopad v Sokolovně Průhonice
je stejně pestrobarevný, jako listí
v průhonickém parku. Nastává
čas Svatomartinské husy a jen
opravdoví odborníci vědí, jak tuto
vyhlášenou pochoutku správně
upéct. Přijďte k nám od 11.-16.
listopadu a vychutnejte si pravou
Svatomartinskou husu, kterou
pro Vás připravil tým šéfkuchaře
Ladislava Douši. Potěší Vás jistě
i Svatomartinské víno, které
k tomuto gurmánskému zážitku
neodmyslitelně patří.
Těm, kteří dávají přednost
mořským plodům, nabízíme
jedinečnou možnost naučit se
jejich správné přípravě. Chcete-li
www.sokolovnapruhonice.cz
ohromit návštěvu přípravou krevet,
ústřic či slávek, o kterých se bude
ještě dlouho vyprávět, neváhejte
a přihlaste se do kurzu vaření ještě
teď, poslední volná místa totiž
rychle mizí. Pochoutky z mořských
plodů můžete zároveň ochutnat
i v našem nově otevřeném Gourmet
Clubu Grenier i v Kafe Restaurantu.
Nejen jídlem, ale i péčí o svou
tělesnou schránku živ je člověk,
proto nezapomínejme ani na kurzy,
které Vám vybudují fyzičku.
Na předvánoční maraton nákupů
a příprav to bude potřeba! Už jste
vyzkoušeli naše skupinové lekce
Body power či Wake up body?
Budete nadšeni. Přemýšlíte-li
o vhodném vánočním dárku pro
sebe či své blízké, doporučujeme
Vám členství v Sokolovně
Průhonice. Tak komplexní
a špičkové služby nenajdete nikde
jinde!
Čekáte-li kromě vánočních dárků
i ten dárek nejkrásnější - miminko,
máme pro Vás skvělou nabídku.
Ve spolupráci s vyhlášenou
trenérkou Ivou Fiškandlovou jsme
připravili kurz Cvičení po porodu
s Ivou. Cílem tohoto kurzu je
navrátit hluboký stabilizační
systém páteře zpět do formy
po porodu, zpevnit pánevní
dno, odbourat bolest v bedrech
či zbavit se rozestupu břišních
svalů. Nenechte si ujít naprosto
ojedinělé cvičení!
Nezapomínáme samozřejmě
ani na ty, kteří se pravidelně
nechávají hýčkat v našem
salonu péče o ruce i nohy či
kadeřnickém salonu Lorma.
Připravili jsme pro Vás skvělé
vánoční balíčky.
Chcete-li si užít předvánoční čas
plný klidu, pohody a milovaných
lidí, vězte, že pečení vánočního
cukroví i letos přebíráme za Vás.
Objednávka vánočního Take
Away začíná 24. listopadu.
Krásný a pohodový listopad
přeje
2
Sokoloviny
11 / 2014
Cvičení po porodu s Ivou
Základní myšlenka tohoto
programu je navrátit hluboký
stabilizační systém páteře
zpět do formy po porodu.
Zpevnit pánevní dno,
odbourat bolest v bedrech,
zamezit inkontinenci, navrátit
břicho zpět do původního,
či ještě lepšího stavu, než
před otěhotněním a zbavit se
diastázy (rozestupu břišních
svalů). Pro toto cvičení
je důležitá pravidelnost,
správnost provádění cviků
a pilnost. Je rozděleno
do dvou stejných částí:
1. část – cviky se perfektně
naučit, to je moje práce.
Následně je to ve Vašich
rukou, pro požadovaný efekt
je zapotřebí cvičit tyto cviky
(4–5) 2x denně 10 minut.
2. část se uskuteční
týden po 1. části, kdy Vás
překontroluji. Tyto dvě části
se o 2 měsíce později opakují,
akorát se naučíte pokročilejší
cviky (4–5)
2x denně 10 minut.
1. Hodina základních cviků
na CORE
2. Kontrola cviků (o týden
později)
3. Hodina pokročilých cviků
3
na CORE (o 1,5 měsíce
později)
4. Kontrola cviků (o týden
později)
Cena: 3 000 Kč
Cena pro člena: 2 250 Kč
V ceně: Relaxační zóna,
ručníkový servis, pití.
Akce
sokolovny
Cvičení
po porodu
s Ivou
Potřebujete dát své tělo
do formy po porodu?
Tak právě Vám je určen speciální
tréninkový balíček se cviky
zaměřenými na aktivaci
hlubokého stabilizačního
systému páteře.
CENA: 3 000 K
č
CENA PRO ČLENA: 2 250 Kč
BALÍČEK OBSAHUJE: 4 hodiny
s trenérkou. relaxační zónu,
ručníkový servis, pití
Jsem Iva Fiškandlová, osobní
trenérka a už i matka.
Všechny tyto cviky, které se
semnou naučíte, mám sama
na sobě vyzkoušené, vím
tedy, že to funguje a toto
cvičení, za to stojí. Více
o cvičení na CORE - „střed
těla“ naleznete zde:
www.ivafis.cz.
Jsou zde i fotky s mými
výsledky s tímto cvičením.
Budu se na Vás těšit.
www.sokolovnapruhonice.cz
Sokoloviny
2014 / 11
Skupinové lekce
Představujeme Vám další z naší
široké nabídky skupinových
lekcí.
BODY POWER
Tato skupinová lekce je
zaměřená na spojení těžkého
silového tréninku celého
těla se střídáním vysoce
intenzivních kardio okruhů
s cílem udržení tepové
frekvence na vysoké úrovni
spolu s velkým silovým
zatížením organizmu. Hodina
navodí maximální prokrvení
celého organizmu a nastartuje
spalování tuků na několik
hodin po tréninku.
WAKE UP BODY
Hodina je koncipována
jako vysoce intenzivní
kruhový trénink především
s využitím váhy vlastního
těla s minimálním použitím
cvičebních pomůcek a velkých
vah. Důraz je kladen na zvýšení
funkčnosti těla jako celku,
zlepšení kloubní pohyblivosti,
zlepšení koordinace
a výkonnosti těla. Hodina je
určena především pro ty, kteří
chtějí po ránu probudit tělo
přirozenou formou pohybu
a zlepšit jeho výkonnost
v každodenních situacích.
DELUXE od NUTRENDU –
Superfood nové generace!
Exkluzivní předpremiéra v SOKOLOVNĚ PRUHONICE!
Buďte mezi prvními, kdo
vyzkouší jedinečnou
proteinovou tyčinku DELUXE
od NUTRENDU, která je doslova
mistrovským kouskem na trhu.
Dlouhé měsíce intenzivního
vývoje, ty nejkvalitnější
suroviny, špičkové technologie
a jedinečná chuť – to z tyčinky
DELUXE dělá právem
vlajkovu
loď mezi
proteinovými
tyčinkami.
Jediná
a jedinečná,
www.sokolovnapruhonice.cz
na trhu neexistuje další
taková. Vysoký obsah
proteinů, minimum cukrů,
skvělá chuť, vláknina, slazena
steviolglykosidy ze Stevie,
neobsahuje lepek. Užijte
si luxus, výkon
a delikátní
chuť v jednom! Vychutnejte
si zcela ojedinělé a lahodné
kombinace chutí.
Vychutnejte si zcela ojedinělé
a lahodné kombinace chutí
nyní právě v Sokolovně.
V listopadu obdržíte
ke každému cvičení tyčinku
DeLuxe zcela zdarma.
Více informací na
www.nutrend.cz
4
Sokoloviny
11 / 2014
Svatomartinská husa
a mladé víno
Svatomartinské hody
v sobě skrývají symbiózu
skvělých zážitků z mladého
rodícího se vína
a vynikajícího jídla. Období
kolem Sv. Martina je
tak ideálním časem pro
hodování. My bychom
Vám rádi zprostředkovali
tuto tradici u nás od 11.–16.
listopadu, kdy se můžete
těšit na husí speciality spolu
s mladým svatomartinským
vínem.
Speciální nabídka
Kafe Restaurantu
a Gourmet Clubu Grenier
Nabídku našich restaurantů
od listopadu rozšíříme
o mořské plody, jako jsou
slávky, ústřice a humr, které
patří mezi vysoce ceněné
delikatesy. Servírovat Vám
je budeme od 18. listopadu
jak v Kafe Restaurantu, tak
i Gourmet Clubu Grenier.
Tak neváhejte a dopřejte
si tyto pochoutky, které
již dávno nejsou pouhou
výsadou přímořských oblastí
i u nás.
Akce
sokolovny
Kurz vaření
„Slávky,
ústřice a humr“
25. 11. od 18 hodin
Přípravě pokrmů z mořských
plodů Vás naučíme na pravidelně
pořádaném kurzu vaření. Navíc
ochutnáte vína k daným
pokrmům a získáte certifikát
o absolvování kurzu.
CENA:
1 990 Kč
Kurz vaření –
Slávky, ústřice, humr
Patříte mezi milovníky
mořských plodů a nejste si
jisti s jejich přípravou nebo
se jen chcete přiučit novým
receptům? Tak právě Vám
je určen pravidelný kurz
5
vaření, tentokrát na téma
mořské plody. Samozřejmostí
je ochutnávka vín určená
k daným pokrmům a účastníci
obdrží certifikát o absolvování
kurzu.
Rezervace spolu s platbou
přijímáme nejpozději do
21. listopadu v Kafe Restaurantu
Sokolovny
www.sokolovnapruhonice.cz
Sokoloviny
2014 / 11
Gourmet Club Grenier
Zažijete výjimečný a třeba
i romantický večer
v příjemném prostředí nově
otevřeného restaurantu
Gourmet Clubu Grenier
ve 3. patře Sokolovny.
Jsme zde pro Vás každý
čtvrtek, pátek a sobotu
od 19 do 23 hodin.
V listopadu se můžete
těšit krom stálé nabídky
i na sezónní menu z říše
mořských plodů a třetí
čtvrtek v měsíci si společně
otevřeme první láhev
Beaujolais nouveau 2014.
Přijďte si k nám posedět,
budeme se těšit na Vaši
návštěvu.
Start vánočního take away
S příchodem Vánoc, nejkrásnějšího svátku v roce si mnozí uvědomí, kolik povinností
vyvstává s jejich přípravou.
Advent by mělo být období tichého rozjímání a těšení. Abychom také přispěli k Vaší
vánoční pohodě, tak jako každý rok i letos budete mít možnost přenechat přípravu
štědrovečerní tabule na nás.
Ve dnech od 24. listopadu do 14. prosince si budete moci objednávat na našem webu
či osobně vánoční take away.
www.sokolovnapruhonice.cz
6
11 / 2014
7
Sokoloviny
www.sokolovnapruhonice.cz
Sokoloviny
2014 / 11
Manikúra a pedikúra – Vánoční balíčky O.P.I.
nohy, ovocným peelingem
a samozřejmě novou
škálou barevných odstínů
laků O.P.I. pro tuto zimní
sezónu. K manikúře Vám
rádi uděláme parafínový
zábal, který doporučujeme
provádět 2x měsíčně.
Prospěje nejen Vaší
pokožce, ale i kloubům.
Tvrdí terapeutka salonu,
Renata Hůlková.
S přicházejícími podzimními
dny bychom Vás rádi
pozvali do našeho salonu
na pedikúru s příjemnou
teplou lázní pro Vaše
O.P.I. Proto neváhejte
a přijďte se s námi poradit,
rády Vám s výběrem
pomůžeme.
Zároveň jsme připravili
pro ty z Vás, kteří chtějí
být na Vánoce připraveni
již nyní, speciální vánoční
balíčky s produkty značky
JUST FRUIT od NUTRENDU
Šťavnatá, ovocná bezlepková
tyčinka s vlákninou!
Vychutnejte si více
než 50 % šťavnatého
ovoce a kvalitní vlákniny
v křehké tyčince obalené
v oplatkovém papíru. Žádný
lepek a konzervanty – jen
lahodná chuť jablíčka,
sladkého banánu, voňavých
malin, brusinek či kořeněné
švestky s oříšky. I mlsat
www.sokolovnapruhonice.cz
můžete zdravě. JUST FRUIT
– s vlákninou, bez lepku
a konzervantů!
Tuto novinku si můžete
vychutnat právě nyní
i v našem salonu.
Ke každému kosmetickému
ošetření i ošetření manikúry
a pedikúry obdržíte tyčinku
Just Fruit zcela zdarma.
8
Sokoloviny
11 / 2014
Vánoce v Lorma lifestyle hair studiu
Už od listopadu můžete
v našem kadeřnickém
studiu zakoupit devět druhů
vánočních tašek s luxusní
vlasovou kosmetikou
Kérastase Paris. Každá taška
v sobě skrývá šamponovou
lázeň a péči dle daného
typu vlasů a jako dárek
zdarma stylingový přípravek
Kérastase v hodnotě
520 Kč – objemovou pěnu
Mousse bouffante nebo
fixační lak Laque Couture.
9
Vybírat můžete ze sad pro
barvené či melírované
vlasy, na objem, výživu
suchých vlasů, na oslabené
vlasy, pro regeneraci
a pevnost vlasů, na přírodní
vlasy pro lesk a hebkost,
na poškozené lámavé
vlasy, anebo pro muže
na obnovu hustoty vlasů.
Vánoční taška Kérastase
představuje krásný
a praktický dárek, kterým
určitě uděláte radost svým
blízkým (nebo i sobě).
V nabídce kadeřnického
studia Lorma od listopadu
až do vyprodání zásob.
Naši kadeřníci Vám
rádi poradí s výběrem
vhodného vánočního setu.
www.sokolovnapruhonice.cz
Sokoloviny
Akce
sokolovny
Přijde k nám
Mikuláš
4. 12. od 16 hodin
Zveme všechny děti
na mikulášskou besídku
s pořádným čertovským
programem.
Těšit se můžete na parádní
zábavu, občerstvení a nadílku.
Vstupné: 150 Kč / dítě
2014 / 11
Program na listopad
a prosinec
LISTOPAD
PROSINEC
11. 11.
4. 12.
Sezónní menu „Svatomartinská
husa“ (do 16. 11.)
18. 11.
Sezónní menu „Slávky,
krevety, ústřice“ (do 14. 12.)
Mikulášská besídka
15. 12.
Sezónní menu „Šnečí
speciality“ (do 24. 12.)
24. 11.
Start vánočního Take Away –
konec objednávek do 14. 12.
25. 11.
Kurz vaření „Slávky, ústřice,
humr“
V případě Vašeho zájmu o jakoukoliv z pořádaných akcí nás
můžete kontaktovat na recepci Sokolovny nebo na náš e-mail.
Sokolovna Průhonice
Říčanská 118, Průhonice 252 43
+420 267 310 506 [email protected]
staňte se našim fanouškem
www.sokolovnapruhonice.cz
10