Cvičení pro muže - první měsíční plán

Performance Training ZERO DEMO Trénink 1

-co nejvíce zatínejte břicho, cílem není vydržet dlouhé minuty a ohromit okolí, ale co nejvíce budovat svalstvo středu těla -tělo by mělo být rovné jako deska (což vlivem oblečení na obrázku není m...

upravit -- Cviky L.Mojžíšové

Metoda Ludmily Mojžíšové je dnes spojována především se cviky, které pomáhají ženám s problémy neplodnosti. Původně byla řada těchto kompenzačních cviků sestavena pro pacienty s bolestí zad a hlavy...

Mandura Trim - program tvarování těla

Stejný způsob kardio cvičení s jakýmkoliv cvičebním nářadím, které máte k dispozici 1. Dřepy- stejný poměr a počet v závislosti na úrovni pokročilosti, nohy u sebe 2. Lehněte si na bok, unožujte 30...

Cvičení po porodu

schodù, pøi poskakování, a navíc mùže být doprovázeno bolestmi v køíži a pocitem tahu a tlaku v pánvi. Tomuto nepøíjemnému problému se má pøedcházet již v tìhotenství, kdy se do cvièební jednotky z...

BOLESTI ZAD podruhé

Léčba funkčních bolestí zad akutního rázu je velmi prostá, ale náročná na naši disciplínu. Režimová opatření spočívají v klidu na pevném lůžku po několik dní. Postupně se zapojujeme do běžných akti...

KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ

fitness krása výživa - Herbalife Today Magazine